Тема № 22: Реферат на тему «Средства и методы развития прыгучести»
Цель: Самостоятельно изучить средства и методы развития прыгучести.
Выполнение самостоятельной работы способствует формированию общих компетенций:
ОК 2.: Обучающийся сможет правильно организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество;
ОК 3. Обучающийся сможет принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
Методические указания:
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега
В школе вы освоили основные элементы техники прыжка в длину с разбега в 7—9, 9—11, 11 —13 шагов, используя способ «согнув ноги».
На 1 -2 курсе СПО длина разбега увеличивается до 13—15 шагов. Учитывая вашу возросшую двигательную подготовленность и условия проведения, можно использовать и другие более сложные способы прыжков: «ножницы» (рис. 1) и «прогнувшись» (рис. 2).
Рис. 1. Прыжок в длину способом «ножницы»
Рис. 2. Прыжок в длину способом «прогнувшись»
Упражнения для совершенствования
• отталкивание с шага;
• прыжок в «шаге» с приземлением на маховую ногу;
■ прыжок с 3 шагов;
• пробежка по разбегу с обозначением отталкивания;
• прыжки с 5 шагов;
• то же с 7 шагов;
• то же с 9 шагов;
• то же с 11 шагов;
• то же с 13 шагов;
|
|
|
• то же с 15 шагов разбега.
Задание: Самостоятельно подготовить реферат на тему «Средства и методы развития прыгучести».
Предложенный реферат должен соответствовать следующей структуре:
1. Вступление (цель написания, важность развития прыгучести ).
2. Основная часть- включать упражнения для развития прыгучести
3. Заключение
4. Список используемой литературы.
5. Приложение (иллюстрации)
Требования к реферату:
- объем 10-15 печатных листов;
- обязательно наличие титульного листа с названием темы, учебного заведения, автора (ФИО), группа.
Работа над рефератом предполагает самостоятельный поиск информации по выбранной теме. Рекомендуется использовать не менее 3-х источников информации. В поиске использованной литературы следует приводить ту литературу, которую обучающиеся изучили сами.
Подготовленный и распечатанный реферат сдается преподавателю, предварительно раскрыв подробно тему реферата (устно) и ответив на вопросы преподавателя.
Порядок выполнения задания:
- собирает и изучает литературу по теме;
- выделяет основные понятия;
- вводит в текст дополнительные данные, характеризующие объект изучения;
- оформляет доклад письменно
|
|
|
- сдаёт на контроль преподавателю и озвучивает в установленный срок.
- знает и хорошо ориентируется в теме реферата;
- устно передает содержание реферата, раскрывает тему
- готов дискутировать и отвечать на вопросы преподавателя по данной теме.
Вопросы для самоконтроля:
1. Компоненты прыгучести.
2. Факторы развития прыгучести.
3. Средства и методы развития прыгучести.
4. Упражнения для развития прыгучести.
Тема №23: Изучение правил судейства соревнований по легкой атлетике
Цель:
1. Научиться применять теоретические навыки на практической деятельности.
2. Привлечение курсантов(студентов) к судейству соревнований по легкой атлетике.
Выполнение самостоятельной работы способствует формированию общих компетенций:
ОК 2.: Обучающийся сможет правильно организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество;
ОК 3. Обучающийся сможет принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
Методические указания:
|
|
|
Самостоятельно изучить особенности и правила судейства соревнований по легкой атлетике. Критерием освоения темы, служат ответы на тестовые вопросы:
Задание A1 . Кросс - это:
Варианты:
| 1) | бег по искусственной дорожке стадиона |
| 2) | бег с ускорением |
| 3) | бег по пересеченной местности |
| 4) | бег с барьерами |
Задание A2 . К видам легкой атлетики не относятся:
Варианты:
| 1) | прыжки в длину |
| 2) | спортивная ходьба |
| 3) | прыжки с шестом |
| 4) | прыжки через гимнастического коня |
Задание A3 . Для воспитания быстроты используются:
Варианты:
| 1) | двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью |
| 2) | общеразвивающие упражнения |
| 3) | двигательные действия, выполняемые с максимальной амплитудой движений |
| 4) | двигательные действия, направленные на выполнение нагрузки длительное время |
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 130; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!