Оценка функционвльного состояния дыхательной системы
Перечень лабораторных занятий
По физической культуре
| № ЛР | Мониторинг физического развития | Кол-во часов |
| ..1 | Индекс Кетле-степень соответствия массы тела и роста | |
| 2. | Индекс Робинсона –оценка энергопотенциала организма человека | |
| 3 | Проба Штанге и Генчи –оценка функционального состояния дыхательной системы | |
| 4 | Индекс Шаповаловой – оценка развития силы, быстроты и скоростной выносливости | |
| 5 | Индекс Руфье - определение тренированности систем организма | |
| 6 | Проба Ромберга - тест определяющий координа-цию движений и вестибюлярный аппарат | |
Пояснительная записка
Изучение состояния здоровья подростков в зависимости от меняющихся социальных условий является одной из основных проблем медицинского, физкультурного, биологического и валеологического образования. Среди показателей состояния здоровья важное место занимает физическое развитие.
Мониторинг здоровья- это новое направление развития широкомасштабного тестирования в образовании, которое следует учитывать при построении системы оценки качества образования; - отслеживание по результатам тестирования динамики показателей физии-ческого развития, физической и функциональной подготовленности;
|
|
|
- наряду с тестированием уровня знаний, комплексная оценка качества образо-вания и организации работы образовательного учреждения по сохранению и укреплению здоровья обучающихся;
- специально организованные диагностические мероприятия (измерения), вы-являющие отклонения от норм состояния различных систем организма студен-та, необходимые для проверки эффективности внедрения различных инноваци-онных оздоровительных и образовательных программ в учебных заведениях любого типа, а также для внедрения здоровьесберегающих и здоровье форми-рующих образовательных технологий.
|
|
|
Как показывает опыт, наиболее рациональной системой контроля над состояни-ем двигательной подготовленности является комплексная форма контроля в виде:
а) текущего педагогического контроля и б) системы мониторинговых исследований.
В отличие от текущего педагогического контроля система мониторинга имеет четко заданный для всех типов и видов образовательных учреждений набор тес-товых упражнений, анкет и форм сдаваемой отчетной документации
Цель тестирования- мониторинг показателей здоровья учащихся, рассматри-вает как составную часть (наряду с тестированием уровня знаний) систему оценки качества образования.
Задачи:
1.Освоение учащимися методики замеров, расчетов и тестирования.
2.Обучение анализу полученных результатов.
3.Внедрение информационно- диагностических компьютерных технологий для сбора, обработки и хранения данных по оценке показателей здоровья.
Лабораторное занятие № 1 Тема урока :Мониторинг физического развития . Индекс Кетле степень соответствия массы тела человека и его роста
Цель: Оценить степень соответствия массы тела с рост ом и определить тип телосложения.
|
|
|
Материалы и оборудование:секундомер, сантиметровая лента, калькулятор, весы.
|
Теоретическое обоснование Величина индекса массы тела хорошо отражает запасы жира в организме, и может своевременно сигнализировать о его излишке, о риске развития ожирения и связанных с ним заболеваний.
Для людей старше 18 лет нормальным считается ИМТ от 19 до 25, а для тех, кто старше 40 лет - от 19 до 30. Но это рамки для нормостенического телосложения.
Для гиперстенического (которое простым языком именуют "широкая кость") нормальным может быть ИМТ и до 33. А для людей с гипостеническим телосложением ("узкая кость") ИМТ может быть снижен до 18, и это для них это тоже норма. Например , вес человека = 85 кг рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6
ОБЩАЯ ТАБЛИЦА ИНДЕКСОВ МАССЫ ТЕЛА ( по Кетле)
| Классификация состояний здоровья | ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА | Рекомендации | |
| 18-30 лет | более 30 лет | ||
| Дефицит массы тела | менее 19,5 | менее 20,0 | Рекомендуется повышение массы тела. Лечение анорексии. |
| Норма | 19,5-22,9 | 20,0-25,9 | Так держать! |
| Избыток массы тела | 23,0-27,4 | 26,0-27,9 | Рекомендуется некоторое снижение массы тела. Повышен риск заболеваний. |
| Ожирение I степени | 27,5-29,9 | 28,0-30,9 | Рекомендуется снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системних забол-ий. |
| Ожирение II степени | 30,0-34,9 | 31,0-35,9 | Рекомендуется снижение массы тела. Высокий риск для Здоровья! Вероятность заболеть . |
| Ожирение III степени | 35,0-39,9 | 36,0-40,9 | Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Очень высокий риск для Здоровья! |
| Ожирение IV степени | 40,0 и выше | 41,0 и выше | Необходимо немедленное снижение массы тела Высокий риск для Здоровья! |
Задание №1. Измерте рост и вес тела. Запишите в таблицу.По формуле рассчитайте Индекс Кетле.После того, как выяснили свой ИМТ, обратитесь к таблице,которая поможет определить наличие в организме избыточного веса.
|
|
|
Задание №2. Вычислить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ : Для того, чтобы узнать свой тип телосложения, необходимо измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье Свой тип телосложения определите по таблице: :
| Тип телосложения | Мужчины | Женщины | |
| Астенический | Менее 18 см | Менее 15 см | |
| Нормостенический | 18-20см | 15-17 см | |
| гиперстенический | Более20см | Более 17 см |
Выводы Данная методика разрабатывалась для массового применения. ИМТ может указать ориентиры в работе над приведением в порядок собственного тела.Физические упр. и диета помогут стать подтянутым.
Лабораторное занятие № 2 Тема урока : Мониторинг физического развития . Индекс Робинсона- оценка энергопотенциала организма человека
Цель : Оценить. уровень обменно-энергетических процессов, происходящих в организме.
Материалы и оборудование:секундомер, прибор для измерения артериального давления калькулятор.
Теоретическое обоснование Данная величина демонстрирует систолическую деятельность главного органа – сердца. Чем этот показатель будет у вас выше на высоте нагрузки – тем выше и функциональные способности сердечных мышц. По индексу Робинсона можно (конечно, косвенно) говорить о потреблении миокардом кислорода.
Ход работы
Задание №1. Отдыхаем в течение 5 минут и определяем свой пульс в течение 1-й минуты в вертикальном положении (Х1). Далее следует измерить давление: верхнее систолическое значение нужно запомнить (Х2).
Задание №2.Полученные результаты измерения пульса и артериального давления занесите в таблицу.
| ФИО студента | Пульс за 1 мин. стоя | Артериальное давление (верхнее) |
| Х 1 | Х 2 |
Задание №3.По формуле Индекса Робинсона уровень обменно-энергетических процессов, происходящих в организме.
Индекс Робинсона (искомая величина) выглядит следующей формулой: ИР = Х1*Х2:100.
Задание №4.Свой результат оцените по таблице:
| Оценка состояния | Индекс Робинсона |
| Отличное!Функциональные резервы ССС в отличной форме! | 69 и менее |
| Хорошее.Функциональные резервы в норме | 70 — 84 |
| Среднее.Недостаточные резервы | 85 — 94 |
| Плохое. Признаки нарушения регуляции деятельности ССС | 95 — 110 |
| Очень плохое! Регуляция деятельности ССС нарушена! | 111 и больше |
Вывод: Установлено, что критериями процесса адаптации юношей и девушек к физической нагрузке являются состояния напряжения физиологических систем по индексам, указанным выше и, способствующих повышению интегративных процессов в организме.
Существует определенная связь между функциональными возможностями и показателями физического здоровья студентов. Поэтому, регулярные и систематические занятия в спортивных секциях и на уроках физической культуры положительно сказываются на здоровье.
Лабораторное занятие № 3
Тема урока : Мониторинг физического развития . Пробы Штанге и Генчи –
оценка функционвльного состояния дыхательной системы
Цель : Оценить функциональные возможности дыхательной системы в покое и после физической нагрузки.
Материалы и оборудование:секундомер, сантиметровая лента, калькулятор. Теоретическое обоснование. Дыхание– совокупность процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа. Поступление кислорода из атмосферы к клеткам необходимо для биологического окисления органических веществ, в результате которого освобождается энергия, нужная для жизни организма.
Порядок выполнения работы:Определите частоту дыхания (ЧД). Для этого в спокойном состоянии, положив руку на грудную клетку (сидя), сосчитайте количество вдохов или выдохов за одну минуту. Полученный результат сравните с данными таблицы Оценить результат.
| 60 и более с – «отлично» | 40-49 с – «удовлетворительно», |
| 50-59 с – «хорошо» | менее 40 с — «неудовлетворительно» |
Проведите пробу Штанге. Для этого после 5-минутного покоя сделайте максимальный вдох. Затем полный выдох. Неполный вдох (75% от максимального). Задержите дыхание (зажав нос при открытом рте) на максимально возможное время, фиксируя продолжительность в секудах. Оцените полученный результат. Внесите данные в таблицу. Оценка результатов:
Заполните таблицу
| № | Название пробы( теста) | Результаты оценки исследования | |||
| «отлично» | – «хорошо» | «удовлетворит» | «неудовлет» | ||
| 1 | Проба Штанге | ||||
| 2 | Проба Генчи | ||||
| 3 | Показатели реакции ПР | ||||
Проведите пробу Генчи. Для этого после 5-минутного покоя сделайте максимальный вдох. Затем полный выдох и задержите дыхание при закрытом рте, одновременно пальцами зажимая нос и определяя время задержки. Оцените полученный результат. Внесите данные в таблицу.
| 40 и более с – «отлично» | 20-29 с – «удовлетворительно» |
| 30-39 с – «хорошо» | 19 с и менее — «неудовлетворительно» |
Оцените реакцию сердечно-сосудистой системы на задержку дыхания. Для этого сосчитайте пульс за 30 с (ЧСС1). Сделайте обычный вдох, выдох, задержите дыхание (зажав нос пальцами при закрытом рте). После возобновления дыхания сосчитайте пульс за 30 с (ЧСС2). Оцените показатель реакции (ПР) сердечно-сосудистой системы на задержку дыхания. Внесите данные в таблицу.ПР= ЧСС2 :ЧСС1 Оценка результатов: ПР > 1,2 говорит о снижении кардиореспираторного резерва. Выводы: 1.назовите с помощью каких проб можно определитьфункциональные возможности дыхательной системы. 2.Дайте определение процесса дыхания . 3.Какое значение имеет дыхание для функционирования организма?
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!