Прямой удар кулаком из позиции мабу
Метод тренировки
Примите позицию мабу и одновременно выполните удар правым кулаком (рис. 8, 9).
Практическое применение: используйте эту технику, если противник защитился от вашей предыдущей атаки (рис. 10).
Рис. 8 и 9
Рис. 10
Техника 4
Круговое парирование в позиции динбу
Сделайте шаг назад правой ногой, одновременно разворачивая корпус вправо, и примите позицию динбу. Выполните круговое движение левой рукой сверху вниз. Позиция кисти – крюк (гоу). Правый кулак отведен на пояс (рис. 11, 12).
Рис. 11
Рис. 12
Практическое применение: используйте этот метод защиты, если противник атакует вас ударом ноги (рис. 13).
Рис. 13
Техника 5
Двойное парирование в позиции гунбу
Метод тренировки
Разверните корпус влево, сделайте шаг левой ногой вперед и примите позицию гунбу. Одновременно выполните парирование двумя руками вверх, защищая область лица. Локти обеих рук слегка согнуты. Руки напряжены. Усилие направлено наружу (рис. 14).
Практическое применение: применяйте этот метод защиты, если противник пытается атаковать ваши глаза, используя для удара обе руки одновременно (рис. 15).
Рис. 14 и 15
Техника 6
Захват и подсечка. Метод тренировки
Захватите противника за плечи. Резким движением рук выведите его из равновесия и выполните подсечку правой ногой (рис. 16).
Практическое применение: используйте этот метод в технике ближнего боя (рис. 17).
|
|
|
Рис. 16 и 17
Техника 7
Бросок в позиции гунбу. Метод тренировки
Резким движением правой ноги выполните бросок, подбив ногу противника с одновременным давлением руками вниз и разворотом корпуса вправо (рис. 18).
Рис. 18
Практическое применение: используйте этот метод, если противник защитился от предыдущего движения (рис. 19).
Рис. 19
Техника 8
Удар локтем в позиции гунбу
Метод тренировки
Выполните подскок и удар локтем вперед из позиции гунбу (рис. 20, 21, 22).
Рис. 20 и 21
Практическое применение: используйте подскок для защиты от подсечки противника и атакуйте его ударом локтя (рис. 23).
Рис. 22 и 23
Техника 9
Рубящий удар рукой и вывод из равновесия
Метод тренировки
Выполнить подскок с резким выбросом правого колена и рубящим ударом ребром правой ладони сверху вниз. Не прерывая движения, произвести захват правой ладонью, принять позицию гунбу и круговым движением левой руки снизу вверх вывести противника из равновесия (рис. 24, 25, 26, 27).
Рис. 24 – 26
Практическое применение: используйте этот метод для атаки противника и выведения его из равновесия (рис. 28).
|
|
|
Рис. 27 и 28
Техника 10
Захват предплечья и залом
Метод тренировки
Выполните захват правого предплечья левой рукой на уровне головы. Смотреть на правое предплечье. Перенесите вес на правую ногу с одновременным скручиванием вправо. Притяните обе руки к правому боку резким движением (рис. 29, 30).
Рис. 29
Практическое применение: если противник захватил вас за правое предплечье, используйте этот метод для залома предплечья и давления своим локтем вниз на локоть противника (рис. 31).
Рис. 30 и 31
Техника 11
Шаг вперед с ударом ладонью
Метод тренировки
Сделайте шаг вперед левой ногой, примите позицию гунбу и выполните удар левой ладонью (рис. 32).
Рис. 32
Практическое применение: используйте эту технику как дальнейшее продолжение вашей атаки (рис. 33).
Рис. 33
Техника 12
Боковой удар ногой
Метод тренировки
Разверните корпус влево и выполните боковой удар правой ногой. Смотреть вправо (рис. 34).
Рис. 34
Практическое применение: используйте эту технику для атаки противника в область шеи или головы пяткой бьющей ноги (рис. 35).
Рис. 35
Техника 13
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 1716; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!