Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
| Оценка «5» (12, 13, 14) | Оценка «4» (9, 10, 11) | Оценка «3» (6, 7, 8) | Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1) |
| Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги. | Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги. | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов. | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов. |
Уровень физической подготовленности учащихся
| Оценка «5» (12, 13, 14) | Оценка «4» (9, 10, 11) | Оценка «3» (6, 7, 8) | Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1) |
| Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени. | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста. | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту. | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности. |
|
|
|
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
|
|
|
Учебно-методический комплект.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук А.П. Матвеев, Москва «Просвещение» 2014.
Учебники:
Физическая культура 5 класс, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией А.П. Матвеева
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.
Физическая культура 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией А.П. Матвеева Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.
Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией А.П. Матвеева Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.
Календарно - тематическое
Планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 6 – 9 классах.
Условные обозначения форм урока по физической культуре:
А) Тип урока:
· (В.У.) вводные уроки;
· (Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;
|
|
|
· (См.У.) смешанные уроки;
· (У.У.) учётные уроки;
· (С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.
Б) Методы ведения урока:
· (Ф.М.) фронтальный метод;
· (П.М.) поточный метод;
· (Пс.М.) посменный метод;.
· (Г.М.) групповой метод;
· (И.М.) индивидуальный метод.
ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей
Тематическое планирование 5 класс
| № п/ /п | Тип урока | Разделы программы | Цоры, Оснащён- ность урока | Темы уроков | Вид контроля | Требования к уровню подготовки учащихся | Дата проведения | ||
|
| |||||||||
| план | факт | ||||||||
| 1 | В.У. Ф.М. | Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК | Журнал по Т.Б | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи | Фронтальный опрос | ||||
| 2 | С.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Секунда- мер | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | Без учета времени | |||
| 3 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секунда- мер | Бег 30 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 6.5 6.0 5.5 Д- 3 4 5 6.0 5.5 5.2 | |||
| 4 | С. У. П.М. | ОРУ (сила) | Развитие ОФК | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | Корректировка техники | М- 3 4 5 2 4 6 Д- 3 4 5 8 10 15 | |||
| 5 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Секунда- мер | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | Без учета времени | |||
| 6 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секунда- мер | Бег 60 метров (2 – 3 повторения) Бег 1000 метров с фиксированием результата | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 6.20,5.18, 4.29 Д- 3 4 5 7.46, 6.23,5.23 | |||
| 7 | С.У. Г.М. | ОРУ (вынос-ость) | Секунда- мер | Равномерный бег 1500 метров, ОРУ на развитие выносливости | техника бега | Без учета времени | |||
| 8 | У.У. Пс.М | Определение ОФК (сила, скорость) | Секунда- мер, перекла- дина | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | Фиксирование результата | М- 3 4 5 15 20 35 Д- 3 4 5 5 15 25 | |||
| 9 | У.У. Пс.М | Определение ОФК (гибкость скорост. выносливость) | Секунда- мер, маты | Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд | Фиксирование результата | М- 3 4 5 2 4 16 Д- 3 4 5 4 10 19 | |||
| 10 | У.У. Г.М. Ф.М. | Определение ОФК (сила, скоростно-силовые качества) | Рулетка | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 8 16 29 Д- 3 4 5 5 9 16 | |||
| 11 | У.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Секунда- мер | Бег 1500 метров с фиксированием результата | Фиксирование результата | М- 3 4 5 10.00,9.30,8.50 Д- 3 4 5 10.30,9.40,9.00 | |||
| 12 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (спринтерский бег) | Секунда- мер, рулетка | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров, Прыжки в длину с места | Корректировка техники бега | ||||
| 13 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (спринтерский бег) | Секунда- мер | Бег 60 метров на результат | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 11.2 , 10.6, 10.0 Д- 3 4 5 11.4, 10.8, 10.4 | |||
| 14 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в длину) | Рулетка, Прыжко- вая яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корр-овка разбега, попадания на брусок | ||||
| 15 | П.М. С.У. | Л/ атлетика (прыжки в длину) | Рулетка,пры жковая яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Обучение: с 7-9 шагов разбега | разбег, попадания на брусок | М- 3 4 5 260 300 320 Д- 3 4 5 220 260 280 | |||
| 16 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Метательные мячи 150г. | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Обучение | Корректировка техники метания и разбега | ||||
| 17 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Метательные мячи 150г. | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Обучение | Корректировка техники метания и разбега | М- 3 4 5 20 25 30 Д- 3 4 5 13 18 20 | |||
| 18 | Г.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростная выносливость) | Секунда- мер | Кроссовая подготовка. Бег 1000метров (д), 2000 метров (м) 6-ти минутный бег - результат | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 900 1100 1300 Д- 3 4 5 700 850 1100 | |||
| 19 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в высоту) | Планка для прыжков в высоту, маты | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | ||||
| 20 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в высоту) | Планка для прыжков в высоту, маты | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | М- 3 4 5 85 95 105 Д- 3 4 5 80 90 100 | |||
| 21 | Ф.М. У.У. И.М. Н.У. С.У. | ОЗ. Гимнастика с основами акробатики | Учебник, плакаты | Теория: «Оказание первой помощи». Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте | Оценка практических умений. Корректировка вып-ения команд | ||||
| 22 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники вып-ения | ||||
| 23 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники вып-ения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 24 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники вып-ения | ||||
| 25 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Ко-тировка техники вып-ения | Оценка за технику вы-ения упр. | |||
| 26 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Кор-ировка техники вып-ения | ||||
| 27 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Кор-ировка техники вып-ения | Оценка за технику выполнения | |||
| 28 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, гимнаст. палка | Обучение. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники вы-нения | ||||
| 29 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, гимнаст. палка | Обучение. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выпо-ния | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 30 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, | Обучение. Вольные упражнения с использованием танцевальных | Корректировка техники выпо-ения | ||||
| 31 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, канат | Обучение. Вольные упражнения с использованием танцевальных Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выпо-ния | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 32 | С.У. П.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Канат | Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники вып-ения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 33 | С.У. П.М. | ОРУ (сила) | гимнастическая стенка | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 34 | С.У. У.У. | ОРУ (скоростная выно-вость) | Скакалки, секундомер | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора) | Фиксирование результата | ||||
| 35 | У.У. Ф.М. | Меры безопасности охраны труда на занятиях | Журнал, плакаты | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи | Фронтальный опрос, практические умения | ||||
| 36 | Г.М. См.У | Футбол | Футбо- льный мяч, фишки, стойки | Изучение: Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону. Удары по мячу различными частями стопы и подъёма | Визуальная оценка действий | ||||
| 37 | Г.М. С.У. Н.У. | Футбол | Футбо- льный мяч, фишки, стойки | Изучение: Ведение мяча, отбор мяча. Комбинации из основных элементов игры в футбол. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Визуальная оценка действий | Оценка за технику выпо-ния | |||
| 38 | Г.М. С.У. | Футбол | Футбо- льный мяч, фишки, стойки | Двусторонняя игра в футбол Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий и судейства | ||||
| 39 | И.М. Г.М. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | Корректировка техники ис-ения | ||||
| 40 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку | Корректировка техники испо-ния | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 41 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники испо-ния | ||||
| 42 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники испо-ния | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 43 | Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Технике нижней подачи, 3-6 метров от сетки | Корректировка техники испо-ния | ||||
| 44 | Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Технике нижней подачи, 3-6 метров от сетки | Корректировка техники исп-ения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 45 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исп-ения | ||||
| 46 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Кор-овка техники испо-ния | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 47 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар) | Корректировка техники испо-ния | ||||
| 48 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Закрепление: Основных элементов перемещений и владения мячом. | Корректировка техники исп-ения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 49 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Тактика позиционного нападения без изменения позиций | Корректировка техники ис-ения | ||||
| 50 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейбольный мяч, сетка, свисток | Тактика позиционного нападения без изменения позиций | Корректировка техники ис-ения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 51 | П.М. Пс.м См.М | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | Корректировка техники движений | ||||
| 52 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Освоение ловли и передачи мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 53 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 54 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | ||||
| 55 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | ||||
| 56 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 57 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 58 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 59 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 60 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение | Правила безопасности на уроках лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте. | Корректировка техники движений | ||||
| 61 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, секун-мер | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты в движении. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 62 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, секун-мер | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | ||||
| 63 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 64 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Кор-овка техники движений | ||||
| 65 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 66 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ние, секун- дамер | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 67 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ние, секун- дамер | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 68 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, | Торможение плугом. Спуск со склона в основной стойке. Подъем в гору елочкой. Повороты и торможение плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 69 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаря- жение, | Подъем в гору скользящим шагом. Повороты и торможение плугом на спуске. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 70 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 71 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Игра в баскетбол по упрощённым правилам | Кор-овка техники и тактики игры | ||||
| 72 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баскетбольный мяч, сетка | Игра в баскетбол по упрощённым правилам | Кор-овка техники и тактики | Оценка за технику выполнения | |||
| 73 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | ||||
| 74 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | мяч, сетка, свисток | Обучение: Игра в «Стритбол» | Кор=ровка техники игры | ||||
| 75 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскетбольный мяч, сетка, свисток | Обучение: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 76 | С.П. П.М. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секун-домер | Обучение: Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута) | Корректировка техники выпо-ния | ||||
| 77 | Г.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые способности) | Набивные мячи (1кг) | Обучение: Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | Корректировка техники движений | ||||
| 78 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-домер | Равномерный бег 6 минут | Снятие пульса до и после бега и через 5 минут | ||||
| 79 | П.М. С.У. | ОРУ (координация) | Мячи для метания (150г) | Закрепление: Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров | Корректировка техники испо-ния | ||||
| 80 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Набивные мячи (1кг) | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после и через 5 м | ||||
| 81 | Г.М. С.У. | ОРУ (скоростные качества) | Секун-домер | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале | Корректировка техники испо-ния | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 82 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Закрепление техники тройного прыжка с места | Корректировка техники прыжка | |||||
| 83 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секун-домер | Закрепление техники тройного прыжка с места. Челночный бег: 4х10 м | Корректировка техники прыжка | ||||
| 84 | Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. С.У. | ОЗ. ОРУ (коорди-ция) | Секун-домер | Теория: «Подготовка и проведение туристического похода. Челночный бег: 3х10 м | Фронтальный опрос. Учёт резу-ата | М- 3 4 5 9.7 9.3 8.5 Д- 3 4 5 10.1 9.7 8.9 | |||
| 85 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-домер | Кроссовый бег без учёта времени Челночный бег: 4х9 м | Кор-овка техники бега | М- 3 4 5 11.6 11.2 10.7 Д- 3 4 5 12.0 11.6 11.2 | |||
| 86 | Г.М. У.У. | ОРУ (скоростная выносливость) | Секун-домер | Закрепление: Бег 500 метров (м), (д) | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 87 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-домер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | Выполнени я задания учителя | |||
| 88 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-домер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 89 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-домер | Кроссовый бег без учёта времени | техника и тактика бега | ||||
| 90 | Г.М. У.У | ОРУ(скорость) | Секун-домер | Бег 60 метров | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 11.2 10.6 10.0 Д- 3 4 5 11.4 10.8 10.4 | |||
| 91 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | Секун-домер, гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 92 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | |||||
| 93 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секун-домер, набивной мяч | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после выполнения и через 5 минут | М- 3 4 5 8 16 26 Д- 3 4 5 5 9 16 | |||
| 94 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | Рулетка , прыжков. яма | Закрепление: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | Корректировка техники прыжка в длину | ||||
| 95 | И.М.У.У. | Л\ атл. (скоростно-силовые ) | Рулетка , прыжков. яма | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» | Фиксирование результата | М- 3 4 5 260 300 320 Д- 3 4 5 220 260 280 | |||
| 96 | И.М. С.У. | Лёгкая атлетика скорость | Секун-домер | Учётный урок по бегу на 60 метров | Фиксирование резу-тата | М- 3 4 5 11.2 10.6 10.0 Д- 3 4 5 11.4 10.8 10.4 | |||
| 97 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые) | Мяч для метания (150г) | Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность | Корректировка техники метания | ||||
| 98 | И.М. С.У.У.У. | Лёгкая атлетика (ско-тно-силовые) | Мяч для метания (150г) | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность | Фиксирование результата | М- 3 4 5 20 25 30 Д- 3 4 5 13 18 20 | |||
| 99 | И.М. У.У. | Лёгкая атлетика | Рулетка , прыжков. яма | Учётный урок по прыжкам в длину с места | Фиксирование резу-тата | М- 3 4 5 160 175 185 Д- 3 4 5 140 160 175 | |||
| 100 | Г.М. У.У. С.У. | ОРУ общая вын-ость | Секун-домер | Учётный урок по бегу на 1000 метров | Фиксирование резу-тата | М- 3 4 5 6.20,5.18, 4.29 Д- 3 4 5 7.46, 6.23,5.23 | |||
| 101 | И.М. У.У. С.У. | ОРУ (гибкость) | Секун-домер, маты | Упражнения на координацию. Челночный бег 3х10 метров Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя | Фиксирование результата | М- 3 4 5 2 4 16 Д- 3 4 5 4 10 19 | |||
| 102 | И.М. У.У. С.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Секун-домер | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование резу-тата | М- 3 4 5 11 18 28 Д- 3 4 5 10 17 26 | |||
Тематическое планирование 6 класс
|
|
|
| № п/ /п | Тип урока | Разделы программы | Цоры, Оснащён- ность урока | Темы уроков | Вид контроля | Требования к уровню подготовки учащихся | Дата проведения | ||
|
| |||||||||
| план | факт | ||||||||
| 1 | В.У. Ф.М. | Соблюдение мер безоп-сти и охраны труда на занятиях ФК | Журнал, плакаты | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи | Фронтальный опрос | ||||
| 2 | С.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Секун-мер | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | ||||
| 3 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секун-мер | Бег 30 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 5.8 5.3 5.1 Д- 3 4 5 6.2 5.8 5.4 | |||
| 4 | С. У. П.М. | ОРУ (сила) | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | Корректировка техники исполнения | М- 3 4 5 4 5 7 Д- 3 4 5 9 14 17 | ||||
| 5 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Секундомер | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | ||||
| 6 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секундомер | Бег 60 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники | ||||
| 7 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Секундомер | Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | ||||
| 8 | У.У. Пс.М | Определение ОФК (сила, скорость) | Секу-омер, перекладина | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | Фиксиро-ние результата | М- 3 4 5 9 19 41 Д- 3 4 5 5 15 27 | |||
| 9 | У.У. Пс.М | Определение (гибкость, ско-стная вын-ивость) | Сек-домер, маты, линейка | Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд | Фиксир-ние результата | М- 3 4 5 2 5 10 Д- 3 4 5 5 8 15 | |||
| 10 | У.У. Г.М. Ф.М. | ОФК (сила, скоростныекачества) | Рулетка | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 12 19 31 Д- 3 4 5 5 10 19 | |||
| 11 | У.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Секундомер | Бег 1000 метров с фиксированием результата | Фиксирование результата | М- 3 4 5 6.10 5.04 4.17 Д- 3 4 5 6.50 5.51 4.57 | |||
| 12 | П.М. С.У. | Л/а (спринтерский бег) | Секундомер, рулетка | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров, Прыжки в длину с места | Коррек-ровка техники бега | М- 3 4 5 170 180 190 Д- 3 4 5 150 165 180 | |||
| 13 | П.М. С.У. | Л/а (спринтерский бег) | Секундомер | Бег 60 метров на результат | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 11.4 10.4 9.8 Д- 3 4 5 12.2 10.6 10.3 | |||
| 14 | П.М. С.У. | Л/а (прыжки в длину) | Рулетка, прыжк. яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Кор-ровка шагов разбега | ||||
| 15 | П.М. С.У. | Л/а (прыжки в длину) | Рулетка, прыжк. яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Коррек-ровка шаговразбега, попадания на брусок | М- 3 4 5 270 330 360 Д- 3 4 5 230 280 330 | |||
| 16 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Мяч для метания (150г) | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Обучение | Корректировка техники метания и разбега | ||||
| 17 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Мяч для метания (150г) | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Обучение | Корректировка техники метания и разбега | М- 3 4 5 21 29 36 Д- 3 4 5 15 18 23 | |||
| 18 | Г.М. С.У. | Л/ атлетика (скоростная выно-вость) | Секундомер | Кроссовая подготовка. Бег 1500метров | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 8.10 7.50 7.30 Д- 3 4 5 8.40 8.20 8.00 | |||
| 19 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в высоту) | Планка для прыжков в высоту, маты | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | ||||
| 20 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в высоту) | Планка для прыжков в высоту, маты | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | М- 3 4 5 95 105 115 Д- 3 4 5 85 95 105 | |||
| 21 | Ф.М. У.У. И.М. Н.У. С.У. | ОЗ. Гимнастика с основами акробатики | Плакаты, видео. | Теория: «Оказание первой помощи». Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте | Оценка практических умений. | ||||
| 22 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники выполнения | ||||
| 23 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выпо-ения | |||
| 24 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 25 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выпо-ения | |||
| 26 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 27 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 28 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | ||||
| 29 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 30 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акро-ики | Маты | Обучение. Вольные упражнения с использованием танцевальных | Корр-вка техники выполнения | ||||
| 31 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Вольные упражнения с использованием танцевальных Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 32 | С.У. П.М. | ОРУ(силовая выно-ивость) | Маты, канат | Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику вып-ения. | |||
| 33 | С.У. П.М. | ОРУ (сила) | Маты, гим-ческие стенки | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 34 | С.У. У.У. | ОРУ(скоростная выно-исть) | Скакалка секун-амер | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора) | Фиксирование результата | ||||
| 35 | У.У. Ф.М. | Меры безоп-ности охраны труда на занятиях ФК | Журнал, учебник, видео | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи | Фронтальный опрос, практические умения | ||||
| 36 | Г.М. См.У | Футбол | Футбольные мячи, стойки, фишки | Изучение: Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону. Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма | Визуальная оценка действий | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 37 | Г.М. С.У. Н.У. | Футбол | Футбольные мячи, стойки, фишки | Изучение: Ведение мяча, отбор мяча. Комбинации из основных элементов игры в футбол. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Визуальная оценка действий | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 38 | Г.М. С.У. | Футбол | Футбольные мячи, стойки | Двусторонняя игра в футбол Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий, судейства | ||||
| 39 | И.М. Г.М. | Волейбол | Волей больные мячи | Обучение: Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 40 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи, сетка | Обучение: Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 41 | И.М. Г.М. Н.У. | Волейбол | Волей больные мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 42 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи, сетка | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 43 | Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи | Обучение: Технике нижней подачи, 3-6 метров от сетки | Корректировка техники исполнения | ||||
| 44 | Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи, сетка | Обучение: Технике нижней подачи, 3-6 метров от сетки | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 45 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волей больные мячи, сетка | Обучение: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | ||||
| 46 | И.М. Н.У. С.М | Волейбол | Вол-ные мячи, сетка | Обучение: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику вып-ения. | |||
| 47 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Воле-ные мячи, сетка | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар) | Корректировка техники исполнения | ||||
| 48 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи, сетка | Закрепление: Основных элементов перемещений и владения мячом. | Кор-вка техники исполнения | ||||
| 49 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи | Тактика позиционного нападения без изменения позиций | Корректировка техники исполнения | ||||
| 50 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волей больные мячи, сетка | Тактика позиционного нападения без изменения позиций | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 51 | П.М. Пс.м См.м | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | Корректировка техники движений | ||||
| 52 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Освоение ловли и передачи мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 53 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 54 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выпо-ения | |||
| 55 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | ||||
| 56 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 57 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 58 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 59 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 60 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Правила безопасности на уроках лыжной подготовке. Попеременный двух-шажный ход. Повороты на месте. | Корр-вка техники движений | Оценка за технику вып-ения | |||
| 61 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты в движении. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выпо-ения | |||
| 62 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | ||||
| 63 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 64 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 65 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 66 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выпо-ения | |||
| 67 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 68 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Торможение плугом. Спуск со склона в основной стойке. Подъем в гору елочкой. Повороты и торможение плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 69 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Подъем в гору скользящим шагом. Повороты и торможение плугом на спуске. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 70 | Г.М. Н.У. С.М. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Обучение: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 71 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Игра в баскетбол по упрощённым правилам | Корректировка техники и тактики игры | ||||
| 72 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баскетбольные мячи | Игра в баскетбол по упрощённым правилам | Корректировка техники и тактики игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 73 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскетбольные мячи | Обучение: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | ||||
| 74 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскетбольные мячи | Обучение: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику вып-ения | |||
| 75 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскетбольные мячи | Обучение: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 76 | С.П. П.М. | (скоростно-силовые качества) | Секундамер | Обучение: Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 мин.) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 77 | Г.М. С.У. | ОРУ (ско-тно-силовые спо-ости) | Набивные мячи | Обучение: Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | Корректировка техники движений | ||||
| 78 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секундамер | Равномерный бег 6 минут | Снятие пульса до после и чере5 минут | М- 3 4 5 950 1100 1350 Д- 3 4 5 750 950 1150 | |||
| 79 | П.М. С.У. | ОРУ (координация) | Мяч для метания | Закрепление: Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров | Кор-овка техники исполнения | ||||
| 80 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Набивные мячи | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после выполнения и через 5 минут | ||||
| 81 | Г.М. С.У. | ОРУ (скоростные качества) | Секундамер | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале | Корректировка техники исполнения | ||||
| 82 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секундамер | Закрепление техники тройного прыжка с места. Эстафетный бег | Корректировка техники прыжка | ||||
| 83 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секундамер | Закрепление техники тройного прыжка с места. Челночный бег: 4х10 м | Корректировка техники прыжка | Оценка техники прыжка | |||
| 84 | Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. С.У. | ОЗ. ОРУ (координация) | Секундамер | Теория: «Подготовка и проведение туристического похода. Челночный бег: 4х10 м | Фронтальный опрос. Учёт результата | М- 3 4 5 11.1 10.5 10.2 Д- 3 4 5 11.5 11.0 10.6 | |||
| 85 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секундамер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 86 | Г.М. У.У. | ОРУ (скоростная выно-вость) | Секундамер | Закрепление: Бег 500 метров (м), (д) | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 87 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секундамер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 88 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость | Секундамер | Кроссовый бег без учёта времени Бег в течении 6-ти минут | Корректировка техники и тактики бега | Бег в течении 6-ти минут - тест | |||
| 89 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секундамер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 90 | Г.М. У.У | ОРУ(скорость) | Секундамер | Бег 60 метров | техника и тактика бега | ||||
| 91 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | Гантели, Секундамер | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 92 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | Гантели, Секундамер | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 93 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секундамер, Набивные мячи | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после и через 5 минут | М- 3 4 5 12 19 31 Д- 3 4 5 5 10 19 | |||
| 94 | П.М. С.У. | Л/а(скоростно -силовые качества) | Рулетка, прыжк. яма | Закрепление: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | Корре-овка тех-и прыжка в длину | ||||
| 95 | И.М.У.У. | Л/а (ско-тно-силовые качества) | Рулетка, прыжк. яма | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» | Фиксирование результата | М- 3 4 5 270 330 360 Д- 3 4 5 230 280 330 | |||
| 96 | И.М. С.У. | Л/а скорость | Секундамер | Учётный урок по бегу на 60 метров | Фик-ование результата | ||||
| 97 | П.М. С.У. | Л/а (ско-тно-силовые качества) | Мяч для метания | Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность | Корректировка техники метания | М- 3 4 5 21 29 36 Д- 3 4 5 15 18 23 | |||
| 98 | И.М. С.У.У.У. | Л/а (ско-тно-силовые качества) | Мяч для метания | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность | Фиксирование результата | ||||
| 99 | И.М. У.У. | Лёгкая атлетика | рулетка | Учётный урок по прыжкам в длину с места | Фиксирование резу-тата | М- 3 4 5 170 180 190 Д- 3 4 5 150 165 180 | |||
| 100 | Г.М. У.У. С.У. | ОРУ (общая выно-вость) | Секундамер | Учётный урок по бегу на 1000 метров | Фиксирование резу-тата | М- 3 4 5 6.10 5.04 4.17 Д- 3 4 5 6.50 5.51 4.57 | |||
| 101 | И.М. У.У. С.У. | ОРУ (гибкость) | Секундамер | Упражнения на координацию. Челночный бег 3х10 метров Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя | Фиксирование результата | ||||
| 102 | И.М. У.У. С.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Секундамер | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | ||||
Тематическое планирование 7 класс
| № п/ /п | Тип урока | Разделы программы | Цоры, Оснащён- ность урока | Темы уроков | Вид контроля | Требования к уровню подготовки учащихся | Дата проведения | ||
|
| |||||||||
| план | факт | ||||||||
| 1 | В.У. Ф.М. | Соблюдение мер безо-ности и охраны труда на занятиях ФК | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи | Фронтальный опрос | |||||
| 2 | С.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | |||||
| 3 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Бег 30 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 5.8 5.3 4.8 Д- 3 4 5 6.2 5.5 5.0 | ||||
| 4 | С. У. П.М. | ОРУ (сила) | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | Корректировка техники исполнения | М- 3 4 5 4 5 8 Д- 3 4 5 6 14 19 | ||||
| 5 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | |||||
| 6 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Бег 60 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | |||||
| 7 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | |||||
| 8 | У.У. Пс.М | Определение ОФК (сила, скорость) | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | Фиксирование результата | |||||
| 9 | У.У. Пс.М | ОФК (гибкость, сктная вын-сть) | Наклоны вперёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд | Фиксирование результата | М- 3 4 5 2 5 9 Д- 3 4 5 6 10 18 | ||||
| 10 | У.У. Г.М. Ф.М. | ОФК скоростно-силовые качества | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 19 28 41 Д- 3 4 5 6 10 19 | ||||
| 11 | У.У. Ф.М. | ОРУ (выносливость) | Бег 1000 метров с фиксированием результата | Фиксирование результата | М- 3 4 5 5.54 4.51 4.06 Д- 3 4 5 6.50 5.37 4.44 | ||||
| 12 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (спринтерский бег) | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров, | Корректировка техники бега | |||||
| 13 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (спринтерский бег) | Бег 60 метров на результат | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 11.0 10.2 9.4 Д- 3 4 5 11.1 10.4 9.8 | ||||
| 14 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в длину) | Прыжки в длину «согнув ноги». Закрепление: с 9-11 шагов разбега | Корректировка шагов разбега, попадания на брусок | |||||
| 15 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в длину) | Прыжки в длину «согнув ноги». Закрепление: с 9-11 шагов разбега | Корректировка шагов разбега, попадания на брусок | М- 3 4 5 290 350 380 Д- 3 4 5 240 300 350 | ||||
| 16 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Закрепление | Корректировка тех-ки метания и разбега | |||||
| 17 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Закрепление | Корректировка техники метания и разбега | М- 3 4 5 23 31 39 Д- 3 4 5 16 19 26 | ||||
| 18 | Г.М. С.У. | Лёгкая атлетика (ско-ная выносливость) | Кроссовая подготовка. Бег 1500метров | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 8.00 7.30 7.00 Д- 3 4 5 8.30 8.00 7.30 | ||||
| 19 | П.М. С.У. | Л/атлетика (прыжки в высоту) | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | |||||
| 20 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в высоту) | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | М- 3 4 5 100 115 125 Д- 3 4 5 90 100 110 | ||||
| 21 | Ф.М. У.У. И.М. Н.У. С.У. | ОЗ. Гимнастика с основами акробатики | Теория: «Оказание первой помощи». Закрепление, совершенствование: выполнение строевых команд | Оценка пра-ких умений. Корректировка выполнения команд | |||||
| 22 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках | Корректировка техники выполнения | ||||
| 23 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 24 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 25 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 26 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление .Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 27 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 28 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, гимнастические полки | Закрепление. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | ||||
| 29 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гим-стика с основами акробатики | Маты, гимнастические полки | Закрепление. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 30 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление Вольные упражнения с использованием танцевальных | Корректировка техники выполнения | ||||
| 31 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты | Закрепление. Вольные упражнения с использованием танцевальных Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 32 | С.У. П.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Канат | Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 33 | С.У. П.М. | ОРУ (сила) | Гимн-кая стенка | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 34 | С.У. У.У. | ОРУ (скоростная выносливость) | скакалки | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора) | Фиксирование результата | ||||
| 35 | У.У. Ф.М. | Меры безопасности охраны труда на занятиях ФК | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи | Фронтальный опрос, практические умения | |||||
| 36 | Г.М. См.У | Футбол | Фишки, футбольные мячи | Закрепление: Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону. Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма | Визуальная оценка действий | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 37 | Г.М. С.У. Н.У. | Футбол | Фишки, футбольные мячи | Закрепление: Ведение мяча, отбор мяча. Комбинации из основных элементов игры в футбол. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Визуальная оценка действий | ||||
| 38 | Г.М. С.У. | Футбол | Фишки, футбольные мячи | Двусторонняя игра в футбол Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий и судейства | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 39 | И.М. Г.М. | Волейбол | Вол-ные мячи | Закрепление: Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 40 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Закрепление: Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 41 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после Перемещения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 42 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после Перемещения | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 43 | Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Обучение: Технике нижней подачи через сетку | Корректировка техники исполнения | ||||
| 44 | Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Обучение: Технике нижней подачи через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 45 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Вол-ные мячи | Закрепление: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | ||||
| 46 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Вол-ные мячи | Закрепление: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 47 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Вол-ные мячи | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар) | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 48 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Закрепление: Основных элементов перемещений и владения мячом. | Корректировка техники исполнения | ||||
| 49 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Корректировка техники исполнения | ||||
| 50 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол-ные мячи | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 51 | П.М. Пс.м См.М | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | Корректировка техники движений | ||||
| 52 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Освоение ловли и передачи мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 53 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 54 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 55 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 56 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | ||||
| 57 | Г.М. Н.У. С.М. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 58 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 59 | Г.М. С.М. П.М. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 60 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Правила безопасности на уроках лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте. | Корректировка техники движений | ||||
| 61 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты в движении. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 62 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | ||||
| 63 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 64 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 65 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 66 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 67 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 68 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Торможение плугом. Спуск со склона в основной стойке. Подъем в гору елочкой. Повороты и торможение плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 69 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снар-ение | Подъем в гору скользящим шагом. Повороты и торможение плугом на спуске. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 70 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | бас-ные мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 71 | Г.М. С.У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Игра в баскетбол по правилам | Корректировка техники и тактики игры | ||||
| 72 | Г.М. С.У. | Баскетбол | бас-ные мячи | Игра в баскетбол по правилам. | Корректировка техники и тактики игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 73 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | бас-ные мячи | Закрепление: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | ||||
| 74 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | бас-ные мячи | Закрепление Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 75 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | бас-ные мячи | Закрепление: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 76 | С.П. П.М. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Закрепление: Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута) | Корректировка техники выполнения | |||||
| 77 | Г.М. С.У. | (скоростно-силовые способности) | Набив мяч | Закрепление :Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | Корректировка техники движений | ||||
| 78 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Набив мяч | Равномерный бег 6 минут Серия упр. из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Снятие пульса до и после бега и через 5 минут | М- 3 4 5 1000 1150 1400 Д- 3 4 5 800 950 1200 | |||
| 79 | П.М. С.У. | ОРУ (координация) | Малый мяч | Закрепление: Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров | Корректировка техники исполнения | ||||
| 80 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Набив мяч | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после вып-ния и через 5 минут | ||||
| 81 | Г.М. С.У. | ОРУ (ско-тные качества) | Эстаф. палочки | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику вып-нения | |||
| 82 | П.М. С.У. | ОРУ ск-тно-сил-вые ка-ва) | Эстаф. палочки | Закрепление техники тройного прыжка с места Эстафетный бег | Корректировка техники прыжка | ||||
| 83 | П.М. С.У. | Ско-тно-сило вые качества | Эстаф. палочки | Закрепление техники тройного прыжка с места Эстафетный бег | Корректировка тех. прыжка | ||||
| 84 | Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. | ОЗ. ОРУ (координация) | Секун-мер | Теория: «Подготовка и проведение туристического похода. Челночный бег: 3х10 м | Фронтальный опрос. Учёт результата | М- 3 4 5 9.3 9.0 8.3 Д- 3 4 5 10.0 9.5 8.7 | |||
| 85 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени Челночный бег: 4х9 м | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 11.5 10.5 10.2 Д- 3 4 5 11.5 11.0 10.6 | |||
| 86 | Г.М. У.У. | ОРУ (скор-тная вын-вость) | Секун-мер | Закрепление: Бег 500 метров (д); 800 метров (м) | Кор-ровка техники и тактики бега | ||||
| 87 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 88 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 89 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени | тех-ка и так-ка бега | ||||
| 90 | Г.М. У.У | ОРУ(скорость) | Секун-мер | Бег 60 метров | Кор-ровка техники и так-ки бега | М- 3 4 5 11.0 10.2 9.4 Д- 3 4 5 11.1 10.4 9.8 | |||
| 91 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 92 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 93 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секун-мер | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после выполнения и через 5 минут | М- 3 4 5 19 28 41 Д- 3 4 5 6 10 19 | |||
| 94 | П.М. С.У. | Л/ атлетика (скоростно-силовые качества) | Прыжковая яма | Закрепление: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | Корректировка техники прыжка в длину | ||||
| 95 | И.М.У.У. | Л/ атлетика (скоростно-силовые качества) | Прыжковая яма | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» | Фиксирование результата | М- 3 4 5 290 350 380 Д- 3 4 5 240 300 350 | |||
| 96 | И.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скорость) | Секун-мер | Учётный урок по бегу на 60 метров | Фиксирование результата | М- 3 4 5 11.0 10.2 9.4 Д- 3 4 5 11.1 10.4 9.8 | |||
| 97 | П.М. С.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Мяч для метания | Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность | Корректировка техники метания | ||||
| 98 | И.М. С.У.У.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Мяч для метания | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность | Фиксирование результата | М- 3 4 5 23 31 39 Д- 3 4 5 16 19 26 | |||
| 99 | И.М. У.У. | Лёгкая атлетика | Прыжковая яма | Учётный урок по прыжкам в длину с места | Фиксирование результата | М- 3 4 5 170 180 205 Д- 3 4 5 140 160 200 | |||
| 100 | Г.М. У.У. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Учётный урок по бегу на 1000 метров | Фиксирование результата | М- 3 4 5 5.54 4.51 4.06 Д- 3 4 5 6.50 5.37 4.44 | |||
| 101 | И.М. У.У. С.У. | ОРУ (гибкость) | Секун-мер | Упражнения на координацию. Челночный бег 3х10, 4/9 метров Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя | Фиксирование результата | М- 3 4 5 2 5 9 Д- 3 4 5 6 10 18 | |||
| 102 | И.М. У.У. С.М. | ОРУ (силовая выносливость) | Секун-мер | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 12 20 33 Д- 3 4 5 11 18 29 | |||
Тематическое планирование 8 класс
| № п/ /п | Тип урока | Разделы программы | Цоры, Оснащён- ность урока | Темы уроков | Вид контроля | Требования к уровню подготовки учащихся | Дата проведения | ||
|
| |||||||||
| план | факт | ||||||||
| 1 | В.У. Ф.М. | Соблюдение мер безо-ости охраны труда на занятиях ФК | Основы техники безо-ности профилактика травматизма | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры) | Фронтальный опрос | ||||
| 2 | С.У. Ф.М. | ОРУ (вын-вость) | Секун-мер | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | ||||
| 3 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секун-мер | Бег 30 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 5.3 5.0 4.8 Д- 3 4 5 5.7 5.3 5.1 | |||
| 4 | С. У. П.М. | ОРУ (сила) | перекладина | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | Корректировка техники исполнения | М- 3 4 5 5 7 9 Д- 3 4 5 6 10 15 | |||
| 5 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Секун-мер | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | ||||
| 6 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секун-мер | Бег 60 метров (2 – 3 повторения) | Корректировка техники бега | ||||
| 7 | С.У. Г.М. | ОРУ (выносливость) | Секун-мер | Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корректировка техники бега | ||||
| 8 | У.У. Пс.М | ОФК (сила, скорость) | Секун-мер | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | Фикси-вание результата | ||||
| 9 | У.У. Пс.М | ОФК (гибкость, скоростная выно-вость) | Линейка, Секун-мер | Наклоны вперёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд | Фиксирование результата | М- 3 4 5 6 9 12 Д- 3 4 5 7 11 15 | |||
| 10 | У.У. Г.М. Ф.М. | ОФК (сила, скоростно-силовые качества) | Прыжковая яма | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 10 19 36 Д- 3 4 5 6 11 20 | |||
| 11 | У.У. Ф.М. | ОРУ (выно-вость) | Секун-мер | Бег 1000 метров с фиксированием результата | Фиксирование результата | М- 3 4 5 5.37 4.37 3.53 Д- 3 4 5 6.37 5.26 4.35 | |||
| 12 | П.М. С.У. | Л/атлетика (спринтерский бег) | Секун-мер | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров, | Корректировка техники бега | ||||
| 13 | П.М. С.У. | Л/атлетика (спринтерский бег) | Секун-мер | Бег 60 метров на результат | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 10.5 9.7 8.8 Д- 3 4 5 10.7 10.2 9.7 | |||
| 14 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в длину) | Прыжковая яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Закрепление: с 9-11 шагов разбега | Корре-ровка шаговразбега, попадания на брусок | ||||
| 15 | П.М. С.У. | Л/атлетика (прыжки в длину) | Прыжковая яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Закрепление: с 9-11 шагов разбега | Корре-ровка шагов разбега, | М- 3 4 5 310 370 410 Д- 3 4 5 260 310 360 | |||
| 16 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Мяч для метания | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Закрепление | Корректировка техники метания и разбега | ||||
| 17 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Мяч для метания | Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Закрепление | Корре-ровка тех-и метания и разбега | М- 3 4 5 28 37 42 Д- 3 4 5 17 21 27 | |||
| 18 | Г.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростная выно-вость) | Секун-мер | Кроссовая подготовка. Бег 2000 метров | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 11.40 10.40 10.00 Д- 3 4 5 13.50 12.40 11.00 | |||
| 19 | П.М. С.У. | Л/атлетика (прыжки в высоту) | Прыж. перекл. маты | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | ||||
| 20 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (прыжки в высоту) | Прыж. перекл. маты | Прыжки в высоту «перешагивание». Обучение: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | М- 3 4 5 110 120 130 Д- 3 4 5 100 110 115 | |||
| 21 | Ф.М. У.У. И.М. Н.У. С.У. | ОЗ. Гимнастика с основами акробатики | Теория: «Оказание первой помощи». Закрепление, совершенствование: выполнение строевых команд | Оценка пра-ких умений. Корректировка выполнения команд | |||||
| 22 | И.М. С.У. Н.У. | Гим-стика с основами акробатики | маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках | Корректировка техники выполнения | ||||
| 23 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Закрепление. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 24 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Закрепление. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 25 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Закрепление. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 26 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Закрепление .Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 27 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с акробатики | маты | Закрепление Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корре-ровка выполнения | Оценка за выполнения | |||
| 28 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гим-стика с основами акробатики | маты | Закрепление. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | ||||
| 29 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Закрепление. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 30 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Закрепление Вольные упражнения с использованием танцевальных | Корректировка техники выполнения | ||||
| 31 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, канат | Закрепление. Вольные упражнения с использованием танцевальных Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 32 | С.У. П.М. | ОРУ(сил-ая выно-вость) | Маты, канат | Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 33 | С.У. П.М. | ОРУ (сила) | скакалки | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упр | Индив-зация нагрузки | ||||
| 34 | С.У. У.У. | ОРУ (скоростная выно-вость) | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора) | Фиксирование результата | |||||
| 35 | У.У. Ф.М. | Меры безопасности охраны труда на занятиях ФК | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи | Фронтальный опрос, практические умения | |||||
| 36 | Г.М. См.У | Футбол | Футб. мячи | Закрепление: Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону. Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма | Визуальная оценка действий | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 37 | Г.М. С.У. Н.У. | Футбол | Футб. мячи | Закрепление: Ведение мяча, отбор мяча. Комбинации из основных элементов игры в футбол. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Визуальная оценка действий | ||||
| 38 | Г.М. С.У. | Футбол | Футб. мячи | Двусторонняя игра в футбол Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий и судейства | Оценка за технику выполнения | |||
| 39 | И.М. Г.М. | Волейбол | Вол. мячи | Закрепление: Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 40 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Закрепление: Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 41 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после Перемещения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 42 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 43 | Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Обучение: Технике нижней подачи через сетку | Корректировка техники исполнения | ||||
| 44 | Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Обучение: Технике нижней подачи через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 45 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Вол. мячи | Закрепление: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | ||||
| 46 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Вол. мячи | Закрепление: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 47 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Вол. мячи | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар) | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 48 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Закрепление: Основных элементов перемещений и владения мячом. | Корректировка техники исполнения | ||||
| 49 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Корректировка техники исполнения | ||||
| 50 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Вол. мячи | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 51 | П.М. Пс.м См.М | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | Корректировка техники движений | ||||
| 52 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баск. мячи | Освоение ловли и передачи мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 53 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баск. мячи | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 54 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 55 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 56 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | ||||
| 57 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 58 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 59 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 60 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Правила безопасности на уроках лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте. | Корректировка техники движений | ||||
| 61 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты в движении. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | ||||
| 62 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | техника движений | ||||
| 63 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 64 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 65 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 66 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 67 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 68 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Торможение плугом. Спуск со склона в основной стойке. Подъем в гору елочкой. Повороты и торможение плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 69 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Подъем в гору скользящим шагом. Повороты и торможение плугом на спуске. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 70 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баск. мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 71 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баск. мячи | Игра в баскетбол по правилам | Корректировка техники и тактики игры | ||||
| 72 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баск. мячи | Игра в баскетбол по правилам. | Корректировка техники и тактики игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 73 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баск. мячи | Закрепление: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | ||||
| 74 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баск. мячи | Закрепление Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения упр | |||
| 75 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баск. мячи | Закрепление: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 76 | С.П. П.М. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Закрепление: Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута) | Корректировка техники выполнения | |||||
| 77 | Г.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые спо-ности) | Набив. мяч | Закрепление :Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | Корректировка техники движений | ||||
| 78 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер Набив. мяч | Равномерный бег 6 минут Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Снятие пульса до и после бега и через 5 минут | М- 3 4 5 1050 1200 1450 Д- 3 4 5 850 1000 1250 | |||
| 79 | П.М. С.У. | ОРУ (координация) | Рулетка, малый мяч | Закрепление: Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров | Корректировка техники исполнения | ||||
| 80 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Секун-мер Набив. мяч | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после и через 5 минут | ||||
| 81 | Г.М. С.У. | ОРУ (скор-тные качества) | Эстаф. палочка | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику вып-нения | |||
| 82 | П.М. С.У. | ОРУ(скорос -силовые качества) | Эстаф. палочка | Закрепление техники тройного прыжка с места Эстафетный бег | Корректировка техники прыжка | ||||
| 83 | П.М. С.У. | ОРУ (ск-стно-сил-ые кач-ва) | Эстаф. палочка | Закрепление техники тройного прыжка с места Эстафетный бег | Корректировка техники прыжка | ||||
| 84 | Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. С.У. | ОЗ. ОРУ (координация) | Секун-мер | Теория: «Подготовка и проведение туристического похода. Челночный бег: 3х10 м | Фронтальный опрос. Учёт результата | М- 3 4 5 9.0 8.7 8.0 Д- 3 4 5 9.9 9.4 8.6 | |||
| 85 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени Челночный бег: 4х9 м | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 10.8 10.2 9.7 Д- 3 4 5 11.0 10.6 10.2 | |||
| 86 | Г.М. У.У. | ОРУ (скоростная выносливость) | Секун-мер | Закрепление: Бег 500 метров (д); 800 метров (м) | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 87 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 88 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 89 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 90 | Г.М. У.У | ОРУ(скорость) | Секун-мер | Бег 60 метров | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 10.5 9.7 8.8 Д- 3 4 5 10.7 10.2 9.7 | |||
| 91 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 92 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 93 | П.М. С.У. | ОРУ(скоростно-силовые качества) | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа, прыжки на двух ногах | Измерение пульса до и после | М- 3 4 5 10 19 36 Д- 3 4 5 6 11 20 | ||||
| 94 | П.М. С.У. | Л/атлетика (силовые качества) | Прыж. яма | Закрепление: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | Корре-ровка тех-и прыжка в длину | ||||
| 95 | И.М.У.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Прыж. яма | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» | Фиксирование результата | М- 3 4 5 310 370 410 Д- 3 4 5 260 310 360 | |||
| 96 | И.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скорость) | Секун-мер | Учётный урок по бегу на 60 метров | Фиксирование результата | М- 3 4 5 10.5 9.7 8.8 Д- 3 4 5 10.7 10.2 9.7 | |||
| 97 | П.М. С.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Рулетка, малый мяч | Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность | Корректировка техники метания | ||||
| 98 | И.М. С.У.У.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Рулетка, малый мяч | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность | Фиксирование результата | М- 3 4 5 28 37 42 Д- 3 4 5 17 21 27 | |||
| 99 | И.М. У.У. | Лёгкая атлетика | Прыж. яма | Учётный урок по прыжкам в длину с места | Фиксирование результата | М- 3 4 5 210 180 160 Д- 3 4 5 200 160 145 | |||
| 100 | Г.М. У.У. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Секун-мер | Учётный урок по бегу на 1000 метров | Фиксирование результата | М- 3 4 5 5.37 4.37 3.53 Д- 3 4 5 6.37 5.26 4. | |||
| 101 | И.М. У.У. С.У. | ОРУ (гибкость) | Секун-мер | Упражнения на координацию. Челночный бег 3х10, 4/9 метров. Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя | Фиксирование результата | М- 3 4 5 12 9 6 Д- 3 4 5 15 11 7 | |||
| 102 | И.М. У.У. С.М. | ОРУ(си-вая выно-вость) | Развитие ОФК | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 32 20 12 Д- 3 4 5 31 19 12 | |||
Тематическое планирование 9 класс
| № п/ /п | Тип урока | Разделы программы | Цоры, Оснащён- ность урока | Темы уроков | Вид контроля | Требования к уровню подготовки учащихся | Дата проведения | ||
|
| |||||||||
| план | факт | ||||||||
| 1 | В.У. Ф.М. | Соб-дение мер безо-сти охраны труда на зан-ях ФК | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физич. культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи | Фронтальный опрос | |||||
| 2 | С.У. Ф.М. | ОРУ(выносливость) | Секунд. | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости | Коррек-ровка техники бега | ||||
| 3 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секунд. | Бег 30 метров (2 – 3 повторения) | Корре-ровка техники бега | М- 3 4 5 5.5 4.9 4.5 Д- 3 4 5 6.0 5.3 4.9 | |||
| 4 | С. У. П.М. | ОРУ (сила) | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | Корректировка техники исполнения | М- 3 4 5 7 8 10 Д- 3 4 5 10 15 20 | ||||
| 5 | С.У. Г.М. | ОРУ(выносливость) | Секунд. | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корр-ровка техники бега | ||||
| 6 | С. У. П.М. | ОРУ (скорость) | Секунд. | Бег 60 метров (2 – 3 повторения) | Корре-овка техники бега | ||||
| 7 | С.У. Г.М. | ОРУ(выносливость) | Секунд. | Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости | Корре-ровка техники бега | ||||
| 8 | У.У. Пс.М | Опре-ение ОФК (сила, скорость) | Секунд. | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | Фикси-вание результата | ||||
| 9 | У.У. Пс.М | Опре-ление ОФК(гибкость,скор-тная выно-вость) | линейка | Наклоны вперёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд | Фиксирование результата | М- 3 4 5 7 10 14 Д- 3 4 5 7 14 20 | |||
| 10 | У.У. Г.М. Ф.М. | Опр-ление ОФК (сила, скоростно-силовые качества) | Развитие ОФК | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 175 205 220 Д- 3 4 5 155 185 205 | |||
| 11 | У.У. Ф.М. | ОРУ(выносливость) | Секунд. | Бег 1000 метров с фиксированием результата | Фиксирование результата | М- 3 4 5 5.11 4.16 3.36 Д- 3 4 5 6.14 5.07 4.19 | |||
| 12 | П.М. С.У. | Л/ атлетика (спринтерский бег) | Секунд. | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров, | Корректировка техники бега | ||||
| 13 | П.М. С.У. | Л/атлетика (спринтерский бег) | Секунд. | Бег 60 метров на результат Бег 100 метров на результат | Корректировка техники бега | М- 3 4 5 10.1 9.2 8.4 Д- 3 4 5 10.0 9.8 9.4 | |||
| 14 | П.М. С.У. | Л/ атлетика (прыжки в длину) | Прыж. яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Закрепление: с 9-11 шагов разбега | разбег, попа- дания на брусок | ||||
| 15 | П.М. С.У. | Л/атлетика (прыжки в длину) | Прыж. яма | Прыжки в длину «согнув ноги». Совершенствование: с 11-13 шагов разбега | разбега, попа- дания на брусок | М- 3 4 5 330 380 430 Д- 3 4 5 290 330 370 | |||
| 16 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Малый мяч | Совершенствование Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. | техника метания и разбега | ||||
| 17 | И.М. Н.У. С.У. | Лёгкая атлетика (метание) | Малый мяч | Совершенствование Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. | Корректировка техники метания и разбега | М- 3 4 5 31 40 45 Д- 3 4 5 18 23 28 | |||
| 18 | Г.М. С.У. | Л/атлетика (скоростная выно-вость) | Секунд. | Кроссовая подготовка. Бег 2000 метров | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 11.00 10.00 9.20 Д- 3 4 5 13.00 12.00 10.20 | |||
| 19 | П.М. С.У. | Л/ атлетика (прыжки в высоту) | Прыж. яма | Прыжки в высоту «перешагивание». Совершенствование: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | ||||
| 20 | П.М. С.У. | Л/ атлетика (прыжки в высоту) | Прыж. яма | Прыжки в высоту «перешагивание». Совершенствование: с 7-9 шагов разбега | Корректировка шагов разбега. | М- 3 4 5 110 125 130 Д- 3 4 5 100 110 115 | |||
| 21 | Ф.М. У.У. И.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Теория: «Оказание первой помощи». Закрепление, совершенствование: выполнение строевых команд | Оценка прак-ских умений. Корректировка выполнения команд | |||||
| 22 | И.М. С.У. Н.У. | Гимн-тика с основами акробатики | маты | Обучение. Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках | Корректировка техники выполнения | ||||
| 23 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование. Кувырок вперёд-назад | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 24 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 25 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование. Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 26 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование.Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 27 | И.М. С.У. Н.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 28 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гим-стика с основами акробатики | маты | Совершенствование. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | ||||
| 29 | Г.М. Н.У. С.У. И.М. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 30 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | маты | Совершенствование Вольные упражнения с использованием танцевальных | Корректировка техники выполнения | ||||
| 31 | Ф.М. Н.У. С.У. | Гимнастика с основами акробатики | Маты, канат | Совершенствование. Вольные упражнения с использованием танцевальных Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 32 | С.У. П.М. | ОРУ (силовая выно-вость) | Маты, канат | Лазание по канату на количество повторений | Корректировка техники выполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 33 | С.У. П.М. | ОРУ (сила) | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки | Индивидуализация нагрузки | |||||
| 34 | С.У. У.У. | ОРУ (скоростная выно-вость) | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора) | Фиксирование результата | |||||
| 35 | У.У. Ф.М. | Меры безо-пасности охраны труда на занятиях ФК | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи | Фронтальный опрос, практические умения | |||||
| 36 | Г.М. См.У | Футбол | Футб. мячи | Совершенствование: Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону. Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма | Визуальная оценка действий | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 37 | Г.М. С.У. Н.У. | Футбол | Футб. мячи | Закрепление: Ведение мяча, отбор мяча. Комбинации из основных элементов игры в футбол. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Визуальная оценка действий | ||||
| 38 | Г.М. С.У. | Футбол | Футб. мячи | Двусторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий и судейства | Оценка за технику выполнения | |||
| 39 | И.М. Г.М. | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 40 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 41 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники исполнения | ||||
| 42 | И.М. Г.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 43 | Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Технике нижней подачи через сетку | Корректировка техники исполнения | ||||
| 44 | Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Технике нижней подачи через сетку | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 45 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | ||||
| 46 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 47 | И.М. Н.У. С.У. С.М | Волейбол | Волейб мячи | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар) | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 48 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Совершенствование: Основных элементов перемещений и владения мячом. | Корректировка техники исполнения | ||||
| 49 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Корректировка техники исполнения | ||||
| 50 | И.М. Н.У. С.У. | Волейбол | Волейб мячи | Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику выполнения | |||
| 51 | П.М. Пс.м См.М | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | Корректировка техники движений | ||||
| 52 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Освоение ловли и передачи мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 53 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 54 | Г.М. Н.У. С. У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 55 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 56 | Г.М. С.У. Н.У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Броски мяча двумя руками с места. Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | Корректировка техники движений | ||||
| 57 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 58 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | Корректировка техники движений | ||||
| 59 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскет. мячи | Совершенствование: Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 60 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Правила безопасности на уроках лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте. | Корректировка техники движений | ||||
| 61 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты в движении. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 62 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | ||||
| 63 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 64 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 65 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 66 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | ||||
| 67 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Коньковый ход. Передвижение по дистанции разученными ходами. | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 68 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Торможение плугом. Спуск со склона в основной стойке. Подъем в гору елочкой. Повороты и торможение плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения | |||
| 69 | Г.М. Н.У. С. У. | Лыжная подготовка | Лыжное снаряж. | Подъем в гору скользящим шагом. Повороты и торможение плугом на спуске. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске | Корректировка техники движений | Оценка за технику выполнения упр. | |||
| 70 | Г.М. Н.У. С.М. П.М. | Баскетбол | Баскет. мячи | Закрепление: Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Вырывание, выбивание мяча | Корректировка техники движений | ||||
| 71 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Игра в баскетбол по правилам | Корректировка техники и тактики игры | ||||
| 72 | Г.М. С.У. | Баскетбол | Баскет. мячи | Игра в баскетбол по правилам. | Корректировка техники и тактики игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 73 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскет. мячи | Совершенствование: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | ||||
| 74 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскет. мячи | Совершенствование. Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 75 | С.У. Г.М. Н.У. | Игра на базе баскетбола | Баскет. мячи | Совершенствование: Игра в «Стритбол» | Корректировка техники игры | Оценка за технику выполнения | |||
| 76 | С.П. П.М. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | Баскет. мячи | Совершенствование: Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута) | Корректировка техники выполнения | ||||
| 77 | Г.М. С.У. | (скоростно-силовые спос-ости) | Малые мячи, набивные | Совершенствование: Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | Корректировка техники движений | ||||
| 78 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | Равномерный бег 6 минут Серия упр. из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Снятие пульса до и после бега и через 5 минут | М- 3 4 5 1100 1250 1500 Д- 3 4 5 900 1050 1300 | ||||
| 79 | П.М. С.У. | ОРУ(координация) | Малые мячи | Совершенствование: Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров | Корректировка техники исполнения | ||||
| 80 | П.М. С.У. | ОРУ(скоростно-силовые качества) | набивные мячи | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после | ||||
| 81 | Г.М. С.У. | ОРУ (ско-стные качества) | Эстаф. палочка | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале | Корректировка техники исполнения | Оценка за технику вып-нения. | |||
| 82 | П.М. С.У. | ОРУ(скоростно-силовые качества) | Эстаф. палочка | Совершенствование. техники тройного прыжка с места Эстафетный бег | Корректировка техники прыжка | ||||
| 83 | П.М. С.У. | ОРУ (ско-тно-сил-ые качества) | Эстаф. палочка | Совершенствование. Техника тройного прыжка с места Эстафетный бег | Корректировка техники прыжка | ||||
| 84 | Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. С.У. | ОЗ. ОРУ (координация) | секундомер | Теория: «Подготовка и проведение туристического похода. Челночный бег: 3х10 м | Фронтальный опрос. Учёт результата | М- 3 4 5 8.6 8.4 7.7 Д- 3 4 5 9.7 9.3 8.5 | |||
| 85 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | секундомер | Кроссовый бег без учёта времени Челночный бег: 4х9 м | Корректировка техники и тактики бега | М- 3 4 5 10.8 10.2 9.7 Д- 3 4 5 11.0 10.6 10.2 | |||
| 86 | Г.М. У.У. | ОРУ(скоростная выно-вость) | секундомер | Совершенствование: Бег 500 метров (д); 800 метров (м) | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 87 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая вын-вость) | секундомер | Кроссовый бег без учёта времени | Корре-ровка тех-ки та-ки | ||||
| 88 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | секундомер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 89 | Ф.М. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | секундомер | Кроссовый бег без учёта времени | Корректировка техники и тактики бега | ||||
| 90 | Г.М. У.У | ОРУ(скорость) | секундомер | Бег 60 метров | Корр-ировка тактики бега | М- 3 4 5 10.0 9.2 8.4 Д- 3 4 5 10.0 9.8 9.4 | |||
| 91 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 92 | Г.М. С.У. | ОРУ (сила) | гантели | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д) | Индивидуализация нагрузки | ||||
| 93 | П.М. С.У. | ОРУ (скоростно-силовые качества) | секундомер | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах | Измерен ие пульса до и после выполнения и через 5 минут | М- 3 4 5 12 23 42 Д- 3 4 5 6 12 21 | |||
| 94 | П.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества) | Прыжковая яма | Совершенствование: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | Корректировка техники прыжка в длину | ||||
| 95 | И.М.У.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Прыжковая яма | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» | Фиксирование результата | М- 3 4 5 330 380 430 Д- 3 4 5 290 330 370 | |||
| 96 | И.М. С.У. | Лёгкая атлетика (скорость) | секундомер | Учётный урок по бегу на 60 метров | Фиксирование результата | М- 3 4 5 10.0 9.2 8.4 Д- 3 4 5 10.0 9.8 9.4 | |||
| 97 | П.М. С.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Малый мяч | Совершенствование: техники метания малого мяча (150 г) на дальность | Корректировка техники метания | ||||
| 98 | И.М. С.У.У.У. | Л/атлетика (скоростно-силовые качества) | Малый мяч | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность | Фиксирование результата | М- 3 4 5 31 40 45 Д- 3 4 5 18 23 21 | |||
| 99 | И.М. У.У. | Лёгкая атлетика | Прыжк. яма | Учётный урок по прыжкам в длину с места | Фиксирование результата | М- 3 4 5 175 205 220 Д- 3 4 5 155 185 205 | |||
| 100 | Г.М. У.У. С.У. | ОРУ (общая выносливость) | секундомер | Учётный урок по бегу на 1000 метров | Фиксирование результата | М- 3 4 5 5.11 4.16 3.36 Д- 3 4 5 6.14 5.07 4.19 | |||
| 101 | И.М. У.У. С.У. | ОРУ (гибкость) | секундомер | Упражнения на координацию. Челночный бег 3х10, 4/9 метров Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя | Фиксирование результата | М- 3 4 5 7 10 14 Д- 3 4 5 7 14 20 | |||
| И.М. У.У. С.М. | ОРУ (силовая выно-вость) | секундомер | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Фиксирование результата | М- 3 4 5 13 21 33 Д- 3 4 5 12 19 29 | ||||
Календарно - тематическое
Планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 181; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!