Методика САН (самочувствие, активность, настроение)
(Доскин и соавт., 1973)
ФИО___________________________________ Учебная подгруппа___________ Пол_______Возраст_____________ Дата_____________ Время_________
Инструкция: Обведите кружком то значение по каждой из приведенных десяти шкал, которое наиболее точно характеризует Ваше состояние в данный момент. Помните, что Вы должны выбрать только одно значение по каждой шкале.
______________________________________________________________________________
1. Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым
3. Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный
4. Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный
5. Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный
6. Настроение хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Настроение плохое
7. Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый
8. Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный
9. Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый
10. Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный
11. Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный
12. Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный
13. Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный
|
|
|
14. Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной
15. Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный
16. Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный
17. Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый
18. Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный
19. Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый
20. Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный
21. Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный
22. Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать
23. Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный
24. Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный
25. Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомляемый
26. Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый
27. Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко
28. Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный
29. Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный
|
|
|
30. Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный
________________________________________________________________________________
Процедура обработки опросника САН
ТИПЫ ШКАЛ
| Шкалами самочувствия являются | 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 |
| Шкалами активности являются | 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 |
| Шкалами настроения являются | 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 |
ОБРАБОТКА ОПРОСНИКА
1. Оценки переводятся в количественную форму следующим образом: каждому значению приписывается балл от 7 до 1 в порядке убывания от положительного полюса каждой шкалы.
ВНИМАНИЕ: В шкалах самочувствия и настроения положительный полюс каждой шкалы находится справа; это – прямые шкалы. В шкалах активности положительный полюс каждой шкалы находится слева; это – обратные шкалы.
Одна из шкал самочувствия:
| 20. свежий 3 2 1 0 1 2 3 изнуренный |
Баллы приписываются: 7 6 5 4 3 2 1
Одна из шкал активности:
| 6. сонливый 3 2 1 0 1 2 3 возбужденный |
Баллы приписываются: 1 2 3 4 5 6 7
|
|
|
Пример обработки:
| 20. свежий 3 2 1 0 1 2 3 изнуренный |
Балл значения, выбранного опрашиваемым: 6
2. Затем подсчитываются:
· сумма баллов и среднее значение по всем шкалам, относящимся к шкалам самочувствия;
· сумма баллов и среднее значение по всем шкалам, относящимся к шкалам активности;
· сумма баллов и среднее значение по всем шкалам, относящимся к шкалам настроения.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
За норму для возраста 18-20 лет приняты следующие средние значения:
“самочувствие” > = 5.4; “активность” > = 5.4; “настроение” > = 5.0
Бланк методики «Шкала дифференциальных эмоций»
(Izard, Dougherty, Bloxom, Kotsch, 1974)
ФИО_____________Пол_____ Возраст_______Дата___________________
Род занятий/ профессия_______________________Стаж работы ________
Инструкция: Перед Вами список прилагательных, которые характеризуют проявления различных чувств и эмоциональных переживаний. Справа от каждого прилагательного расположен ряд цифр – от 1 до 5, - соответствующий по нарастанию различной степени выраженности данного переживания. Мы просим Вас оценить, насколько каждое из перечисленных переживаний присуще Вам в данный момент времени, зачеркнув соответствующую цифру. Не задумывайтесь долго над выбором ответа: наиболее точным обычно оказывается Ваше первое ощущение!
|
|
|
Ваши возможные оценки: 1 – переживание полностью отсутствует; 2 - переживание выражено незначительно; 3 - переживание выражено умеренно; 4 - переживание выражено сильно; 5 - переживание выражено в максимальной степени.
| Утверждения | Оценка | ||||
| 1. Внимательный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 2. Сконцентрированный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 3. Собранный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 4. Наслаждающийся | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 5. Счастливый | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6. Радостный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 7. Удивленный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 8. Изумленный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 9. Пораженный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 10. Унылый | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 11. Печальный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 12. Сломленный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 13. Взбешенный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 14. Гневный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 15. Яростный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 16. Чувствующий неприязнь | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 17. Чувствующий отвращение | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 18. Чувствующий омерзение | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 19. Презрительный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 20. Пренебрегающий | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 21. Надменный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 22. Напуганный | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 23. Боязливый | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 24. Паникующий | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 25. Застенчивый | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 26. Робкий | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 27. Стыдливый | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 28. Сожалеющий | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 29. Виноватый | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 30. Раскаивающийся | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Этап I . -- Подсчет показателей по 10 базовым эмоциям:
1. ИНТЕРЕС (пп. 1-3)
2. РАДОСТЬ (пп. 4-6)
3. УДИВЛЕНИЕ (пп. 7-9)
4. ГОРЕ (пп. 10-12)
5. ГНЕВ (пп. 13-15)
6. ОТВРАЩЕНИЕ (пп. 16-18)
7. ПРЕЗРЕНИЕ (пп. 19-21)
8. СТРАХ (пп. 22-24)
9. СТЫД (пп. 25-27)
10. ВИНА (пп. 28-30)
Построение «профиля эмоций».
Индекс позитивных эмоций (ПЭМ) = ∑ 1, 2, 3
Индекс острых негативных эмоций (ИЭМ) = ∑ 4, 5, 6, 7
Индекс тревожно-депрессивных эмоций (ТДЭМ) = ∑ 8, 9, 10
Интерпретация
Этап II . Подсчет обобщенных показателей по укрупненным группам эмоций:
| Степень эмоциональных переживаний | ПЭМ | НЭМ | ТДЭМ |
| Слабая | ≤ 19 баллам | ≤ 14 баллам | ≤ 11 баллам |
| Умеренная | от 20 до 28 баллов | от 15 до 24 баллов | от 12 до 20 баллов |
| Выраженная | от 29 до 36 баллов | от 25 до 32 баллов | от 21 до 30 баллов |
| Сильная | ≥ 36 баллов | ≥ 32 баллов | ≥ 30 баллов |
Опросник ДОРС
«Дифференцированная оценка состояний сниженной работоспособности» («утомление - монотония - пресыщение – стресс») (А. Леонова, С. Величковская)
| ФИО ________________________ | Дата _________ Время _______ |
| Возраст ___________ Пол _____ | |
| Род занятий ___________________ | Стаж работы ___________ |
Инструкция: Вам предлагается ряд высказываний, характеризующих чувства и ощущения, которые могут возникать у Вас в процессе работы. Прочитайте, пожалуйста, внимательно каждое из них и оцените, насколько оно соответствует Вашим обычным переживаниямво время рабочего дня. Для оценки используйте 4-х балльную шкалу:
1 - почти никогда, 2 - иногда, 3 - часто, 4 - почти всегда
| Утверждения | Почти никогда | Иногда | Часто | Почти всегда |
| 1. Работа доставляет мне удовольствие | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. Я с легкостью могу полностью сконцентрироваться на работе | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. Работа не кажется мне “тупой” или слишком однообразной | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. Я работаю почти с отвращением | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. Я чувствую себя неповоротливым и сонным | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. Хотелось бы, чтобы в моей работе было больше разнообразных заданий | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. У меня возникает чувство неуверенности при выполнении работы | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. На возникающие помехи и неполадки в работе я реагирую спокойно и собранно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. Чтобы справляться с выполнением рабочих заданий мне приходиться затрачивать гораздо больше усилий, чем я привык | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. Моя работа “идет” без особого напряжения | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. Я теряю общий контроль над рабочей ситуацией | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. Я чувствую себя утомленным | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13. Я продолжаю работать и дальше, хотя не испытываю особого интереса | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. Все, что происходит на моем рабочем месте, я могу контролировать без всякого напряжения | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. Я работаю с неохотой | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. Я пытаюсь изменить деятельность или отвлечься, чтобы преодолеть чувство усталости | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. Я нахожу свою работу достаточно приятной и интересной | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. Бывает, что в некоторых рабочих ситуациях я испытываю страх | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. На работе я вялый и безрадостный | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. Работа не очень тяготит меня | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 21. Мне приходится заставлять себя работать | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 22. Возникают ситуации, когда приходится мгновенно собраться и принимать решения, чтобы предотвратить возможные сбои и неполадки в работе | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 23. Во время работы мне хочется встать, немного размяться и подвигаться | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 24. Я на грани того, чтобы заснуть прямо за работой | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 25. Моя работа полна разнообразных заданий | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 26. Я с удовольствием выполняю свою работу | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 27. Мне кажется, что я легко могу справиться с любой поставленной передо мной рабочей задачей | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 28. Я собран и полностью “включен” в выполнение любого порученного мне задания | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 29. Я могу без труда принять все необходимые меры для преодоления сложных ситуаций | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 30. Время за работой пролетает незаметно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 31. Я привык к тому, что в моей работе постоянно может случаться что-то непредвиденное | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 32. Я реагирую на происходящее недостаточно быстро | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 33. Я ловлю себя на ощущении, что время как бы остановилось | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 34. Мне становится не по себе при любом, даже незначительном сбое или помехе в работе | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 35. Моя работа слишком однообразна, и я был бы рад любому изменению в течении рабочего процесса | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 36. Я сыт по горло этой работой | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 37. Я чувствую себя измученным и совершенно разбитым | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 38. Мне не трудно самостоятельно принимать любые решения, касающееся выполнения своей работы | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 39. В последнее время работа не приносит мне и половину обычного удовольствия | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 40. Я чувствую нервозность и повышенную раздражительность | 1 | 2 | 3 | 4 |
БЛАНК ДЛЯ ПОДСЧЕТА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПО МЕТОДИКЕ ДОРС
(+) – прямые шкалы; (-) - обратные шкалы
Диапазон оценок: min=10, max=40
| Утомление | Монотония | Пресыщение | Стресс | ||||
| 2(-) 9(+) 10(-) 11(+) 12(+) 14(-) 21(+) 27(-) 28(-) 32(+) | 3(-) 5(+) 6(+) 16(+) 23(+) 24(+) 25(-) 30(-) 33(+) 35(+) | 1(-) 4(+) 13(+) 15(+) 17(-) 19(+) 20(-) 26(-) 36(+) 39(+) | 7(+) 8(-) 18(+) 22(+) 29(-) 31(+) 34(+) 37(+) 38(-) 40(+) | ||||
| ИУ = | ИМ = | ИП = | ИС = | ||||
ФОРМУЛЫ ПОСЧЕТА ОСНОВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ:
| ИУ (утомление) | = | (Σ 9, 11, 12, 21, 32 - Σ 2, 10, 14, 27, 28) + 25 |
| ИМ (монотония) | = | (Σ 5, 6, 16, 23, 24, 33, 35 - Σ 3, 25, 30) + 15 |
| ИП (пресыщение) | = | (Σ 4, 13, 15, 19, 36, 39 - Σ 1, 17, 20, 26) + 20 |
| ИС (стресс) | = | (Σ 7, 18, 22, 31, 34, 37, 40 - Σ 8, 29, 38) + 15 |
Профиль показателей состояний сниженной работоспособности
Баллы
| 40 | |||||
| 35 | |||||
   30
| |||||
| 25 | |||||
| 20 | |||||
| 15 | |||||
 10
|
ИУ ИМ ИП ИС
| Степень выраженности состояния | Значения индексов состояний (в баллах) | |||
| ИУ | ИМ | ИП | ИС | |
| Низкая | до 15 | до 15 | до 16 | до 16 |
| Умеренная | от 16 до 25 | от 16 до 25 | от 17 до 24 | от 17 до 24 |
| Выраженная | от 26 до 31 | от 26 до 30 | от 25 до 30 | от 25 до 30 |
| Высокая | от 32 и выше | от 31 и выше | от 31 и выше | от 31 и выше |
Опросник трудового стресса
(JOB STRESS SURVEY, Charles D. Spielberger, 1989)
Инструкция: Ниже приведен перечень возможных источников стресса или “стрессовых ситуаций”, которые могут возникать в профессиональной деятельности. Исходя из собственного опыта, а также наблюдений за своими коллегами, оцените, пожалуйста, в какой степени каждая из них характерна для Вашей работы - по силе воздействия (вариант 1) и частоте возникновения стресса (вариант 2).
Для оценок используйте 9-балльную шкалу, на которой за относительно “нормальный” уровень примите оценку в 5 баллов по пункту 1 опросника, поскольку наличие неприятных поручений и противоречивых обязанностей присуще практически любой работе. Эта оценка будет служить как бы Вашим внутренним эталоном умеренного уровня стресса, по сравнению с которым нужно определить, сильнее или слабее выражено воздействие других стрессовых ситуаций.
· Вариант 1 - насколько сильно данный источник стресса затрудняет Вашу работу (даже если подобные ситуации возникают относительно редко).
· Вариант 2 - насколько часто возникают такого рода затруднения (даже если они не слишком сильно влияют на работу в каждом отдельном случае).
При заполнении опросных бланков не задумывайтесь долго над выбором ответов и ориентируйтесь только на собственные ощущения, поскольку правильных или неправильных ответов нет. Ведь стресс переживаете Вы, и поэтому интерес может представлять только Ваше личное мнение.
Конфиденциальность результатов опроса гарантируется.
Спасибо за сотрудничество!
Укажите, пожалуйста:
Ваши инициалы________________ Возраст _______ Пол ______
Род занятий/профессия __________ Стаж работы _______________
Дата заполнения ____________
Вариант 1.
 Возможные источники стресса,
связанные с Вашей работой
| СИЛА СТРЕССА Низкая Умеренная Высокая |
| 1. Наличие неприятных обязанностей и противоречивых поручений | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 2. Сверхурочная работа | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 3. Ограниченные возможности профессионального роста | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 4. Необходимость выполнять новые или совершенно незнакомые задания | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 5. Невыполнение сотрудниками и/или подчиненными своих обязанностей | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 6. Недостаточная поддержка со стороны руководства | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 7. Необходимость преодолевать кризисные ситуации | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 8. Отсутствие одобрения за хорошо выполненную работу | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 9. Несоответствие поручаемых задач профессиональным обязанностям | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 10. Необходимость пользоваться плохим или неподходящим для работы оборудованием | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 11. Повышенная ответственность за исполняемую работу | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 12. Наличие в работе периодов вынужденного бездействия | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 13. Трудности в отношениях с начальством | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 14. Негативное отношение к организации в целом | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 15. Плохая подготовка персонала для качественного выполнения трудовых задач | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 16. Необходимость незамедлительно принимать ответственные решения | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 17. Обиды и личные оскорбления со стороны заказчика/потребителя/клиента/партнера | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 18. Недостаточное участие в планировании и принятии организационных решений | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 19. Несправедливость в оплате труда или распределении материальных поощрений | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 20. Борьба за продвижение по службе | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 21. Отсутствие полноценного руководства | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 22. Наличие шума и посторонних помех в производственных помещениях | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 23. Постоянные прерывания и отвлечения от работы | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 24. Переходы от вынужденных периодов пассивности и безделья к интенсивным перегрузкам | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 25. Чрезмерная нагрузка по работе с документацией и справочной информацией | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 26. Жесткие сроки исполнения работы | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 27. Отсутствие или недостаток времени для удовлетворения личных нужд и отдыха (для обеденного перерыва, чашки кофе и пр.) | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 28. Необходимость выполнять работу за других - коллег, начальства, подчиненных | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 29. Низкая трудовая мотивация сослуживцев (как сотрудников, так и подчиненных) | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
| 30. Конфликты с другими подразделениями организации | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
Вариант 2.
Дата добавления: 2018-10-27; просмотров: 501; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!