Как влияет вода на организм человека?
Вода́ (оксид водорода) — бинарное неорганическое соединение с химической формулой Н2O. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного —кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. При нормальных условиях представляет собой прозрачную жидкость, не имеет цвета (в маломобъёме), запаха и вкуса. В твёрдом состоянии называется льдом (кристаллы льда могут образовывать снег или иней), а в газообразном — водяным паром. Вода также может существовать в виде жидких кристаллов (на гидрофильных поверхностях)[3] [4]. Около 71 % поверхности Земли покрыто водой (океаны, моря, озёра, реки, льды). На Земле примерно 96,5 % воды приходится на океаны, 1,7 % мировых запасов составляют грунтовые воды, ещё 1,7 % — ледники и ледяные шапки Антарктиды и Гренландии, небольшая часть находится в реках, озёрах и болотах, и 0,001 % в облаках (образуются из взвешенных в воздухе частиц льда и жидкой воды)[7] [8]. Бо́льшая часть земной воды — солёная, непригодная для сельского хозяйства и питья. Доля пресной составляет около 2,5 %, причём 98,8 % этой воды находится в ледниках и грунтовых водах. Менее 0,3 % всей пресной воды содержится в реках, озёрах и атмосфере, и ещё меньшее количество (0,003 %) находится в живых организмах[7]. Исключительно важна роль воды в возникновении и поддержании жизни на Земле, в химическом строении живых организмов, в формировании климата и погоды. Вода является важнейшим веществом для всех живых существ на планете Земля ]. Химические свойства Вода реагирует со многими металлами с выделением водорода. Не все, а только достаточно активные металлы могут участвовать в окислительно-восстановительных реакциях этого типа. Из неметаллов с водой реагируют, например, углерод и его водородное соединение. Вода разлагается на водород и кислород при действии электрического тока. Не все оксиды металлов способны реагировать с водой. Часть из них практически не растворима в воде и поэтому с водой не реагирует. Мы уже встречались с такими оксидами. Это ZnO, TiO2, Cr2O3, из которых приготовляют, например, стойкие к воде краски. Оксиды железа также не растворимы в воде и не реагируют с ней.
|
|
|
Агрегатные состояния
По состоянию различают:
· «Твёрдое» — лёд
· «Жидкое» — вода
· «Газообразное» — водяной пар
При нормальном атмосферном давлении (760 мм рт. ст.) вода переходит в твёрдое состояние при температуре в 0 °C и кипит (превращается в водяной пар) при температуре 100 °C (температура 0 ° C и 100 ° C были специально выбраны как температура таяния льда и кипения воды при создании температурной шкалы «по Цельсию»). При давлении в 611,73 Па (около 0,006 атм) температура кипения и плавления совпадает и становится равной 0,01 °C. При более низком давлении вода не может находиться в жидком состоянии, и лёд превращается непосредственно в пар.
|
|
|
Вследствие поглощения оранжевых и красных компонентов видимого света вода приобретает голубоватую окраску. Вода отражает 5 % солнечных лучей, в то время как снег — около 85%. Под лед океана проникает только 2% солнечного света.
Химические свойства
Вода является наиболее распространённым растворителем на планете Земля, во многом определяющим характер земной химии, как науки. Большая часть химии, при её зарождении как науки, начиналась именно как химия водных растворов веществ.
Вода — химически активное вещество и широко используется в химической промышленности.
Виды воды
Вода на Земле может существовать в трёх основных состояниях — жидком, газообразном и твёрдом и приобретать различные формы, которые могут одновременно соседствовать друг с другом: водяной пар и облака в небе, морская вода и айсберги, ледники и реки на поверхности земли, водоносные слои в земле. Вода способна растворять в себе множество органических и неорганических веществ. Из-за важности воды, «как источника жизни», её нередко подразделяют на типы по различным принципам.
|
|
|
По особенностям происхождения, состава или применения, выделяют, в числе прочего:
· Лёгкая вода (по составу почти соответствует обычной)
· Тяжёлая вода (дейтериевая)
· Сверхтяжёлая вода (тритиевая)
· Пресная вода
· Дождевая вода
· Морская вода
· Подземные воды
· Минеральная вода
· Солоноватая вода
· Питьевая вода, Водопроводная вода
· Дистиллированная вода и деионизированная вода
· Сточные воды
· Ливневая вода или поверхностные воды
· Апирогенная вода
· Мёртвая вода и Живая вода — виды воды со сказочными свойствами
· Лёд-девять (вымышленный материал)
· Святая вода — особый вид воды с мистическими свойствами согласно религиозным учениям
· Поливода
· Структурированная вода — термин, применяемый в различных неакадемических теориях.
· Талая вода
Вода в природе
В атмосференашей планеты вода находится в виде капель малого размера, в облаках и тумане, а также в виде пара. При конденсации выводится из атмосферы в виде атмосферных осадков (дождь,снег, град, роса). В совокупности жидкая водная оболочка Земли называется гидросферой, а твёрдая криосферой. Вода является важнейшим веществом всех живых организмов на Земле. Предположительно, зарождение жизни на Земле произошло в водной среде.
|
|
|
Мировой океан содержит более 97,54 % земной воды, подземные воды — около 0,63 %, ледники — 1,81 %, реки и озера — 0,009 %, материковые солёные воды — 0,007 %, атмосфера — 0,001 %[6].
Вода за пределами Земли
Вода — чрезвычайно распространённое вещество в космосе, однако из-за высокого внутрижидкостного давления вода не может существовать в жидком состоянии в условиях вакуума космоса, отчего она представлена только в виде пара или льда.
Одним из наиболее важных вопросов, связанных с освоением космоса человеком и возможности возникновения жизни на других планетах, является вопрос о наличии воды за пределами Земли в достаточно большой концентрации. Известно, что некоторые кометы более, чем на 50 % состоят из водяного льда. Не стоит, впрочем, забывать, что не любая водная среда пригодна для жизни.
Вода широко распространена в Солнечной системе. Наличие воды (в основном в виде льда) подтверждено на многих спутниках Юпитера и Сатурна. Вода присутствует в составе всех комет и многих астероидов.
Вода в виде паров содержится в атмосфере Солнца, атмосферах Меркурия (3,4 %, также большие количества воды обнаружены в экзосфере Меркурия), Венеры (0,002 %), Луны,Марса (0,03 %), Юпитера (0,0004 %), Сатурна, Урана (следы) и Нептуна[32] (найден в нижних слоях атмосферы).
Биологическая роль воды
Вода играет уникальную роль как вещество, определяющее возможность существования и саму жизнь всех существ на Земле. Она выполняет роль универсального растворителя, в котором происходят основные биохимические процессы живых организмов. Уникальность воды состоит в том, что она достаточно хорошо растворяет как органические, так и неорганические вещества, обеспечивая высокую скорость протекания химических реакций и в то же время — достаточную сложность образующихся комплексных соединений.
Благодаря водородной связи, вода остаётся жидкой в широком диапазоне температур, причём именно в том, который широко представлен на планете Земля в настоящее время.
Поскольку у льда плотность меньше, чем у жидкой воды, вода в водоемах замерзает сверху, а не снизу. Образовавшийся слой льда препятствует дальнейшему промерзанию водоема, это позволяет его обитателям выжить. Существует и другая точка зрения: если бы вода не расширялась при замерзании, то не разрушались бы клеточные структуры, соответственно замораживание не наносило бы ущерба живым организмам. Некоторые существа (тритоны) переносят замораживание/оттаивание — считается что этому способствует особый состав клеточной плазмы, не расширяющейся при замораживании.
Применение[
Земледелие
Выращивание достаточного количества сельскохозяйственных культур на открытых засушливых землях требует значительных расходов воды на ирригацию, доходящих до 90 % в некоторых странах.
Питьё и приготовление пищи
Живое человеческое тело содержит от 50 % до 75 % воды[37], в зависимости от веса и возраста. Потеря организмом человека более 10 % воды может привести к смерти. В зависимости от температуры и влажности окружающей среды, физической активности и т. д. человеку нужно выпивать разное количество воды. Ведётся много споров о том, сколько воды нужно потреблять для оптимального функционирования организма.
Питьевая вода представляет собой воду из какого-либо источника, очищенную от микроорганизмов и вредных примесей. Пригодность воды для питья при еёобеззараживании перед подачей в водопровод оценивается по количеству кишечных палочек на литр воды, поскольку кишечные палочки распространены и достаточно устойчивы к антибактериальным средствам, и если кишечных палочек будет мало, то будет мало и других микробов. Если кишечных палочек не больше, чем 3 на литр, вода считается пригодной для питья[38] [39].
Растворитель[
Вода является растворителем для многих веществ. Она используется для очистки как самого человека, так и различных объектов человеческой деятельности. Вода используется как растворитель в промышленности.
Теплоноситель
Среди существующих в природе жидкостей вода обладает наибольшей теплоёмкостью. Теплота её испарения выше теплоты испарения любых других жидкостей, а теплота кристаллизации уступает лишь аммиаку. В качестве теплоносителя воду используют в тепловых сетях, для передачи тепла по теплотрассам от производителей тепла к потребителям. Воду в качестве льда используют для охлаждения в системах общественного питания, в медицине. Большинство атомных электростанций используют воду в качестве теплоносителя.
Где используется вода
Во многих ядерных реакторах используется вода, в спорт (хоккей, плаванье, лыжи), используется как инструмент для разрыхления, раскалывания и даже резки пород и материалов
Факты
В среднем в организме растений и животных содержится более 50 % воды.
В составе мантии Земли воды содержится в 10-12 раз больше, чем в Мировом океане.
При средней глубине в 3,6 км Мировой океан покрывает около 71 % поверхности планеты и содержит 97,6 % известных мировых запасов свободной воды.
Если бы на Земле не было впадин и выпуклостей, вода покрыла бы всю Землю слоем толщиной 3 км.
Если бы все ледники растаяли, то уровень воды в земных океанах поднялся бы на 64 м и около 1/8 поверхности суши было бы затоплено водой.
Морская вода при обычной её солёности 35 ‰ замерзает при температуре −1,91 °C.
Иногда вода замерзает при положительной температуре[.
При определённых условиях (внутри нанотрубок) молекулы воды образуют новое состояние, при котором они сохраняют способность течь даже при температурах, близких к абсолютному нулю[47].
Вода отражает 5 % солнечных лучей, в то время как снег — около 85 %. Под лёд океана проникает только 2 % солнечного света.
Синий цвет чистой океанской воды объясняется избирательным поглощением и рассеянием света в воде.
С помощью капель воды из кранов можно создать напряжение до 10 киловольт, опыт называется «Капельница Кельвина».
Вода — это одно из немногих веществ в природе, которые расширяются при переходе из жидкой фазы в твёрдую (кроме воды, таким свойством обладают сурьма[48],висмутгаллий, германий и некоторые соединения и смеси).
Вода и водяной пар горят в атмосфере фтора фиолетовым пламенем. Смеси водяного пара со фтором в пределах взрывчатых концентраций взрывоопасны. В результате этой реакции образуютсяфтороводород и элементарный кислород.
Как влияет вода на организм человека?
Вода в организме человека имеет огромное значение. Кровь разносит по телу питательные вещества, но она не могла бы выполнять свои функции, если бы не состояла из воды на 92%. В мышцах 50% воды, в мозге – 85%, в легких – 86%. Все ткани и органы буквально пропитаны водой. Все процессы, необходимые для жизни, все химические реакции проходят только в жидкой среде.
Каждая живая клетка потребляет определенное количество воды. В сосудах вода служит транспортом для различных веществ и иммунных клеток.
Для нормального самочувствия человеку необходимо постоянное поступление в организм чистой воды. Если содержание воды снижается хотя бы на 1,5%, появляется сильная жажда, усталость, тошнота. Многие люди ищут причины своего недомогания, но не замечают, что их тело обезвожено. Вот симптомы хронической нехватки воды в организме:
· сухость слизистых оболочек ротовой и носовой полостей,
· повышенная кислотность в желудке,
· запоры,
· густая желчь, камни в желчном пузыре,
· песок и камни в почках,
· ломкие волосы и ногти, сухая кожа,
· хруст в суставах, частые растяжения связок, остеохондроз,
· аллергия, пищевые отравления (плохо выводятся токсины),
· плохое настроение, усталость, головная боль.
При недостатке воды кровь сгущается, плохо проходит через мелкие сосуды, образуются тромбы. Чтобы прокачивать густую кровь сердце работает с удвоенной нагрузкой, повышается давление. Это может привести к ишемической болезни сердца, атеросклерозу, инсульту.
Вода вместе с растворенными в ней токсинами выходит через почки и кожу. Даже в процессе дыхания человек теряет воду. Чтобы поддерживать баланс жидкости в организме нужно пить каждый день не меньше 2 литров воды. Летом в жару надо пить больше воды, чтобы не чувствовать жажды. Сок, чай, компот и другие напитки не заменят воды. Чтобы получить из них воду организм затрачивает энергию. Если же пить чистую воду небольшими глотками между приемами пищи, она быстро переходит из желудка в капилляры и используется организмом.
Важно знать, что кипячение не лучший способ очищения воды. При этом она теряет ценные минералы и природную структуру. Прокипятить воду следует, если есть опасность заражения какими-либо микроорганизмами (вода из природного водоема, например), в других случаях лучше просто фильтровать воду и пить сырой.
Для человека вода – второе по значимости вещество после кислорода. Изучая интересные факты о воде, можно легко в этом удостовериться. Все проведенные исследования указывают на то, что вода еще не до конца изучена. Ее простая структура содержит в себе невероятное количество секретов и загадок. О воде, ее физических и химических свойствах часто появляется новая информация, и привычное представление о ней полностью меняется. А что по этому поводу может сообщить наука?
Взгляд на Н2О с медицинской точки зрения
Дистиллированную воду можно употреблять в ограниченных количествах. В противном случае, из организма вымываются минеральные соли и возникают многочисленные нарушения в работе жизненно важных систем.
Два дня, проведенные в пустыне при отсутствии воды, сильно напоминают состояние «похмелья». Затем начинаются зрительные галлюцинации
За свою жизнь мы выпиваем 35 тонн воды.
Каждый год от заболеваний, переданных через воду, умирает до 25-ти млн. человек.
Через воду передается 85% заболеваний.
Интересные факты о воде с научной точки зрения
Вода поглощает радиацию, инфракрасные лучи, и пропускает спектр света, видимый невооруженным глазом.
В определенных условиях замерзание H2O происходит и при плюсовой температуре. (из – за давления).
В жидкой фазе ученые насчитывают пять состояний воды, а в замерзшем виде – четырнадцать.
Горячая Н20 превращается в лед быстрее, чем холодная.
Ученые показали, что достаточно снизить на 2% содержание воды в организме, как умственные и физические показатели человека падают на 20%.
Прочие интересные факты о воде
Из всех имеющихся на планете веществ только этот природный ресурс может находиться одновременно в твердом, жидком и газообразном состоянии.
Для естественного очищения грязных подземных вод необходимо несколько тысяч лет.
Питательные вещества, содержащиеся в мировом океане, в двадцать раз превышают годовой объем урожая на всей земле.
Отсутствие воды не раз приводило моряков к тому, что им виделся «летучий голландец».
Только 1 процент от всего количества воды на земле годен для питья.
Независимо друг от друга ученые разных стран пришли к важнейшему открытию, что по своей структуре, вода является уникальным носителем информации.
Японский ученый нашел даже способ зримо показать, как изменяется вода, сфотографировав ее замороженные кристаллы с помощью мощного электронного микроскопа и вмонтированного в него фотоаппарата. Собрав группу единомышленников, он сделал фотографии кристаллов воды в различных уголках земного шара и совершил поистине сенсационные открытия.
Вода реагирует на различные слова, образы и музыку. Оказывается, совершенно по-разному. Под воздействием слов или мелодий кристаллы воды могут расти или сжиматься, изменять свою структуру. Фотоснимки кристаллов замороженной воды наглядно показывают, насколько отличается крещенская вода от водопроводной.
Но, есть одно "но"…
Некоторые люди очень заблуждаются, что, наговорив над водой хороший слова, или даже прочитав молитву, думают, что вода при этом приобрела свойства святой. Это не так. Кристаллы, конечно и приобретают правильную форму, но они легко разрушаются.
Итак, даже опасность электромагнитных волн зависит от содержания передаваемой информации!
Большой интерес для нашего повседневного благополучия представляет собой мощный эффект воздействия негативных слов и идей на кристаллы воды. Когда к ёмкости с дистиллированной водой прикрепили надпись «Адольф Гитлер», были получены результаты, а... что-то страшное
К выше сказанному можно добавить, что физики открыли так называемую «тяжёлую воду». В молекулах такой воды место водорода есть нейтрон. И эта вода, содержащая дейтерий может содержаться в организме человека, она плохо выводится из организма и медленно отравляет его. По мнению учёных, это явление вызвано информационным отравлением воды. И причиной возникновения этой воды в организме человека являются тяжёлые, отрицательные мысли и эмоции, способные переориентировать атомы водорода в атомы дейтерия, в ядре которого к протону добавляется нейтрон, таким образом, утяжеляя атом.
Человек, состоит на 70-80% из воды, и за счёт этого представляет собой программируемую систему, любые внешние факторы (звук, человеческая речь, сильные эмоции), в том числе и общение людей друг с другом изменяют структуру и биохимический состав жидких сред организма на клеточном уровне. А также программируется сама молекула ДНК вплоть до возможности полного её разрушения. Поэтому так важно нам, а в особенности, беременным женщинам, молиться, бывать в храме, не ругаться, слушать хорошую спокойную музыку, смотреть на красивые лица.
И ещё несколько слов о роли воды в круговороте жизни: Весь наш мир, безусловно одухотворён, он является упорядоченной системой, т.е. устроен разумно, иначе его нельзя было бы моделировать, а также описывать системой уравнений и формул.
7. Есть уникальное озера, которое наполнено «чернилами» или на дне которого бьют источники серной кислоты.
Интересные факты о воде
Вода для нас – самое привычное и простое вещество. В то же время вода таит в себе множество загадок. Учёные до сих пор продолжают исследовать воду, находя все больше интересных фактов.
Если у ребенка вдруг понизилась успеваемость в школе, не всегда это означает перегрузку. Виной всему может быть свинец, содержащийся в воде. Избыток фторидов приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
- нельзя кипятить воду больше одного раза, при повторном кипячении выделяется диоксин, ядовитое вещество, вызывающее рак.
Факт. Человек может прожить без воды не более 2-3 дней.
Факт. Небольшое обезвоживание организма (около 2% веса - примерно 1,5 килограмма), приводит к неприятным симптомам: потеря сил, усталость.
Факт. Причиной обезвоживания может быть не только физическая активность, но и переедание.
Факт. Если организм человека потеряет более 10% воды, то это может привести к смерти.
Факт. В среднем, по статистике, организм животных и растений содержит более 50% воды.
Факт. Если бы растаяли все ледники, то уровень воды на нашей планете поднялся бы на 64 м (примерно с 20-этажный дом) и, около 1/8 поверхности суши, затопило бы водой.
Факт. Вода - единственное в природе вещество, свободно встречающееся на Земле, плотность которого в твёрдом состоянии меньше, чем в жидком. Именно поэтому в воде не тонет лёд, а водоёмы, как правило, не промерзают до самого дна (хотя при экстремальных температурах это возможно).
Факт. Морская вода замерзает при температуре -1,91°C.
Факт. Человек за один год потребляет коло 60 тонн воды только в процессе питания.
Факт. Воды иногда замерзает и при плюсовой температуре.
Факт. Вода обладает наибольшей теплоемкостью в сравнении с существующими в природе жидкостями.
Факт. В природе можно выделить примерно 1330 видов воды. Их различают по происхождению (почвенная, дождевая, из свежего или долго лежащего снега и т.п.), по характеру растворенных в ней веществ и их количеству.
Факт. Поверхностное натяжение воды из всех существующих в природе жидкостей уступает только ртути.
Факт. Мы знаем о 3 различных состояниях воды (жидкое, газообразное и твердое). Вопреки этому мнению, ученые выделяют в жидкой форме воды 5 состояний и 14 состояний в твердом виде.
Факт. Вода является универсальным растворителем.
Факт. Примерно 520 тысяч кубических километров воды испаряется в течение года с поверхности Земли. Дождь и снег приносят на Землю примерно столько же воды. Если представить визуально, то получится куб со стороной около 80 километров. Если этот объём распределить равномерно по поверхности Земли, то получится слой толщиной около 1 метра.
Факт. Горячая вода замерзает быстрее охлажденной воды. Если взять две одинаковые ёмкости с водой, с горячей и холодной водой, и поместить их в морозильную камеру, то ёмкость с горячей водой замёрзнет быстрее холодной, хотя по логике вещей должно быть наоборот.
Факт. Океан занимает 3/4 от всей поверхности Земли, при этом он является мощным смягчителем Земного климата, постоянно обогревая нижние атмосферные слои.
Факт. Вода прозрачна лишь для видимых лучей и сильно поглощает инфракрасную радиацию.
Факт. Около 80% поверхности Земли покрыто водой и всего лишь 1% этой воды подходит для питья.
Факт. В разных частях Земли лёд имеет различную температуру. Самый холодный лёд находится в Антарктике (температура льда -60 градусов). Температура льда в Гренландии всего – 28 градусов, а у Альпийского льда температура 0 градусов.
Факт. Основную часть пресной воды содержат ледники.
Факт. Вода в разных состояниях отражает свет по-своему. Например, снег отражает примерно 85% солнечных лучей, а вода только лишь 5%.
Факт. Ткани организма человека с возрастом теряют воду. Из расчета обезжиренной массы тела. У грудных младенцев вода составляет 80.6% тела, у взрослых – 75.9%, у стариков – 65-70%.
Факт. Синий цвет чистой океанской воды можно объяснить избирательным поглощением и рассеянием света в воде.
Факт. Загрязненные подземные воды очищаются в течение нескольких тысячелетий.
Факт. Изотопных разновидностей воды известно свыше 135. Кроме "живой", "мертвой", существует "тяжелая", "скользкая", "сухая" и "резиновая" вода.
Факт. Наука признает свыше 2000 структурированных форм воды.
Факт. Повышение употребления структурированной воды (от 65% до 85%) продлевает человеку жизнь примерно на 15-20 лет, стимулирует регенерацию тканей и всех функциональных процессов.
Мы представили Вашему вниманию различные необычные факты о воде.
Мы никогда не будем иметь больше воды, чем имеем сейчас.
2. Ежедневно с поверхности земли испаряется 1,000,000,000,000 (триллион) тонн воды
3 . Вода — единственная субстанция, которая встречается в природе в трех формах: твердой (лед), жидкой и в виде газа.
4. 80% земной поверхности покрыты водой.
5. 3% воды на земле пресные; большая часть пресной воды сохраняется в замерзшем состоянии в ледниках.
6. Среднестатистический человек состоит из воды на 50-80%. Эмбрион человека состоит из воды на 95%, ребенок на 70-80%, а взрослый человек на 50-70%, то есть с возрастом человек усыхает, организм человека зашлаковывуется и вместе с уменьшением доли воды в организме приходят болезни и старость.
7 Кровь человека на 83% состоит из воды.
8 Арбуз на 93% состоит из воды.
9 . В самой глубокой точке мирового океана (Марианский желоб, 11034 м.) брошенному в воду железному шарику нужно больше часа, чтобы достичь океанского дна.
10. Недалеко от села Кергалан в Азербайджане есть горючая вода. От спички вода загорается голубым пламенем из-за наличия в ее составе метана.
11 Загрязненные подземные воды очищаются в течение нескольких тысячелетий.
12. Человек может обходиться 30 суток без еды и меньше недели без воды.
13. В стакане воды содержится около 8,000,000,000,000,000,000,000,000 (8 септилионов) молекул.
14. Вода — это основной растворитель в человеческом организме. С ее помощью переносятся все полезные вещества, она же выводит из организма шлаки и вредные вещества. В водных растворах происходят все химические реакции в нашем организме.
15. Давно отмечена взаимосвязь качества воды, ее химического и бактериологического состава, состояния здоровья и уровня заболеваемости населения.
16. Среднестатистический человек, пользуясь водопроводной водой, за свою жизнь пропускает через организм от 80кг до 100кг химической грязи. И именно поэтому так важно быть уверенным в качестве воды, которую вы употребляете.
17. В составе мантии Земли воды содержится в 10-12 раз больше, чем в Мировом океане.
18. Употребление кофеина и алкоголя приводит к обезвоживанию. На каждую выпитую чашку кофе или порцию алкоголя надо дополнительно выпить стакан воды.
19. Морская вода замерзает при температуре — 1,91 ° C
20 . Вода отражает 5% солнечных лучей, в то время как снег — около 85%. Под лед океана проникает только 2% солнечного света.
Лопнете или захлебнетесь! А если серьезно, то при нынешнем качестве питьевой воды проблемы с почками вам обеспечены.
Пожалуй, все знают, что в человеческом теле вода занимает две третьи от общей массы. У молодых людей этот показатель несколько выше. С увеличением возраста количество воды в организме постепенно снижается. К примеру, трехмесячный плод состоит на 95% из воды, в пять месяцев – 85%, новорожденный ребенок – 70%, а вот у взрослого – приблизительно 60-65%.
Человек без пищи может протянуть несколько недель, а вот без воды только несколько дней. Взрослому, здоровому человеку в день нужно употреблять около 2-х литров воды. Именно чистой, качественной воды, а не химических соков, пива и тому подобного. Вся проблема в том, что тех, кто пьет чистую воду все меньше, да и воды соответствующего качества только убавляется. Зачастую жажда утоляется газировкой, соками и прочими характерными напитками.
Все жидкости, которые в основном употребляет современный человек, можно разделить на несколько групп: от наиболее подходящих напитков до менее желательных и даже вредных к употреблению. Лучше всего пить чистую воду. Далее следует черный или зеленый чай, чаи на травах и кофе, но без сахара. Потом напитки и соки, затем энергетики и алкогольные напитки. Высокую опасность представляют фруктовые напитки (они делаются в основном из консервантов, а те очень пагубно влияют на весь организм).
Уже давно доказано, что калории быстрее усваиваются из напитков, чем из пищи. Среднестатистический горожанин за день выпивает столько сладких напитков, что с лихвой покрывает дневную норму калорий. А еще калорийные напитки способствуют увеличению употребления пищи, такой вот побочный эффект.
Потребность организма в жидкости зависит от многих факторов. От места обитания, от условий, от характера работы, даже от принятой пищи. Если человек ест много соленого, то соответственно и воду пить он будет литрами. Употребление даже обыкновенной, чистой воды сверх меры, влечет за собой проблемы со здоровьем. Происходит излишняя нагрузка на сердце, ускоряется распад белков, да и почки перегружаются. А что уж там говорить о бутылочных соках, да нектарах со сроком хранения в полгода? О пиве даже не заикаюсь.
Увы, но многие не могут контролировать количество выпиваемой жидкости, а это плохо. Пить воду, как и водку нужно в меру.
Конечно же, здоровый человек может без последствий выпить очень много воды, так как здоровые почки могут переработать до двадцати литров жидкости за одни сутки. Но так ли много полностью здоровых людей? А тем, у кого есть заболевания сердца и тем более почек, избыток жидкости принесет только вред.
Если у вас часто появляется чувство жажды, но причин для ее возникновения нет (вы физически не перетруждаетесь, не едите соленого), то на это следует обратить особое внимание. Увеличенная потребность в жидкости может быть симптомом скрытого сахарного диабета на ранних стадиях.
Не пейте сразу воду быстро и много. Пить нужно небольшими глотками и за несколько приемов. Этим вы облегчите работу своих почек. Выпивайте с утра после подъема один стакан теплой, кипяченой воды. Это способствует выведению продуктов распада из организма, лучшему пищеварению и наполнению влагой клеток организма. Не следует пить сразу же после приема пищи, жидкость разбавит желудочный сок, что отрицательно скажется на пищеварении. А сладкие напитки вызовут процессы гниения и брожения. Пейте за полчаса до еды и через полтора после. Если вы ели мясную пищу, то пить можно не раньше, чем через 2-3 часа.
Ну а можно забить на все эти советы и продолжать зарабатывать себе язву, и плохой запах изо рта.
Без воды мы жить не можем. Даже процесс дыхания, который вроде бы автономный, требует большого количества жидкости, увлажняющей легкие. Только для этого необходимо около 0.5 литра в сутки. При этом нужно учитывать, что выдыхаемый воздух содержит влагу, что увеличивает расход воды организмом до 0.7 или 1 литра, в зависимости от физических нагрузок. Если жидкость не обновляется, то процесс дыхания затрудняется. Прибавьте к этому расходы выделительной системы (пот и моча), восполнение жидкой части крови, и вы поймете, что нужно пить много воды. Употребление слишком маленького количества ее способствует скоплению в организме продуктов распада и токсинов, образованию избытка жира, может стать причиной плохого мышечного тонуса и ухудшения работы пищеварительной системы. Недостаток воды сильно повышает вязкость крови, что может привести к снижению артериального давления и образованию тромбов. То есть на вопрос о том, зачем пить много воды, можно ответить очень легко: чтобы организм полноценно функционировал. Отдельно можно сказать про взаимосвязь хрупкой красоты женщины с потреблением достаточного количества жидкости. Сейчас вам станет понятно, почему нужно пить больше воды. От этого зависит гладкость и хороший цвет кожи, состояние и рост волос. При недостатке чистой воды намного быстрее образуются морщины, повышается сухость кожи, усиливается выпадение волос.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 356; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!