Методика оценки физической подготовленности вратарей 12-16 лет
Современные методы диагностики, как правило, основываются на большом количестве показателей, численные выражения которых выражаются в различных единицах измерения (скорость, время, метры и т.д.) и поэтому не сопоставимы друг с другом. При этом невозможно объективно оценить интегральный уровень подготовленности и трудно оценить насколько тот или иной показатель теста удовлетворителен по отношению данных конкретного контингента, участвующего в обследовании.
Для практики управления тренировочным процессом важное значение имеет разработка шкал количественной оценки результатов тестирования. [14, 39, 105]
В теории и методике подготовки футболистов широкое распространение получили 10-бальные пропорциональные шкалы [18, 108, 129, 140], где результаты тестов переводятся в очки по следующей формуле:
Т - оценка результатов в баллах;
х - результат спортсмена;
х - средний результат теста, соответствующий 5 баллам;
5 - стандартное отклонение.
Разработанные шкалы применялись в системе контроля подготовленности полевых игроков разного возраста и квалификации и не учитывали особенности физической подготовленности вратарей, которая, как показано выше, имеет свои особенности, как по уровню проявления двигательных способностей, так и по возрастным закономерностям их становления и развития.
Первым необходимым шагом при разработке оценочных шкал явилось определение усредненных показателей физической подготовленности, полученных на этапах годичного цикла, которые рассматривались в качестве нормативов (табл. 10).
|
|
|
Таблица 10 Нормативные показатели физической подготовленности футбольных вратарей 12-16 лет
| Двигательные способности | Тесты | Возрастные нормы (5 баллов) х±5 | |||
| 12-13 | 13-14 | 14-15 | 15-16 | ||
| Стартовая скорость | Бег Юме высокого старта, с | 2.11±0.06 | 2.06±0.06 | 1.96±0.06 | 1.89±0.07 |
| Дистанционная скорость | Бег 50 м с высокого старта, с | 8.08±0.27 | 7.76±0.32 | 7.20±0.29 | 6.89±0.20 |
| Скоростная выносливость | Челночный бег 7x50 м,с | 79.6±3.6 | 75.4±4.6 | 71.5±2.9 | 68.6±2.1 |
| Скоростно-силовые качества (прыгучесть) | Вертикальное выпрыгивание, см | 36±2.0 | 39±3 | 44±4 | 47±4 |
| Сила | Становая динамометрия, нГ | 83±4 | 98±5 | 107±4 | 113±5 |
В таблицах 11, 12 представлены шкалы перевода показателей тестов в баллы, а в таблице 13 рассматривается градация уровня подготовленности футболистов с учетом суммарной оценки и количества тестов. Сумма баллов рассматривалась в качестве интегрального критерия физической подготовленности футболиста.
Согласно ранее опубликованным работам [129, 148] двигательное качество, оцениваемое в 7 баллов - выше рассматривается, как ведущее (сильное) звено физической подготовленности футболистов, а оценка в 4 балла и ниже говорит о наличии слабого (лимитирующего) звена физической подготовленности игрока.
|
|
|
Разработанные количественные оценки двигательной подготовленности нашли применение в системе управления физической подготовкой вратарей на экспериментальном этапе подготовки.
ГЛАВА IV . ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОГРАММИРОВАННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ 15-16 ЛЕТ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ
В научных исследованиях в области теории и методики спортивной тренировки неоднократно подчеркивалось, что механизм коммулятивного тренировочного эффекта, под которым понимается явление обобщения организмом функциональных реакций, отставленных воздействий комплекса средств с различной преимущественной направленностью, остаются малоизученными. [26, 33, 115] Отсюда разработка принципов рационального построения нагрузки, исходя из такого регулирования ее тренировочного эффекта, которое ориентировано на достижение запланированной цели подготовки, выходит на уровень важнейших задач программирования и с организации тренировочного процесса, как в спорте высших достижений, так и в системе подготовки резервов. [49, 84, 105]
|
|
|
С позиций методологических подходов, программирование тренировки предусматривает оценку исходного состояния, объективный прогноз пределов целевого изменения этого состояния, а также оценку развития переходного процесса системы. [25, 83]
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 279; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!