Урок 19 Рождение Тебя Истинной
Этот урок касается определения любых страхов, которые могут у тебя возникать по отношению к одному из аспектов себя – возможной новой тебя.
Снижение веса – это либо управляемое условие, либо чудо. Если это управляемое условие – прекрасно, но оно держится на непрочных якорях. Если это чудо – оно держится на Боге.
Нет смысла пытаться породить более стройную тебя, если только эта более стройная ты не имеет весомых шансов оставаться более стройной. В противном случае ты опять окажешься в углу своего ада, где твоя душа вопиет в ужасе: «Не могу поверить, что снова это сделала!..»
Значит, тебе нужно нечто большее, чем просто снижение веса. Тебе нужно чудо. Однако когда ты пребываешь в муках зависимого позыва, ты делаешь себя недоступной для чуда. Чтобы родилось чудо новой тебя, ты должна быть открытой любви, которая пронзает твой невидимый щит.
...
Чудо – это сдвиг в восприятии, от страха к любви, путем создания прорыва в твоем мышлении.
Бо́льшая часть работы, которую включает этот курс, была исследованием того, чего именно ты боишься – в особенности в отношении других людей.
Вселенная, будучи рукописью Бога, представляет собой непрерывный поток любви. Однако мышление страха старается блокировать эту любовь с тем же постоянством, с каким Дух ее изливает. Оно хочет держать тебя запертой в повторяющихся шаблонах, которые не дают тебе стать такой, какой ты способна быть. Пока твое мышление служит страху, ты привязана к своему прошлому. Лишь в служении любви ты свободна двигаться вперед, в новое и действительно иное будущее.
|
|
|
Конечно, страху ты служишь не сознательно. Проблема в том, что страхом проникнут весь эфир мира, в котором ты живешь, а страх порождает зависимый импульс. Мышление страха понимает, что, если ты начнешь жить полной жизнью, ему придется умереть. Оно буквально сражается за свою жизнь – как и ты.
Однако ты не можешь наступать на мышление страха непосредственно. От него не избавишься, борясь с ним, только – превосходя его; не атакуя – но замещая его. Ты проводила большую часть своей жизни, говоря «нет» своей зависимости, но ключ к твоей свободе в том, чтобы говорить «да» возможной тебе. Цель этого урока – убрать любые барьеры, которые ты все еще поддерживаешь и которые не дают тебе стать твоим истиннейшим «я».
...
Чтобы стать истинной собой, ты должна активно принимать истинную себя.
Но сделать этого ты не можешь, если твое отношение к этому аспекту себя остается двойственным или даже нейтральным. Без приглашения с твоей стороны, идущего от самого сердца, она не может прийти. Эта будущая ты – та, которая воплощает в себе высшую манифестацию твоего божественного потенциала, – не может пронзить пелену мышления страха и просто подойти к тебе. Это твой выбор – выбор тебя теперешней – убрать эту пелену и двинуться по направлению к ней – или нет. Единственный способ дать ей жизнь в этом мире – любить ее всем сердцем.
|
|
|
Это серьезное решение – принимать ее или нет, – ибо, сделав это, ты станешь с ней едина. И к этому ты должна быть готова. В глубине души ты понимаешь, что, став ею, утратишь некоторые аспекты своей теперешней личности.
...
Твоя индивидуальность неразрывно связана с той, какова ты сейчас, несмотря на то, что ты наполнена страхом и ненавистью к себе. Обнаружив очаги своего сопротивления, ты можешь начинать избавляться от них.
Рассмотрев свой страх, ты можешь начать отказываться от него. То, что возможно, станет вероятным тогда и только тогда, когда его поманит к себе любовь.
Так кто же такая, эта новая ты? Прежде всего она любит тебя целиком и полностью – можно ли это сказать о той тебе, которая есть сейчас? Ей уютно в твоем теле – можно ли это сказать о той тебе, которая есть сейчас? У нее здоровые взаимоотношения с пищей – можно ли это сказать о той, кто ты есть сейчас? Она считает, что ты прекрасна, – можно ли это сказать о той, какая ты есть сейчас? Важно – на самом деле, даже необходимо – осознавать эти прорехи в твоих связях со своим самым истинным «я», ибо в этом случае ты можешь передать их Божественному Разуму для исцеления. Если же ты их не передашь, тогда вполне можешь их описать и определить, но залатать их у тебя не получится. В действительности эти прорехи являются тончайшей мембраной. Они – это просто мысли.
|
|
|
...
Но нет стены более непреодолимой, чем стена проникнутых страхом мыслей, равно как и нет ничего, что может так окончательно снести эту стену, как мысли любви.
А теперь давай взглянем в лицо твоему самому большому страху – страху дать жизнь новой себе. Это не страх быть толстой, а страх быть стройной – страх быть свободной, страх быть выдающейся личностью, страх быть своим наиболее радостным «я». Потому что… кем же ты тогда будешь? Что ты будешь с собой делать? Кто будет любить тебя? Кто станет отвергать тебя? Как ты станешь поступать, если в отношении людей ты будешь ощущать вибрации сексуального влечения? Что будут говорить о тебе люди? Как ты станешь одеваться? Где ты будешь чувствовать себя «в своей тарелке»?
|
|
|
...
Используй свой дневник, чтобы составить список всего того, что пугает тебя в идее быть стройной. А после этого напиши список всего того, чего ты жаждешь от состояния стройности. Ты обнаружишь, что некоторые пункты в этих списках очень отличаются друг от друга, однако другие суть одно и то же.
Например, ты можешь бояться мысли о том, чтобы быть сексуальной – и хотеть быть сексуальной. Осознав эту двойственность – увидев, что такие импульсы могли бы взаимно исключить друг друга, – передай их Божественному Разуму для исцеления.
Далее, напиши письмо новой себе. Поведай ей, почему боишься ее и что заставляет тебя нервничать при мысли о том, чтобы разрешить ей появиться. Расскажи ей об этом честно и искренне. Но потом открой ей свою самую сокровенную истину – что ты любишь ее и надеешься, что она придет. В своих взаимоотношениях с ней ты обнаружишь ключ к интимным взаимоотношениям с любым человеком. Ты обнаружишь, что, возможно, боишься, но все равно хочешь сделать шаг. Что быть уязвимой перед жизнью в том смысле, в котором этого требует любовь, – это то, чего ты пыталась избегать, но на собственном горьком опыте убедилась, что это не работает. Что ты не совсем уверена относительно того, как это осуществить или как быть с ней, – но больше не желаешь оставаться без нее. И просишь прощения за те моменты, когда приглашала ее к себе – а затем заставляла уйти.
Ты готова к трепетной безопасности того, что далеко не всегда кажется безопасным, ибо теперь ты знаешь, что цитадель обороны, которую ты выстроила вокруг себя, не защитила тебя от ужаса и боли. Ты готова отказаться от плотной энергии ложной уверенности и принять наконец пронизанную светом энергию пустоты. Ибо эта пустота больше тебя не пугает; теперь ты сознаешь, что эта пустота заполнена любовью. Эта пустота – место, где ты найдешь себя, место, где ты станешь едина с той собой, которая истинна . И в этом заключается твое чудо: не в том, что ты говоришь «нет» еде, но в том, что ты говоришь «да» своему сокровенному желанию. А сказав «да» своему сокровенному желанию, ты говоришь «да» возможной себе.
Это чудо – но ты больше не связана ничем, что возникло прежде этого момента. К этому моменту твое мышление страха уже стало откровенно враждебным, говоря: «Забудь об этом! Все зашло слишком далеко! Ты не можешь измениться сейчас!» На что ты отвечаешь: «А вот и нет, я могу!» Ибо в Боге нет прошлого, есть лишь бесконечные возможности чудесного будущего. Единственный способ, при помощи которого прошлое может затащить тебя обратно, – это если ты предпочтешь принести его с собой в настоящее. От «едоголика» это требует мужества. Это требует отказа верить в ложные свидетельства мирского зеркала. Но теперь ты умеешь видеть сквозь зеркало – смотреть на истинную себя, которая находится по другую его сторону.
Новые начала – это конек Вселенной, от рождения ребенка до возникновения новой любви.
...
Путь природы – начинать заново, так же как путь мышления страха – застревать в прошлом.
Ты обладаешь способностью меняться, потому что ты – дитя Божие. Страх может осаждать тебя, но рука Божия способна вывести тебя к рассвету нового дня. Не беспокойся о той себе, какой ты была до этого момента, ибо ничто из случившегося прежде не имеет силы и власти над волей Бога. Его воля милосердна, всемогуща, она исцеляет и исправляет. Не важно, что там лепечет мышление страха; ты не услышишь его, если прислушиваешься к Богу.
* * *
Целенаправленно празднуй прибытие своего возрожденного «я». Готовься к нему, как ты готовилась бы к началу новой жизни, что на самом деле и происходит. Каждый день выбирай один аспект того, что ты знаешь как качества того «я», которое ныне уходит – возможно, что‑то, не связанное напрямую с едой, однако связанное с жизнью в более низкой энергии, чем та, которую ты сейчас выбираешь, – и отказывайся от этого. Возможно, ты захочешь избавиться от хлама, скопившегося в каком‑то углу, или позаботиться о деле, которым следовало давным‑давно заняться. Право, а разве избавление от лишнего веса – не такое дело?
Даже когда перемена действительно имеет отношение к пище – возможно, ты выбросишь какой‑то химически обработанный продукт, заменив его свежими фруктами и овощами, – смысл ее не связан конкретно с едой. Смысл этого в том, что ты сбрасываешь мертвую энергию, лишенную жизненной силы пищу – словом, все безжизненное. Ты выбираешь живость и витальность цельной, естественной пищи потому, что ты выбираешь живость и витальность новой себя. Ты делаешь выбор быть счастливой.
...
Похудение – это побочный продукт выбора жить более счастливой жизнью.
Мысли и чувства, которые формируют новую тебя, соединяются внутри твоего разума, сердца и в конечном счете, в работе твоего мозга. Так же, как нервная система формируется в эмбрионе, так новая и иная нервная система формируется внутри тебя. Твое тело в каждый момент отзывается на вибрации твоего сознания, и в то время как внутри тебя все еще могут существовать некоторые прежние вибрации, ты даешь рождение и жизнь новому телу. Клетки тела постоянно отмирают, и в то же время нарождаются новые – ты буквально формируешь новое физическое вместилище.
В том, чтобы отпустить свое прошлое, есть еще один чудесный аспект: ты можешь вновь востребовать любовь, в которой отказывала себе прежде. Всякий раз, как ты поглощала пищу в количестве или в качестве, которое не было для тебя питательным, ты отказывала себе в заботе. Но, по словам «Курса чудес», та любовь, до которой ты не допускала себя в такие моменты, сохраняется в своего рода «трастовом фонде», пока ты не будешь готова принять ее.
Это означает, что все те радостные часы, которые ты не пережила, хотя и могла , могут быть пережиты сейчас. Эта радость придет в иной форме, но будет отражать все то же содержание. Помнишь тот случай, когда ты пришла на пляж и тебе стало настолько стыдно даже просто находиться там, что ты уселась в кафе поодаль и сказала друзьям, с которыми пришла туда, что на самом деле тебе не очень хочется гулять? Что ж, тот час и ныне существует в эфире возможности как радостная прогулка по пляжу, которой у тебя не было, которая у тебя могла бы быть – и которую ты можешь совершить.
Единственное, что способно остановить тебя сейчас, – это недостаток воображения. Неужели Вселенная может быть настолько милосердной? Неужели пространственно‑временной континуум может быть настолько податлив? Неужели твое прошлое действительно может быть отменено в будущем?
Еще бы! Если только Бог – это не просто «типа Бог» (такая возможность всегда остается, если ты предпочитаешь так думать).
...
Твои материальные ограничения – отражение твоих убеждений, и если ты полагаешь, что чудо невозможно, то нет причин и ожидать чуда.
А ожидание чуда – еще более сильная штука, если ты готовишься к нему. У новой тебя имеется иной набор отношений и иной набор привычек, чем у тебя прежней; и полезно осознавать, что представляют собой некоторые из них, чтобы ты могла легче настроиться на те энергии, которые они представляют.
На страницах своего дневника записывай мысли, чувства и занятия себя новой. Наверху страницы напиши заголовок «Новая Я», а затем начинай составлять список. Каждая строчка в нем начинается со слова «я».
Новая Я • Я плаваю голышом в пруду по соседству
• Я надеваю на пляж купальник и не смущаюсь при этом
• Я прохожу по торговым рядам и не чувствую себя несчастной
• Я встаю на весы и горжусь собой
• Я раздеваюсь в кабинете врача, и мне не стыдно
• Я знаю, каково это – проголодаться, прежде чем садиться есть
• Я иду на вечеринку и не чувствую себя там не в своей тарелке
• Я обожаю бегать и играть в игры на полу с маленькими детьми
• Я горжусь тем, что знаю, что моя семья гордится мной
• Я более чувствительна, чем прежде, к страданиям других
• Я рассматриваю пищу как дар, за который я благодарна Богу, которым я никогда не стану злоупотреблять и которого я желаю в достаточном количестве всем людям
• Я наслаждаюсь своим телом
• Я наслаждаюсь заботой о своем теле
• Я возношу благодарность за свое тело и за ту радость, которую оно приносит мне и другим
Под каждым таким предложением развей тему – подробно опиши то, что ты приемлешь в своей новой жизни. Делай это от первого лица, как будто пишешь в своем дневнике: Сегодня я ходила на пляж и радовалась тому, что на мне надет новый оранжевый купальник с золотыми бусинками по переду. Бродя по песку, я наслаждалась ощущением солнца на своей коже, тем, что мое тело – здоровое и в тонусе, и тем, как приятно чувствовать себя такой легкой и свободной.
А после этого напиши одну из этих фраз или что‑то подобное:
«Слава тебе, Господи»; «Аллилуйя»; «Да будет так»; «Аминь» или «Как это чудесно!!!»
Когда закончишь, не забудь положить написанное на свой алтарь.
Сейчас ты выстраиваешь в своем мозгу новые нейронные пути, готовя дом для той тебя, которая начинает проявляться. Но эти пути должны развиваться в соответствии с твоим собственным ритмом и твоим собственным выбором. Прибытие новой тебя – это не прибытие кого‑то иного, нежели ты; она – это явление той, которой ты всегда была, но которая очень долго оставалась скрытой. Дело не в том, что с тобой было что‑то не так; просто в области веса то, что было в полном порядке, как и у всех остальных людей, оказалось похороненным твоей зависимостью. Ты никогда не была плохой; ты просто была травмирована. Тебе необходимо не заменить какое‑то дефективное «я», но вновь привести в действие более совершенную тебя, которая является истинной тобой.
Мышление страха не потерпит твоей веры ни во что такое. Оно кричит: «Ты плохая, потому что у тебя проблемы с весом! Ты плохая, потому что ты не смогла получше с ним разобраться!» Но ты – дитя Божие, а Бог не может быть плохим . Да, ты сбилась с пути своего совершенства, но само твое совершенство никогда не было разрушено.
Чтобы проявить внешнее совершенство, ты должна вновь отыскать свое внутреннее совершенство. Но твой путь к этому может быть совершенно не похож на путь других.
...
Твоя сущность – это не нечто, навязанное извне; это то, что естественным образом возникает изнутри.
Ты дала жизнь истинной себе, подарив себе нечто такое, чего, возможно, у тебя никогда прежде не было, – разрешение просто быть .
По какой бы то ни было причине и каким бы то ни было образом истинная ты в течение многих лет пряталась в уголке чулана твоей психики. Истинная ты никогда не проявлялась в мире как чересчур огромная; она всегда проявлялась как слишком маленькая . И хотя ты отчаянно пыталась подкормить ее, не пища, а твое разрешение, твое одобрение и твое принятие делают ее высокой и гордой. Когда ты накормишь ее эмоционально, она накормит тебя физически. Ибо, давая ей жизнь, ты станешь ею, а самозванка истает в небытии.
Неудивительно, что твой аппетит не был совершенным: ведь совершенной тебе даже не было выделено психическое пространство для существования. Теперь, когда ты понимаешь это, ты можешь разрешить ей появиться. Ты можешь перестать сдерживать ее. Ты можешь перестать прятать ее. Ты можешь перестать эмоционально пресекать процесс собственного рождения. И ты обнаружишь, что истинная ты, как только ей будет позволено воссиять, точно знает, что нужно делать в каждой области твоей жизни, чтобы вливать в нее сияние и блеск.
Тебе нет необходимости говорить ей, что делать или как быть; тебе нужно всего лишь разрешить ей делать то и быть тем, на что она уже запрограммирована Богом. Одно известно точно: как и все дети Божии, она одновременно совершенна и совершенно уникальна. И меньше всего тебе нужно диктовать ей, как питаться: твое чудо заключается в том, чтобы позволить ей научить тебя, как это нужно делать.
В мире, где все строится по тому или иному шаблону, она – что угодно, только не шаблон. Ты собираешься худеть, но ты будешь делать это по‑своему .
...
Истинная ты обладает естественной мудростью в отношении того, как лучше всего питаться, и естественной мудростью в отношении того, как лучше всего сбрасывать вес.
Просто знай, что твой образ питания и худения может отличаться от чьего‑то еще. Некоторые из нас двигаются кругами, а другие – идут по прямой.
Я давным‑давно поняла, что если я вхожу в свою спальню и говорю себе: «Так, ладно. Заправь постель. Пропылесось комнату. Прибери тут все» – то меня ошеломляет свалившаяся на меня задача. Но если я говорю себе, что всякий раз, как вхожу в свою комнату, я могу поправить что‑то – частично заправить постель, убрать туфли, протереть книги, которые лежат вон в той стопке, потом заправить вторую часть постели, когда войду в следующий раз, и так далее, – тогда я приберу свою комнату за то же количество времени, которое обычно требуется другим людям. Я просто делаю это скорее круговым, нежели прямолинейным движением. Круги не хуже, чем прямая линия; просто это другой узор.
Я обнаружила то же явление и с физическими упражнениями. Если я говорю себе, что должна заниматься гимнастикой в течение часа, то мне становится трудно выполнить решение – вряд ли я буду делать это так регулярно, как следовало бы. Но я обнаружила, что если у меня в кабинете лежит коврик для йоги, пара гантелей в одной комнате, а другая пара гантелей – в спальне, мяч для упражнений в прихожей и тренажер позади моего письменного стола, то у меня не возникает никаких проблем; на самом деле, я даже начинаю наслаждаться упражнениями, делая перерывы примерно каждые 2 часа на 10 минут, потому что мне это приятно! К концу дня оказывается, что я проделала все упражнения, которые следовало.
Я понимаю, что есть специалисты по физическим нагрузкам, которые бы начали спорить, доказывая, что непрерывное движение в течение одного часа полезнее, но я также знаю, что, касается ли дело еды, упражнений или почти всего остального, я должна отыскать свои собственные ритмы и уважать их. Я ежедневно говорю себе, что короткая прогулка или небольшая пробежка – это хорошо. А когда я отправляюсь в «качалку», мне не обязательно проводить там целый час, чтобы у меня оставалось ощущение хорошо проведенного времени.
Нечто похожее наблюдается и в моих отношениях с едой. Я не «едоголик», поэтому нет никакой конкретной пищи, от которой я должна воздерживаться. Однако, побыв в свое время компульсивной обжорой, я по‑прежнему склонна вести себя таким образом. Мне лучше не держать в своем доме вкусных пирожных – или я, скорее всего, их съем. Тортики не так часто появляются у меня на кухне, поскольку я знаю, чем это кончится. Но я себе и не отказываю.
...
Для меня главное – позволять себе то, что я хочу, потому что, поступая так, я даю себе разрешение быть собой настоящей – а я настоящая вовсе не желаю переедать.
Если я, оказавшись в ресторане, позволяю себе заказать фруктовую запеканку, то, скорее всего, съем совсем немного. Ложку или две – и мне хватит. Но что будет, если я ее не закажу? Вероятнее всего, я съем в этот день что‑то гораздо более калорийное, и это будет реакция на то, что я себе отказала.
Истинная ты, как и истинная я, знает, что делать и как делать. Но ты должна позволить себе доказать это. Границы хороши, но они не могут быть навязаны волевым решением сверху; они должны возникнуть из твоей собственной внутренней мудрости. Никто не говорил мне: «Ни при каких обстоятельствах не позволяй торту находиться на своем кухонном столе». Нет, я сама для себя придумала это правило. Я предпочла не держать на кухне торты из любви к себе и осознания собственных ограничений. Если ты – жертва зависимости и должна навязывать себе определенные ограничения, тогда пойми, что эти ограничения – твой дар тебе самой, и принимай их как таковые.
...
В конечном счете твое величайшее чудо таково: ты придешь к осознанию, что ты хороша именно такая, какая есть . Истинная ты хочет здоровой пищи, бодрящих упражнений и активного образа жизни.
Истинная ты не хочет вредоносных эффектов нездоровой, химически обработанной пищи и сидения сиднем. Истинная ты знает эти вещи такими, каковы они есть, – это склеп для той личности, какой ты когда‑то была. Теперь ты изменилась, и те дни ушли безвозвратно. Они – достояние прошлого.
Ты бросила взгляд в духовное зеркало и увидела ту личность, которой ты была задумана, какой ты жаждешь быть и какой ты теперь выбираешь быть. Ты готова не только и не просто сбросить вес. Ты готова возвыситься, начать заново и стать свободной.
Размышление Сделай глубокий вдох и закрой глаза.
Увидь внутренним зрением огромный фонтан света, возникающий из твоего лба. Воды этого фонтана – сверкающий жидкий свет. Это фонтан истинного сознания, множащейся любви, света и смеха, вздымающийся в воздух перед тобой.
А теперь увидь, как нити этого света начинают формировать силуэт, и силуэт, который они формируют, – это физическое тело твоего Божественно вдохновенного я. Просто наслаждайся этим радостным, чарующим видением. Не суди его. Просто смотри. Ты видишь ту, кто ты на самом деле есть.
Смотри, как растет это видение в деталях и плотности; наблюдай, как оно смотрит на тебя. Говорит ли оно что‑нибудь? Прими любовь и благодарность, которую твое потенциальное «я» сейчас изливает в твоем направлении. Ты празднуешь ее рождение в мире; вы возродились как одно целое. Истинная ты была скрыта слишком долго, и она полна радости от своего нынешнего появления.
Наблюдай, что она делает и как двигается. Смотри, как она выражает себя. Обращай внимание на то, как она ест. Проводи с ней время. Прими ее. Радуйся ей. И знай, что она – это ты.
...
Молитва
Милый Боже,
В этот день
Я праздную свое перерождение.
В благодарности и хвале
Я принимаю его ныне.
Помоги мне отпустить
Ту меня, которая была,
И начать все заново, как лучшая я –
Высшая я,
Свободная я,
Радостная я,
Успешная я,
Умиротворенная я,
Любящая я,
Прекрасная я,
Та я, какова я в действительности.
Милый Боже,
Вверяюсь рукам Твоим
И возношу благодарность
За то, чему быть.
Аминь.
Урок 20 Хирургия души
Всякий раз, встречаясь с кем‑то, всякий раз, когда ты куда‑то идешь или вообще что‑то ощущаешь, Вселенная приглашает тебя сделать выбор в пользу истинной тебя.
Вновь представь себя лежащей на белой мраморной плите. С виду она выглядит неуютной, но это не так. Хотя ты ожидаешь, что на ощупь она будет твердой и холодной, на самом деле тебе кажется, будто ты падаешь в небесное пространство бесконечной любви. Она – мягкий матрац, на котором ты можешь расслабиться так, как никогда не расслаблялась прежде, ощутить покой так, как никогда не ощущала прежде. Ты не одна, ты окружена невидимыми силами. Повсюду вокруг тебя ангелы и люди, которые тебя любят.
Этот образ так же реален, как кресло, в котором ты сидишь. И это не описание конкретного места или ощущения – это описание духовной реальности твоей жизни. Мышление страха нагло заявляет, что реальность на его стороне: реальность размеров твоего тела, реальность твоей одержимости, реальность твоих прошлых неудач. Но в этом твое мышление страха ошибается, ибо мир, о котором оно говорит тебе, – это просто иллюзия. Сейчас ты пробуждаешься от своих иллюзий, и материальный план в твоих ощущениях начинает трансформироваться.
Ощущай же теперь все внутри света любви – и, когда ты будешь это делать, твой внутренний свет будет сиять. Он напомнит тебе о твоем сущностном знании, активирует твои духовные силы и принесет мир твоему внутреннему царству.
В присутствии твоего истинного «я» любое слово, любой выбор, потребность, энергия, манифестация, которые не отражают его красоту, просто отпадут. Ты не будешь говорить «нет» плохой еде; ты просто даже не будешь рассматривать ее как возможность. Она больше не будет манить тебя.
Как только ты станешь равняться на легкость своего истинного существа, плотные, тяжелые энергии зависимости и компульсии отпадут прочь под собственным мертвым весом. Не поддерживаемые более эмоциональной силой твоих непереработанных проблем, они просто не будут иметь жизненной силы как таковой. Они вытекут из тебя, их щупальцам больше не за что будет ухватиться в системе, не дающей им опоры, за которую можно ухватиться. Ты приняла свое решение – и, как при любом решении, принятом силой истинной любви, вся противоположная ей энергия становится нулем и пусто‑той.
Ты начала процесс самоисследования, который является сутью истинного исцеления: ты приняла этот процесс; ты сопротивлялась этому процессу; ты отходила от него; и все же по временам ты со смирением открывалась возможности чуда. Как и всякая жертва зависимости, ты одновременно взывала об исцелении и захлопывала перед ним дверь, порой – за время одного и того же вздоха. Но ты совершила попытку.
Ты занималась этим курсом с любовью в сердце, и та любовь, которую ты призывала, уже в пути. Ты молилась об освобождении. Ты призывала духовное исцеление и открыла свое сердце, чтобы принять его. Приготовь себя к духовной операции – алхимии Божественного Разума, которая свершится, как только ей будет обеспечен полный доступ ко всему твоему существу.
Божественный Доктор удалит из тебя все, что тебе не нужно. Он удалит тяжесть из твоего сердца – и ты познаешь легкость, которой жаждешь. Очисти для этого свое сердце так же, как омыла бы свое тело перед физической операцией. Сделай несколько глубоких вдохов, вдыхая прощение и любовь и выдыхая злость и страх, настолько полно, насколько сможешь. Будь готова открыться чудесной операции.
Прочти следующее описание, а затем закрой глаза, чтобы увидеть его. Помолись о присутствии Бога и представь Божественного Доктора, идущего по направлению к тебе, когда ты лежишь на мраморной плите. Прими Его любовь и своим внутренним зрением наблюдай за тем, что происходит, когда Он возлагает на тебя руки.
Ощути, как входит в тебя духовный лазер Его любви.
...
Позволь себе прочувствовать эмоциональные проблемы, которые скопились в каждой части твоего тела, и ощути Его исцеление.
Перед твоим внутренним взором могут появляться люди, чтобы извиниться перед тобой или принять твои извинения; к тебе может прийти мудрость, к которой прежде у тебя не было доступа; наставление и водительство в отношении твоей жизни могут начать струиться в твой разум. Когда это происходит, лишняя плоть начинает отваливаться кусками. В этой плоти запечатлены слова и вопросы, надежды и страхи, воспоминания и травмы, имена и ситуации – слова, которые можете знать лишь ты и Он.
Скорбь, которую ты все еще несешь… слабости, от которых ты хочешь избавиться… проблемы, которые ты пыталась разрешить без Божественной помощи… ситуации, которые ты старалась ускорить без Божественного водительства… цели, которых ты пыталась достичь без Божественного благословления… вопросы, на которые ты пыталась дать ответ, не помолившись о мудрости… взаимоотношения, которые не складываются… взаимоотношения, за которые ты не была должным образом благодарна… ситуации, в которых ты, как ты знаешь, могла поступить лучше… сферы жизни, в которых ты думала только о себе… имя человека, которого ты все еще не простила… событие, которое ты до сих пор не можешь отпустить… отношения, о которых ты не можешь не думать… Те области твоего разума, которые захлопнулись от боли, теперь раскроются под руками Божественного Доктора.
Все, что вызывало у тебя тревожность, ныне отпадает. Когда тяжесть удаляется из твоей психики, она невидимо удаляется из твоего тела. Ее энергия чудесным образом превращается в мудрость. А мудрость превращается в свет.
Он слышал каждый крик, обращенный тобою к Нему из глубин твоей скорби и отчаяния. Он прислушивался к каждой произнесенной тобою молитве и наблюдал за всеми усилиями, которые ты предпринимала, чтобы освободиться. Теперь, выполняя эту операцию на твоей душе, Он перепрограммирует твое мышление и вырежет тьму вместе с корнями. Стыд… удален. Осуждения и обвинения… удалены. Горе… удалено. Страх и бремя… удалены. Зацикленность на себе… удалена. Изоляция… удалена. Одержимость… удалена. Гнев… удален. Неутолимая жадность… удалена.
Что же остается? – твое сущностное «я». Поскольку ты наконец возвращаешься к своей Божественной реальности – к неизменяемой, безупречной любви в тебе, – все мысли, чувства и потребности исцеляются. То, что не существует для любви, больше не существует в тебе.
В пространстве этого чудесного процесса, в безмолвии этой священной операции позволь себе по‑настоящему прочувствовать движения руки Божественного Доктора. Он удаляет лишнюю плоть с твоего тела, удаляя боль из твоего сердца. Эта операция настолько реальна, насколько ты захочешь, чтобы она была реальна. Твое тело исцелено, а твой разум восстановлен. Твое чудо свершилось.
Размышление Весь этот урок – отражение духовной реальности. Потрать на него столько времени, сколько сможешь, а затем произнеси молитву, приведенную ниже.
...
Молитва
Милый Боже,
Я готова к исцелению.
Я готова к отпущению.
Пожалуйста, прими мою готовность,
Будь она слабой или сильной,
И используй ее, чтобы трансформировать мою жизнь.
Войди в меня, в каждую клетку моего существа.
Удали все мои дисфункции и болезни.
Удали всякую компульсию
И просвети мое сердце.
Я передаю Тебе мою тьму –
Пожалуйста, наполни меня светом Твоим.
Забери то, что во мне неправильно,
И оставь лишь то, что верно.
Да познаю я наконец,
Кто я есть воистину.
Аминь.
Урок 21 Тело Сияющее
Ощущай не только физическое тело; ощущай тело сияющее. Когда идешь, ощущай свое тело – а затем ощути духовное тело, которое живет в тебе.
Ты сейчас находишься в пути, который, единожды начавшись, никогда не закончится.
Всякий раз, когда ты подумаешь об имени Божием, твои клетки будут глубже настраиваться на Божество. Подчини свое тело любви, видя свою единственную функцию на этой земле в том, чтобы быть руками любви, стопами любви, словами и действиями любви. Пусть это будет подобно игре, в которую ты играешь, представляя, что живешь в духовном мире. Ибо так оно и есть. С каждым сделанным тобою вдохом ты будешь ощущать дрожь от того, что вдыхаешь дух Божий. Все твое тело пробудится к новой и почти ошеломляющей живости. Ты живешь в Нем, как Он живет в тебе.
Глядя на свою руку, видь Его руку. Глядя своими глазами, представляй, что видишь Его глазами. Несколько раз в течение дня просто останавливайся и представляй, что твое тело сотворено из света. И светом ты станешь.
Да, ты сбросишь вес. Прибавь к этому курсу любой режим, который тебе помогает, в отношении питания и физических упражнений – и ты получишь беспроигрышную комбинацию. Но помни: когда ты сбросишь вес, то, если ты вернешься к мыслеформам, которые изначально неправильно накапливались в твоей плоти, тогда логично предположить, что процесс накопления возобновится. Из всего прочитанного ты уже кое‑что узнала о себе: ты не можешь хорошо функционировать вне круга Божией любви.
Все пути, наполненные тьмой или наполненные светом, со временем описывают круг и возвращаются в руки Божии.
...
Благодаря свету в конце тоннеля или тому свету, который человек видит в момент смерти, любовь всегда получает последнее слово.
Тебе не нужно ждать ни тоннеля, ни смерти; ты можешь услышать это слово прямо сейчас. Страдания, которые ты перенесла, изначально не были волей любви, и ты настрадалась достаточно. Теперь ты знаешь, что нужно сделать, чтобы прекратить их.
Сможешь ли ты когда‑нибудь есть то, что захочешь, всякий раз, как захочешь? Не мне об этом говорить; те, кто гораздо лучше понимает твои физические обстоятельства, нежели я, должны давать тебе советы на эту тему. Сможешь ли ты когда‑нибудь просто забыть о том, что необходимо служить диктату любви во всем, что ты делаешь? А на этот вопрос я могу ответить с полной уверенностью: нет . По крайней мере – нет, не рискуя при этом. Ты пришла к глубокому понимаю того, где твоя душа хочет находиться более всего: она хочет пребывать в объятиях Бога и не испытывает ни малейшего интереса к тому, чтобы отправиться куда‑то еще. За пределами всеобъемлющей теплоты этой любви ты не чувствуешь себя дома, ты встревожена на душевном уровне и склонна совершать поступки, выражающие твою встревоженность. Кстати, это вовсе не плохая новость. Это означает, что в сердце своем ты – мистик.
Ты никогда не забудешь, через что заставила тебя пройти эта проблема в твоей жизни, – и на самом глубоком уровне ты даже не захочешь этого забывать. Ибо, глядя в зеркало и видя лишь счастливого человека, чей вес стал источником удовольствия, а не боли, ты будешь знать, что видела чудо. Ты будешь знать, что узнала духовную тайну, которую могла отыскать лишь в безднах своей тьмы и на высотах своего отчаяния.
Несмотря на то, что слезы, которые ты выплакала на пути к своему чуду, были слезами человека, который по временам гадал, стоит ли жизнь вообще такой боли, ты будешь знать в сердце своем, что она того стоила. Ибо, в конечном счете, эта боль дала тебе понять нечто о Боге и о тебе самой. Та личность, которой ты будешь по другую сторону этой проблемы, продолжая свое путешествие гораздо дальше станции под названием «Снижение Веса», будет хранить на лице тайную улыбку, которую тебе могло подарить лишь нечто намного более могущественное, чем само похудение. Обновлено будет не только твое тело, но также твое сердце и душа.
И те места, куда ты отправишься отсюда, будут иным будущим, нежели то, которое ты познала бы, если бы до сих пор скиталась, заблудившись в аду своей пищевой зависимости. Будучи спасена из этого ужасного места, ты станешь замечать тех, кто тоже ищет спасения. И порой лишь легкой улыбкой, но порой – более ощутимой помощью ты будешь поддерживать других, поскольку уже ощутила, как невидимый дух любви протянулся к тебе.
Ты станешь той, кто, обретя чудесное исцеление, сможет творить чудеса в жизни других. В твоих словах будет глубина, отражающая глубину дорогой ценой доставшейся мудрости; в твоем духе будет мягкость, отражающая небесное прикосновение, которое протянулось к тебе в безднах твоего несчастья; а в твоей личности будет сила, которая встречается лишь у тех, кто переиграл в гляделки дьявола в собственной душе. Поздравляю! Это не конец; это твое новое начало.
Ты уже не та, что была вчера, ты не та, какой приучилась считать себя, и ты – это не твое тело. Ты – дух, который живет вечно в царстве за пределами материального мира, надевая физическое тело, как прекрасный костюм. И ты теперь не просто знаешь это. Ты воистину знаешь это. Это не просто метафора; это правда.
Твое духовное «я» не вторично по отношению к материальному: оно существовало еще до того, как родилось твое тело, и будет жить после его смерти. Это не символ; это то, что ты есть в действительности. За пределами твоего тела существует тело сияющее. И все, через что ты когда‑либо прошла, включая ужасные дороги, по которым ты бродила в аду дисфункционального питания, в конечном счете служило всего одной цели: привести тебя сюда, к этому моменту, к этому знанию и к этому умиротворению.
Просто почувствуй его присутствие; это все, что тебе надо сделать.
Это тонкие, почти незаметные действия; однако они изменят твою жизнь. Ибо что ты чувствуешь – то и будешь питать. Тот факт, что это уменьшит твой вес, почти случаен. Ты дала жизнь новому чувству себя. Ты покидаешь одно только материальное чувство того, кто ты есть, и вместо этого отождествляешься с духом в себе. В духовном царстве ты не несешь никакой излишней субстанции, поскольку ты есть любовь – и только любовь.
Это путешествие кладет конец личному кошмару и приводит в действие более сознательный способ идти по жизни. Ты обратилась к Богу за помощью со своей проблемой и ощутила Его ответ; позаботься же теперь о том, чтобы ты сама не расторгла эту связь. Лишний вес был мучением для твоей души, но именно это мучение привело тебя к Его стопам – и таким образом этот вес стал благословением. Он научил тебя смирению, он привел тебя к большему пониманию величия и милосердия вселенной, и он привел тебя домой, к твоему истинному «я». Теперь, когда ты встретилась лицом к лицу с такими таинствами, не позволяй себе забывать, чему они тебя научили.
Ты теперь знаешь, что чудеса в присутствии любви случаются естественно и что твоя компульсия взрывается в присутствии страха. Ты знаешь, что любой момент, когда любовь блокирована, является приглашением, посланным страху.
...
Ты знаешь, что страх питает эго, активирует зависимость и делает неизбежным твое возвращение к страданию.
Ты знаешь, что всякий раз, когда ты выбираешь любовь, даже если твое сопротивление велико, любовь всегда придет, чтобы спасти тебя от тебя самой. Помни это – и с тобой будет все в порядке.
То, что ты считала своим величайшим бременем, в действительности стало твоим величайшим чудом. Любое ощущаемое тобой угрызение совести, любое сожаление о выстраданной боли будет магически трансформировано в радость. Все то счастье, в котором ты отказывала себе, мучаясь зависимостью от еды, ожидает тебя сейчас, в папке под грифом «послать позже» – и было там все время, пока ты переедала. Теперь ты будешь иметь возможность «загрузить» все чудесные, свободные и благотворные энергии, которым преграждала доступ твоя компульсия. Во всем – от удовольствия надеть пару крутых джинсов до обнаружения ценности свежей органической пищи; от удовольствия танцевать до удовлетворения от более здорового стиля жизни – ты будешь наслаждаться собой так, как не наслаждалась очень давно, если вообще такое когда‑нибудь было.
Это путь, которым ты будешь идти до конца своей жизни – не только для того, чтобы справляться со своими проблемами с едой, но чтобы отыскать и воплотить в жизнь самую истинную версию себя самой. Твоей задачей будет ежедневно бдительно отслеживать свои мысли – чтобы не приходилось так же бдительно следить за тем, что ты ешь. Чем светлее твои мысли, тем легче будет твой аппетит. По мере того как ментальное и эмоциональное ожирение уходит, то же самое делает и их физический двойник. Ты во всех измерениях своего существа станешь своим исполненным света «я».
Открой еще раз свой рабочий дневник и поразмысли над тем, чем был для тебя этот курс, – что было трудно, что было легко, что ты ощущаешь как законченное, а над чем ты будешь продолжать работать по мере своего продвижения вперед. Запиши то, что ты узнала о себе, когда проходила этот курс, и какие перемены ты совершила в результате своих озарений. Отметь, как изменилось твое восприятие себя с тех пор, как ты осознала, что ты – гораздо больше, чем просто тело из плоти, которое воспринимают твои физические глаза.
Взгляни на свой алтарь и подумай о той, кем ты была, когда начала создавать его, насколько меньше ты понимала о себе и насколько более уязвимой ты чувствовала себя тогда перед демонами зависимости, которые так терроризировали твою жизнь. Вне зависимости от того, чувствуешь ли ты, что эти демоны уже удалились навсегда в свое логово в царстве небытия, отметь, насколько ты уверена где‑то в глубине души, что ты не одна в своей борьбе с ними – и что эта битва в действительности уже выиграна. Знай же и не забывай: по левую руку от тебя и по правую руку от тебя есть ангелы, есть ангелы в твоей кухне и ангелы, которые всегда с тобой.
...
Ты призывала к себе помощь – и почувствовала ее приближение.
Не важно, на каком этапе своего пути к свету ты находишься; есть только одно, что ты осознала и всегда должна держать в памяти: тьма уже позади тебя. На самом деле тьма ушла.
Размышление Закрой глаза и расположись в спокойном и мирном месте.
А теперь увидь своим внутренним взором дом, в котором ты живешь. Наблюдай, как сонм ангелов слетает, чтобы нанести тебе визит. Как только они прибыли, у них сразу находится множество дел. Прежде всего они переделывают твою кухню. Они направляются к раковине, открывают холодильник, просматривают содержимое шкафов. Ты не можешь точно сказать, что они делают, но знаешь, что это – что‑то хорошее. Они находят ту тайную заначку, которую ты припрятала, и смеются, когда она исчезает в их ладонях. Они трансформируют твою бытовую обстановку, превращая все в свет. Они отправляются в твою спальню, открывают и прибирают твой чулан. Они вычищают все ящики. Они делают все совершенно чудесным.
Потом ты замечаешь, что они следуют за тобой повсюду по жизни, от твоего дома – к твоей машине, потом – вместе с тобой на работу и вообще куда угодно. Ты замечаешь, что они наполняют собой весь мир. Когда они смотрят на что‑то, этот предмет становится прекраснее; когда они касаются его, он обращается в ослепительный свет. И, наконец, они оборачиваются, чтобы взглянуть на тебя. К тому времени, как они начинают изливать на тебя свет, ты видишь в себе свет, который изначально был в тебе. И сами они сияют еще ярче, глядя на тебя. Они видят твой дух, облеченный в самое прекрасное одеяние: тело сияющее, тело прекрасное, тело благодати.
Они кланяются в честь света в тебе. И это – радость.
...
Молитва
Милый Боже,
Сегодня хожу я, благодарная
За те чудеса, которые Ты сотворил во мне,
За свет моего существа
И за те перемены, что я ощущаю,
Да будет хаос моего прежнего «я»
Всего лишь воспоминанием отныне, милый
Боже.
Благодарю Тебя, благодарю Тебя, благодарю
Тебя!
Аминь.
Благодарность от автора
Помимо упомянутой мною в самом начале Опры Уинфри, чей вклад в эту книгу бесценен, ей помогли появиться на свет и многие другие люди.
Моя подруга и коллега, сострадательная и блестящая Грейс Гидеон, раскрыла мне свое сердце и окно в своем расписании, помогая понять такие вещи о тайном аде пищевой зависимости, которых я не смогла бы понять никак иначе. Она объездила полмира, делясь своей мудростью, и любая помощь, которую этот курс может оказать другим, не смогла бы состояться, не помоги она мне. Надеюсь, что мне удалось создать книгу, достойную ее колоссального вклада.
Моя подруга и литературная «повивальная бабка» Андреа Каган, с ее неподражаемым умением говорить как о моих слабостях, так и о сильных сторонах, очень мне помогла, пока я силилась изложить свои идеи на бумаге. Как и прежде, в создании этой книги она была для меня истинным подарком.
Я признательна Кэтрин Вудворт Томас за ее проницательность и откровенность относительно ее собственного опыта, которая расширила мои знания о тайной жизни «едоголика».
Спасибо Кэти Фрестон, моей «Вдохновительнице», о которой я писала в Уроке 11. Ее книга «Квант здоровья» помогла мне и несчетному числу других людей понять духовные принципы, задействованные в здоровом питании.
Я благодарю Рида Трейси за публикацию этой книги и за то, что он дал мне достаточно времени и пространства, чтобы я смогла сделать ее как можно лучше.
Я глубоко признательна Луизе Хэй и Джилл Крамер за то, что они так чудесно выполнили свою работу, позволив мне эффективнее заниматься своей.
Мои благодарности – Кристи Салинас, Эйми Джинджери, Жаки Кларк, Жанни Либерати и Маргарите Нильсен за их блестящий и любезный подход к издательской работе.
А также моя глубокая благодарность – Шеннону Литтреллу за вдохновляющую и всегда воодушевляющую поддержку. Некоторые люди – ангелы от литературы, и ты – один из них.
Эта книга была трудом любви, созданным и взлелеянным многими заботливыми руками. Всем их обладателям я глубоко благодарна.
Об авторе
Марианна Уильямсон – пользующаяся международной известностью писательница и лектор, автор книг «Возвращение к любви», «Исцелить душу Америки», «Ценность женщины», «Иллюмината» («Просветленная»), «Благодать повседневной жизни», «Дар перемен» и «Век чудес» и других. Уильямсон ведет обширную благотворительную деятельность в США, помогая людям со смертельно опасными заболеваниями (она основала проект Angel Food в Лос‑Анджелесе). Она также основала массовую кампанию за создание Министерства Мира в США.
Чтобы больше узнать о работе Марианны Уильямсон, а также присоединиться к списку рассылки и получать уведомления о ее лекциях и других событиях, посетите ее веб‑сайт: www.marianne.com.
Примечания
1
Термин относительно новый для русского языка (букв. «согласие, уступчивость»). Он означает готовность пациента следовать указаниям и назначениям врача.
2
Холистический подход в диагностике и лечении комплексно учитывает все факторы – физические, эмоциональные, экологические и т. д., – которые могут влиять на болезнь и ее лечение.
3
Компульсия – возникающее через произвольные промежутки времени навязчивое поведение, характеризующееся «принудительными» импульсами, неповиновение которым повышает тревожность до тех пор, пока человек не уступит побуждению.
4
Философско‑психологический самоучитель по самопознанию и обретению просветления; один из самых известных примеров ченнелингового послания.
5
Обсессия – одержимость, навязчивая идея, не поддающаяся контролю.
6
Веганство – наиболее строгая форма вегетарианства, при которой в пищу не употребляются никакие продукты животного происхождения (в т. ч. молочные продукты, яйца, желатин и т. д.), а в быту не используются любые предметы, хоть как‑то связанные с эксплуатацией или убийством животных.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 171; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!