Блок 3. Право быть выслушанной и серьезно воспринятой
Необходимо помнить, что все, что мы говорим другому человеку, на 100 % слышим мы сами и только на 30 % слышит тот, кому мы говорим.
Знания правил слушания позволяет устанавливать контакт с собеседником. Слушание происходит в молчании, необходимо отстраниться от эмоционального содержания и деталей повествования, чтобы слушать без суждений, не пользуясь призмой своих взглядов. Слушайте музыку голоса, его ритм, интонацию, тон.
Общение с мужчиной требует от женщины определенных знаний.
Разговаривая с мужчиной, старайтесь сказать о самом главном сразу, в начале разговора и только потом говорите о деталях, которые могут привлечь его внимание. Женщины обычно любят начинать рассказ с мелких подробностей, постепенно нагнетая напряжение и интерес. Только под занавес произносится ударная реплика, ради которой рассказана вся история. Часто к этому моменту мужчина уже теряет интерес.
Мужчина чаще, чем женщина, стремится прекратить разговор. Он может перебить вас и остановить на полуслове. Вместо того чтобы проглотить обиду и промолчать, постарайтесь нейтрализовать момент, сказав спокойно: «Извини, я не закончила» или «Я говорила о том, что..». Женщины редко решаются на такие фразы и чаще обижаются.
При общении с мужчинами не пользуйтесь словами: «Я чувствую». Эффективней фразы «Я думаю, что…», а еще лучше «Не думаешь ли ты, что…».
Не говорите громко. Заканчивая фразу, не повышайте голоса, особенно если речь идет о важном для вас предмете. Повышение голоса к концу предложения звучит как вопрос. Понижение же голоса придает уверенность и убежденность. Когда женский голос понижается к концу предложения и темп речи замедляется, то мужчина реагирует на женщину, как на сексуальный объект.
|
|
|
Психологи определяют пять уровней общения людей друг с другом. Начнем с низшего уровня.
Пятый уровень: когда общение ограничивается одиночными репликами. Например, «Как дела? Чем занимаешься?». Эти фразы почти лишены смысла. Общение на этом уровне вызывает скуку.
Четвертый уровень: формальный разговор, обмен информацией без личных комментариев.
– Ты куда?
– Ухожу.
– Когда придешь?
– Скоро.
Третий уровень: общение на уровне обмена идеями и мнениями. Здесь уже возникает интимное общение. Партнеры используют мысли, чувства, представления, облекают их в слова. Они принимают и понимают друг друга.
Второй уровень: общение идет на уровне обмена чувствами и эмоциями. Оно отражает не только мысли и мнения партнеров, но и что происходит у каждого в душе. Это общение обогащает брак, так как супруги проникают в суть характеров друг друга.
Первый уровень: глубокое духовное проникновение во внутренний мир другого человека, где понимание и чувствование идет без слов.
|
|
|
На каком уровне общаетесь вы? Какой наиболее знаком вам?
Упражнение «Диалог в парах: все хорошее за 100 секунд»
Инструкция
Группа разбивается на пары (при нечетном количестве участников в работу включается тренер) следующим образом. Закрыв глаза, каждый должен сначала прикоснуться рукой к одной из стен помещения и лишь затем найти себе пару из числа тех, кто тоже успел прикоснуться к стене. Если найденный участник еще не дошел до стены, он прямо говорит об этом: «Я еще не дошел до стены».
1. Теперь в парах вам нужно рассказать друг другу о себе самое лучшее, самое интересное. Сначала говорит один, а другой его внимательно слушает и отсекает самоуничижительные фразы. Задача слушающего – узнать о партнере как можно больше хорошего, задача говорящего – как можно больше хорошего о себе рассказать. Через 100 секунд я дам сигнал, и вы поменяетесь ролями. Тот, кто слушал, начнет говорить, тот, кто говорил – начнет слушать. Еще через 100 секунд я дам новую инструкцию.
2. А сейчас мы соберемся в круг, и каждый расскажет, что хорошего он узнал о другом. Если ваши слова будут переданы неверно, можно вмешаться и поправить. Что вы чувствовали в момент, когда ваш партнер рассказывал о том, какой вы хороший человек? Трудно ли вам было удержаться и не начать критиковать себя?
|
|
|
Упражнение «Какая все же у меня есть прелестная штучка»
Инструкция
Пожалуйста, выберите любую имеющуюся у вас при себе вещь, которая вам нравится, которую вы выбирали лично. Покажите эту вещь группе, расскажите о ней и о своем отношении к этой вещичке, о своих чувствах по этому поводу.
Обсуждение
Расскажите, пожалуйста, о ваших чувствах, когда вы говорили сами, и о чувствах, когда говорили другие.
Упражнение «Какая же у тебя есть прелестная штучка»
Инструкция
Пожалуйста, выберите любую вещь, которая вам нравится у другого участника группы, подойдите к нему и расскажите в деталях, как вам нравится эта вещь.
Обсуждение
Расскажите, пожалуйста, о ваших чувствах, когда вы говорили сами. Что вы чувствовали, когда другой говорил, что ему нравится то же, что и вам.
Упражнение «Как мне это здорово удается»
Инструкция
Встаньте, пожалуйста, со стула и расскажите группе о каком‑либо деле, которое вам особенно удается. Затем расскажите, когда это у вас начало получаться, о ваших чувствах по этому поводу.
|
|
|
Обсуждение
Что вы чувствовали, когда говорили сами и когда слушали других? Чей рассказ вас особенно затронул? Как вы думаете, почему?
Упражнение «Делаем конкретные комплименты»
Инструкция
Посмотрите на других участников группы, найдите что‑либо, что вам нравится в поведении одного из них. Скажите ему следующую фразу: У тебя лучше, чем у меня, получается… У тебя так же хорошо, как и у меня, получается…
Концентрируйтесь, пожалуйста, на конкретных особенностях поведения, а не на абстрактных качествах.
Обсуждение
Что вы чувствовали, когда слышали, что некоторые вещи вам удаются лучше, чем другим людям?
Насколько трудно было вам определить, что конкретно вам нравится в других людях?
Упражнение «Делаем общие комплименты»
Инструкция
Посмотрите на других участников группы, выберите кого‑либо и дайте ему, его внешности или манере себя вести общую положительную оценку.
Обсуждение
Чему вы доверяете больше: конкретной оценке поведения или общей похвале? Что лично вам было приятнее слушать? Как вы думаете, почему?
Упражнение. Сбор ситуаций по теме «Симпатия»
Материалы
По три бланка для записи ситуаций на каждого из участников.
Инструкция
Пожалуйста, прочитайте ситуации, которые вы считаете подходящими для укрепления симпатии с нужными вам людьми.
Обсуждение
Как вы считаете, не будет ли партнер чем‑либо очень занят в этой ситуации? Будет ли у него достаточно времени для разговора с вами?
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 277; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!