ВТОРАЯ МЛАДШАЯ ГРУППА СЕНТЯБРЬ

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить ходить по доске, прыгать через шнур; упражнять в умении ползать по доске, ходить парами, развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с погремушками)

и.п. сидя на полу; поднять погремушки вверх, опустить;

И.п.: стоя; присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, хлопнуть в ладоши, присесть, взять погремушку, выпрямиться;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, погремушки в обеих руках; поднять руки, показать погремушки, опустить.

Каждое упражнение повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Принеси предмет»

2.

Учить бросать мяч друг другу, ползать под воротца, бегать друг за другом; упражнять в ходьбе по прямой дорожке.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И.п.: ноги врозь, руки с платочком внизу; руки поднять вверх, подняться на носки, потянуться, посмотрев на платочек;

И.п.: ноги врозь, платочек впереди в вытянутых руках; повернуться вправо-влево, принять и.п.;

И.П.:  то же, наклониться вперед, платочек опустить вниз, принять и.п.

  Каждое упражнение повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра (с бросанием и ловлей мяча) «Мой веселый звонкий мяч»

3.

Учить кружиться в медленном темпе; упражнять в умении ходить и бегать парами и всей группой, катать мяч воспитателю.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (без предмета)

И.п.: стоя, ноги врозь, руки за спиной; наклониться вперед, коснуться руками носков ног, вернуться в исходное положение, повторить 3 – 4 раза;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; попеременное сгибание и разгибание ног (упр. «Жучки»);

И.п.: стоя ноги на ширине плеч; наклоны в стороны, повторить 4 – 6раз.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «По тропинке»

4.

Упражнять в умении ходить по доске, прыгать через шнур, бросать мяч друг другу, ползать на четвереньках по прямой; развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И.п.: сидя, руки опущены; поднять руки вперед, показать воспитателю платочек, спрятать за спину, повторить 4 – 6 раз;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках, наклониться, касаясь платочком пола, вернуться в и.п., повторить 3 – 4 раза;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять ноги вверх, опустить., повторить 3 – 4 раза.

Подвижная игра ( с ходьбой и бегом ) «Догони мяч»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить ходить по кругу, взявшись за руки, катать мяч двумя руками; упражнять в умении подлезать под воротца, кружиться в медленном темпе.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

и.п. стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять его вверх, опустить, повторить 4-6 раз;

И.п.: то же, мяч в обеих руках у груди, поднять его вверх, опустить, повторить 4-6 раз;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч; наклониться, касаясь мячом пола, вернуться в и.п., повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «По тропинке»

2.

Учить ходить по прямой дорожке с перешагиванием через бревно; упражнять в умении прыгать на двух ногах через шнур, катать мяч двумя руками; развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с погремушками)

И.п.: стоя, руки с погремушками внизу; поднять руки вперед, показать погремушку и спрятать за спину, повторить 4 – 6 раз;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять руки и ноги вверх, коснуться погремушками стоп ног и опустить на пол, повторить 3-4 раза;

И.П.: сидя, ноги свободно лежет на полу, руки на коленях; поднять руки в стороны – вверх, потянуться вверх, опустить руки, повторить 3-4 раза. 

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Птички в гнездышках»

3.

Учить бросать вперед мяч двумя руками снизу, прыгать вверх с касанием предмета, ходить с изменением темпа; упражнять в умении ходить по доске, развивать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в одной руке; поднять руку с платочком вверх, наклониться в одну и другую стороны; то же выполнить другой рукой; повторить 3 – 4 раза каждой рукой;

И.п.: сидя, ноги вытянуть, платочек в одной руке; поднять руку вверх, помахать платочком над головой, опустить; то же выполнить другой рукой; повторить 3-4 раза каждой рукой;

И.п.: сидя , ноги врозь, платочек в обеих руках; наклониться вперед, положить платочек между ног, выпрямиться, поднять руки вверх, сделать хлопок руками над головой, опустить руки вниз, наклониться, взять платочек, выпрямиться; повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с подпрыгиванием) «Мой веселый звонкий мяч»

4.

Упражнять в умении ходить , взявшись за руки, бегать в медленном темпе, катать мяч двумя руками, сидя; закреплять умения перелезать через бревно, ходить по прямой дорожке с перешагиванием; развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе; повороты туловищем вправо-влево, наклоны вперед, в стороны, повторить 4-6 раз;

И.п.: стоя а четвереньках; поднять одну руку вверх, опустить, то же выполнить другой рукой, повторить 4-6 раз;

И.п.: стоя, руки внизу; подняться на носки, руки поднять вверх – «Солнышко высоко!», присесть и положить ладони на колени – «Солнышко низко», повторить 5-6 раз.

Подвижная игра ( с ходьбой и бегом ) «Солнышко и дождик»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить ползать по наклонной доске; упражнять в умении бросать мяч вперед двумя руками снизу; закреплять навыки бегать в прямом направлении.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с погремушками)

и.п. стоя, ноги слегка расставлены, погремушка в одной руке; поднять погремушку вверх, погреметь ею, присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, хлопнуть в ладоши, затем присесть, взять погремушку; то же выполнить другой рукой, повторить 3-4 раза каждой рукой;

И.п.: сидя, держа погремушку в обеих руках, руки на коленях; не сгибая колени, наклониться вперед, коснуться погремушкой носков ног, выпрямиться, повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Догоните меня!»

2.

Учить ходить с переходом на бег и наоборот, бросать мяч двумя руками от груди; упражнять в ходьбе по прямой дорожке с перешагиванием через предметы; развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (со стульчиком)

И.п.: стоя за стульчиком; держась за спинку, присесть и выпрямиться «Мышки в норке»;

И.п.: сидя на стуле, руки на коленях; поднять руки через стороны вверх, опустить на колени, повторить 4-5 раз;

И.П.: сидя на стуле; руками держаться за сиденье сбоку, поочередно поднимать то одну, то другую ногу, повторить 4-5 раз каждой ногой. 

Подвижная игра (на ориентировку в пространстве) «Найди флажок»

3.

Учить ходить с изменением направления, бегать с изменением темпа, подлезать под веревку; закреплять умения катать мяч одной рукой.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести руки в стороны, повторить 4-5 раз;

И.п.: стоя, руки с кубиками опущены; присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх, повторить 3-4 раза;

И.п.: стоя сидя ноги вместе, кубики в руках; наклониться вперед, дотронуться кубиками до носков ног, вернуться в и.п., повторить 3-4раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Кто тише?»

4.

Упражнять в умении ползать по наклонной доске, бросать мяч вперед двумя руками от груди; закреплять умения прыгать на двух ногах с продвижением вперед.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И.п.: стоя, руки с флажками опущены; поднять руки вперед, вверх, в стороны, повторить 3-4 раза;

И.п.: то же; присесть, положить флажки на пол, выпрямиться, показать руки воспитателю, присесть, взять флажки с пола, выпрямиться, поднять флажки над головой, повторить 3 – 4 раза;

И.п.: лежа на спине, флажки в обеих руках над головой; согнуть колени, коснуться флажками колен, вернуться в и.п.,  повторить 4- 5  раз.

Подвижная игра ( с разнообразными движениями и пением ) «Поезд»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить кружиться с предметом в руках; упражнять в умении бегать с изменением темпа, подлезать под веревку, бросать мяч друг другу.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

- «По тропинке»

- «Птички летают»

- «Птички клюют зернышки»

- «Где звенит?»

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Воробышки и автомобиль»

2.

Учить бегать в колонне по одному, катать мяч двумя руками стоя; упражнять в умении ползать по наклонной доске, прыгать вверх.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мешочком)

И.п.: сидя, держать мешочек в обеих руках на коленях; поднять руки вверх, подтянуться, опустить руки на колени;;

И.п.: стоя, руки внизу, в одной руке мешочек; положить мешочек на голову, придерживать его сбоку обеими руками, не торопясь, присесть, выпрямиться;

И.П.: лежа на животе, мешочек в обеих руках под подбородком; вытянуть руки вперед, показать мешочек, принять и.п.

Каждое упражнение повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра ( с ходьбой и бегом ) «Солнышко и дождик»

3.

Учить ходить по гимнастической скамейке, бросать мяч из-за головы; закреплять умения и навыки подлезать под воротца; развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (со стульчиком)

И.п.: стоя стульчиком; держась за спинку, присесть и выпрямиться;

И.п.: сидя на стуле, руки на коленях; поднять руки через стороны вверх, сделать хлопок, опустить на колени;

И.п.: сидя на стуле, руками держаться за сидене сбоку; поочередно поднимать то одну, то другую ногу, повторить каждой ногой.

Каждое упражнение повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра (на ориентировку в пространстве) «Где звенит?»

4.

Упражнять в умении бегать в колонне по одному, ходить врассыпную, катать мяч двумя руками стоя; формировать устойчивое равновесие в кружении.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

- «Лови мяч»;

- «Покати мяч»;

- «Целься вернее»;

- «Мяч в кругу»

Подвижная игра ( с ходьбой и бегом ) «Догоните меня!»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить бросать мяч через натянутый шнур, лазать по лестнице-стремянке, прыгать через две параллельные линии; упражнять в умении ходить через предметы

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.П.: стоя ноги на ширине плеч; повороты вправо-влево, повторить 4-6 раз в каждую сторону;

И.П.: стоя ноги врозь, руки за спиной; наклониться вперед, коснуться руками носков ног, вернуться в и.п., повторить 3-4 раза;

и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; попеременное сгибание и разгибание ног (упражнение «Жучки»

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Перешагни палку»

2.

Учить прыгать в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, бегать между двумя шнурами; упражнять в умении бросать мяч двумя руками из-за головы.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Труд».

Общеразвивающие упражнения (с ленточками)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с ленточками вдоль туловища; поднять руки вверх, помахать ленточками, опустить, повторить 4-6 раз;

И.п.:;  стоя ноги на ширине плеч, руки с ленточками в обеих руках у плеч; присесть, постучать палочками ленточек о пол, вернуться в и.п., повторить 3-4 раза;

И.П.: сидя, ленточки в обеих руках внизу; поднять ленточки вверх, покачать ими вправо-влево, опустить, повторить 3-4 раза.

Подвижная игра ( с ходьбой и бегом ) «Птички в гнездышках»

3.

Учить лазать по наклонной доске, приподнятой одним концом вверх, ловить мяч; упражнять в умении ходить, взявшись за руки; развивать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди; выпрямить руки вперед, показать мяч, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.:  стоя ноги на ширине плеч , мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вперед, повороты вправо-влево, повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя ноги вместе; наклониться вперед, касаясь мячом носков ног, вернуться в и.п., повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Воробышки и автомобиль»

4.

Упражнять в умении прыгать в длину с места, бросать мяч через шнур, лазать по лестнице-стремянке, развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; подтянуть ноги к себе, согнуть в коленях, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

и.п.: стоя на коленях, руки на поясе; сесть на пятки, подняться, повторить 5 раз.

Подвижная игра ( с ходьбой и бегом ) «По тропинке»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить метать мячи правой и левой рукой, ползать по гимнастической скамейке, ходить обходя предметы; закреплять умения ползать по наклонной доске, развивать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с ленточками)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с ленточками внизу; поднять руки вверх, опустить, повторить 3-4 раза;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с ленточками внизу; одновременно отводить руки вперед-назад, повторить 5-6 раз;

И.п. сидя ноги вместе, руки с ленточками впереди; повернуться вправо-влево, повторить (3-4 раза);

и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять руки и ноги вверх, коснуться ленточками стоп ног и опустить на пол, повторить 4-5 раз.

Подвижная игра (с разнообразными движениями и пением) «Заинька»

2.

Учить ходить по бревну, развивать равновесие; упражнять в прыжках через две линии, лазанье по наклонной доске.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе; повороты туловищем вправо-влево, повторить 4-6 раз в каждую сторону;

И.п.: то же; наклоны вперед, в стороны, повторить 4-6 раз;

И.П.: стоя на четвереньках; поднять одну руку вверх, опустить, то же выполнить другой рукой, повторить 4-6 раз;

И.п.: стоя, руки внизу; подняться на носки, руки поднять вверх – «Вот какие мы большие!», присесть и положить ладони на колени – «Вот какие мы маленькие», повторить 5-6 раз. 

Подвижная игра ( с бросанием и ловлей ) «Мяч в кругу»

3.

Учить метать набивные мешочки правой и левой рукой; упражнять в прыжках в длину с места; закреплять умения и навыки, ходить с перешагиванием через предмет, бегать в прямом направлении.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, флажки в опущенных руках; поднять флажки через стороны, помахать ими, вернуться в и.п., повторить 5-6 раз;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч,, флажки внизу; наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в и.п. повторить 3-4 раза;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, флажки у груди, повороты вправо-влево, повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с бегом) «Принеси предмет»

4.

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в умении метать правой и левой рукой, ходить по бревну, ползать по гимнастической скамейке.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

и.п.: стоя ноги на ширине плеч, платочек в одной руке; поднять руку с платочкам вверх, наклониться в одну и другую сторону, то же выполнить другой рукой; повторить 3-4 раза каждой рукой;

И.а.: сидя, ноги вытянуты, платочек в одной руке; поднять руку вверх, поахать платочком над головой

, опустить; то же выполнить другой рукой; повторить 3-4 раза;

и.п.: сидя ноги врозь, платочек в обеих руках; наклониться вперед, положить платочек между ног, выпрямиться, поднять руки вверх, сделать хлопок руками над головой, опустить руки вниз, наклониться взять платочек, выпрямиться, повторить 3-4 раза

Подвижная игра ( с бегом ) «Птички летают»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить бросать мячи через сетку; закреплять умение в ходьбе с изменением направления; развивать ловкость и координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с погремушками)

и.п. стоя ноги на ширине плеч, погремушка в одной руке; руки поднять вверх, наклониться в одну сторону (упражнение «Часики»), повторить 2-3 раза;

И.п.: то же; погремушка в другой руке, повторить 2-3 раза;

И.п.: сидя ноги врозь, погремушка в обеих руках впереди; поднять погремушку над головой, погреметь ею и опустить, повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Найди флажок»

2.

Учить ходить приставным шагом вперед, лазать по гимнастической стенке; упражнять в метании правой и левой рукой, развивать ловкость и глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с эстафетными палочками)

И.п.: стоя ноги вместе, палочку держать обеими руками впереди; положить руки за спину – «Спрятать палочку» - и показать ее воспитателю, повторить 3-4 раза;

И.п.: стоя, держать палочку в одной руке; присесть, положить палочку на пол, выпрямиться, руки спрятать за спину (по указанию воспитателя), присесть, взять палочку, выпрямиться и показать ее, то же выполнить другой рукой, повторить каждой рукой 2-3 раза;

И.П.: лежа на животе, руки согнуты, ладони с палочкой у подбородка; вытянуть руки вперед, смотреть вперед и подтянуть их к подбородку, повторить 4-6 раз.

Подвижная игра (с подпрыгиванием) «Через ручеек»

3.

Учить ходить приставным шагом вперед, в стороны; закреплять навыки и умения бросать мяч через шнур; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе с перешагиванием через предметы.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены; поднять руки вверх, помахать ими, опустить, повторить 4-6 раз;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками у плеч; присесть, постучать палочками о пол, вернуться в И.П., повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя, флажки в обеих руках внизу;поднять флажки вверх, покачать ими вправо-влево, опустить, повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра (с бегом) «По тропинке»

4.

Упражнять в лазанье по гимнастической стенке, бросании мяча через сетку; совершенствовать умения ходить по прямой дорожке, бегать друг за другом; развивать глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И.п.: стоя , держать мяч обеими руками; поднять его вверх, потянуться, опустить, повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя на полу, ноги врозь, мяч держать обеими руками; наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног, выпрямиться, повторить 4-5 раз;

И.п.: стоя, держать мяч обеими руками, руки внизу; присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться, повторить 4-5 раз.

Подвижная игра (с разнообразными движениями и пением) «Флажок»

1.

Учить метать предметы в горизонтальную цель; закреплять умения лазать по наклонной доске, бегать в прямом направлении; упражнять в сохранении равновесия.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения ( с эстафетными палочками )

и.п. стоя, руки с палочками внизу; поднять руки вперед, показать палочки и спрятать за спину, повторить 4-6 раз;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять руки и ноги вверх, коснуться палочками стоп ног и опустить на пол, повторить 5-6 раз;

И.п.: сидя , ноги свободно лежат на полу, руки на коленях; поднять руки в стороны- вверх, потянуться вверх, опустить руки, повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с бегом) «Солнышко и дождик»

2.

Закреплять навыки и умения ходить по бревну, бросать мяч двумя руками, прыгать через две линии, ходить приставным шагом в стороны.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; подтянуть ноги к себе, согнуть в коленях, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.П.: стоя на коленях, руки на поясе; сесть на пятки, подняться, повторить 4-6 раз.

Подвижная игра (с бегом) «В воротца»

3.

Закреплять навыки и умения в лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, ловле мяча на расстоянии; развивать ловкость.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И.п.: стоя ноги вместе, в каждой руке кубик; поднять руки вверх, ударить кубик о кубик и опустить руки через стороны, повторить 4-6 раз;

И.п.: лежа на животе, руки прямые впереди на полу; поднять руки от пола, развести их в стороны, кратковременно фиксировать это положение (верхняя часть приподнята), вернуться в и.п., повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя ноги вместе, руки на коленях; повернуться в одну сторону, коснуться кубиками пола (у колен или бедра), вернуться в и.п.,повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра (с разнообразными движениями и пением) «Поезд»

4.

Упражнять в метании предметов в горизонтальную цель, ходьбе приставным шагом вперед; совершенствовать умения и навыки прыгать вверх, ползать на четвереньках; упражнять в сохранении равновесия.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность», «Социализация», «Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И.п.: стоя , держать платочек обеими руками за углы; взмахнуть платочком и поднять его над головой, опустить вниз, повторить 4-6 раз;

И.п.: сидя на полу, ноги врозь, платочек держать обеими руками впереди; наклониться вперед, положить платочек между ног, выпрямиться, поднять руки вверх, наклониться вперед, взять платочек за уголки, выпрямиться, повторить 4-6 раз;

И.п.: лежа на спине, платочек, держать обеими руками над головой; поднять одну ногу (можно в согнутом положении), опустить на пол, затем другую ногу, повторить 4-6 раз.

Подвижная игра (с бегом) «Воробышки и автомобиль»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить ходить по рейке, положенной на пол, прыгать на двух ногах на месте, ползать на четвереньках по прямой; развивать ловкость.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

и.п. стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками развести в стороны; соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести руки в стороны, повторить 5-6 раз;

И.п.: стоя руки с кубиками опущены; присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх, повторить 5-6 раз;

И.п.: лежа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам; выпрямить руки вперед – «Показать», вернуться в и.п. – «спрятать», повторить 5-6 раз;

И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, кубики в обеих руках за головой; согнуть ноги, прижать к себе, постучать кубиками по коленям, вернуться в и.п., повторить 4 раза.

Подвижная игра (с ходьбой и бегом) «Найди флажок»

2.

Учить ходить приставным шагом вперед, лазать по гимнастической стенке; упражнять в метании правой и левой рукой, развивать ловкость и глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с эстафетными палочками)

И.п.: стоя ноги вместе, палочку держать обеими руками впереди; положить руки за спину – «Спрятать палочку» - и показать ее воспитателю, повторить 3-4 раза;

И.п.: стоя, держать палочку в одной руке; присесть, положить палочку на пол, выпрямиться, руки спрятать за спину (по указанию воспитателя), присесть, взять палочку, выпрямиться и показать ее, то же выполнить другой рукой, повторить каждой рукой 2-3 раза;

И.П.: лежа на животе, руки согнуты, ладони с палочкой у подбородка; вытянуть руки вперед, смотреть вперед и подтянуть их к подбородку, повторить 4-6 раз.

Подвижная игра (с подпрыгиванием) «Через ручеек»

3.

Учить ходить приставным шагом вперед, в стороны; закреплять навыки и умения бросать мяч через шнур; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе с перешагиванием через предметы.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены; поднять руки вверх, помахать ими, опустить, повторить 4-6 раз;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками у плеч; присесть, постучать палочками о пол, вернуться в И.П., повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя, флажки в обеих руках внизу;поднять флажки вверх, покачать ими вправо-влево, опустить, повторяется 3 – 4 раза.

Подвижная игра (с бегом) «По тропинке»

4.

Упражнять в лазанье по гимнастической стенке, бросании мяча через сетку; совершенствовать умения ходить по прямой дорожке, бегать друг за другом; развивать глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И.п.: стоя , держать мяч обеими руками; поднять его вверх, потянуться, опустить, повторить 3-4 раза;

И.п.: сидя на полу, ноги врозь, мяч держать обеими руками; наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног, выпрямиться, повторить 4-5 раз;

И.п.: стоя, держать мяч обеими руками, руки внизу; присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться, повторить 4-5 раз.

Подвижная игра (с разнообразными движениями и пением) «Флажок»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить строиться в колонну по одному, прыгать вверх с места, ходить по ребристой доске, перешагивая через предметы; упражнять в ходьбе на носочках, ползании на четвереньках между предметами.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

и.п.:стоя, мяч в обеих руках внизу; поднять руки вверх, посмотреть на мяч, опустить руки, повторить 5-6 раз;

И.п.: то же; присесть, положить мяч на пол, выпрямиться, поднять руки вверх, сделать хлопок над головой, повторить 5-6 раз;

И.п.: сидя ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях; повернуться в одну сторону, коснуться мячом пола, выпрямиться, то же выполнить в другую сторону, повторить 5 раз в каждую сторону;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять руки вверх – вдох, вниз – выдох, повторить 4 раза.

Подвижная игра (с прыжками) «По ровненькой дорожке»

2.

Учить ходить по кругу, бегать на носочках, метать мяч в горизонтальную цель; упражнять в умении ходить по бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; на счет 1 – хлопок перед собой, на счет 2 – за спиной, повторить 5-6 раз;

И.п.: стоя, руки на поясе; присесть, коснуться ладонями пола, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.П.: сидя ноги врозь, руки за спиной; 1 – наклониться, коснуться пальцами рук носков ног, 2 – выпрямиться, убрать руки за спину, вернуться в и.п., повторить 4 раза;

И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить 5 раз.

Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»

3.

Учить ходить змейкой, прыгать между предметами; упражнять в умении бегать в колонне по одному.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И.п.: стоя , руки опущены; взмахнуть лентой перед собой, отвести назад, то же выполнить другой рукой, повторить 4-6 раз каждой рукой ;

И.п.: сидя ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы; наклониться вперед, положить ленту к ступнями ног, выпрямиться сделать хлопок над головой, наклониться, взять ленту, повторить 5-6 раз.

И.п.: лежа на спине, ленту держать обеими руками за концы над головой; поднять руки и ноги, коснуться лентой стоп ног и опустить, повторить 4-6 раз;

Танцевальные движения с лентами (медленное кружение, подскоки и т.п.)

Подвижная игра (с подлезанием и лазаньем) «Мыши в кладовке»

4.

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в ходьбе змейкой, ползании на четвереньках, метании мяча в горизонтальную цель, развивать координацию движений, глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с погремушками)

И.п.: стоя , ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках внизу; поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить, вернуться в и.п.,  повторить 5 раз;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках за спиной; наклониться, дотронуться погремушками носков ног, выпрямиться, повторить 3-4  раза;

И.п.: стоя ноги свободно, погремушки у плеч; присесть, положить погремушки на пол, встать руки положить на пояс, присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в и.п., повторить 5-6  раз;

И.п.: ноги на ширине ступни, погремушки за спиной; присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, руки убрать за спину, присесть, взять погремушки, выпрямиться, убрать погремушки за спину, повторить 4 раза.

Подвижная игра (с прыжками) «Воробышки и кот»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить ходить в колонне по одному, перестаиваться в колонну по два, бегать в с одного края площадки на другой, строиться в колонну по два, катать мяч между предметами; упражнять в прыжках; учить сохранять равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

и.п.:стоя ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу; поднять руки через стороны вверх, стукнуть кубиками, опустить руки, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.: то же; кубики в обеих руках за спиной; присесть, положить кубики на пол, встать, выпрямиться, руки на поясе, присесть, взять кубики, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.: стоя на коленях, кубики в обеих руках у плеч; наклониться вперед, положить кубики как можно дальше, выпрямиться, руки положить на пояс, наклониться, взять кубики, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.: лежа на полу, руки с кубиками над головой; 1 – одновременно поднять руки и ноги вверх, 2 – вернуться в и.п., повторить 5 раз.

Подвижная игра (с бегом) «Бегите ко мне!»

2.

Учить метать мяч в горизонтальную цель двумя руками от груди, пролезать в обруч; упражнять в ходьбе по кругу, беге на носочках, прыжках на месте.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; поднять руки в стороны, вверх, опустить, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.: то же, руки на поясе; повороты вправо, влево, повторить 3-4 раза в каждую сторону;

И.П.:  то же, руки на поясе; присесть, руками коснуться пола, вернуться в и.п., повторить 4 раза;

И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить 5 раз.

Подвижная игра (с бегом) «Мыши и кот»

3.

Учить бегать змейкой, прыгать , продвигаясь вперед; упражнять в ходьбе по бревну, катании мяча друг другу, закреплять умение строиться в круг.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И.п.: стоя  ноги на ширине плеч, лента в обеих руках внизу; поднять руки вперед, вверх, опустить, повторить 3-4 раза;

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки внизу, лента в правой руке; круговые движения правой рукой, левой рукой, повторить 5-6 раз;

И.п.: сидя ноги вместе, ленту держать перед собой обеими руками за концы; 1 – наклониться вперед, стараться не сгибать колени, положить ленту на носки ног, 2 – выпрямиться и поднять руки вверх, повторить 4 – 6 раз;

И.п.: лежа на спине, ленту держать обеими руками за концы впереди; поднять одну ногу, коснуться ею ленты, опустить, то же другой ногой, повторить 3-4  раза для каждой ноги.

Танцевальные движения с лентами (медленное кружение, подскоки и т.п.)

Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»

4.

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в беге с одного края площадки на другой, перестроении в колонну по два, ходьбе на носочках; развивать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мешочками)

И.п.: стоя  ноги на ширине плеч, мешочек на голове; придерживая его обеими руками, поднять мешочки вверх над головой, потянуться, вернуться в и.п.,  повторить 5-6 раз;

И.п.: то же, мешочек в обеих руках над головой; 1 – наклоны вправо, 2- влево, повторить 5 раз в каждую сторону;

И.п.: лежа на животе, мешочек в обеих прямых руках; поднимать мешочек вверх, стараться не сгибать руки, опустить его на пол, повторить 4-5 раз;

И.п.: сидя, мешочек в обеих руках; наклониться, достать мешочком кончики пальцев ног, вернуться в и.п., повторить 5-6 раз.

Подвижная игра (с подлезанием и лазаньем) «Кролики»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить лазать по лестнице-стремянке, метать мяч в горизонтальную цель правой и левой рукой; упражнять в прыжках, беге, ходьбе с высоким подниманием колена; развивать координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

и.п.:стоя, ноги вместе, носки врозь, руки внизу; поднять правую ногу, согнутую в колене, руками подтянуть колено к груди, вернуться в и.п., то же повторить левой ногой,  повторить по 4 раза;

И.п.: лежа на спине; повороты на живот, спину, в одну и другую сторону;

И.п.: стоя на четвереньках; прогнуться – выпрямиться (упр. «Кошечки»);

И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; поднять правую ногу, опустить, поднять левую ногу, опустить, повторить по 4 раза.

Подвижная игра (с бегом) «Бегите к флажку»

2.

Учить бегать в медленном темпе в течение отведенного времени, прыгать через шнур; упражнять в умении строиться в колонну по одному, ползать на четвереньках вокруг предметов.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу; поднять руки через стороны вверх, стукнуть ими, опустить, вернуться в и.п., повторить 5-6 раз;

И.п.: то же, кубики за спиной; присесть, положить кубики на пол, встать, выпрямиться, руки на поясе, присесть, взять кубики, вернуться в и.п.,  повторить 5 раз;

И.П.: стоя на коленях, кубики в обеих руках у плеч; наклониться вперед, положить кубики как можно дальше, выпрямиться, руки положить на пояс, наклониться, взять кубики, вернуться в и.п.,  повторить 5 раза;

И.п.: лежа на полу, руки с кубиками над головой; 1 – одновременно поднять руки и ноги вверх, 2 – вернуться в и.п., повторить 5 раз.

Подвижная игра (с прыжками) «С кочки на кочку»

3.

Учить ходить по два, упражнять в ходьбе по бревну, катании мяча в воротца; развивать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И.п.: стоя  ноги на ширине плеч, руки с флажками внизу; 1 – отводить руки вперед, 2 – назад, повторить 6 раз;

И.п.: то же, поднять правую руку вверх, сделать наклон влево, вернуться в и.п., то же правой рукой, повторить по 4 раза;

И.п.: сидя ноги в сторону, руки с флажками впереди; повернуться вправо-влево, повторить по 4-5 раз;

И.п.: то же; достать флажками носки ног, повторить 5 раз;

И.п.: то же, руки с флажками внизу; поднять флажки вверх через стороны, потянуться, вернуться в и.п., повторить 3-4 раза.

Подвижная игра (с бегом) «Поезд»

4.

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; сохранения устойчивого равновесия при прыжках.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя  пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища; 1 – поднять плечи, 2 – опустить их, повторить 5 раз;

И.п.: то же, руки согнуты в локтях (одна вокруг другой) перед грудью; произнести звук «Р-р-р» и вернуться в и.п.;

И.п.: сидя ноги вместе, руки в упоре сзади; поочередно поднять вверх то одну, то другую ногу, стараясь не сгибать в коленях, повторить 3-4 раза;

И.п.: лежа на полу, руки над головой; 1 – одновременно поднять руки и ноги вверх, 2 – вернуться в и.п.,  повторить 5 раз.

Подвижная игра (на ориентировку в пространстве) «Угадай, кто и где кричит?»

Неде-ля

Задачи

Основные виды движений

1.

Учить ходить по прямой дорожке и в разных направлениях, прыгать через предметы, размыкаться и смыкаться; упражнять в умении катать мяч между предметами; развивать ловкость, глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с шишками)

и.п.:стоя ноги на ширине плеч, шишки в обеих руках внизу; поднять руки через стороны вверх, опустить руки, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.: лежа на животе, руки согнуты на груди; 1 – выпрямить руки, показать шишки, посмотреть на них, 2 – руки прижать к плечам, повторить 5 раз;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять одновременно руки и ноги, коснуться шишками стоп, вернуться в и.п., повторить 5 раз;

И.п.: стоя ноги вместе, руки с шишками опущены; 1 – наклониться, коснуться шишками носков ног, 2 – вернуться в и.п., повторить 5 раз.

Подвижная игра (с бегом) «Бегите ко мне!»

2.

Учить ходить по доске, положенной на пол, бегать по прямой и извилистой дорожкам, метать в вертикальную цель; упражнять в построении в колонну по два, прыжках между предметами.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с малыми обручами)

И.п.: стоя ноги розь, обруч держать обеими руками впереди; поднять руки вверх – «Посмотреть в окошко», опустить,  повторить 3-4  раза;

И.п.: лежа на спине, обруч в обеих руках вертикально к полу; поднять одновременно обе ноги к обручу, опустить вниз, повторить 4 раза;

И.П.: стоя, обруч держать обеими руками внизу; присесть, поднять руки вперед – « Посмотри в другое окошко», выпрямиться, опустить руки, повторить 4 раза;

И.п.:  стоя на коленях, обруч держать обеими руками впереди; повороты вправо – влево,  повторить 4 раза в каждую сторону.

Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»

3.

Учить прыгать через линию; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И.п.: стоя , руки к плечам; круговые вращения вперед (на счет 1-4), то же назад (на счет 5-8), и.п.;

И.п.: стоя, руки на поясе; поворот туловища вправо-влево, повторить 5-6 раз в каждую сторону;

И.п.: лежа на спине, руки за головой; сгруппироваться, выпрямиться (упр. «Ежик»), повторить 4 – 6 раз;

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; попеременное сгибание и разгибание ног (упр. «Жучки»).

Подвижная игра (с бегом) «Мыши и кот»

4.

Упражнять в умении бегать по прямой и извилистой дорожкам, прыгать через предметы, метать мяч в вертикальную цель; развивать ловкость и координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И.п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч держать обеими руками внизу; поднять руки вперед – вверх, опустить, повторить 5-6 раз;

И.п.: сидя, ноги широко расставить, мяч держать обеими руками; наклониться вперед (стараться не сгибать ноги), коснуться мячом пола, выпрямиться, повторить 5 раз;

И.п.: сидя ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях; повернуться в одну сторону, коснуться мячом пола, выпрямиться, то же выполнить в другую сторону, повторить 5-6 раз;

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках над головой; присесть, мяч положить на пол, встать, выпрямиться, хлопнуть в ладоши, присесть, взять мяч, вернуться в и.п., повторить 5-6 раз.

Подвижная игра (с бегом) «Птички и птенчики»

ФЕВРАЛЬ

Учить прыгать с высоты, бегать, выполняя зада­ния; развивать устойчи­вое равновесие при ходьбе по доске

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу; поднять руки через стороны вверх, стукнуть ими, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: то же, кубики за спиной; присесть, положить кубики на пол, встать, выпрямиться, руки на поясе, присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: стоя на коленях, кубики в обеих руках у плеч; наклониться вперед, положить кубики как можно дальше, вы­прямиться, руки положить на пояс, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на полу, руки с кубиками над головой; на счет 1 - одновременно поднять руки и ноги вверх, на счет 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Трамвай»

Учить ходить врассыпную, ловить мяч; упражнять в умении прыгать через линию, ползать на четве­реньках между предмета­ми; развивать чувство равновесия

2

Общеразвивающие упражнения (с погремушкой)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в руках; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться в правую сторону, на счет 3 - встать прямо, на счет 4 - в левую, повторить (3-4 раза) в каждую строну; и. п.: то же; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться вперед, коснуться погремушкой носков ног, на счет 3 - исходное положение, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на животе, руки с погремушками вытянуты вперед; поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на спине, погремушки в обеих руках; на счет 1 - одновременно поднять ноги и руку, коснуться погремушками кончиков ног, на счет 2 - вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)'

Подвижная игра (с бегом) «Птички в гнездышках»

III

Общеразвивающие упражнения (на стульчике)

И. п.: сидя на стуле, руки за спиной; на счет 1 - хлопок перед грудью, на счет 2 - исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: то же; поднять руки в стороны - вверх, подтянуться, опустить руки, спрятать за спину, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье; поднять ноги вперед, опустить, повторить (4-5 раз); и. п.: сидя на стуле; наклониться вперед, коснуться руками носков ног, стараясь не сгибать ноги в коленях, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Лохматый пес»

IV

ловле мяча, прыжках с высоты, развивать ловкость, координацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках внизу; поднять мяч вверх, поднимаясь на нсочки, опустить, вернуться в и.п., повторить 5 – 6 раз;

И.п.: то же, мяч у груди; наклониться, покатать мяч от ноги к ноге, вернуться в и.п., повторить 4 раза;

И.п.: стоя на коленях, мяч перед собой; повернуться вправо (влево), коснуться мячом пятки ног, вернуться в и.п., повторить 3 раза в каждую сторону;

И.п.: сидя ноги врозь, мяч у груди; поднять мяч вверх, наклониться и дотронуться пола между ног (подальше от себя) выпрямиться, вернуться в и.п., повторить 4 раза.

Подвижная игра (на ориентировку в пространстве) «Найди свое место»

МАРТ

Учить бросать и ловить мяч, прыгать через линии (поочередно через каждую), бегать в быстром темпе на расстояние; упражнять в ходьбе с выполнением заданий

Размыкание и смыкание обычным шагом. П

Ходьба с выпол­нением заданий (с остановкой). П. Бег в быстром темпе (на рас­стояние Юм). О

Прыжки (через 4-6 линий,

поочередно через каждую). О

Перелезание через бревно. П

Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 ра­за подряд). О

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди; вынести руки вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу, обруч поднять вверх; наклониться, коснуться ободом обруча пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: сидя, ноги согнуты в коленях, стоят в обруче, руки в упоре сзади; вынести ноги из обруча в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: лежа на спине, обруч в обеих руках у груди; поочередное сгибание и разгибание ног, повторить (4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Поезд»

1

2

3

4

5

6

7

II

Учить подлезать под пре­пятствия, не касаясь рука­ми пола; упражнять в беге по прямой и извилистой дорожкам, прыжках через предметы; учить сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Построение в шеренгу. 3

Ходьба по два. Бег по прямой и извилистой дорожкам (ши­рина 25-50 см, длина 5-6 м). П

Ходьба по гимна­стической ска­мейке с пристав­лением пятки од­ной ноги к носку другой. 3

Прыжки через предметы (высота 5 см). П

Подлезание под препятствие (высо­та 50 см), не каса­ясь руками пола. О

Общеразвивающие упражнения (с кольцами)

И. п.: ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке; поднять кольцо вверх, переложить его в левую руку, опустить через стороны, повторить (4 раза);

и. п.: то же, кольцо в обеих руках у груди; присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: стоя на коленях, кольцо в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кольцо у носка правой (левой) ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение, повторить 3 раза в каждую сторону; и. п.: сидя ноги вместе, кольцо в обеих руках; наклониться, дотронуться кольцом кончиков ног, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Птички и птенчики»

III

Учить ходить по лестнице, положенной на пол, упраж­нять в умении бегать с од­ного края площадки на другой, лазать по лест­нице-стремянке; развивать координацию движений, глазомер

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Построение в круг. 3

Ходьба врассып­ную.

Бег с одного края площадки на дру­гой. П

Ходьба по лестни­це, положенной на пол. О

Прыжки на двух ногах на месте. П

Лазанье по лесен­ке-стремянке (высо­та 1,5 м).П

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, флажки в прямых руках вверху; наклоны вправо-влево, повторить (5-6 раз); и. п.: то же, флажки над головой; на счет 1 - наклоны вперед, коснуться флажками пола, на счет 2 - присесть, вер­нуться в исходное положение, повторить (3-4 раза);

и. п*.: сидя ноги врозь; наклон к правой ноге, дотронуться флажками до носков ног, принять исходное положение, затем наклон к левой ноге, принять исходное положение, повторить (3-4 раза) к каждой ноге;

и. п.: поднять руки вверх - вдох; опустить - выдох, коснуться флажками до носков ног, принять исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Трамвай»

и. п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, погремушки в обеих руках за головой; согнуть ноги, прижать к себе, постучать погремушками по коленям, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Бегите ко мне!»

Общеразвивающие упражнения (с платочками)

И. п.: стоя, руки опущены; взмахнуть платочком перед собой, отвести назад, то же выполнить другой рукой, повто­рить (4-6 раз) каждой рукой;

и. п.: сидя ноги вместе, платочек держать обеими руками за концы; наклониться вперед, положить платочек к ступ­ням ног, выпрямиться, сделать хлопок над головой, наклониться, взять платочек, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, платочек держать обеими руками за концы над головой; поднять руки и ноги, коснуться пла­точком стоп ног и опустить, повторить (4-6 раз);

танцевальные движения с платочками (медленное кружение, подскоки и т. п.)

Подвижная игра (с бегом) «Мыши и кот»

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: ноги на ширине ступни, руки опущены; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, повторить (5 раз);

и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

2

3

4

5

6

7

8

Учить ходить, выполняя задания; упражнять в ходьбе по наклонной дос­ке, бросании и ловле мяча; закреплять умения проле­зать в обруч;развивать устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Повороты на месте(направо, налево) пере-ступанием. П

Ходьба с выпол­нением заданий (с приседанием). О.

Бег в медленном темпе (в течение 50-60 секунд). П

Ходьба по наклонной доске(высота 30-35 см). П

Прыжки в длину с места (на рассто­яние не менее 40 см) П

Пролезание в обруч.3

Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза подряд). П

Общеразвивающие упражнения (на скамейке с кубиками)

И. п.: сидя на скамейке верхом, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч; наклониться вправо (влево), положить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться влево (вправо), взять кубик, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза);

и. п.: то же, кубики в обеих руках внизу; встать и поднять кубики через стороны вверх, сесть и вернуться в исходное положение, повторить (4 раза);

и. П.: то же, кубики перед собой, руками хват сбоку; поднять прямые ноги, опустить, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя боком к скамейке, ноги на ширине плеч, кубики в опущенных руках; наклониться, постучать кубиками по полу, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Трамвай»

Упражнять в прыжках с высоты, размыкании и смыкании, закреплять умения и навыки бегать в колонне по одному, перелезать через бревно,

ходить в разных направле­ниях; развивать глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Размыкание и смыкание обычным шагом. П

Ходьба в разных направлениях. Бег в колонне по одному. 3

Ходьба по гимна­стической скамей­ке с приставлени­ем пятки одной ноги к носку другой. 3

Прыжки с высоты (15-20 см). П

Перелезание через бревно.3

Катание мяча (шарика) между предметами. 3

Общеразвивающие упражнения (на стульчике)

И. т|: сидя на стуле, руки за спиной; на счет 1 - хлопок перед грудью, на счет 2 - исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: то же; поднять руки в стороны - вверх, подтянуться, опустить руки, спрятать за спину, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье; поднять ноги вперед, опустить, повторить (4-5 раз); и. п.: сидя на стуле; наклониться вперед, коснуться руками носков ног, стараясь не сгибать ноги в коленях, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бегите к флажку»

Упражнять в ходьбе по прямой дорожке, прыжках в длину с места; закреплять умения и навыки строиться

Построение в колонну по одному. 3

Ходьба с высоким

подниманием

колена.

Бег на носочках. 3

Ходьба по пря- 1 мой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м). П

Прыжки в длину с места через две линии (расстояние между ними 25-30 см). П

Ползание на четве­реньках вокруг предметов. 3

Катание мяча (шарика) в ворот­ца (ширина 50-60 см). С

в колонну по одному, бе­гать на носочках, ползать на четвереньках вокруг предметов; развивать лов­кость.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнении (с погремушкой)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в руках; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 пак поишься в правую сторону, на счет 3 - встать прямо, на счет 4 - в левую, повторить Q-4 раза) в каждую строну; и. п.: то же; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться вперед, коснуться.погремушкой носков ног, на счет 3 - исходное положение, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на животе, руки с погремушками вытянуты вперед; поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на спине, погремушки в Обеих руках; на счет 1 - одновременно поднять ноги и руку, коснуться погремушками кончиков ног, на счет 2 - вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Поезд»

IV

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в умении и на­выках перестраиваться в колонну по два, метать мяч в вертикальную цель; развивать чувство равнове­сия.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Перестроение в колонну по два. П

Ходьба с выпол­нением заданий (с приседанием). Бег в быстром темпе (на рассто­яние 10 м). П

Ходьба по ребри­стой доске (с пе­решагиванием че­рез предметы). С

Прыжки вверх с места с достава-нием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка. С

Подлезание под препятствие (высо­та 50 см), не касаясь руками пола. 3

Метание мяча в вертикальную цель (высота цен­тра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 2,5-5 м). П

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; на счет 1 - хлопок перед собой, на счет - 2 за спиной, по­вторить (5-6 раз);

и. п.: стоя, руки на поясе; присесть, коснуться ладонями пола, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки за спиной; на счет 1 - наклониться, коснуться пальцами рук носков ног, на счет 2 - вы­прямиться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза); и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Лохматый пес»

Не­деля

Задачи

Основные виды движений

l

СЕНТЯБРЬ

I

Учить прыгать на одной ноге, метать предметы на дальность; упражнять в лазанье по гимнастиче­ской стенке; совершенство­вать умение ходить по ре­бристой доске.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Музыка», «Труд».

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги параллельно, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить через стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо, отвести правую руку в строну, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу; присесть, руки вынести, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться вперед, коснуться пола между носками ног, выпрямиться, вернуться

в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

II

Учить бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу; совер­шенствовать умение ходить по линии, разви­вать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

                          Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять руки вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, флажки у груди; присесть, коснуться флажками пола, встать, вернуться в исходное положе­ние, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; повернуться вправо (влево), флажки в стороны, вернуться в исходное

положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);                                   *

и. п.: стоя ноги слегка расставлены, флажки внизу; прыжки на двух ногах на месте

Подвижная игра (с бегом) «Птичка и кошки»

Учить ходить на пятках, прыгать в длину с места; упражнять в ходьбе по бревну, ловле мяча; развивать ловкость и координацию движений

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу; встать на колени, мяч поднять вверх, сесть, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, мяч перед собой в обеих руках; покатить мяч вправо (влево) вокруг себя, подталкивая мяч руками, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой внизу; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз).

Подвижная игра (с бегом) «Самолеты»

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в метании предметов на дальность,

1

3                          4                            5                             6                              7                             8

в прыжках на одной ноге, беге в колонне по двое.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка».

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя ноги врозь, ленточка внизу; поднять ленточку вперед, вверх, вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, ленточка внизу; поднять ленточку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-7 раз);

и. п.: стоя на коленях, ленточка внизу; поворот вправо (влево), ленточку отвести в сторону, руки прямые, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: сидя ноги врозь, ленточка на коленях; поднять ленточку вверх, наклониться впереди, коснуться ленточкой пола как можно дальше, выпрямиться, ленточку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: стоя ноги вместе, ленточка на полу; прыжки

Подвижная игра (на внимание) «Кто ушел?»

ОКТЯБРЬ

I

Учить ловить мяч двумя руками, ходить между линиями, непрерывно бегать в медленном темпе в течение определенного времени; упражнять в прыжках в длину с мес­та, ходьбе на пятках; раз­вивать чувство равновесия.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Построение, размыкание и смыкание. П

Ходьба на пятках. П.

Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1-1,5 минуты). О

Ходьба между линиями (рассто­яние 15-10 см). О

Прыжки в длину с места (не менее 70 см). П

Пролезание в обруч. П

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить через стороны вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться, хлопнуть ладонями по коленам, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Цветные автомобили»

2

3

4

5

6

7

8

II

Учить ползать по гимна­стической скамейке на животе, прыгать на месте на двух ногах в чередова­нии с ходьбой; упражнять в умении бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

1 loci росши в колонну по два.П

Ходьба по пря­мой.

Бег в колонне по двое. П

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 ра­за) в чередовании с ходьбой. О

Ползание по гимна­стической стенке на животе. О

Прокатывание обручей друг другу. П

Общеразвивающие упражнения (с кеглей)

И. п.: стой inn и врозь, кегля в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кегля в правой руке; наклониться, поставить кеглю у левой ноги, выпрямиться, руки на поясе; наклониться, взять кеглю, переложить в левую руку, выпрямиться, то же выполнить к правой ноге, повторить (3 раза) в каждой ноге;

и. п.: стоя на коленях, кегля в правой руке; левая на поясе, поворот вправо (влево), поставить кеглю у носков ног; поворот вправо (влево), взять кеглю, повторить (3-4 раза);

и. п.: ноги на ширине ступни; присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину, присесть, взять кеглю, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)

Подвижная игра (с бросанием и ловлей) «Подбрось - поймай»

III

Учить ходить по веревке, вдоль границ зала, бросать и ловить мяч несколько раз подряд; упражнять в уме­нии метать предметы на дальность, прыгать на одной ноге; развивать глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Построение в круг. С

Ходьба вдоль границ зала. О. Бег в разных направлениях. С

Ходьба по верев­ке (диаметр 1,5-3 см). О

Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочеред­но). С

«Котята и щенята»

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (2-4 раза подряд). О

Общеразвивающие упражнения (с кубиком)

И. п.: стоя, ноги на ширине ступни, кубик в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; присесть, положить кубик на пол, встать, руки на пояс, присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну;

и. п.: сидя ноги врозь, кубик в правой руке; наклониться, положить кубик у правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс, наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубик на полу; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «Солнышко и дождик»

IV

Формировать умения и на­выки бегать в колонне по два, ходить на пятках; упражнять в ловле мяча, ползании по гимнастиче­ской скамейке на животе, прыжках на двух ногах на месте, развивать коор­динацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Построение в колонну по два. Я

Ходьба на пятках. С.

Бег в колонне по два. Я

Ходьба между линиями (рассто­яние 10-15 см). Я

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 ра­за) в чередовании с ходьбой.Я

Ползание по гимна­стической стенке на животе. Я

Ловля мяча двумя руками на рассто­янии (1,5 м). Я

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, руки на поясе; присесть, руки вынести вперед, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; наклониться, коснуться руками носков ног (к правой и левой ноге поочередно), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки прямые; согнуть в коленях ноги, коснуться руками, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги вместе, руки вдоль туловища; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

НОЯБРЬ

I

Учить ползать по горизон­тальной и наклонной дос­ке, равняться по ориенти­рам; упражнять в ходьбе по веревке, ловле мяча, прыжках в длину с места; развивать ловкость.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Труд».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: ноги на ширине ступни, мяч внизу; поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

п. п.: присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в обеих руках; наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой; согнуть колени, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Ловишки»

8

Учить отбиванию мяча о землю правой и левой рукой, прыгать с поворо­том кругом; совершенст­вовать навыки и умения в ходьбе между линиями

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). О

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки у плеч; поворот вправо (влево), отвезти правую руку с флажком в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, флажки внизу; присесть, вынести флажки вперед, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться палочками флажков между носками ног, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги вместе; прыжки с поворотом кругом

Подвижная игра (с прыжками) «Зайцы и волк»

Учить ходить с мешочком на голове, ползать между предметами; упражнять в умении метать предметы на дальность; развивать ловкость, глазомер.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка», «Труд».

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд). П

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху; поднять платочек вперед, вверх, вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, платочек в правой руке; поворот вправо (влево), взмахнуть платочком, вернуться в исходное положение, переложить платочек в левую руку, повторить (4 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват сверху за концы; присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги врозь, платочек у груди; наклон вперед, помахать платочком вправо-влево, поднять вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, платочек в правой руке; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки вперед, вверх, через стороны опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: тоже; присесть, руками обхватить колени, встать, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; поднять руки в стороны, наклониться к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.:  лежа на спине, руки прямые за головой; поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: стоя ноги вместе; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «Найди себе пару»

ДЕКАБРЬ

Учить прыгать поочередно через линии, перебрасы­вать мяч; упражнять в уме­нии ходить с мешочком на голове, ползать между предметами; формировать устойчивое равновесие

Равнение

по с1риентирам.

П

при ходьбе с мешочком на голове.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Музыка», «Труд».

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, ленточка хватом за середину внизу; ленточку вынести вперед, поднять вверх, вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; присесть, ленточку вынести вперед, натянуть, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, наклониться, коснуться носка правой (левой) ноги, выпрямиться, поднять ленточку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, ленточка в прямых руках за головой; поднять прямую ногу, коснуться ленточкой носка ног, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя перед ленточкой, рука вдоль туловища; прыжки

Подвижная игра (на внимание) «Кто ушел?»

II

Учить бегать со сменой ведущего, перешагивать через рейки лестницы; упражнять в умении пры­гать с поворотом кругом, отбивать мяч о землю правой и левой рукой.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу; поднять обруч вверх, посмотреть в него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч двумя руками, хват с боков, поднять до пояса, присесть, положить обруч, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках у груди; обруч вперед, поворот вправо (влево), обруч отвести в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, находятся в обруче, руки в упоре сзади; поднять ноги, развести в стороны, опустить на пол, поставить в обруч, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»

1

2

8

III

Учить прыгать через 2-3 предмета поочередно, ползать на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; совершенствовать умение ходить между линиями; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при прыжке

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Труд».

«Сбей кеглю»

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, подтянуться на носочках, хлоп­нуть в ладоши над головой, опуститься на всю ступню, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повто­рить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону, посмотреть на руку, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; поднять правую прямую ногу, опустить, вернуться в исходное положе­ние, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях перед собой; вынести руки вперед, ноги поднять от пола, прогнуться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках, беге со сменой ведущего, ловле мяча; совершенство-

Ловля мяча (на расстоянии 1,5 м).3

вать умения и навыки ходить, приставляя пятку одной ноги к носку другой.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация», «Труд».

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу, хватом рук с боков; вынести обруч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч, поднять до пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в правой руке; поднять руки в стороны, убрать за спину и переложить в другую руку обруч, руки в стороны, вернуться в исходное положение, то же, обруч в левой руке, повторить (5-6 раз);

Подвижная игра (с прыжками) «Зайка серый умывается»

I

Учить метать предметы в горизонтальную цель, ходить по гимнастической скамейке с перешагивани­ем через предметы; упраж­нять в прыжках, ползании на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; совер­шенствовать умения бегать змейкой; развивать коор­динацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч внизу; поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, посмотреть на мяч, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди; поворот вправо (влево), ударить мячом об пол у правой (левой) ноги, поймать его двумя руками, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой; присесть, уронить мяч, поймать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в обеих руках на полу; прокатить мяч вперед, перебирая руками, покатить обратно, также перебирая руками, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Зайцы и волк»

Не­деля

Задачи

Основные виды движений

2

СЕНТЯБРЬ

I

Учить ходить перекатом с пятки на носок, ползать на четвереньках, толкая головой мяч; упражнять в ходьбе по наклонной доске, бросании и ловле мяча; совершенствовать умения и навыки бегать на носочках, строиться в круг; развивать коорди­нацию движений.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Музыка».

Общеразвинакнцие упражнения (без предметов)

И. п.: ноги на ширине ступени, параллельно, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, подняться на носки; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (7-8 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки за головой; 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 - вернуться в исход­ное положение. То же влево, повторить (8 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 - выпрямиться руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вер­нуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

и. n_t: основная стойка, руки внизу; 1 - правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 - правую руку вниз, левую вверх; 3 - руки в стороны; 4 - приставить правую ногу, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - правую ногу вперед на носок; 2 - в сторону (вправо); 3 - назад; 4 -вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Уголки»

Учить ходить по узенькой рейке, прыгать на двух ногах на месте в чередо­вании с ходьбой; упраж­нять в умении бегать с высоким подниманием колена, ползать

на четвереньках змейкой; способствовать развитию чувства равновесия и ко­ординации движений

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: осиошми с гойка, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 - ру­ки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);    

и. п.: ноги па ширине плеч, мяч в правой руке; 1-2 - поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя рука­ми; 3-4 - вернутьсяв исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз);

и. п.: ногина ширине плеч, мяч в правой руке; 1-2 - наклон вперед-вниз, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 3-4 - выпрямиться, затем из левой руки переложить в правую, повторить (6-8 раз);

и. п.: ноги наширине ступни, мяч в правой руке; 1-2 - присесть, ударить мячом о пол, поймать; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

и. п.: стоя наколенях, сидя на пятках, мяч в правой руке; 1-4 - наклон вправо, прокатить мяч по прямой от себя; 5-8 - вернуться в исходное положение, то же влево (6-8 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Гуси-лебеди»

III

Учить ловить мяч двумя руками, ползать между предметами в чередовании с ходьбой; совершенство­вать навыки в ходьбе по ребристой доске, развивать равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

Ловля мяча двумя руками (не менее10 раз подряд). О

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - руки за голову, правую ногу назад на носок; 2 - вернуться в исходное по­ложение, то же левой ногой, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; 1 - поворот вправо, правую руку вправо; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; 1 - выпад правой ногой вперед; 2-3 - пружинистые покачивания; 4 -вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1-2 - сесть справа на бедро, руки вперед; 3-4 - вернуться в исходное положе­ние, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3 - выпрямиться в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же к правой ноге, повторить (6 раз); и. п.: сидя на полу, руки в упоре сзади; 1 - поднять вверх-вперед прямые ноги («угол»); 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Мышеловка»

1

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять детей в полза­нии на четвереньках, ходь­бе перекатом, перебрасы­вании предметов через препятствия.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

Общеразвивающие упражнения (с палкой)

И. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - палку вперед, правую ногу назад на носок; 2 - вернуться в исходное поло­жение, то же левой ногой, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, палка вверху, руки прямые; 1 - присесть, палку вперед; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: стоя ноги врозь, палка внизу; 1-2 - поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 - вернуть­ся в исходное положение. То же влево (5-6 раз).

и. п.: сидя ноги врозь, палка на коленях; 1 - палку вверх; 2 - наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3 - вы­прямиться, палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой; 1 - поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой; 1-2 - прогнуться, палку вынести вперед; 3-4 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Сделай фигуру»

ОКТЯБРЬ

Учить бегать вмедленном темпе, ходить по гимна­стической скамейке с пе­решагиванием через на­бивные мячи; упражнять в умении ловить мяч двумяруками, прыгать на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Интеграция образовательных областей

Ходьба на пят­ках. П.

Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1,5-2 мин). О

Ходьба по гимна­стической скамей­ке через набивные мячи. О

Прыжки на двух ногах на месте (30-40 прыжков 2-3 раза) в чередо­вании с ходьбой. П

Ползание на живо­те с подтягиванием руками. П

Ловить мяч двумя руками (не менее 10 раз подряд). П

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (3-4 раза);

3

4

5

6

7

8

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; 1 - наклон вправо, левую руку за голову; 2 - вернуться в исходное положение, то же в другую сторону, повторить (4-6 раз);

и. п.: Основная стойка, руки на поясе; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: сидя ноги вместе, руки в упоре сзади (прямые); 1 - поднять вверх-вперед прямые ноги - «угол» (плечи не проваливать); 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2 - вер­нуться в исходное положение; 3-4 - то же к левой ноге, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки за головой; 1 - поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2 - вер­нуться в исходное положение; 3-4 - то же другой ногой, повторить (6-8 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Караси и Щука»

Построение в колонну по трое. П

Ходьба на но­сочках (руки за головой). О.

Бег с высоким подниманием колена. П

Кружение пара­ми, держась за ру­ки. П

«Удочка»

Ползание между предметами в че­редовании с ходь­бой. П

Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). О

Общеразвивающие упражнения (с кеглями)

И. п.: основная стойка, кегли в опущенных руках; 1 - руки с кеглями в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - вер­нуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги врозь, кегли в обеих руках внизу; 1 - кегли в стороны; 2 - наклониться к правой ноге, поставить кегли; 3 - выпрямиться, руки на поясе; 4 - наклониться, взять кегли, вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кегли у плеч; 1 - поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги; 2 - поворот влево, поставить кеглю у пятки левой ноги; 3 - поворот вправо, взять кеглю; 4 - поворот влево, взять кеглю, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, кегли внизу; 1-2 - присесть, кегли вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, кегли у груди; 1-2 - наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»

Построение в колонну по одному. 3

Ходьба на пятках. 3.

Бег по наклонной доске вверх и вниз на носоч­ках. О

Ходьба по гимна­стической скамей­ке с приседанием на середине. О

Прыжки на двух ногах с продвиже­нием вперед (на расстоянии 3-1 м). С

Ползание по гимна­стической скамей­ке с опорой на пред­плечья и колени.О

Общеразвивающие упражнения (с большим мячом)

И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу; 1-2 - поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-7 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой; 1-4- прокатить мяч вокруг себя вправо; 5-8 - влево, повто­рить (6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой; 1-2 - наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках за головой; 1-2 - поднять согнутую в колене правую ногу, коснуться мячом; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой; подбрасывать мяч произвольно вверх и ловить двумя ру­ками (5 раз), сделать паузу и снова повторить;

и. п.: основная стойка, мяч в согнутых руках; 1 - присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз)

|                                  Подвижная игра (с бегом) «Хитрая лиса»

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении бегать в медленном темпе, ходить по гимнастической ска­мейке через препятствия, прокатывать мячи весом в 1 кг; развивать координа­цию движений, равновесие.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

1 ктороты: направо, налево, кругом.П

Ходьба по прямой. 3.

Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1,5-2 мин). П

Ходьба по гим­настической скамейке через набивные мячи. П

«С кочки на кочку»

Ползание под дугу (высота 50 см) правым и левым боком. П

и. п.: ноги на ширине ступни, мяч. в правой руке; 1-2 - присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, мяч в правой руке; 1-4 - прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5-8 - то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; 1-2 - поднять правую прямую ногу,- коснуться мячом носка пра­вой ноги; 3-4 - вернутся в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, мяч в левой руке; прыжки на двух ногах, на правой и левой (попеременно), под счет воспи­тателя 1-12, повторить (2-3 раза);

и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Гори гори ясно!»

НОЯБРЬ

2

3

4

5

6

7

8

Учить отбивать мяч о зем­лю, прыгать на мягкое по­крытие; упражнять в ходь­бе по гимнастической ска­мейке с приседанием на середине; развивать коор­динацию движений .

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

Размыкание, смыкание. С

Ходьба на но­сочках, руки за головой. П.

Бег с одного края площадки на другой. 3

Ходьба по гимна­стической скамей­ке с приседанием на середине. П

Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см). О

Ползание по гимна­стической скамей­ке с опорой на пред­плечья и колени. П

Отбивание мяча о землю с продви­жением (шагом) вперед (на рассто­яние 5-6 м). О

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: основная стойка, обруч внизу; 1 - поднять обруч вперед; 2 - вверх, вертикально; 3 - вперед; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу; 1 - поворот туловища вправо, руки прямые; 2 - вернуться в исходное по­ложение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью; 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклон вправо, руки прямые; 3 - обруч прямо вперед; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз);

и. п.: основная стойка - в обруче, руки на поясе, обруч на полу; 1 - присесть, взять обруч с боков; 2 - выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3 - присесть, положить обруч; 4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью; 1-2 - наклониться, коснуться ободом пола между нос­ками ног; 3^1 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: основная стойка, руки на поясе, обруч на полу; прыжки вокруг обруча вправо и влево, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Ловишки»

II

Построение в колонну. С

Обычная ходьба. Бег по наклон­ной доске вверх и вниз, на но­сочках. 3

Прыжки на двух ногах с продви­жением вперед (на расстояние 3-4 м). П

Перелезание через несколько пред­метов подряд. О

Метание пред­метов на даль­ность (не менее 5-9 м). О

Общеразвивающие упражнения (с палкой)

И. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - палка вверх; 2 - опустить за голову; 3 - палку вверх; 4 - вернуться в исход­ное положение, повторить (6 раз);

и. п.: ноги врозь, палка внизу; 1 - поднять палку вверх; 2 - наклониться вправо, руки прямые; 3 - выпрямиться, пал­ка вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, палка внизу; 1-2 - присесть, палку вынести вперед; 3-4 - вернуться в Исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, палка внизу за спиной; 1-2 - наклон вперед, палку назад-вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. га: сидя ноги врозь, палка за головой; 1 - палка вверх; 2 - наклониться, коснуться палкой носка правой ноги; 3 -выпрямиться, палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 - вернуться в исходное положение. Темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1-8 , повторить (2-3 раза);

и. п.: основная стойка, палка у груди в согнутых руках; Т - правую ногу в сторону на носок, палку вверх; 2 -вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Мы веселые ребята»

1

3

4

5

6

7

8

III

Учить бегать боком при­ставным шагом, ходить по гимнастической скамей­ке на носочках; упражнять в умении ловить мяч двумя

руками, лазать между препятствиями; развивать координацию движений

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

Перестроение в колонну по три. П

Ходьба вдоль границ зала. 3. Бег боком при­ставным шагом. О

Ходьба по гимна­стической скамей­ке на носочках. О

Игра «Не оставайся на полу»

Ползание между препятствиями в чередовании с ходьбой. П

Ловля мяча двумя руками (не менее 10 раз). П

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - флажки вперед; 2 - флажки вверх; 3 - флажки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя на полу, флажки у груди; 1 - наклон вперед к правой (левой) ноге, коснуться палочками носков; 2 - вер­нуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

и. п.: стоя на коленях, флажки у груди; 1 - поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное по­ложение, повторить (8 раз);

и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1-2 - присесть, флажки вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, по­вторить (6-7 раз);

и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, выполняется под счет воспитателя 1-8 (3 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Перебежки»

IV

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках, отбивании мяча о землю;

закреплять навыки в ходь­бе по рейке.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд», «Музыка».

Построение в круг. С

Ходьба на наруж­ных сторонах стоп. П.

Бег врассыпную. С

Ходьба по узень­кой рейке(диа­метр 1,5-3 см). 3

Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см). П

Игра «Кто скорее доберется до флаж­ка»

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки в стороны; 1 - согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - правую ногу поставить вперед на носок; 2 - вернуться в исходное положе­ние, то же левой ногой, повторить (6 раз);

и. п.: ноги врозь, руки в стороны; 1-2 - наклон вперед, коснуться пальцами пола; 1-4- вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; 1 - согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; вращение попеременно согнутыми ногами («велосипед») на счет 1-8, сделать паузу, отдохнуть и снова повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги скрестно, руки на поясе; 1 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Пустое место»

ДЕКАБРЬ

I

Учить ходить приставным шагом вправо и влево, пры­гать разными способами, размыкаться в колонне -на вытянутые руки, бросать мяч вверх и ловить его с хлопками; упражнять

в умении ходить по гимна­стической скамейке на но­сочках.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: основная стойка, обруч в правой руке; 1 - обруч маховым движением вперед; 2 - обруч назад; 3 - обруч впе­ред; 4 - переложить в левую руку, то же левой рукой, повторить (6-8 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках утруди; 1-2 - наклониться вперед, положить обруч на пол; 3-4 - выпрямиться, руки на поясе; 5-6 - наклониться, взять обруч; 7-8 - вернуться в исходное положение, повто­рить (6 раз);

и. п|: ноги на ширине плеч, обруч внизу; 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклониться вправо; 3 - выпрямиться; 4 - вер­нуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, обруч внизу; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3-4 - вернуться в исход­ное положение, повторить (6 раз);

и. п.; основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками; 1-2 - поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Парный бег»

II

на пятках; совершенство­вать умения перестраивать­ся в колонну по три.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация».

Общеразвивающие упражнения (с кубиком)

И. п.: основная стойка, кубик в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - вверх, переложить кубик в левую руку; 3 -в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кубик в правой руке; I - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; 3 - выпрямиться, переложить кубик в другую руку, то же к левой ноге, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; I - поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; 2 - вернуть­ся в исходное положение, переложить кубик в левую руку, то же влево, повторить (6-8 раз);

и. п.: основная стойка, кубик в правой руке; 1-2 - присесть, кубик вперед; 3-4 - выпрямиться, повторить (6-7 раз); и. п. лежа на спине, кубик в обеих руках за головой; 1-2 - поднять прямые ноги вверх-вперед, коснуться кубиком носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)

Подвижная игра (с прыжками) «Удочка»

2

8

III

Учить ходить по наклон­ной доске на носках, рав­няться в затылок; упраж­нять в прыжках на мягкое покрытие; закреплять уме­ние ползать на четверень­ках, толкая головой мяч.

Интеграция образовательных областей «Здоровье», «Безопасность»,

«Социализация»,

«Коммуникация»,

«Труд».

Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). 3

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: основная стойка, мяч внизу в правой руке; I - руки в стороны; 2 - поднять вверх, переложить мяч в другую руку; 3 - в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1-2 - отвести руку вправо, поворот туловища вправо, посмотреть на мяч; 3-4 - вернуться в исходное положение, переложить мяч в левую руку, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни параллельно, мяч в правой руке; I - поднять согнутую левую ногу, переложить мяч под ней в левую руку; 2 - опустить ногу, вернуться в исходное положение, то же правой ногой, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, мяч в обеих руках; 1 - уронить мяч; 2 - присесть, поймать; 3 - выпрямиться; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - наклониться, коснуться мячом носка левой ноги; 3 - выпрямиться, руки в стороны; вернуться в исходное положение, переложить мяч в другую руку к правой ноге, повторить (6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Кто быстрее»

IV

Общеразвивающие упражнения (с обручем)

И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками); 1 - обруч вперед; 2 - обруч вверх; 3 - обруч впе­ред; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, обруч внизу; 1 - обруч вверх; 2 - наклон вправо, руки прямые; 3 - обруч вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же выполнить влево, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3-4 - вернуть­ся в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: сидя на полу, обруч в согнутых руках у груди; 1 - наклон вперед к правой ноге; 2 - вернуться в исходное по­ложение, 3 - наклон вперед к левой ноге, 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой (хват за середину); 1-2 - согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя в обруче; прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет воспитателя 1-8 в чередовании с хацьбой в обруче (3-4 раза);

и. п.: обруч в обеих руках внизу (хват с боков); 1 - обруч вперед, правую ногу назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Затейники»

ЯНВАРЬ

Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 167; Мы поможем в написании вашей работы!