Важно, чтобы левая нога всегда была подготовлена к нанесению удара.
Перевод статьи " Как бить идеальный мен, как у Набеямы-сенсея" из журнала "KENDO JIDAI INTERNATIONAL"
Поставьте свои руки на ударную дистанцию и создайте давление с помощью своего веса.
Одной из техник, которой прославился ведущий инструктор университета Цукуба Такахиро Набеяма (кеси, 8 дан), - техника выполнения удара "мен". Будь то длинная дистанция или короткая Набеяма-сенсей мастерски исполняет удар "мен", он уверен, что идеальное исполнение этой техники совершенствует кендо практикующего в целом. Сегодня мы попросили его рассказать нам про ключевые моменты в выполнении данной техники.
Такахиро Набеяма родился в 1969 году в префектуре Фукуока. Он начал практиковать в клубе "Imajuke". Закончив среднюю школу Гакуен, поступил в Цукубский университет. В студенческие годы Набеяма-сенсей достиг потрясающих результатов такие, как первые места студенческих индивидуальном и командном первенствах и в командном на Всеяпонском студенческом чемпионате.<...> На данный момент Такахиро Набеяма является профессором физической культуры университета Цукуба и мужским тренером Цукубского кендо клуба.
Во время прямого замаха устраните разницу между ложным ощущением и фактическим движением.
" В университете Цукуба я обучаю группы студентов, которые не практиковали раньше кендо. Моя задача на протяжении более, чем часового занятия - это дать прочувствовать, как сложно делать правильный замах. Я считаю, что правильный замах - это первая ступень в изучении кендо.
|
|
|
Я думаю, что замах синаем - сложное движение даже для опытных людей. Даже если вы чувствуете, что замах прямой, то это на самом деле не так. Например, в кирикаеси, когда вы бьете с левой и правой стороны, вы часто обучены поднимать синай по одной траектории. Однако, на практике у многих людей получается так, что когда они бьют с правой стороны, их синай идет по отличной от левой стороны траектории. Даже среди университетских студентов, кто занимался кендо с малых лет, только половина делает правильно. Даже если вы поинтересуетесь у студента, который делает правильно кирикаеси, он может сомневаться "когда и где эта техника будет полезна?". Поэтому я объясняю им, что их тело движется не так, как они думают - и это большая проблема в развитии кендо.
Вы должны убрать разницу между тем, что вы представляете в своей голове и тем, что делает ваше тело в реальности. Поэтому я делаю субури перед зеркалом. Во-первых, я вижу себя и могу убедиться, что замахиваюсь прямо. Если нет, я настраиваюсь и замахиваюсь пару раз. После этого я закрываю глаза и делаю замах синаем, открыв глаза, проверяю себя на наличие недостатков. Повторяя эту практику много раз, вы избавитесь от разницы ощущений и движений.
|
|
|
В поединках нет времени на то, чтобы думать о том, где синай, как им действовать или куда бить. Необходимо немедленно бить туда, куда вы задумали, иначе асинхронность мысли и тела, приведет вас к упущенной возможности. Я верю, что происхождение этой проблемы кроется в прямом замахе синая".
Если вы умеете делать правильный удар "мен", вы сможете победить.
" Как у преподавателя кендо в университете, и как у бывшего участника соревнований, у меня есть опыт, который показывает, что вы не можете выиграть, не умея бить "мен". Сильные участники соревнований сосредоточены на мене и выбирают технику, пока наблюдают за реакцией оппонента. Мен чаще всего ожидаем, поэтому возможность хорошего момента для других техник возрастает, если оппонент знает, что вы хорошо бьете "мен".
Еще в школьные дни меня учили тому, что "мен" - очень важный удар. Моя школа славилась этим ударом в то время. Я верю, что прямой "мен", продемонстрированный с длинной дистанции и с правильного камае, быстрее любых разновидностей удара "мена". В кейко, будь то кирикаеси или кихон, нас тщательно учили бить с правильного камае. Если вы умеете бить "мен" с правильной дистанции и камае, вы сможете опередить и ударить быстрее вашего оппонента. Это кажется простой истиной, но это необходимо осознать. После поступление в университет Цукуба я отточил свою технику мена. С тех пор в университете Цукуба появилась тенденция выигрывать соревнования прямым меном, который я развивал. В тоже время я начал чувствовать сущность семе.
|
|
|
Новички привыкли думать, что Семе нужно для того, чтобы приблизиться к оппоненту. Хотя, конечно, это часть Семе, но самое важное - это как Семе ощущается. Семе, как я вижу, - это то, что чувствует ваш оппонент, когда вы собираетесь наносить удар. Поэтому, если оппонент чувствует давление, даже когда он не подошел близко - это можно назвать Семе. Если человек может бить мен только с близкой дистанции, то на дальней дистанции он не сможет оказывать давления и напугать. Вы не знаете, когда будут бить оппоненты, которые умеют делать "мен" с длинной дистанции, поэтому вы ощущаете давление. Я думаю, это умение - большое преимущество".
Важно, чтобы левая нога всегда была подготовлена к нанесению удара.
|
|
|
" В совершенствовании техники "мена" самое важное - это держать такое положение тела, при котором вы в любое время сможете сделать технику. Вы должны точно знать, сколько веса должно быть на левой ноге, чтобы оттолкнуться для фумикоми. Вам стоит тренировать ваши ноги для повышения силы выпада. Более того, если вы думаете о пробивании иппона, вам необходимо бить "мен" с самой возможной короткой дистанции. Я представляю, что бью "мен"', идя вперед, оставаясь в камае, не поднимая рук. Таким образом, ваш синай будет идти по кратчайшей траектории и защитит вас от мена оппонента.
Одним из ключевых моментов является сила, которую вы прикладываете, когда вы делаете удар. Когда вы не поднимаете руки слишком сильно, и вы бьете нормально, вы просто коснетесь. Во время удара я пытаюсь использовать силу фумикоми, представляя, как я переношу вес на кончик синая. Нижняя часть тела всегда должна быть готова для нанесения удара засчет подготовленной левой ноги. Верхняя часть должна ударить оппонента, используя кратчайшую дистанцию, выбрасывая руки вперед. Если еще добавить правильное положение спины и семе вперед, то сделанный вами удар будет признан иппоном и вами, и вашим партнером".
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 104; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!