Массажная терапия при синдроме Меньера
В традиционной китайской медицине синдром Меньера рассматривается как разновидность головокружения. Причина данного заболевания окончательно не установлена. Большинство пациентов отмечает, что основной причиной проявления его симптомов являются умственное перенапряжение или чувство крайней усталости. Среди симптомов наиболее характерным являются внезапные приступы головокружения. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, лечебный массаж определённых участков тела помогает улучшить циркуляцию крови и жизненной энергии и защищает мозг, давая ему возможность хорошо отдохнуть и восстановиться. По этой причине подобные методы благотворно сказываются при лечении синдрома Меньера.
Ниже приводятся рекомендации по лечебному массажу при синдроме Меньера.
Акупунктурные точки и их порядок при массаже : инь-тан, мэй-яо, сы-чжу-кун, тун-цзы-ляо, висок, шан-гуань, эр-мэнь, цюй-бинь и чэн-ци (рис. 9-20).
[1] Регулярный массаж.
Массируйте точки в вышеуказанном порядке. Основное внимание следует уделить точкам тун-цзы-ляо, висок, шан-гуань и эр-мэнь. Это значит, что количество повторений в данных точках по сравнению с остальными должно быть увеличено вдвое.
При массаже держите глаза слегка прикрытыми, легко сожмите кулаки, положив большой палец на средний и вытянув указательный для воздействия на точки медленными вращениями по часовой стрелке. Ум должен быть сосредоточен, а движения пальца – медленны. Силу следует применять точно в меру, не выполняя движения слишком легко, но и не надавливая больше необходимого. Если выполнять без должного усилия, то эффект будет незаметен, а если переусердствовать, то можно вызвать чувство дискомфорта. За исключением точки инь-тан, которую массируют указательным или средним пальцем, все остальные массируют одновременно обеими руками. После завершения процедуры указательными или средними пальцами обеих рук несильно протрите несколько раз от точек тун-цзы-ляо через виски и точки шан-гуань к эр-мэнь. Когда, проделав всё необходимое, вы наконец откроете глаза, они будут гораздо ярче, голова – яснее, а ощущения гораздо комфортнее.
|
|
|
[2] Массаж при проявлении симптомов синдрома Меньера.
При проявлении симптомов синдрома Меньера начните с массажа вышеуказанных основных точек воздействия, в особенности тун-цзы-ляо и висков. Чем больше вы их промассируете, тем лучше. Если приступ болезни серьёзен, вы не сможете выполнить массаж сами, поэтому обратитесь за помощью к окружающим, объяснив им, что и как делать. Каковы бы ни были обстоятельства, точки и сила воздействия должны быть точны и должным образом контролируемы.
|
|
|
Следует особо отметить, что применять массаж необходимо при первых проявлениях симптомов заболевания. При тяжёлой форме следует применять подходящие седативные препараты.
Можно добавить, что если дополнительно к этому использовать массаж головы, глаз и носа и при этом выполнять подходящие физические упражнения, правильно организовать отдых, то таким образом можно предотвратить повторное возникновение синдрома Меньера.
Десятиминутный массаж перед сном для лечения хронических заболеваний
Этот 10-минутный самомассаж перед сном основан на принципах массажа традиционной китайской медицины. Он может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, будучи особо эффективным в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни.
Данный массаж хорошо зарекомендовал себя как средство для улучшения качества сна и аппетита. Он также предотвращает простуды и ригидность затылочных мышц после сна.
Сам массаж очень прост и лёгок для изучения, и вам потребуется всего минут десять на его освоение. Отнимая немного времени, он даёт хорошие результаты.
Приведённый здесь 10-минутный самомассаж, выполняемый перед отходом ко сну, предназначен для устранения блоков в каналах и коллатералях системы меридианов, содействия лучшему течению жизненной энергии и крови, укрепления сердца и снятия умственного напряжения. Тепло и энергия, вырабатываемые в процессе растирания ладонями массируемых областей, и постоянное течение в теле электричества по системе меридианов от поверхности вовнутрь, позволяют наполнить кровью капилляры, улучшить кровообращение и способствуют обмену веществ.
|
|
|
10-минутный массаж состоит из следующих 12 приёмов .
[1] Массаж точки бай-хуэй. Ладонью слегка надавите на точку бай-хуэй на макушке головы и выполните 50 вращений-растираний по диаметру 3–5 см, либо по часовой стрелке, либо против. На это уходит секунд 30 (рис. 9-21).
[2] Умывание лица руками. Положите ладони на лицо и движениями вверх вниз помассируйте его в течение 30 секунд (рис. 9-22).
[3] Месить точки ин-сян. Трите и месите кончиками указательных пальцев точки ин-сян, расположенные по обеим сторонам от крыльев носа, в течение примерно 20 секунд (рис. 9-23).
[4] Разминание ушей. Положите руки на уши и движением вперёд закройте уши ушными раковинами, при движении назад ушные раковины возвращаются в своё обычное положение. Это составляет одно движение. Выполните 50 подобных растирающих движений в течение примерно 30 секунд (рис. 9-24).
|
|
|
[5] Месить точки фэн-чи. Средними пальцами обеих рук надавливайте и месите точки фэн-чи по 50 раз, уделив этому секунд 20 (рис. 9-25).
[6] Месить точки цзянь-цзин. Указательным и средним пальцем правой руки нажмите на точку цзянь-цзин на левом плече, жмите и месите её 50 раз. Затем проделайте тоже левой рукой с правой точкой цзянь-цзин 50 раз. На это всё уйдёт секунд 30 (рис. 9-26).
[7] Массаж груди и живота. Левой ладонью надавите на точку ци-хай, расположенную ниже пупка, и нажмите на точку тань-чжун, расположенную по центру между сосков. После этого правой рукой, толкая и массируя, двигайтесь по правой стороне груди и живота, описывая дугу, к точке ци-хай, а левой, толкая и массируя, поднимаясь по левой стороне живота и груди, описывая дугу, к точке тань-чжун. Это рассматривается как одно движение. Сразу же после этого тем же путём, но в обратном направлении, пройдите эти области по второму разу. Выполните 50 движений. Обычно на это уходит около 30 секунд (рис. 9-27).
[8] Массаж спины и поясницы. Сожмите кулаки и заведите их за спину, расположив тыльной стороной по обеим сторонам поясницы. Надавливайте ими на акупунктурные точки, разведя на 5–7 см, затем, с силой толкая и массируя, двигайте их, насколько возможно, по прямой вверх. После этого расслабьтесь и верните руки в исходное положение. Пройдитесь так 50 раз за 30 секунд (рис. 9-28).
[9] Массаж рук. Вытяните левую руку ладонью вниз. Правой рукой нажмите на область в районе точки цзянь-фэн на левой руке, толкая и массируя по внешней поверхности к тыльной стороне кисти (рис. 9-29). Сразу же поверните левое запястье вовне, чтобы ладонь и внутренняя сторона руки обратились вверх, и правой рукой толкайте и массируйте внутреннюю поверхность левой руки от запястья вверх к подмышке (рис. 9-30). Это составляет один цикл. Повторите его 50 раз. После этого выполните ту же процедуру 50 раз левой рукой с правой. На всё уходит пара минут.
[10] Массаж ног. Вытяните ноги, разведя стопы на ширину плеч. Обеими руками толкайте и массируйте внешнюю поверхность ног до подъёма стопы (рис. 9-31). После этого толкайте и массируйте от подошв ног по внутренней поверхности к паху (рис. 9-32). Это будет один цикл. Выполните за пару минут 50 циклов.
[11] Массаж стоп. Средним пальцем правой руки, помогая указательным и безымянным пальцем, с силой и быстро толкайте и массируйте левую стопу из-под внутренней лодыжки к точке юн-цюань. Верните кисть в исходное положение. Выполните 50 раз (рис. 9-33). После этого проделайте ту же процедуру левой рукой с правой стопой 50 раз. На всё уйдёт около 30 секунд.
[12] Месить мошонку (мужчинам) и грудь (женщинам). Мужчинам лечь на спину, взять мошонку в левую руку и помесить её по часовой стрелке 50 раз, после чего поменять руки, и помесить мошонку правой рукой 50 раз против часовой стрелки. Займёт около 40 секунд. Женщинам также лечь на спину, и помесить груди обеими руками 50 раз, на что уйдёт около 20 секунд.
На что следует обратить особое внимание :
[1] Перед сном омойте лицо и стопы или примите тёплую ванну. Тихонько присядьте на кровати и выполните упражнения. Если в комнате тепло, снимите с себя всю одежду, оставив трусы. Если холодно, то майку не снимайте.
[2] При выполнении упражнений слегка прикройте глаза, сосредоточьтесь, полижите языком верхнее нёбо, ладони касаются тела. Одно упражнение должно переходить в другое, не допуская разрывов, а силу следует прилагать с умеренностью. Лучше всего, если к концу всего комплекса тело окажется хорошо разогретым и покроется испариной.
[3] При массаже точек ин-сян, фэн-чи и цзянь-цзин прилагайте некоторую силу, чтобы возникло болезненное ощущение. При массаже спины и поясницы, если в руках не хватает сил, можно сделать некоторый перерыв.
[4] После выполнения последнего упражнения мужчинам следует взять в руку мошонку и помассировать круговыми движениями вниз, стараясь как можно меньше воздействовать на член. Если у кого-то из начинающих возникает эрекция и они не могут вернуться в нормальное состояние за короткое время, то можно нажать средними пальцами на точки гуань-юань, расположенные по середине нижней части живота, сантиметров на 10 ниже пупка, медленно прилагая силу в течение 2 минут, направляя её внутрь. Это помогает вернуть член в его обычное состояние, и не наносит никакого вреда половым функциям.
[5] В зимнее время остерегайтесь ветра, чтобы не переохладиться.
[6] Ограничения по времени, приведённые для каждого упражнения, предназначены только для сведения начинающих. Когда у вас будет личный опыт и сноровка, то ориентироваться на них уже не будет никакой необходимости. Обычно на весь комплекс вполне хватает десяти минут.
[7] Эти упражнения противопоказаны беременным женщинам, больным с тяжёлыми формами заболеваний с высокой температурой, воспалениями и опухолями на массируемых участках или заболеваниями кожи.
Глава Х
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 230; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!