Рост мастерства и улучшение результатов
Александер, будучи актером, разумеется, пропагандировал свои открытия в среде людей искусства. Музыканты сразу же подхватывали их, за музыкантами последовали акробаты и танцоры. Сегодня любой человек, которому служит тело, постоянно выполняя сложные действия, получит пользу от этого метода, и вам, наверное, ясно, что речь практически о каждом из нас. Научившись сохранять в процессе нашей деятельности новую, обеспечивающую равновесие осанку, мы только выиграем.
Потери энергии
При каждом движении мы тратим драгоценную энергию, а значит, имеет смысл двигаться с минимумом усилий, ведь потеря энергии истощает нас и не приносит никакой пользы. Если вы считаете, что я уж слишком серьезно смотрю на вещи, можно выразиться и так: сбереженная энергия пригодится вам для дел, которым вы пре даетесь с истинным удовольствием. Зачем терять энергию, когда вы садитесь или встаете, если вы можете сберечь ее и позже потратить на какое-то более плодотворное и интересное занятие?
ТРИ КАТЕГОРИИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ УЧЕНИКОВ
Я подразделяю людей, желающих обучиться Александер-методу, на три основные категории:
• люди, которые хотят овладеть методом, чтобы избавиться от какого-то конкретного заболевания или расстройства;
• люди, которые видят в методе средство усовершенствоваться в выбранном ими роде занятий, обусловленном совершенствованием тела, — а это, например, танцоры и музыканты-исполнители
|
|
|
• люди, которым просто любопытно.
Время от времени обучаться приходят и люди, которых трудно отнести к какой-то из выделенных категорий. На одном из проводившихся мною семинаров для начинающих я задал присутствовавшим вопрос — почему они решили прийти? Выяснилось, что каждого из пришедших можно было отнести к той или иной означенной категории, за исключением одной женщины, почему-то не желавшей раскрывать причину своего появления на семинаре. Я не оказывал на женщину особого давления, но сумел-таки докопаться до причины. Как оказалось, ничего предосудительного. Просто женщина, корреспондентка из крупной газеты, получила задание разузнать, что тут у нас делается. Журналистка писала репортаж — и регулярно посещала занятия.
На другом семинаре я столкнулся отчасти с похожим случаем: все обучавшиеся соответствовали какой-то из трех категорий, кроме одной женщины. Зачем она пришла? Она объяснила, что испробовала все методы лечения — не прибегала только к Александер-методу. Коллекционерка!
Достижение цели и два типа людей
Ранее обсуждалась такая тема, как «достижение цели», и вы, возможно, знаете о том, что люди по своему складу подразделяются на два основных типа — А и В. Напомню вкратце, что это за типы.
|
|
|
• Тип А. Люди нетерпеливые, агрессивные, тщеславные, торопливые, стремительные в действиях, постоянно страдающие от стресса, требовательные, трудные в общении, крикливые, обладающие большим творческим потенциалом, склонные к лидерству, дерзкие, динамичные, уверенные в себе, решительные.
• Тип В. Люди терпеливые, предпочитающие нападению оборону и роли лидера — роль исполнителя, умеющие снимать стресс, предусмотрительные, осторожные, внимательные, восприимчивые, беспокойные, нервные, скептичные, нерешительные, тихие, с философским отношением к жизни, основательные.
К какому типу вы относитесь?
Я уверен, что вы можете продолжить оба приведенных выше перечня. К какому типу вы себя относите? Вероятно, вы смешанного типа, но большинство предпочитают тип В типу А. Нам всем известно, что люди типа В дольше живут, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, меньше подвержены стрессу, разочарованиям и промахам, потому что действуют обдуманно, спокойно оценивают ситуацию, более сдержанны, и в целом это более симпатичные люди. Впрочем, люди типа А, свыкшись с риском, живут веселее, это любители острых ощущений; такие люди успешнее решают проблемы (а часто и создают их), им больше везет в исследованиях. открытиях. в творчестве; они ведут за собой других. Мне бы не хотелось менять свой тип А на что-то иное, просто я был бы рад всегда держаться меры, что касается достижения целей. Александер-метод позволяет нам оставаться самими собой — без необходимости менять наш характер (хотя мы в силах и изменить его, ведь все определяет наш выбор). В одних обстоятельствах нужны люди типа А, в других — люди типа В. В минуту опасности я бы предпочел иметь рядом человека типа А.
|
|
|
У людей типа В свои «минусы». Эти люди более подвержены онкологическим заболеваниям, неврозам и расстройствам психики, они реже достигают «высот», для таких людей характерны тревожные состояния и бессонница, расстройства пищеварения и заболевания органов дыхания.
Два типа бок о бок с вами
Мы такие, какие мы есть: нет людей лучшего или худшего сорта. У меня два сына. Один принадлежал к типу А, другой — к типу В. Одного про себя я зову Попрыгун, другого — Книгочей. И я не могу кого-то из них любить больше, кого-то меньше. Они разные и одинаково замечательные. Их обоих ждут в жизни свои трудности, и оба они будут справляться с ними по-своему. Попрыгун сразу берется за дело и не отступает, пока не завершит его. Книгочей будет долго обдумывать и взвешивать ситуацию — пока она не разрешится сама собой. Оба пути порождают свои проблемы, но оба действенны, но это для кого как.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 153; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!