Формы организации врачебно-педагогических наблюдений. Оперативные, текущие и этапные обследования.
Оперативные обследования предусматривают оценку срочного тренировочного эффекта, т. е. изменений, происходящих в организме во время выполнения упражнений и в ближайший восстановительный период. В процессе оперативных обследований используются следующие формы организации ВПН: а) исследование непосредственно на тренировочном занятии — в течение всего занятия, после отдельных упражнений или после различных частей занятия; б) исследование до тренировочного занятия и через 20—30 мин после него (в покое или с применением дополнительной нагрузки); в) исследование в день тренировки, утром и вечером.
В текущих обследованиях оценивается отставленный тренировочный эффект, т. е. эффект в поздних фазах восстановления (через день после тренировки и в последующие дни). Формы организации этих наблюдений могут быть различными: а) ежедневно утром в условиях тренировочного сбора или перед тренировочными занятиями; б) ежедневно утром и вечером в течение нескольких дней; в) в начале и в конце одного или двух микроциклов (утром или перед тренировкой); г) на следующий день после тренировки (утром или перед тренировкой, т.е. через 18—20 ч после 1-й тренировки), а иногда и в последующие 1—2 дня (в то же время, что и предыдущие исследования).
Этапные обследования имеют огромное значение для совершенствования планирования и индивидуализации учебно-тренировочного процесса, так как в них оценивается кумулятивный тренировочный эффект за определенный период. Они позволяют определить, в какой степени выполнены задачи, поставленные на данный период занятий Рекомендуется организовывать каждые 2—3 месяца, используя тренировочные сборы, чтобы исключить влияние предшествующей физической деятельности на результаты наблюдений. Исследования следует проводить после дня отдыха (желательно, чтобы занятия перед днем отдыха в повторных этапных исследованиях существенно не различались), утром, через 1,5—2 ч после легкого завтрака. Перед исследованием спортсмен не должен делать зарядку.
|
|
|
Самоконтроль в процессе тренировок и соревнований.
Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом. Самоконтроль включает в себя данные субъективных показателей (сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др.) и данные объективных исследований (ЧСС, масса тела, ЧД, кистевая и становая динамометрия и др.).
Самочувствие отражает состояние и деятельность всего организма (хорошее, удовлетворительное и плохое).
Работоспособность оценивается как повышенная, обычная и пониженная.
|
|
|
Сон - восстанавливаются силы и работоспособность. Плохой сон - сильное утомление или переутомление.
Аппетит - нормальный, повышенный или пониженный (иногда отсутствует, хочется только пить).
Желание тренироваться характерно для здоровых людей.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) — важный объективный показатель работы сердечно-сосудистой системы. Чем тренированнее человек, тем быстрее его пульс приходит к норме после тренировки.
Потоотделение - на первых тренировочных занятиях потливость выше, по мере тренированности потоотделение уменьшается (обильное, большое, умеренное и пониженное).
Масса тела связана с величиной нагрузки. Естественна потеря веса во время тренировки за счет пота. Но иногда вес падает за счет потери белка. Это происходит при тренировках в горах, при недостаточном потреблении животных белков (мяса, рыбы, творога и др.).
Самоконтроль спортсмена. Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спортом. Самоконтроль позволяет спортсмену оценивать эффективность тренировки, следить за состоянием своего здоровья, выполнять правила личной гигиены, общий и спортивный режим.
|
|
|
Методы исследования, используемые при врачебно - педагогическом наблюдении.
Простые методы врачебно-педагогических наблюдений: 1. Анамнез - (опрос) спортсмена о его жалобах. 2. Самоконтроль спортсмена - это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом. 3. Наблюдение за внешними признаками утомления спортсменов - окраска кожи, выражение лица, потливость, характер дыхания, координация движений, речь, внимание.
Простые методы исследования сердечно-сосудистой системы при проведении ВПН: 1. Определение частоты сердечных сокращений. 2. Определение артериального давления. 3. Определение частоты дыхания. 4. Определение жизненной емкости легких. 5. Проведение функциональных проб дыхательной системы: проба Розенталя; динамическая спирометрия; проба Шафрановского; проба Штанге; проба Генчи; проба Серкина.
Сложные методы врачебно-педагогических наблюдений: ЭКГ (электрокардиография). ЭЭГ (электроэнцефалография). ЭМГ (электромиография). Биохимические методы исследования. PWC 170.
Специальные методы врачебно-педагогических наблюдений:
Метод дополнительных нагрузок: специфические нагрузки - учитывают спортивную специализацию спортсмена; неспецифические нагрузки - это функциональные пробы (20 приседаний за 30 секунд); стандартные нагрузки - это Гарвардский степ-тест и тест PWC170.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 1444; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!