Примерные задачи урока по школьной программе.

Методика проведения школьного урока.

Основной формой организации занятий по гимнастике в шко­ле являются уроки физической культуры с гимнастической на­правленностью. Наряду с этим гимнастические упражнения вклю­чаются в физкультурно-оздоровительные занятия в режиме дня (упражнения на больших переменах, физкультминутки, вводная гимнастика, игры и др.), в мероприятия по внеклассной работе по физическому воспитанию: физкультурно-спортивные празд­ники, внутришкольные и внешкольные спортивные соревнова­ния, занятия в спортивных секциях. Основой для проведения каж­дой из перечисленных форм занятий являются требования, предъявляемые к уроку гимнастики.

Основные задачи урока

1. Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физи­ческому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.

2. Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики. Формирование гигиенических навыков, приуче­ние к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обу­чение новым видам движений, обогащение занимающихся двига­тельным опытом. Формирование организаторских умений и навы­ков, обучение правилам общения с окружающими людьми.

3.Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бы­товыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.

4.Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к труду, чувства товарищества, коллективизма.

 

Общие требования к уроку

 

Урок гимнастики должен отвечать следующим дидактическим требованиям:

а) он должен иметь определенную учебную цель и частные за­дачи;

б) на уроке соблюдается единство в решении оздоровитель­ных, образовательных и воспитательных задач;

в) к каждому уроку подбираются специальные упражнения,
методы обучения им, устанавливается дифференцированная нор­ма нагрузки исходя из половых различий занимающихся, состоя­ния их здоровья, уровня физической подготовленности, особен­ностей психических и личностных свойств;

г) в ходе урока сочетаются коллективная и индивидуальная
формы учебно-воспитательной работы учителя с занимающими­ся, организуется взаимопомощь, обеспечивается безопасность выполнения упражнений;

д) урок должен быть хорошо продуман и организован, обеспе­чена постоянная руководящая роль учителя.

Школьные уроки гимнастики по своим педагогическим зада­чам разделяются на: вводные уроки; уроки изучения нового мате­риала; уроки совершенствования и повторения изученного; ком­бинированные (смешанные) уроки; контрольные уроки.

С вводных уроков начинается учебный процесс по гимнастике. На них учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требо­вания к учащимся, раскрывает содержание программного мате­риала.

На уроках изучения нового материала задачи ставятся более раз­вернуто и могут носить поисковый характер, чтобы вызвать инте­рес и найти ответ на поставленный вопрос. Изучение нового ма­териала сопровождается сообщением теоретических сведений, демонстрацией плакатов, пособий, видеофильмов и т. п. Мотор­ная плотность на таких уроках невысокая.

Уроки совершенствования и повторения направлены на закреп­ление и совершенствование ранее освоенных упражнений, ком­бинаций. Они могут предшествовать контрольным урокам.

Комбинированные (смешанные) уроки имеют наибольшее распро­странение в школе и сочетают изучение, повторение и совершен­ствование ранее освоенных упражнений.

Контрольные уроки проводятся в конце изучения темы или раз­дела программного материала, а также по окончании курса гим­настики и направлены на выявление успеваемости и подготов­ленности учащихся.

С целью постепенной подготовки учеников к овладению слож­ными упражнениями или к большим физическим нагрузкам на каждом уроке предусмотрено решение вспомогательных и основ­ных задач. Их решение достигается путем специального построе­ния урока. Он состоит из трех взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: а) подготовительной, б) ос­новной и в) заключительной.

 

Подготовительная часть урока

 

В подготовительной части урока осуществляется подготовка занимающихся к успешному решению задач его основной части. Начинается она с организации группы и психологического на­строя занимающихся на активное и сознательное отношение к уроку.

Многочисленные задачи, которые решаются в подготовительной части урока, условно объе­диняются в три большие группы: физиологические (оздоровитель­ные), образовательные и воспитательные.

В группу физиологических задач входят: а) подготовка ЦНС, вегетативных функций и сенсорных систем занимающихся к ин­тенсивной работе; б) разогревание мышц, связок, суставов и их подготовка к выполнению предстоящих упражнений; в) подго­товка двигательного аппарата к действиям, требующим больших амплитуд движений, мышечных напряжений, быстроты, вынос­ливости.

К образовательным задачам относятся: а) обогащение занима­ющихся сведениями о технике изучаемых упражнений, о возмож­ности их использования в гигиенических, лечебных, прикладных и спортивных целях; приучение к правильному режиму учебы, отдыха, питания, занятий гимнастикой и др.; б) формирование умений и навыков в выполнении общеразвивающих, приклад­ных, спортивно-гимнастических упражнений, правильной осан­ки, красивой манеры движений, походки; в) обучение гимнастической манере выполнения упражнений. г)  развитие психомоторных способностей.

Воспитательные задачи: а) привитие любви и формирование активного и глубоко осознанного отношения к занятиям гимна­стикой; б) приучение к опрятности во внешнем виде, организо­ванности, подтянутости, к красоте движений; в) воспитание чув­ства собственного достоинства, скромности, трудолюбия. г) развитие целеустремленно­сти, настойчивости в достижении поставленной цели, решитель­ности и смелости; д) приучение к коллективным действиям, вза­имовыручке; е) воспитание чувства ответственности за группу, команду, класс при выполнении любых заданий педагога; ж) при­учение к тщательному продумыванию техники исполнения уп­ражнений, к самостраховке в случае неудачного исполнения уп­ражнения.

Основными средствами реше­ния педагогических задач служат строевые и общеразвивающие упражнения, разновидности передвижений, танцевальные упраж­нения, подвижные игры в сочетании со словом педагога, а так же
упражнения нетрадиционных видов гимнастики.      

Строевые упражнения и различные способы передвижения име­ют ряд специфических особенностей, которые позволяют педаго­гу: а) быстро и удобно размещать занимающихся в спортивном зале; б) формировать у них правильную, красивую осанку, обу­чать гимнастической манере выполнения движений, развивать глазомер, чувство ритма, темпа движений; в) поддерживать дис­циплину, порядок и организованность; г) устанавливать офици­альные, субординационные отношения между педагогом и зани­мающимися. К числу строевых упражнений относятся: строевые приемы (повороты на месте и в движении); построения и перестроения; Передвижения (шагом, бегом); размыкания и смыкания.

Основными способами передвижения являются ходьба и бег. Кроме того, передвижение по залу возможно прыжками, подско­ками на одной и двух ногах, на четвереньках, по-пластунски к другими способами. Ходьба и бег могут сочетаться с несложными движениями рук, головы и туловища. При выполнении таких уп­ражнений объяснение и показ можно делать: а) не останавливая группы, а двигаясь ей навстречу; б) остановив группу, если упражнение оказалось сложным в координационном отношении; в) заведомо простые упражнения выполняются только по словес­ной инструкции преподавателя.

Общеразвивающие упражнения можно выполнять без предметов и с предметами (мячами, скакалками, гимнастическими палка­ми), с отягощениями (набивные мячи, гантели), на гимнасти­ческой стенке и скамейке.

Подготовительная часть урока обычно заканчивается выполне­нием комплекса общеразвивающих упражнений. Он начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе распо­лагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чере­дуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибате­лей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последова­тельность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнения­ми в глубоком дыхании и на расслабление.

При проведении общеразвивающих упражнений необходимо добиваться: а) постепенной подготовки органов и систем орга­низма к значительным (интенсивным) мышечным усилиям в ос­новной части урока; б) восстановления и дальнейшего улучше­ния гибкости (подвижности в суставах); в) формирования пра­вильной, красивой осанки, гимнастического стиля выполнения всех упражнений; г) организации внимания занимающихся, вос­питания у них дисциплины, организованности, исполнительно­сти, сознательного и активного отношения к уроку. Проведение общеразвивающих упражнений осуществляется следующими спо­собами: раздельным, или обычным, расчлененным, поточным, проходным, «по показу», «по рассказу», игровым способом.

Раздельный способ характеризуется наличием пауз между отдель­ными упражнениями, а также относительным постоянством мес­та действия занимающихся.

Расчлененный способ (по разделениям) предусматривает пред­варительное называние каждой части сложного по координации движений упражнения, а если необходимо, и показ ее, после чего додается команда для выполнения. Этот способ применяется при обучении сложным упражнениям, с группами, слабо подготовленными в двигательном отношении, а также в занятиях с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.

Поточный способ отличается от предыдущих тем, что все уп­ражнения, назначенные для проведения, выполняются непрерывно одно за другим в виде комплекса. В него включаются хорошо зна­комые занимающимся и простые по технике исполнения упраж­нения.

При проходном способе упражнения выполняются на ходу или со значительными перемещениями занимающихся. В комплекс упражнений включаются: ходьба и бег различными способами, прыжки, танцевальные движения, преодоление препятствий, пе­реползание, акробатические и другие несложные упражнения.

Рассказ применяется с це­лью развития образного и логического мышления, памяти на дви­жения, координации движений.

Игровой способ применяется для закрепления пройденного на уроке материала, для стимуляции активности занимающихся, увеличения физической нагрузки, эмо­циональной окраски урока или отдельной его части.

При проведении подготовительной части урока необходимо добиваться согласованности, эффективности выполнения задан­ных упражнений всеми занимающимися, поддержания интереса к их выполнению.

 

Основная часть урока

 

В основной части урока решаются следующие задачи:

1. Повышение функциональных возможностей организма, фи­зической подготовленности и работоспособности занимающихся.

2. Обучение занимающихся новым спортивным, прикладным, строевым и общеразвивающим упражнениям с целью доведения их выполнения до уровня навыка. Сообщение новых теоретичес­ких сведений о назначении вновь изучаемых упражнений и о тех­нике их исполнения, развитие способностей, необходимых для
овладения более сложными упражнениями, трудовыми и военно-прикладными двигательными действиями.

3. Воспитание у обучаемых активного и сознательного отноше­ния к занятиям гимнастикой, к учебе, труду, а также воли, доб­рожелательного отношения к окружающим, чувства собственно­го достоинства и др.

Успешное решение задач этой части урока во многом зависит от его плотности.

Плотность урока определяется отношением полезно затрачен­ного времени ко всему времени урока:

 

Р =    t    100 %     

Т

 

где Р — плотность урока; I — полезно затраченное время; Т — общее время урока.

Можно определить время, затраченное в уроке на активные полезные движения, или так называемую моторную плотность. Ода определяется по следующей формуле:

 

P _МОТ = t      100 %

                                                       T

 

где P _МОТ - моторная плотность урока; t — время, затраченное на полез­ные активные движения; Т — общее время урока.

Плотность урока можно повысить применением следующих методических приемов:

а)    выполнение некоторых упражнений (подтягивание, пере­ворот в упор, сгибание и разгибание рук в упоре и др.) по два человека одновременно на одном снаряде;

б)   увеличение количества снарядов;

в)    организация дополнительных мест для выполнения подво­дящих и подготовительных упражнений и др.;

г)    проведение основной части урока по методу круговой тренировки с индивидуализацией двигательных заданий и др.

Нагрузка, испытываемая занимающимися в основной части Урока, и их работоспособность в значительной мере зависят от правильного чередования работы и отдыха во время выполнения Упражнений. Особенно важно знать, какая степень восстановления от предыдущего выполнения упражнения является оптималь­ной и как ее определить для данной категории занимающихся. Известно, что уменьшение или увеличение продолжительности отдыха от оптимальной величины приводит к возрастанию по­грешностей в технике исполнения изучаемых упражнений.

Величина нагрузки планируется учителем при составлении плана-конспекта к уроку. Подбирая упражнения, определяя оче­редность их выполнения, он одновременно может составить и усредненную кривую нагрузки по пульсу. Для этого надо знать пульсовую стоимость планируемых упражнений при заданной до­зировке (темп, количество повторений или время выполнения). Пульсовую стоимость упражнения можно определить, измерив по­казатели у 3 — 5 учащихся разного уровня физической подготов­ленности.

Высокая работоспособность занимающихся достигается с по­мощью следующих методических приемов:

1. Новый материал изучается в начале основной части урока на первом снаряде, на втором — может совершенствоваться техника
исполнения ранее изученных упражнений, на третьем — повто­ряется пройденное, развиваются двигательные способности.

2. При работе на снарядах упражнения в висах чередуются с упражнениями в упоре. При развитии у занимающихся дви­гательных способностей в начале основной части урока выполня­ются упражнения для развития координации движений, гибкости, равновесия, затем — быстроты; урок заканчивается выполнением
упражнений для развития мышечной силы и выносливости.

3. Чередование упражнений планируется таким образом, чтобы
обучение одному упражнению способствовало овладению после­дующими упражнениями или не оказало бы отрицательного вли­яния.

4. Успешное решение задач основной части урока в целом зави­сит от правильного распределения времени на каждый вид уп­ражнений, от чередования режима работы и отдыха.

 

Заключительная часть урока

 

В этой части осуществляется завершение урока и решаются сле­дующие задачи:

1. Постепенное снижение физической и психологической на­грузки. При этом должны быть обеспечены оптимальные условия для протекания восстановительных процессов в организме.

2. Подведение итогов урока. Здесь педагог должен предусмот­реть дальнейшее стимулирование сознательной активности зани­мающихся на уроках.

3. Задание для самостоятельной работы.

Для снижения нагрузки могут быть использованы следующие виды упражнений:

1. Успокаивающие упражнения: спокойная ходьба, легкий бег,
Упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, в потряхива­нии, самомассаж. Выполнение этих упражнений позволяет постепенно снизить нагрузку и содействовать активному отдыху.

2. Отвлекающие упражнения: на внимание, спокойные игры,
Упражнения под музыкальное сопровождение.

3. Упражнения, повышающие эмоциональное состояние зани­мающихся: игры, эстафеты, танцы и пляски, ходьба с песней, эти упражнения создают бодрое, жизнерадостное настроение,
Помогают сплочению коллектива, усиливают желание заниматься гимнастикой.

Содержание подготовительной и заключительной частей урока определяется содержанием его основной части. Поэтому при на­писании конспекта урока сначала составляется основная часть затем — подготовительная и, наконец, заключительная.

 

Примерные задачи урока по школьной программе.

I – IV классы

 

 

Урок-I

Задачи

1. Обучение построения в шеренгу и колонну; основной стойке и команде ”Смирно!”; стоике по команде ”Вольно!” и “Равняйсь!”.

2. Обучение упорам (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади), седам (на пятках, с наклоном, углом).

3. Развитие гибкости

Урок II

1. Обучение размыканию в шеренге и колонне, на месте и в движении; команде “Шагом марш! “, ” На месте!” и “Стой!”

2. Обучение группировке из положения лежа и перекатам в плотной группировке, из седа в группировке и обратно, из упора присев назад и боком.

3. Развитие координации.

 

Урок III

1. Обучение построению в круг колонной и шеренгой, поворотом на месте, размыканию и смыканию приставными шагами в шеренге.

2. Обучение из положения лежа на спине стойке на лопатках (согнув и выпрямив ноги), тоже из упора присев

3. Формирование осанки

 

Урок IV

1. Обучение перестроению по два в шеренге и колонне; передвижению в колонне с разной дистанцией и темпом.

2. Обучение кувырка вперед в группировке; из стойке на лопатках полуперевороту назад в стойке на коленях.

3. Развитие силовых способностей.

Урок V

1. Обучение передвижению по “диагонали” и “противоходом” .

2. Обучение кувырка назад .

3. Развитие скоростных способностей.

 

Урок VI

1. Обучение обще развивающим упражнениям ( ОРУ )

2. Обучение “моста” из положения лежа на спине, из положения стоя.

3. Развитие прыгучести.

 

V-IX классы

Задачи

 

Урок I

1. Юноши: обучение длинному кувырку в перед на вольных упражнениях

2. Девушки: совершенствование танцевальных шагов, подскоков и равновесия на низком бревне

1. Девушки: обучение висам и упорам, перемахам в упоре на перекладине

2. Юноши: совершенствование кувырка вперед и назад на вольных упражнениях Развитие гибкости

 

Урок II

1. Девушки: обучение подъему переворотом махом одной толчком другой в упор на нижней жерди на брусьях разной высоты.

Юноши: обучение подъем махам вперед в упор сидя ноги врозь на параллельных брусьях

2. Девушки: совершенствование длинного кувырка вперед на вольных упражнениях.

Юноши: совершенствование прыжка согнув ноги через гимнастического “козла”

3. Развитие силы рук.

 

Урок III

1. Девушки: обучение соскокам: прогнувшись толчком двумя из стойки поперек, толчком одной махом другой прогнувшись с гимнастического бревна.

  Юноши: обучение стойки на голове и руках толчком из упора присев на вольных упражнениях.

2. Девушки: совершенствование подъема переворотом махом одной толчком другой в упор на нижней жерди на брусьях разной высоты.

Юноши: совершенствование подъему махом вперед в упор сидя ноги врозь на параллельных брусьях.

3. Развитие координационных способностей.

Урок IV

1. Девушки: обучение прыжку ноги врозь через гимнастического “козла”

    Юноши: обучение кувырка назад согнувшись на вольных упражнениях.

2. Девушки: совершенствование соскокам: прогнувшись толчком двумя из стойки поперек, толчком одной махом другой прогнувшись с гимнастического бревна.

Юноши: совершенствование стойки на голове и руках толчком из упора присев на вольных упражнениях.

3. Развитие скоростных способностей.

Урок VI

1. Девушки: обучение кувырка назад через плечо на вольных упражнениях.

1. Юноши: обучение подъема разгибом из размахивания на перекладине.

2. Девушки: совершенствование прыжку ноги врозь через гимнастического “козла”

Юноши: совершенствование кувырка назад согнувшись на вольных      упражнениях.

3. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

X – XI - классы

 

 

Урок I.

 

1. Юноши: обучение подъему разгибом на перекладине.

 Девушки: обучение подъему переворотом махом одной толчком другой из виса присев на нижней жерди, в упор на верхней жерди на брусьях разной высоты.

2. Юноши: совершенствование переворотом боком на вольных упражнениях.

 Девушки: совершенствование прыжка ноги врозь через “козла” в ширину

3. Развитие гибкости.

Урок II.

1. Юноши: обучение прыжку ноги врозь через “коня” в длину.

 Девушки: обучение темповому перевороту боком (двум переворотам).

2. Совершенствование подъему разгибом на перекладине.

 Девушки: совершенствование подъему перевороту махам одной толчком другой из виса присев на н/ж в упор на в/ж на брусьях р/в

3. Развитие координационных способностей.

Урок III.

    1. Юноши: обучение из виса глубоким хватом подъем силой в упор на кольцах.

 Девушки: обучение комбинации из ранее изученных элементов на бревне.

2.Юноши: совершенствование прыжку ноги врозь через ”коня” в длину.

Девушки: совершенствование темповому перевороту боком (двум переворотам).

4. Развитие силовых способностей.

Урок IV.

1. Юноши: обучение подъему в сед ноги врозь из размахивания в упоре на руках на параллельных брусьях.

Девушки: обучение прыжку ноги врозь через “козла” в длину.

2. Юноши: совершенствование из виса глубоким хватом подъему силой в упор на кольцах.

Девушки: совершенствование комбинации из ранее изученных элементов на бревне.

3. Развитие скоростно – силовых способностей.

Урок V

1. Юноши: обучение темповому перевороту вперед на две ноги с разбега на вольных упражнениях.

Девушки: обучение опусканию вперед в вис лежа на н/ж на брусьях р/в.

2. Совершенствование подъем в сед ноги врозь из размахивания в упоре на руках на параллельных брусьях.

Девушки: совершенствование прыжку ноги врозь через “козла” в длину.

3. Развитие прыгучести.

Урок VI.

1. Юноши: обучение обороту вперед в упоре на перекладине.

Девушки: обучение комбинации из ранее изученных элементов на вольных упражнениях.

2. Юноши: совершенствование темповому перевороту вперед на две ноги с разбега на вольных упражнениях.     

Девушки: совершенствование опусканию вперед в вис лежа на н/ж на брусьях р/в.

3. Развитие гибкости.

 

---

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 211; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!