Что нужно иметь с собой на семинар

К чему стоит быть готовым участнику семинара: 1) холотроп – достаточно жесткая техника, связанная с проживанием тяжелых эмоционально и физически процессов в первые сессии, что компенсируется экстатическим ощущениями в завершающих сессиях и быстрыми результатами;

2) процесс трансформации начинается обычно дня за 3 до семинара: в этот период возможно активное проявление защитных механизмов бессознательного: страх вплоть до паники, резкое нежелание идти на семинар, «срочные дела», проблемы со здоровьем и т.д. – рекомендуется позвонить ведущему или организатору и обсудить сложившуюся ситуацию.

Одной из характерных черт холотопного дыханияявляется работа в парах. Участника, который дышит, называют холонавтом. Участника, который находится рядом, называют ситтером. В ходе семинара все участники побывают в обеих ролях.

          ПАМЯТКА ДЛЯ ХОЛОНАВТА

1. Твоя задача дышать глубоко, часто, без пауз, на пределе своих возможностей.

2. Твой процесс определяет твоё же подсознание: раз с тобой происходит именно этот процесс, значит, он тебе нужен в данный момент и у тебя есть силы для его прохождения.

3. Доверься процессу, погружайся в любые всплывающие состояния: страх, радость, боль, гнев, любовь и т.п.

4. Перед началом сессии отпусти все ожидания – всё произойдет наилучшим для тебя способом.

5. Дай своему телу свободу проявлений: пусть оно двигается, плачет, кричит, смеётся, оргазмирует – но при любых раскладах продолжай дышать!

6. Психоэмоциональные блоки сопротивляются своей трансформации. Их защита может проявляться в виде:

- страха, паники;

- нежелания дышать активно;

- перенос внимания во вне («кто там так громко дышит», «почему музыка такая громкая», « у кого носки воняют»);

- «ничего не происходит», «ничего не получается» и т.д.

С защитными реакциями не нужно бороться – просто дышите и погружайтесь в них.

7. Если вы нуждаетесь в помощи ситтера (погладить, обнять, укрыть, попить, надавить) покажите ему это жестом, действием. Старайтесь избегать слов.

8. Принимайте любые чувства, которые вы испытываете к своему ситтеру и другим членам группы: они связаны с вашим процессом и не касаются другого человека.

9. Если срочно захотелось в туалет, подышите еще минуту(может это защитная реакция), если желание осталось – сходите.

10. Когда сессия закончилась, ты ответил на контрольные вопросы, возьми лист бумаги, фломастеры – нарисуй мандолу.

ПАМЯТКА ДЛЯ СИТТЕРА

 Роль ситтера так же важна, как и роль холонавта. Из-за кажущейся второстепенности она часто недооценивается как участниками, так и некоторыми тренерами.

Что нужно знать про ситтера:

1) Пары подбираются не случайно: ваши процессы дополняют и отражают друг друга, поэтому будьте внимательны к своим чувствам в обеих ролях.

2) Благодаря ситтеру, холонавт глубже погружается в свой внутренний мир.

3) Ситтер часто «отыгрывает» людей, с которыми связаны ваши процессы (пап, мам, любимых, детей и т.д.)

4) Через ситтера идет дополнительный поток энергии, нужной для трансформации.

5) Роль ситтера – это медитация на Любовь (посвятить целиком 1-2 часа заботе о другом человеке!).

Функции ситтера:

1. БЫТЬ РЯДОМ. Все твое внимание должно быть направлено на партнера.

2. Ограждать холонавта от возможных столкновений с другими дышащими.

3. Укрывать, раскрывать, поить – заранее договоритесь о сигналах.

4. Если холонавт замедлил темп дыхания, напомнить ему, помочь разогнаться (подыши, наклонившись, на ухо).

5. Иногда возникает необходимость в помощи действием: обнять, погладить, надавить и т.д. – опирайтесь на свои чувства: если чувствуете, что это надо сделать, - делайте,

если вы просто думаете, что «это поможет» - воздержитесь!

6. Какие бы чувства холонавт не озвучивал в вашу сторону – не воспринимайте на свой счет, также и свои переживания не воспринимайте на счет партнера – это просто части текущего процесса.

7. Исходя из предыдущего пункта – во время обсуждения озвучивайте все наблюдения без стеснения.

8. После того как завершилась музыка, холонавт пришел в себя и открыл глаза, задайте 3 контрольных вопроса: как зовут? Где сейчас находишься? Сколько полных лет?

Если твой партнер ответил неверно или не ответил, предложи ему закрыть глаза, вслух досчитай до пяти, скажи открыть глаза и повтори вопросы.

Что нужно иметь с собой на семинар

1. Подстилку и покрывало.

2. Воду и легкий тормозок.

3. Маленькое полотенце.

4. Удобную одежду.

Коротко обо мне

Провожу семинары я, Злобин Василий Сергеевич, 1982 г.р. С 1999г занимаюсь биоэнергетикой, трансперсональной и практической психологией. С 2003 по 2006 гг жил под Геленджиком в местах силы рядом с ДОЛЬМЕНАМИ. Там же встретил своего Мастера... С 2005 года спонтанно началась работа с людьми. В 2006 г познакомился с методом холотропного дыхания, ставший одним из основных в моем арсенале. В 2008 году начал проводить групповые семинары на базе холотропного дыхания. В феврале 2009 родилась идея Школы развития человека"Путь к целостности". На март 2012 года провел 25 семинаров (3-х и 4-х дневных) на базе холотропного дыхания и около 50 индивидуальных сессий.

 КОНТАКТЫ:

Ведущий семинаров: 095 -66-24-308 –Василий,             donvasyavoz@mail.ru

Мы поможем в написании ваших работ!