Перепрыжки. Вертикальные транзиты в двойке.
Затенение (известное также как “след”) по сути, является областью в которой отсутствует (неподвижен) поток. Образуется над или за объектом, во время движения тела в свободном падении. Форма и размер затенения пропорциональны размеру тела его создающему и скорости, с которой это тело движется. Парашютист, попавший в затенение, может почувствовать, что он как будто проваливается под себя, и столкновения которое может стать результатом этого, несет в себе серьезную угрозу безопасности, так как может привести к травмам или преждевременному открытию. Упражнение «Перепрыжки или вертикальные транзиты» принесет вам не только удовольствие, но и поможет вам научиться ориентироваться, будучи в затенении.
Цель, предназначение
- Используется, чтобы распознать избежать или перемещаться в затенении.
- Используется, чтобы разойтись с другим парашютистом, идущим на более низком уровне к формации.
- Используется, чтобы избежать влияния затенения на стабильность во время затяжного прыжка с парашютом.
- В будущем поможет в изучении блоков включенных в 4-way и 8-way FS Dive-pool.
- Развивает навыки контроля скорости падения и применения их к новым задачам.
Выполнение
По сути, парашютисты должны перемещаться вокруг друг друга из угла в угол в рамках воображаемого прямоугольника. Парашютисты должны думать об углах прямоугольника, как о контрольных точках, в которых необходимо остановиться.
|
|
|
Начинать это упражнение необходимо из положения параллельно друг другу, будучи в одном уровне, на расстоянии около 6 футов (1,8 метра) друг от друга. После того как установлен зрительный контакт, парашютисты должны кивнуть в знак согласия на начало движения.
В первой части маневра парашютистуА, необходимо увеличить скорость падения, а парашютисту B уменьшить скорость падения, для обоих важно контролировать перемещение по четкой прямой от верха к низу. Как только оба парашютиста в соответствующих секторах (разница в уровне около 4 футов (1,2 метра)), необходимо выполнить горизонтальное скольжение. Оба парашютиста должны скользить настолько, чтобы достичь противоположного угла воображаемого прямоугольника.
Следующий этап зеркален предыдущему, парашютистА замедляясь подымается «вверх» а парашютист B ускоряясь опускается «вниз». Затем оба парашютиста выполняют горизонтальное скольжение в противоположных направлениях, чтобы вернуться в свой первоначальный сектор прямоугольника.
Советы
- Прочтите еще раз статьи “Скольжение в стороны” и “Вспухаем Проваливаемся”
- Целью парашютиста находящегося выше во время вертикального транзита, является двигаться горизонтально по прямой линии, не позволяя затенению от другого парашютиста, сорвать свою линию движения. Верхний парашютист, инициировав скольжение в сторону, должен быть готовым «вспухнуть», создав достаточную подъемную силу в противодействие затенению находясь над своим партнером.
- Чтобы координировать свои шаги парашютисты должны поддерживать зрительный контакт в течение маневра. Для успеха требуются синхронные движения.
Не двигайся слишком много. Другими словами, подумайте, что ваш воображаемый прямоугольник невелик.
|
|
|
SideBuddies
Цель, предназначение
- Научитьсяэффективно, выполнятьБлок 7 4-Way Formation Skydiving Dive Pool (Side Buddies to Side Buddies)
- Повышаем базовые знания о том, как выполнить разворот на 360 градусов из положения sidebody в 8-way, 16-way и других формациях любого размера.
Начальное положение
Условная линия, проведенная между головой и бедрами парашютиста, держащего партнера за плечевой и ножной боковые захваты (Парашютист А) должна быть перпендикулярной аналогичной линии его партнера. Например, в правом sidebody – Парашютист А, держит своего партнера (Парашютист В) за правые боковые захваты. Парашютисты должны лежать в одном уровне, берясь в захваты.
|
|
|
Техника выполнения
1. Ваша цель стать частями единого механизма (представьте шестеренки часов), Парашютист В делая ввод на поворот влево, тем самым дает импульс на движение вправо Парашютисту А. По мере выполнения поворота на 360 градусов, парашютисты должны держать взгляд на партнере через плечо для обеспечения непосредственной близости и синхронности движений. Первоначальная цель не в том чтобы выполнить поворот быстро, а в том, что бы выполнить его синхронно, начиная и заканчивая поворот одновременно.
2. Парашютисты должны увидеть обратную sidebody картину, в которой Парашютист B находится лицом наружу и перпендикулярно бедрам Парашютиста А.
3. Парашютисты должны увидеть другую обратную sidebody картину, на этот раз Парашютист А лицом наружу. Линии, проходящие между головой и бедрами обоих парашютистов должны быть перпендикулярны.
4. Теперь Парашютист B находится лицом вовнутрь и перпендикулярно бедрам Парашютиста А.
5. На этом фото конец блока. Парашютист А снова держит партнера за захваты, и оба парашютиста в исходном sidebody положении.
Полезные советы
Чем теснее контакт с партнером, тем идеальнее (ближе к центру и на одном месте) будет ваше вращение. Держа взгляд на партнере через плечо, не переводите взгляд в положение, через другое плечо, не достигнув 180 градусов в повороте. Перевод взгляда на партнера через другое плечо слишком рано, скажется на положении бедер и приведет к удалению от партнера и смещению от центра.
|
|
|
Захваты (TakingGrips)
Цели
После того, как парашютист достаточно хорошо владеет своим телом в свободном падении, его следующим шагом будет научиться летать с другим человеком. Захваты являются очень важным элементом работы в формациях, будь то 2-way прыжок на животе, соревнование 4-way или мировой head-down рекорд 138-way. Навык быть в состоянии взяться в «мягкий» захват (не нарушив целостность формации) является фундаментальным как для парашютиста выходного дня, так и для спортсменов и инструкторов AFF.
Техника выполнения
Зрительный контакт
Первое правило в работе на захваты это зрительный контакт!!! Но независимо от того, сколько раз вы слышите это, временами вы будете ловить себя на том что ваш взгляд направлен на руки партнера и вы беретесь в захват не установив хороший зрительный контакт. Постоянно напоминайте себе, что зрительный контакт (взгляд глаза в глаза) имеет большое значение в качестве исполнения и не следует упускать это из виду.
Уровень, Слот, Захват.
Уровень: Очень важно, чтобы при попытке захвата скорость падения вашего партнера соответствовала вашей. Насколько хорошо вы делаете это, будет зависеть от ваших индивидуальных навыков свободного падения. Запомните, что вы видите, будучи в правильной позиции, когда вы знаете, как выглядит правильная позиция, вы сможете повторить ее. Например, вы должны понимать, что вы находитесь слишком высоко в положении на животе, если видите контейнер запасного парашюта вашего партнера или слишком низко, если видите ножные обхваты системы партнера.
Слот: Когда вы находитесь в своем слоте, вы сможете комфортно взяться в захват с партнером, не искажая положение своего тела. Если вам приходиться принимать неловкое положение и изгибаться, вы вероятно не в состоянии взяться в хороший захват.
Захват: Взятие в захват с партнером, это крайний штрих вашей композиции. Если ваши уровень и слот верны, захват пройдет с легкостью. Берясь в захват, убедитесь, что вы делаете это плавно и мягко, чтобы не нарушить безопасность или стабильность вашего партнера.
Советы
Belly (Живот): Важно принять хорошую, стабильную, нейтральную позиции, а затем переходить к более продвинутым положения тела. Другими словами, не стоит принимать позицию богомола, берясь в захват, на самом деле, это может привести к неустойчивости, если вы еще не освоили, как правильно использовать ваши ноги и туловище при полете в этой позиции.
Back (Спина): В этом положении тела, браться в захват необходимо на уровне выше туловища. Большинство парашютистов пытаться взяться в захват на уровне лица, что приводит к потере стабильности и вспуханию потому, как их верхняя часть тела производит слишком много подъемной силы. Вместо этого, необходимо сохранять прогиб и держать локти ближе друг к другу выше уровня туловища.
Sit-fly (Сит): Попробуйте взяться в захват на уровне или выше плеч. Если ваши руки опускаются ниже плеч, в верхней части тела теряется подъемная сила что приводит к падению на спину.
Head-down (Хед Даун): Беритесь в захват где-то между уровнем грудной перемычки и ремней ножных обхватов. Не пытайтесь взяться в захват на уровне лица, это может привести к потере стабильности. Убедитесь, что находитесь на одном уровне с партнером.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 350; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!