Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?
Информационное голодание
Дело в том, что наши способности и наши возможности определяются количеством свободных ресурсов нашей психики и их направленностью, то есть, если представить в вакууме двух личностей, один из которых забивает свой информационный поток и как следствие фокус внимания сильно распыляется на ненужную новостную ленту контакта, просмотром видео роликов на ютубе и прослушиванием определенной музыки которое имеет очень негативное влияние на психику, то даже если он будет изучать такие знания как обновление гормонального фона, поставит себе простую и понятную цель (и даже если выработает план достижения ее) он все равно скорее всего ее не достигнет, потому что все его ресурсы психики (ментальная и физическая сила, психическая сила, мотивация и многое другое) уходят туда, куда направлено его внимание, а его внимание направлено на то, что не приводит его к развитию.
И наоборот, если взять вторую личность, который полностью ограничил свой информационный поток от всего лишнего и направил внимание только на свою цель, то соответственно весь его потенциал и предрасположенность к чему-то (которая изображена на лице в том числе) и весь его физический и психический ресурс который определяется гормональным фоном, направятся только на эту цель и она будет достижима, вопрос лишь времени.
Приведу один вопрос который сразу вносит понимание в сознание человека, представь два луча, один из которых полностью направлен в одну точку, и второй луч, из которого исходят мелкие лучики направляющиеся в разные стороны, и вопрос, какой луч будет бить с более сильной энергией, учитывая что изначальный капитал энергетический у обоих одинаков?
|
|
|
1) Влияние информационного голодания на гормональный фон
I) Нейромедиатор дофамин:
- Дело в том, что наши предки имели очень скудный доступ к каким-то небольшим количествам информации, и как следствие каждое получение новой информации сопровождалось большими выбросами дофамина, потому что получение информации повышает нашу выживаемость и так как информация в то время было исключительно прикладного характера, то и применялась она практически сразу, узнал как разжечь костер и заодно согрел 50 самок вокруг себя, повысилась дАминантность в стае, но в нынешних реалиях мы получаем огромные по настоящему килотонны информации абсолютно бесполезной, и самое главное эта информация никак не реализуется и получается, что каждое получение информации сопровождается выбросами дофамина, и теперь представь какое количество дофамина ты получаешь просматривая новостную ленту вконтакте после пробуждения, или просмотр картиночек про успешный успех в инстаграмме и как следствие, потом задаешься вопросом "а где же моя мотивация?"
|
|
|
- Музыка:
C каждым прослушиваемым саундтрэком происходит выброс дофамина, и дело в том, что с каждой прослушиваемой музыкой которая сопровождается выбросом дофамина происходит обратный процесс - снижение чувствительности рецепторов дофамина на фоне частых выбросов, и как следствие перестает что либо доставлять удовольствие и радость так, как доставляло раньше, краски жизни ухудшаются, смотришь на будущее не с таким оптимизмом как ранее, и мотивации былой нет, просто для эксперимента начни свой день с того, чтобы прослушать огромное количество различных песен добавляя в этот "дофаминовые смузи" потребление информации визуального стиля аля просмотр фотографий в инстаграмме и параллельно смакуй этот процесс изобильно сладкой пищей и посмотри что будет с твоей мотивацией, энергетическим тонусом и настроем = будет полная апатия и нежелание чем либо заниматься, останется желание только продолжать это дело в поисках больших выбросов дофамина, больше вкусной еды, больше и красочнее картиночки (сохраняем картинки в вконтакте мы по тому же принципу, то есть натыкаемся на какую то красивую визуальную картинку с содержанием того, к чему мы стремимся, сохраняем эту картинку и происходит дофаминовая фиксация (и наша обезьяна внутренняя требует повторение этого процесса, отсюда и у многих проблема с тем, что не могут избавиться от зависимости сохранять картинки тем самым переэксплуатировать свою дофаминергическую систему)
|
|
|
II) Пролактин:
Здесь всё просто, ингибитором секреции пролактина является дофамин, а из вышеперечисленной информации мы поняли, что информация имеет колоссальное влияние на дофаминергическую систему и как следствие на пролактин, информационное голодание способствует нормализации уровня пролактина.
А как мы знаем из предыдущих статей, высокий пролактин проявляется у мужчин в таких формах как:
- Жалость к себе
- Не способность совершать действия для достижения цели
- Отечность и мышечная слабость
- Апатия
- Безвольность
и многое другое
Снижаешь количество потребляемой информации и прослушиваемой музыки, повышается чувствительность рецепторов дофамина, снижается пролактин и как следствие:
- Повышение безжалостности к себе (разумной)
|
|
|
- Развитие способности совершать большое количество действий для достижения поставленной задачи или цели
- Рельеф и мышечная детализация
- Большое количество энергии и мотивации
2) Ментальное влияние информационного голодания на нас:
Момент следующий, дело в том, что наша психика обладает определенным количеством ресурсов, грубо говоря патронов или еще правильнее силой тяжести нанесения удара, представь двух боксеров на ринге и оба они боксируют, кто близок к победе, боксер который совершает огромное количество ударов бесцельно растрачивая свои силы, ресурсы и энергию, или второй боксер, который выжидает нужного момента для точного удара, то есть для того чтобы вложить максимум усилий и ресурсов чтобы попасть в 1 точку и совершить нокаут - победить, очевидно что второй.
И отсюда вытекает вопрос, тогда почему мы не руководствуемся этим принципом в жизни, когда нам необходимо достичь поставленную цель, совершить прорыв в карьере, монополизировать нишу в бизнесе и многое другое, ведь в конечном итоге мы - это определенного рода сосуд с энергетическом запасом, и куда направится этот запас то мы и получим, а если этот фокус будет распылен во много точек то сила тяжести приложенная в каждую из точек сократится в десятки раз.
3) Инструменты регулирования:
I) Очистка всех соцсетей в которых ты сидишь, начиная от телеграмм мессенджера заканчивая социальными сетями такими как: Вконтакте или Одноклассники, по максимуму очищаешь все подписки, оставляешь только 1-2 из которых ты непосредственно вынимаешь информацию прикладного характера в своей сфере деятельности, все что не касается твоей сферы деятельности и то что ты не применяешь в своей жизни, можно смело выкидывать, это просто груз или игла через которую ты получаешь тонны дофамина и как следствие пере эксплуатируешь свою дофаминергическую систему и не остается мотивации и желания заниматься чем-то другим более полезным и то что приведет к развитию.
II) Убирать всю музыку извне и оставить сначала только на тренировочный процесс (как способ стимуляции нервной системы и запуска необходимых нейромедиаторов) и в дальнейшем, убирать постепенно музыку и из тренировок, учиться быть сфокусированным только на работе мыщц и нервно-мышечной связи, большие результаты в таком случае обеспечены.
III) Пустота которая возникнет, после внедрения вышеперечисленного, заполнить ее информацией о саморазвитии прикладного характера и исключительно изучать по такому принципу: получил новую информацию - внедрил, для того чтобы это не было просто грузом который лишь забирает твои силы и снижает чувствительность дофаминовых рецепторов.
Почему Я не могу внедрить в свою жизнь новую полезную информацию и сделать ее привычной?
Причина — низкая чувствительность рецепторов дофамина. Дофамин — это гормон, нейромедиатор награждения, в первую очередь награждение за поиск оптимальных решений для закрытия базовых потребностей: дышать, пить, спать, есть, секс, получать информацию из окружающего мира. Мы испытываем наслаждение и эйфорию, закрывая именно эти потребности. Если же все базовые физические потребности закрыты, как следствие наше существование на гормональном уровне получает статус: "выжил и успешно продолжаюсь во времени и пространстве без всяких проблем", что влечет за собой стремление психики сохранить то состояние которое есть, и человек еще больше начинается фокусировать на тех способах закрытия базовых физических потребностей, которые у него "приложились" в голове, подобно электромагистралям. Чаще всего это неумеренные секс и мастурбация, бесконечный просмотр новостей, чревоугодие и разного рода зависимости от компьютерных игр до тяжелых наркотиков. Такая реакция — абсолютно закономерный процесс стремления всего во Вселенной следовать пути наименьшего сопротивления и энергозатрат. Так выгоднее. Если все хорошо, зачем барахтаться и трепыхаться, если можно все силы направить на удержание полученного тяжелым трудом состояния?
К примеру, четко понятна польза разминки перед тренировкой — и бодрее идет процесс, и меньше боли в мышцах, и риск травм снижается. Но по какой-то причине нет логичного желания совершать эту разминку, да и вообще факт её существования забывается, вопреки логически ожидаемому алгоритму "делать хорошо —> чтобы было хорошо". Например, с едой таких проблем нет — мы знаем, что вкусно поесть — "хорошо", и все связанное с этим процессом мы любим и ждём не дождемся его. Всё обусловлено биологически. Если так происходит, значит есть какой-то механизм, обуславливающий такую разницу.
Вспомни свое состояние, когда в твоей жизни началась пора юношеской инфантильной сексуальности — резко упала обучаемость, стала хуже память, невозможно было на чем-то сконцентрироваться, потерялось то самое ощущение детства, когда все краски яркие, все вкусы бьют ударом молота в мозг, а дни длятся необычайно долго, и все события кажутся невероятно интересными, что аж забываешь поесть, доставляя головную боль своим мамам и тетушкам, свесившимся с окон. В детстве можно было "залипнуть" на ковер, разглядывая его узоры — интересно же! Постоянно задаваться вопросами, продумать какие-то идеи и мысли, выходить за рамки обычного кругозора в своих заинтересованностях. И как много вы помните в малейших деталях события, которые были до того как вы начали мастурбировать и заниматься сексом? Чит-коды из компьютерных игр, как зовут черепашку-ниндзя в красной повязке, в какие дни на каком канале вместо мультиков звучало беспощадно жесткое "Слово Пастыря".
Почему так? Как все вернуть? Каждый акт мастурбации/секса приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально "не видят" зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.
Что руководит нами, когда мы делаем совершаем действия по своей воле, исходя из внутреннего отклика и энтузиазма? Тогда, когда произошла фиксация через дофамин. Почему люди занимаются мастурбацией, когда выдается свободная минутка, а не делают растяжку или контрастный душ? Потому что именно на мастурбацию произошло сильная
фиксация через дофамин, и тело и психика инстинктивно к этому потом стремиться. Тоже самое с любым предметом деятельности — обучение, обучаемость. Почему я занимаюсь боями? Потому что я побеждаю! Закрытие базовых физических потребностей, как следствие повышаю свою доминацию — получаю дофамин. Если бы Я проигрывал, Я бы не хотел этим заниматься, потому что фиксировались бы другие гормоны — стрессовые.
Как переключить свое сознание и перепрошить проложенные дофаминовые привязки?
1. Искусственно ввести себя в состояние незакрытия базовых физических потребностей.
2. Подождать 2 недели.
3. Начать двигаться в направлении твоих ключевых путей, и фиксировать все подвижки, победы, выполненные задачи.
Таким образом, на фоне чрезвычайного положения незакрытия базовых физических потребностей, которые буквально создадут в теле гормональный фон "Я в опасности, Я умираю", те простые действия, такие как: зарядка, разминка, контрастный душ, раннее засыпание и т.д., будут иметь гораздо больший отклик у рецепторов дофамина, по той причине, что "на безрыбье и рак рыба". Нет долгое время привычных способов повышать свои шансы на выживание? Я в опасности? Организм начинает судорожно цепляться за любые возможности повысить свои шансы на выживание и начинает срочно прокладывать новые магистрали фиксаций, которые, при должном усердии, останутся с вами надолго и прочно войдут в вашу обыденность, взамен привычного прожигания жизни.
В современных условиях, единственным способом прожить яркую, интересную, наполненную событиями, деятельностью и впечатлениями жизнь, является умение эффективно организовать вокруг себя среду, для создания искусственного дискомфорта, при котором делать то, что задумал, будет выгоднее и проще, чем не делать то, что задумал. Удачи.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 372; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!