УПРАЖНЕНИЕ ОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ – РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ С СУБЛИЧНОСТЯМИ
Шестое занятие Субличности 2
Хочу обозначить сегодня, что целью наших занятий является личностная интеграция, центральное положение личностного «я» по отношению к своим частям – состояние интегрированной личности (способность управлять своим личностным оснащением), и мы двигаемся к этому состоянию. Это состояние личности, позволяющего душе использовать его в качестве действенного инструмента для служения. И как бы мы далеко не уходили «в горизонталь», изучая личностные миры, субличности, как сегодня, цель нашей работы «вертикаль» - интеграция личности для построения канала с душой, должна всегда удерживаться в сознании.
Возвращаясь к работе с субличностями, обозначим стадии работы с ним:
1. Осознание и распознавание;
2. Приятие
3. Координация и трансформация
4. Интеграция
5. Синтез
Обычно люди переключаются с одной роли на другую, ничуть не осознавая этого.
Мы поставили себе задачу – видеть и осознавать изменения, переключения с одной роли на другую. Значит, научиться видеть себя со стороны, с позиции наблюдателя и в результате выявить свои субличности.
Общая картина субличностей может быть представлена таким образом:
- у каждого есть критик или внутренний судья и адвокат;
- почти у каждого есть саботажник в меньшей или большей степени;
- у каждого есть более зрелая, взрослая, мудрая часть, заинтересованная в развитии;
|
|
-и у каждого есть 1-2 субличности, которые доставляют больше всего проблем, и требуют трансформации (лентяй, трус, паникёр, предостерегатель и.т.д.)
Не важно, получилось ли у вас представить какие – то образы или нет, у каждого этот процесс идёт по-разному. Кто-то просто видит себя в разных масках, у кого-то это образы животных или абстрактные предметы. Все по-разному выявляют свои субличности, кто-то в процессе наблюдения за собой, кто-то с помощью упражнений. Главное, субличности выявлены.
Каждая субличность вносит определённый вклад в организацию внутреннего мира. И мы разместили свои субличности на лепестках, размером, соответствующим вкладу субличности в организацию внутреннего мира. В процессе нашей работы с субличностями соотношение лепестков будет меняться, какие-то будут расти, какие-то уменьшаться. И периодически надо вновь пробовать рисовать этот цветок субличностей, чтобы отследить происходящие перемены. Количество лепестков тоже может меняться, какие-то могут сливаться в один, а могут появиться и новые. Например:
Деление работы с субличностями на стадии, конечно, условное. Например, две первых стадии, распознавание и принятие субличностей проходятпрактически одновременно, а начавшаяся трансформация субличности запускает механизмы интеграции. Итак, субличности выявлены и мы продолжаем дальнейшую работу с ними.
|
|
Координация и трансформация
Для того, чтобы выявить субличности,мы ставили себя в позицию наблюдателя. Теперь мы должны не только видеть и осознавать какая субличность в данный момент вышла к микрофону, но и научиться руководить этим выходом. Мы должны стать не только наблюдателем, но и режиссером, который предоставляет слово или нет субличности. Наш следующий шаг - отказ от отождествления себя с субличностями и обретение способности их контролировать и трансформировать. Этим мы займёмся сейчас.
УПРАЖНЕНИЕ ОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ – РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ С СУБЛИЧНОСТЯМИ
Сначала мы будем отождествлятьсяс различными своими субличностями, а затем сосредоточим основное внимание на нашем центре или, говоря языком психосинтеза, «месте разотождествления»с нашими субличностями. Это то место, из которого мы наблюдаем во время медитации и упражненийза своим дыханием, чувствами, мыслями и т. д.
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 481; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!