ОТДЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА ДИСТАНЦИИ
При обучении боксеров обязательно нужно учитывать различия между умением определять и сохранять дистанцию. Как уже отмечалось ранее, умение сохранять дистанцию почти не зависит от умения точно ее определять. Отсюда следует, что необходимы специальные упражнения как для развития точности определения дистанции, так и для ее сохранения. Надо умело пользоваться группами специальных упражнений, описанных выше.
Для постоянного контроля за развитием чувства' дистанции, а также для удобства выполнения специальных упражнений желательно в спортивном зале отводить специальное место (перед стеной или еще лучше — перед настенной подушкой), где пол должен быть раскрашен нестирающимися красками на квадраты со сторонами 15 см вроде шахматной доски. На этой площадке боксеры могут проводить упражнения, как с партнером, так и без него. В упражнениях, где использование дополнительных ориентиров невозможно, например, при оценке правильности определения ударной дистанции, боксер должен нанести удар с шагом вперед. Если окажется, что этот удар можно нанести без шага — значит, боксер находится от партнера на дистанции более близкой, чем ударная. Если после удара с шагом вперед рука окажется согнутой в локтевом суставе, по степени ее сгибания можно приблизительно установить ошибку в точности определения дистанции. Чем больше угол сгибания руки, тем короче дистанция, на которую боксер приблизился к партнеру. В случае, если боксер после удара с шагом не достал до противника, он находится от него на расстоянии большем, чем ударная дистанция.
|
|
|
Чтобы повысить активность и интерес занимающихся к выполнению упражнений, направленных на развитие чувства дистанции, нужно проводить их в игровой или соревновательной форме. Наш опыт показал, что это в значительной степени повышает активность и интерес занимающихся к выполнению упражнений. Созданию соревновательной атмосферы способствуют различные установки, например, кто точнее или быстрее определит заданную дистанцию за определенное количество попыток. Упражнению на точность определения ударной дистанции во время свободного передвижения боксеров друг перед другом можно придать форму соревнования, дав им установку: кто точнее определит свою ударную дистанцию. При этом каждому боксеру предоставляется право по 5 раз останавливать своего партнера командой «Стоп!» на своей ударной дистанции. Выигрывает тот, кто большее количество раз точно определит свою ударную дистанцию.
Можно давать установку на точность и быстроту определения ударной дистанции. В этом случае регистрируется время, затраченное каждым из боксеров на выполнение пяти попыток, а также подсчитывается количество попыток с точным определением ударной дистанции. Выигрывает тот, кто затратил меньше времени на выполнение попыток и точно определил дистанции.
|
|
|
Особенно полезно придавать соревновательную форму упражнениям для развития чувства дистанции у боксеров, когда идет процесс совершенствования этого чувства. В этом случае занимающиеся уже в достаточной степени владеют умением определять и сохранять дистанцию, чтобы с успехом применять его в соревновательной обстановке. При недостаточном овладении указанным умением соревновательные условия могут отрицательно повлиять на дальнейшее развитие чувства дистанции, так как соревновательная обстановка, отрицательно воздействуя на психику занимающихся, может легко разрушить непрочные навыки и умения.
В заключение хочется особенно подчеркнуть, что пренебрежение специальными средствами и методами развития чувства дистанции у боксеров в учебно-тренировочном процессе, может значительно замедлить рост их спортивного мастерства и, наоборот, умелое применение этих средств и методов будет способствовать более быстрому росту их технико-тактического мастерства.
|
|
|
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Ананьев Б. Г. Пространственное различение. Изд. ЛГУ, 1955..
2. Ананьев Б.Г. Теория ощущений. Изд. ЛГУ 1961.
3. Геллерштейн С. Г. Чувство времени и скорость двигательной реакции. М., Медгиз 1958.
4. Фарфель В. С. Перспективы физиологии двигательной деятельности человека. «Теория и практика физической культуры», 1962, № 1.
5. Фарфель В. С. Управление движениями на основе срочной информации об их пространственных и временных параметрах. «Материалы конференции по итогам научной работы за 1962: год». М., ГЦОЛИФК, 1963.
6. Шварц Л. А. О некоторых способах повышения чувствительности зрительного анализатора «Доклады на совещании по вопросам психологии. Изд. АПН РСФСР. 1954.
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 334; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!