МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ
У ДЕТЕЙ МЛПДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Нарушение осанки – распространенное и нуждающееся в профилактике и коррекции явление среди школьников всех возрастных групп. Особенно важно проводить профилактику нарушений осанки среди учащихся н а ч а л ь н ы х классов с целью их правильного формирования.
Для предупреждения нарушений осанки проводится целый комплекс мероприятий:
1. Необходима рациональная организация режима школьников.
2. Учащиеся должны спать на ровной жесткой постели с невысокой подушкой; нельзя спать на перине, раскладушке, кровати с панцирной сеткой.
3. Дети должны быть вовремя вовлечены в занятия физической культурой и спортом.
4. Учащимся начальных классов рекомендуется носить книги не в портфелях, а в ранцах.
РОДИТЕЛИ должны:
- правильно организовать рабочее место: подобрать стол и стул в зависимости от роста ребенка, обеспечить достаточный уровень освещенности;
- следить за правильной посадкой детей при чтении и письме, запрещать читать лежа, сидеть, поджав под себя ногу.
С детьми, страдающими нарушениями осанки, необходимо проводить специальный комплекс упражнений.
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ
НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ.(по Г.В. Терентьевой, В.А. Тимофеевой)
1. Ходьба детей друг за другом с различным положением рук («руки на пояс», «руки в стороны» и т.д.)
2. Ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, чтобы лопатки сходились, сделать вдох, наклоны вниз, сделать хлопок в ладоши и сделать выдох. Повторить 3-4 раза.
|
|
|
3. Лечь на спину, плотно прижимаясь к полу, руки вытянуты вдоль туловища. Подняться в положение сидя. Повторить 3 раза.
4. Взять гимнастическую палку, лежа на спине, поднимать руки с палкой как можно дальше за голову. Повторить 3-4 раза.
5. Лежа на спине, выполнять движение ногами аналогично езде на велосипеде.
6. Стоя, поднимать двумя руками палку вверх, посмотреть на нее, опустить палку на лопатки. Повторить 4-5 раз.
7. Пройти по узкой скамейке, руки вытянуты в стороны, спина прямая, голова поднята. Повторить 2-3 раза.
8. Подвижная игра: для двух команд детей ставят воротца. По сигналу дети должны проползти в воротца, быстро выпрямиться, добежать до какого-либо определенного места и вернуться назад.
ПРИМЕЧАНИЕ.
Этот комплекс упражнений можно чередовать с комплексом для профилактики плоскостопия, можно сочетать с ним.
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОЧНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА СВОДА СТОП
(по Е.И.Янкелевич, 1956)
1. Попеременное сгибание и разгибание стоп (сидя).
2. Круговые движения стоп (сидя).
3. Захват предметов пальцами ног (сидя).
|
|
|
4. Надевание носков пальцами ног (сидя).
5. Сгибание и разгибание стоп с сопротивлением (сидя).
6. Поднимание на носки.
7. Ходьба на носках.
8. Ходьба по гимнастической палке.
9. Полуприседания на носках.
10.Приседания на гимнастической палке.
11.Катание малого мяча стопой.
12.Балансирование и приседание на большом мяче.
13.Подскоки на носках.
14.Ходьба по наклонной плоскости.
15.Катание обруча пальцами ноги.
16.Балансирование (ходьба на повышенной опоре, т.е. по бревну, гимнастической перевернутой скамейке).
Игры на развитие памяти, внимания, речи
1. Игровое упражнение «Кто внимательный?»
Необходимо внимательно прослушать сказку «ЛИСЕНОК И ЛЯГУШОНОК»Г.Юдина и подсчитать в ней количество слов со звуком «Л»:
«В лесу, в большой луже, жил аленький лягушонок, который очень любил лепить из глины. Вылезет из лужи, наберет глины и сидит лепит. Сначала он лепил только лепешечки. Потом стал лепить колобки и лимоны. Потом слепил слона и уже после этого – льва на лыжах и лошадь в лодке. Звери смотрели, смеялись и ласково гладили лягушонка по спине. Только один лисенок (завидовал он, что ли?) приходил, всё ломал, да еще и дразнился:
- Зеленее всех зеленок – лупоглазый лягушонок!
|
|
|
И это продолжалось до тех пор, пока лисенок не вырос. Пришел он однажды к луже, сел рядом, долго смотрел, как лягушонок лепит, и грустно сказал:
- Я ведь тоже раньше лепил, да только у меня ничего не получалось…
- Ничего! – сказал лягушонок. – Ты не огорчайся! Зато ты роешь самые хитрые норы».
2. Игра «Сколько чего?»
Детям предлагается осмотреть комнату в квартире и назвать как можно больше имеющихся в ней предметов, начинающихся на какую-то букву (например, «К» или «Т», или «С»). Можно называть не только целые предметы, но и их части, детали. Далее можно попросить «засечь вниманием» круглые или полукруглые предметы, затем – квадратные и прямоугольные. Далее деревянные, потом – металлические, затем – предметы из стекла. Можно обратиться к цвету, окраске предметов: черные, серые, синие, зеленые и т.д. Определить самые легкие или самые тяжелые предметы, мягкие и жесткие и т.д.
3. Игра «Повтори быстро».
Ведущий договаривается с играющими, чтобы они повторяли за ним любые слова только тогда, когда он произносит слово «ПОВТОРИТЕ». Далее идет быстрый диалог – «перестрелка».
- Ну, начали! Повторите – СТОЛ. Играющие повторяют: СТОЛ.
- Повторите – ОКНО. Играющие говорят: ОКНО.
|
|
|
- Скажите – УЛИЦА. Быстро – КОШКА. Громко – САМОВАР и т.д.
4. Игра «Построй в темноте».
Можно играть всем членам семьи. На столе лежат 10-12 кубиков или столько же спичечных коробков. Играющий должен с завязанными глазами соорудить одной рукой столбик с основанием в один кубик. Это не так трудно, но у каждого получаются столбики разной высоты. У кого получится столбик выше – тот и победитель. На большом столе могут строить одновременно двое или трое.
5. Игра «Кто быстрее соберет».
Ведущий раскладывает пять различных предметов на столе, подоконнике, стульях, полках. Водящему завязываются глаза, и он должен быстро (не дольше, чем за 1 минуту) собрать все эти предметы в том порядке, который указывает ему ведущий. Собравший правильно и быстрее всех считается победителем и может стать ведущим.
6. Игра «Все скороговорки не переговорить, не перевыскоговорить».
Можно провести соревнование на звание чемпиона семьи, используя русский скороговорки. Из соревнования выбывает тот, кто ошибся, к примеру, три раза. Скороговорки можно написать на отдельных листочках – «экзаменационных билетах».
Участники тянут билет, читаю скороговорку, запоминают ее и повторяют вслух.
- На дворе трава – на траве дрова.
- Архип осип. Осип охрип.
- Два дровосека, два дровокола, два дроворуба.
- Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках.
- Наш Полкан попал в канкан.
- Сшит колпак не по-колпаковски, надо его переколпаковать.
- Мокрая погода размокропогодилась.
- Ткач ткёт ткани на шапку Тане.
- Бобр добр до бобрят.
- Ушел косой козел с козой.
- Курьера курьер обгоняет в карьер.
Хорошо, если во время игры будут разъяснены значения слов, непонятных детям, таких, например, как колпак, курьер м т.п.
7. Игра «Не собьюсь».
По сигналу играющий начинает счет до 30. Числа, содержащие 3 или делящиеся на 3, называть нельзя. Вместо того, чтобы их называть, играющий подпрыгивает. Самый внимательный игрок тот, кто не произнесет запретное число и вовремя подпрыгнет.
8. Игра «Полслова за вами».
Участники игры становятся в круг и перебрасывают друг другу мяч. При этом бросающий громко говорит половину какого-нибудь слова, а тот, кто ловит, должен назвать его вторую половину.
Например, паро – воз, теле – фон и т.д.
Бросать мяч можно любому игроку. Отвечать нужно быстро.
9. Игра «Выполни уговор строго».
Ведущий становится напротив играющих и договаривается с ними о следующем:
- когда он будет кланяться, дети должны отворачиваться
- когда он будет простирать к ним руки, они будут скрещивать руки на груди
- когда он будет грозить им пальцем, дети будут ему кланяться
- когда он топнет ногой, они в ответ тоже топнут
Перед началом игры можно провести «репетицию». Внимательный тот, кто долго не собьется в игре и строго выполнит уговор
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 174; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!