Кинезиологические упражнения

Кинезиологическая гимнастика.

1 блок – упражнения для развития межполушарного взаимодействия. Улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют улучшению запоминания, повышают устойчивость внимания, облегчают процесс письма.

 

Кинезиологические упражнения

Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение.

Кинезиологические упражнения – комплекс движений, позволяющий активизировать межполушарное взаимодействие.

Межполушарное взаимодействие – особый механизм объединения левого и правого полушарий мозга в единую интегративную целую систему, формирующуюся в онтогенезе.

 

Кладем руки на стол:

· правой рукой – ребро – кулак – ладонь

· левой рукой - ребро – кулак – ладонь

· одновременно двумя руками.

Руки на столе накрест:

· пошевелите мизинчиками, безымянными, средними, указательными, большими пальцами

· покажите левую руку, указательным пальцем левой руки покажите правую коленку

· покажите правую руку, правой рукой возьмитесь за нос, левой рукой за правое ухо, хлоп!

· Левой рукой возьмитесь за нос, правой рукой за левое ухо, хлоп!

Руки вытянуты вперед:

· вращение кистями рук по часовой стрелке, сначала поочередно правой и левой кистью, а затем обеими вместе

· вращение кистями рук против часовой стрелки, сначала поочередно правой и левой кистью, а затем обеими вместе

· вращение кистями рук правой – по часовой стрелке, а левой – против. Сначала по-очереди, а затем одновременно.

· вращение кистями рук левой – по часовой стрелке, а правой – против. Сначала по-очереди, а затем одновременно.

Движения кистями рук. Выполняют­ся по образцу, производятся сначала од­ной, потом другой рукой, затем двумя руками одновременно.

1. Катать теннисный мячик по на­клонной плоскости ладонью.

2. Сжимать резиновые игрушки.

3. «Веселые маляры». Локти опираются на стол, пальцы вытянуты и плотно прижаты друг к другу; движения производятся кистями вверх - вниз.

4. «Трусливый зайка». Локти опирают­ся на стол, указательный и средний пальцы вытянуты и раздвинуты, осталь­ные плотно прижаты к ладони; движения производятся кистями вверх — вниз.

5. «Курочка пьет воду». Локти опираются на стол, все пальцы вытянуты и со­браны в «клювик»; движения произво­дятся кистями вверх - вниз.

7. «Гусь». Локти опираются на стол, большой и указательный пальцы вытянуты и плотно прижаты друг к другу, ос­тальные прижаты к ладони; движения
производятся кистями вверх — вниз.

8. «Петушок». Локти опираются на стол, большой и указательный пальцы образуют «клювик», остальные уложены на указательный палец; движения про­изводятся кистями вверх - вниз.

9. «Погладим котенка». Локти опира­ются на стол, пальцы вытянуты и плот­но прижаты друг к другу; движения производятся кистями влево — вправо.

10. «Коза бодатая». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец вытянуты и раздвинуты, остальные плотно прижаты к ладони; движения
производятся кистями влево - вправо.

11. «Флажок». Локти опираются на стол, пальцы плотно прижаты к ладони, большой оттопырен и направлен вверх;
движения производятся кистями влево - вправо.

12. «Хорошо - плохо». Локти опира­ются на стол, пальцы плотно прижаты к ладони, большой оттопырен и направлен вверх («хорошо»), затем вниз («плохо»).

13- «Осы». Локти опираются на стол, указательный палец вытянут, остальные плотно прижаты к ладони; движения производятся кистями по кругу.

 

Движения пальцами рук. Выполняют­ся по образцу, производятся сначала од­ной, затем другой рукой, потом двумя руками одновременно.

 

1. «Жук». Локти опираются на стол, указательный палец вытянут, остальные плотно прижаты к ладони; производят­ся движения указательным пальцем по кругу (жук летит). Аналогичное упраж­нение проводится другими пальцами.

2. «Змея». Локти опираются на стол, указательный палец вытянут, остальные плотно прижаты к ладони, указатель­ным пальцем производятся движения, имитирующие змею. Аналогичное уп­ражнение проводится с другими паль­цами.

3. «Зайчик». Локти опираются на стол, указательный и средний пальцы вытя­нуты вверх, остальные плотно прижаты к ладони; движения производятся вытя­нутыми пальцами (зайчик шевелит уш­ками).

4- «Коза». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец вытяну­ты и направлены вперед от себя, осталь­ные плотно прижаты к ладони; движения производятся вытянутыми пальца­ми (коза бодается).

5- «Козлик». Локти опираются на стол, большой палец и мизинец вытянуты и направлены вперед от себя, остальные плотно прижаты к ладони; движения
производятся вытянутыми пальцами (козлик бодается).

6. «Кошка». Локти опираются на стол, указательный и мизинец вытянуты и слегка согнуты, средний и безымянный плотно прижаты большим к ладони; движения производятся вытянутыми пальцами (ушки шевелятся).

9. «Лягушка». Локти опираются на стол, указательный и мизинец согнуты и оттянуты назад, средний и безымянный плотно прижаты к ладони, боль­шой приложен к ним горизонтально; движения производятся указательным пальцем и мизинцем (лягушка спит —
проснулась).

10.«Крокодил». Локти опираются на стол, указательный и мизинец согнуты и оттянуты назад, средний и безымян­ный вытянуты вперед, большой прижи­мается к ним снизу (пасть); движения производятся вытянутыми пальцами
(крокодил ест).

11.«Улитка». Положить руки на стол, поднять указательный и средний паль­цы, остальные плотно прижать к столу. Поднятые пальцы двигаются (улитка шевелит рожками).

Упражнения, выполняемые двумя ру­ками совместно.

 

1. «Ковшик». Обе ладони соединены ребрами на столе, кончики пальцев ле­вой и правой рук соприкасаются, боль­шие пальцы прижаты к ладоням.

2.«Пароход». Обе ладони соединены ребрами на столе, кончики пальцев ле­вой и правой рук соприкасаются, боль­шие пальцы оттопырены вверх (труба парохода).

4.«Крыша дома». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук плотно прижаты и соприка­саются подушечками, кисти максималь­но раздвинуты.

5.«Скворечник». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук немного согнуты и соприкасаются подушечками, большие пальцы загнуты внутрь ладоней.

6. «Очки». Локти опираются на стол, пальцы обеих рук собраны в кольцо и соединены.

7. «Ворота». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, поду­шечки среднего и безымянного обеих рук соединены, указательные и мизин­цы выпрямлены, большие плотно при­жаты к указательным.

8. «Мостик». Локти опираются на стол, средние, безымянные и мизинцы обеих рук плотно прижаты и соединя­ются горизонтально подушечками, ука­зательные вытянуты вверх, большие прижаты к ним.

9- «Корни». Локти опираются на стол, ладони прижаты тыльной стороной, пальцы опущены вниз.

10.«Мельница». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук вытянуты и переплетены. Движения производят вытянутыми
пальцами, не расцепляя их (мельница работает).

11.«Корзинка». Ладони направлены к себе, пальцы обеих рук переплетены во­внутрь ладоней, большие пальцы замк­нуты в кольцо.

 

Предложены И. Деннисоном и Г. Деннисоном. С помощью таких упраж­нений компенсируется работа левого полушария. Их выполнение требует от ребенка внимания, сосредоточенности.

«Колечко» - поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с боль­шим пальцем последовательно указа­тельный, средний и т.д.

«Кулак - ребро - ладонь» - последо­вательно менять три положения: сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плос­кости стола, ладонь на плоскости стола (сначала правой рукой, потом левой, за­тем двумя руками вместе).

«Ухо-нос» - левой рукой взяться за кончик носа, правой- за противопо­ложное ухо, затем одновременно опус­тить руки и поменять их положение.

«Симметричные рисунки» - рисо­вать в воздухе обеими руками зеркаль­но симметричные рисунки (начинать лучше с круглого предмета; яблоко, арбуз и т.д. Главное, чтобы ребенок смотрел во время «рисования» на свою руку).

«Горизонтальная восьмерка» - нари­совать в воздухе в горизонтальной пло­скости цифру восемь три раза – сначала одной рукой, потом другой, затем обеи­ми руками.

 

---

Дата добавления: 2015-12-18; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!