Виды, задачи и средства тактической подготовки спортсмена
Тактическая подготовка спортсмена
Тактическая подготовка спортсмена направлена на овладение спортивной тактикой и достижение тактического мастерства в избранном виде спорта (ИВС). Тактика - это совокупность форм и способов ведения спортивной борьбы в условиях соревнований.
Различают индивидуальную, групповую и командную тактику. Тактика может быть также пассивной, активной и комбинированной (смешанной).
Пассивная тактика - это заранее предусмотренное предоставление инициативы противнику для того, чтобы в нужный момент предпринять активные действия. Например, финишный «бросок» из-за спины в беге, велосипедном спорте, контратака в боксе, фехтовании, в футболе и др.
Активная тактика - это навязывание сопернику действий, выгодных для себя. Например, бег с нерегулярно меняющейся скоростью, так называемый рваный бег, резкие переходы от активного наступательного боя в боксе к замедленному. Частая смена технических приемов и комбинаций в футболе, гандболе; достижение высокого результата сразу же в первой попытке, заезде, заплыве - в прыжках в длину и в высоту, метаниях, велоспорте, плавании и др.
Смешанная тактика включает в себя активные и пассивные формы ведения соревновательной борьбы.
Тактика спортсмена в соревнованиях определяется, прежде всего, той задачей, которую ставят перед ним. Все разнообразие таких задач в конечном счете можно свести к четырем:
|
|
1. Показать максимальный, рекордный результат.
2. Победить соперника независимо от того, какой будет показан результат.
3. Выиграть соревнования и одновременно показать высший результат.
4. Показать результат, достаточный для выхода в следующий тур соревнований — четвертьфинал, полуфинал и финал.
От решения какой-либо одной из этих задач в соревновании и будет зависеть, какую тактику изберет спортсмен или команда. Можно выделить 4 тактические формы ведения соревновательной борьбы:
1. Тактику рекордов.
2. Тактику выигрыша соревнований независимо от показанного результата.
3. Тактику выигрыша соревнований с высоким результатом.
4. Тактику выхода в очередной тур состязаний.
Тактика рекордов. В циклических видах спорта чаще всего применяется тактика лидирования в ходе состязания. Спортсмен берет на себя роль лидера задолго до финиша и старается удержать преимущество до конца соревнований. Указанная тактика может вывести из равновесия основных конкурентов, заставить их нервничать, менять свои тактические планы.
Выделяют два варианта тактики лидирования:
- лидирование с равномерной скоростью при прохождении дистанции - в беге, плавании, гребле;
|
|
- лидирование с изменением скорости, темпа на дистанции.
Большинство мировых рекордов в видах спорта, требующих проявления выносливости, установлено при равномерном прохождении дистанции. Это объясняется тем, что с физиологической точки зрения неравномерный режим работы, по сравнению с равномерным, вызывает повышенный расход энергии. Поэтому его применяют только достаточно хорошо подготовленные спортсмены.
Тактика выигрыша соревнований независимо от показанного результата. Эту тактику обычно применяют в финальных соревнованиях, а также тогда, когда показанный спортивный результат не может повлиять на окончательное распределение мест между основными соперниками. Любой из тактических приемов должен быть тщательно подготовлен в процессе тренировки.
Спортсмен прыгает на максимальную длину или высоту в первой зачетной попытке в легкоатлетических прыжках. При решении данной сложной задачи, как правило, спортсмен:
1) стремится достигнуть максимальной результативности и оторваться от соперников в начале состязания («тактика отрыва») - развить максимальную скорость в первой половине дистанции; прыгнуть на максимальную длину или высоту в первой зачетной попытке; выполнить хорошо самое трудное упражнение в первой части программ в гимнастике, прыжках в воду и т.д.;
|
|
2) сохраняет силы для решающего финишного рывка («тактика финишного спурта»). После старта сразу же занимает место за лидером и внимательно следит за всеми конкурентами или держится в лидирующей группе, готовясь в любой момент предпринять маневр;
3) умышленно изменяет скорость, темп движений, отдельные тактические приемы и их комбинации в ходе состязания («тактика изматывания соперника» - резко изменяет скорость на дистанции в беге, плавании, в лыжных гонках, проводит многократные эпизодические взрывные атаки в боксе, в фехтовании), часто изменяет технические приемы, тем самым ставит соперника в затруднительное положение и т.д.
Тактика выигрыша соревнований с высоким результатом. Это довольно редкая тактика. Она встречается тогда, когда места в соревнованиях определяются без финалов, т.е. по результатам, показанным в различных забегах, попытках, заплывах - в конькобежном спорте, тяжелой атлетике, плавании.
При решении этой задачи возможны две ситуации:
1) когда основные соперники уже стартовали и спортсмену известен их результат;
|
|
2) когда основные конкуренты стартуют в последующих забегах, заплывах.
В первом случае спортсмен должен показать результат выше, чем у его основного соперника («тактика побития результата соперника»):
а) пройти дистанцию по графику соперников с небольшим запасом — в беге, плавании, гребле и т.д.;
б) поднять штангу большего веса, чем у конкурента;
в) метнуть снаряд на большее расстояние;
г) забить больше голов, набрать больше очков - в футболе, гандболе, борьбе и др.
Во втором же случае спортсмен стремится показать высокий результат в первых попытках («тактика первого удара», «тактика отрыва»).
Тактика выхода в очередной тур состязаний. Некоторые спортсмены показывают высокие результаты в предварительных соревнованиях, затрачивая много сил, а в финале, не успев отдохнуть, значительно снижают свои достижения и проигрывают. Другие спортсмены слишком экономят силы в предварительной части соревнований и в итоге не попадают в финал. Чтобы избежать этих ошибок, необходимо:
1. Знать, сколько спортсменов (команд) попадает в финал.
2. Иметь представление о силе соперников.
3. Уметь показать результат, достаточный для выхода в полуфинал, финал.
В практике спорта при решении этой тактической задачи спортсмен (команда) стремится:
1. Показать результат, достаточный для выхода в следующий этап состязаний («тактика рационального распределения сил на ходу состязания»).
2. Показывать высокие результаты на каждом этапе состязаний («тактика поддержания психологического преимущества и непобедимости»).
Виды, задачи и средства тактической подготовки спортсмена
Принято различать общую и специальную тактическую подготовку.
Общая тактическая подготовка направлена на обучение спортсмена разнообразным тактическим приемам. Специальная тактическая подготовка направлена на овладение и совершенствование спортивной тактики в избранном виде спорта.
В процессе тактической подготовки решаются следующие основные задачи:
1. Приобретение спортсменом знаний по спортивной тактике (о ее эффективных формах, тенденциях развития в избранном и смежных видах спорта).
2. Сбор информации о соперниках, условиях предстоящих состязаний, о режиме соревнований, социально-психологической атмосфере в этой стране и разработка тактического плана выступления спортсмена на соревновании.
3. Освоение и совершенствование тактических приемов ведения соревновательной борьбы.
4. Формирование тактического мышления и непосредственно связанных с ним способностей - наблюдательности, сообразительности, творческой инициативы, предвидения тактических замыслов противника, результатов его и своих действий, быстроты переключения от одних тактических действий на другие в зависимости от конкретной обстановки состязаний и действий противника.
5. Овладение приемами психологического воздействия на соперника и маскировка собственных намерений.
Специфическими средствами тактической подготовки являются физические упражнения, т.е. двигательные действия, используемые для решения определенных тактических задач.
В зависимости от этапа подготовки эти упражнения применяются:
а) в облегченных условиях;
б) в усложненных условиях;
в) в условиях, максимально приближенных к соревнованиям.
Спортсмен должен знать:
- правила соревнований, особенности их судейства и проведения; условия соревнований и своих противников;
- основы тактических действий в спорте, их зависимость от физической, технической и волевой подготовленности; главные особенности тактики своего вида спорта и др.
Тактическая подготовка сводится в одних случаях к рациональному распределению сил спортсмена в ходе соревнований или целесообразному использованию техники для решения конкретных спортивных задач, в других - к повышению эффективности во взаимодействиях с партнерами по команде или к быстрому и своевременному переключению с одной системы тактических действий на другую.
Наиболее типичные задачи тактической подготовки, методические приемы для их решения и виды спорта, в которых они преимущественно применяются, представлены в таблице.
Задачи тактической подготовки | Методические приемы | Виды спорта |
Формирование умений поддержи-вать определенный темп движений; скорость, ритм, систему взаимодей-ствий, несмотря на сбивающие действия противника | Задания на точное выполнение запланированных раскладок, на четкое проведение комбинаций и приемов с преодолением сбивающих факторов | Бег, лыжные гонки, гребля, бег на коньках, плавание, велосипедные гонки, спортивные игры |
Воспитание способностей мобили-зовать все силы в ответственный момент | Повышение активности и интенсивности действий по типу промежуточного финиша | Гимнастика, фигурное катание, единоборства, циклические виды спорта |
Воспитание способности действовать с максимальным напряжением сил независимо от преимущества над противником | Отдаление финиша, увеличение времени схватки, игры, боя до определенного результата | Бег, плавание, гребля, спортивные единоборства, спортивные игры |
Совершенствование врабатываемости организма, формирование умений включаться в состязания | Введение спортсмена в упражнения с режимами, близкими к соревновательным, с последующим снижением нагрузки или расслаблением | Фигурное катание, спортив-ная гимнастика, прыжки с трамплина, тяжелая атлетика, спорт. игры, многоборье |
Формирование целесообразной и устойчивой техники, воспитание уверенности в своих силах, смелости и решительности | Включение в занятия сопротив-лений условного противника с ограниченной последовательно возрастающей интенсивностью | Циклические виды спорта, многоборья, спортивные игры и единоборства |
Апробирование технических приемов в условиях, максимально приближенных к соревновательным | Учебные состязания с партнера-ми, действующими по наиболее вероятному тактическому плану будущего противника | Спортивные игры и единоборства |
Воспитание способности к самостоятельному тактическому мышлению | Представление спортсмену возможности самостоятельно творчески решать определенные тактические задачи | В большинстве видов спорта |
Содействие сыгранности, сработанности отдельных спортсменов и звеньев | Периодическое включение в основной состав команды спортсменов из резерва с требованием точно выполнять разученные взаимодействия | Спортивные игры, эстафеты (в беге, лыжных гонках, гребле, плавании) |
Совершенствование умений переключаться от одних координационных структур к другим в условиях смены ситуаций | Переключение от одних тактических комбинаций и приемов к другим в зависи-мости от обусловленных сигналов (звуковых, зрительных, в результате смены лидера, замены игрока). Систематическое использование внезапных изменений обстановки, требующих быстрого переключения («неожиданные спурты», «бурный финиш» и т.д.) | Большинство видов спорта |
Совершенствование скорости и своевременности переключений (с противниками, владеющими различными приемами тактики) | Учебные и товарищеские соревнования с противниками, значительно отличающимися по характеру, стилю, способности вести тактическую борьбу (бег за противником высокого или низкого роста, поединок с противником, ведущим преимущественно ближний бой и т.д.) | Большинство видов спорта |
Содержание и методика составления тактического плана выступления спортсмена в соревнованиях
Все средства, способы и формы ведения соревновательной борьбы излагаются в тактическом плане. Тактический план - это программа основных действий отдельных спортсменов или команды. Он составляется в процессе подготовки к соревнованиям и окончательно уточняется к моменту начала соревнований. Тактический план имеет следующие разделы:
1. Главная задача, которая ставится перед спортсменом или командой в этих соревнованиях.
2. Общая форма тактической борьбы (наступательная, активно-оборонительная, защитная) и ее вариант применительно к условиям данных соревнований. В спортивных играх, кроме того, надо предусматривать систему игры, комбинации, частные приемы во взаимодействии игроков. В остальных видах спорта - возможность применения групповой тактики и отдельных комбинаций и приемов
3. Распределение сил на протяжении всего соревнования с учетом режима соревнований (учет интенсивности, продолжительности и характера нагрузок и отдыха).
4. Распределение сил в процессе каждого выступления (график скорости прохождения дистанции, темп игры, боя, длительность и характер разминки).
5. Возможные переключения от одного вида тактики к другому непосредственно в процессе соревнования в связи с возможными изменениями задач и обстановки тактической борьбы.
6. Способы и методы маскировки собственных намерений (действий).
7. Данные о противниках, слабые и сильные стороны в их подготовке, соответствующие приемы нападения (индивидуальные и групповые) и противодействия (активно-оборонительные и защитные).
8. Данные о местах соревнования, о погоде, о судействе предстоящих соревнований и о зрителях.
В спортивных играх кроме общего тактического плана игры команды может быть составлен тактический план и для отдельных игроков. В основу такого плана может быть положен анализ соотношения сил, единоборствующей пары (нападение и защита).
План проведения предстоящего состязания составляется спортсменом и тренером совместно, так как рост тактического мастерства спортсмена невозможен без его активного участия в составлении тактических планов соревнований.
Дата добавления: 2023-01-08; просмотров: 50; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!