ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОМ АППАРАТЕ
Министерство здравоохранения Архангельской области
Государственное автономное профессиональное
Образовательное учреждение Архангельской области
«АРХАНГЕЛЬСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
РЕФЕРАТ
Тема: ПЛАВАНИЕ И ЕГО ВОЗДЕЙСТВИЕ НА РАЗВИТИЕ СИСТЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Выполнил:
Синцов Матвей Сергеевич
Сестринское дело
Курс 2, группа 2
Руководитель:
Виктор Васильевич Бритвин
Архангельск
2022
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ. 3
ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ ОБ ПЛАВАНИИ.. 4
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОМ АППАРАТЕ 6
ОСНОВНЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ПЛАВАНИЯ НА ОПОРНО – ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРТ ЧЕЛОВЕКА.. 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 12
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ.. 13
ВВЕДЕНИЕ
Я выбрал данную тему реферата, потому что, у меня имеется в своей жизни опыт, связанный с травмой опорно-двигательного аппарата, а именно перенесенная операция на Ахилловы сухожилия. И по моему мнению я выбрал плавание, как лучший метод реабилитационной терапии, который помогает мне в укреплении икроножных мышц, полному расслаблению сухожилий и их вытяжению. Благодаря плаванию, у меня уменьшились боли в области операционной раны, сила ног стала повыше, чем ранее, и я стал проходить более длинные дистанции без усталости, так как, повысилась выносливость ног. Послеоперационные швы стали меньше и менее чувствительны к тактильному восприятию. В целом плавание является хорошей тренировкой не только для ног, а в общем для всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепления сердца, легких, мышечной мускулатуры и расслабления нервной системы человека. И как реабилитационная терапия благосклонна влияет на перенесенные травмы, переломы, растяжения связок и так далее. Она помогает приобретать гибкость и эластичность суставам.
|
|
|
ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ ОБ ПЛАВАНИИ
Плавание – жизненно важный и необходимый каждому человеку навык, который применяется в быту, в трудовой деятельности, в военном деле. Оно является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом. Велико оздоровительное значение плавания: оно способствует закаливанию организма, повышает его сопротивляемость к простудным заболеваниям, оказывает положительное влияние на деятельность всех систем организма. Занятия плаванием способствуют развитию физических качеств, особенно быстроты, силы, выносливости, координации движений, гибкости. Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: с одной стороны, на него воздействуют физические упражнения, с другой водная среда. Эти особенности так же обусловлены и физическими свойствами воды: ее плотностью, вязкостью, давлением, температурой, теплоемкостью. К тому же при занятиях плаванием тело человека находится в горизонтальном положении. Воздействие воды на организм начинается с кожи, поверхность которой, как известно 1,5- 2/кв. Омывая тело пловца, вода очищает кожу, улучшая тем самым ее питание и дыхание. Кроме того, кожа подвергается химическому воздействию содержащихся в воде микроэлементов. Плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха, а отсюда затруднение движений, ограничение скорости и большие энергозатраты. При плавании основная мышечная работа затрачивается не на удержание человека на воде, а на преодоление силы лобового сопротивления. Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины и мощности работы.
|
|
|
Кроме плотности и давления воды существенное влияние на организм при занятиях плаванием оказывает ее теплоемкость. Теплоемкость воды в 4 раза больше и теплопроводность в 25 раз выше, чем воздуха. Поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50-80 % больше тепла, чем на воздухе. В связи, с чем у него повышается обмен вещество для сохранения теплового баланса в организме. При плавании основные мышечные группы выполняют динамическую работу и в зависимости от дистанции должны быть адаптированы к работе, как в аэробных, так и в анаэробных условиях. Кроме того, горизонтальное положение тела при плавании облегчает работу сердца, улучшает расслабление мышц и функции суставов. Так же необходимо остановиться на изменениях в крови. При нахождении человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов крови: эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина. Это наблюдается даже после одноразового пребывания в воде. Через 1,5-2 часа после занятия состав крови фактически достигает нормального уровня.
|
|
|
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОМ АППАРАТЕ
Опорно-двигательная аппарат - единый комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве, а также движения отдельных частей тела. Кроме того, опорно-двигательная система участвует в обеспечении жизненно важных процессов (минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и другие). Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, связок, мышц и их нервных образований. Основные механические функции
|
|
|
Опорная
Заключается в формировании базиса для остальных частей организма — к скелету крепятся мышцы, ткани и органы. За счет скелета и прикрепленных к нему мышц человек может стоять прямо, его органы сохраняют относительно статичное положение относительно оси симметрии и друг друга.
Защитная
Кости предохраняют наиболее важные внутренние органы от механических повреждений: головной мозг защищен черепом, спинной — позвоночником, внутренние органы грудной клетки (сердце, легкие и другие) находятся за ребрами, половые органы закрыты костями таза.
Двигательная
Наиболее заметная функция опорно-двигательной системы человека. К скелету крепятся создающие движения мышцы. За счет их сокращений выполняются различные движения: сгибание и разгибание конечностей, ходьба и многое другое.
Собственно, это и является одним из основных отличий представителей биологического царства «Животные» — осознанные и контролируемые перемещения в пространстве.
Рессорная
Смягчение (амортизация) движений за счет строения и положения костей и хрящей.
Обеспечивается как формой костей (например, изгиб стопы, крепкие берцовые кости — эволюционный механизм, наиболее приспособлен для прямохождения и выдерживания веса тела с упором только на одну пару конечностей), так и вспомогательными тканями — хрящи и суставные сумки обеспечивают снижение трения костей в местах их сочленений.
Дата добавления: 2022-11-11; просмотров: 41; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!