Упражнения для совершенствования техники ведения мяча
Сначала упражнения выполняй медленно, затем быстрее. Голову держи повыше.
1.«По прямой».Веди мяч по прямой в медленном темпе так, чтобы при каждом шаге мяч касался ноги. Чередуй ведение правой и левой ногой.
2.«По кругу». Начерти на земле круг. Поупражняйся в ведении мяча по кругу по ходу часовой стрелки внешней частью подъема левой ноги, а против часовой стрелки – внешней частью подъема левой ноги и внутренней частью подъема правой ноги. Разучивай это упражнение в медленном темпе. Туловище при ведении слегка наклоняй к центру круга. Старайся посылать мяч ногой вперед при каждом шаге, не отпуская его на большое расстояние. Мяч можно вести по квадрату и треугольнику. 
3. «Ориентир – дерево». Встань с мячом в 25-30 шагах от дерева. Начинай вести мяч, держа в поле зрения и мяч и дерево. Для этого приподними голову повыше.
4. «Между камнями». Разложи на площадке друг за другом несколько камней. Меняя направление движения, веди мяч между камнями.
Соревнуйся с друзьями в играх и эстафетах для совершенствования техники ведения мяча.
Дата добавления: 2022-07-16; просмотров: 16; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!