Массы частей тела в относительных единицах

Сегмент	Относительная масса сегмента
Голова	7%
Туловище	43%
Плечо	3%
Предплечье	2%
Кисть	1%
Бедро (1)	12%
Голень (1)	5%
Стопы	2%

 

Биомеханика ОДА

Опорно двигательный аппарат человека составляет

Твердый скелет – боле 200 костей и суставы. Основное свойство костной ткани упругость. – способность противодействовать нагрузкам.

Нагрузка – сила, приложенная к телу вызывающая его деформацию.

Нагрузки могут вызывать -растяжение, сжатие, изгиб, кручение.

Соединение костных звеньев обуславливает многообразие движений. От способа соединения и участия мышц зависит пространственная форма движений.

Степени свободы:

Свободное в пространстве тело – ___ степеней свободы

1 точка - __, 2 точки - ___, 3 точки -________________

 

Биокинематическая пара - подвижное соединение двух костных звеньев. Возможности движения определяются строением сустава и управляющим воздействием мышц..
Почти все пары вращательные

Пары образуют цепи:

Замкнутые и Незамкнутые.
Большая часть незамкнутых цепей оснащена двусуставными мышцами, движения в одних суставах связаны с движением в др суставах. При точном управлении движением эту связь можно выключить.

В замкнутых цепях связь непреодолима.

Строение б/ м системы.
ОДА - управляемые биокинематическая цепи + мышцы, кот обеспечивают движение. Звенья б/кинем цепей отличаются составом, длиной и формой.

Фиксирован суставы( блокирование) и освобождение изменяют число звеньев в цепи. ( Согнутая конечность =\ выпрямленная кон- ть. Замыкаясь, цепи изменяют свои свойства - передача усилий, возможность управления. Возникают составные рычаги со сложной передачей тяг. Твердые звенья - кости, упругие - мышцы, гибкие - связки и мышцы, изменяя степень и характер участия, обеспечивают многообразие движений.

 

Рычаг.

Мышца приводит в движение кость и действует на нее как рычаг

Рычаг в механике это твердое тело имеющее точку опоры около которой оно может вращаться под влиянием противодействующих сил. В зависимости от размещения мышечного сокращения и силы сопротивления относительно оси вращения различают рычаги первого и второго рода.

Вне зависимости от вида рычага в каждом из них выделяют:

Точку опоры;

2) точку приложения сил;

3) плечи рычага (расстояние от точки опоры до места приложения сил) ;

4) плечи сил (длина перпендикуляра, опущенного из точ­ки опоры на линию действия силы) .

 

 

 

 

 

Мягкий скелет – фасции, апоневрозы, связки

Скелетные мышцы – более 600, крепятся к костям сухожилиями, к фасциям и апоневрозам.

Функции скелетных мышц - создать силы тяги приложенные к противоположным местам крепления, тянут соответствующие участки костей друг к другу.

Работу мышц рассматриваются с позиции общих законов механики.

 Работа - перемещение тела или груза на расстояния под действием силы, которая на него действует.

Работа численно определяется как произведение силы мышцы на расстояние, на которое переместился объект под действием силы (кг/м).

Функция скелетных мышц состоит в том, чтобы своим сокращением создать силы тяги, приложенные к противоположным местам ее крепления. Сблизить или удалить их.

Типы мышечных сокращений. По способу изменения длины мышц различают типы мышечных сокращений:

 

1) изометрическое – это тип активации, при котором мышца развивает напряжение без изменения своей длины. На нём построена так называемая статическая работа двигательного аппарата человека. Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;

 

2) изотонический или динамический – это режим, при котором мышца изменяет напряжение и длину. Именно этот тип мышечных сокращений обеспечивает выполнение двигательных действий человека.

 

У динамического сокращения две разновидности работы мышцы: в преодолевающем и уступающем режимах.

В преодолевающем режиме (концентрический режим) мышца укорачивается в результате сокращения (например, икроножная мышца бегуна укорачивается в фазе отталкивания).

 

В уступающем режиме (эксцентрический режим) мышца растягивается внешней силой (например, икроножная мышца спринтера при взаимодействии ноги с опорой в фазе амортизации).

 

Закономерности преодолевающей работы - возрастание скорости сокращения мышцы вызывает уменьшение силы тяги.

 

В уступающем режиме наблюдается обратная картина: увеличение скорости растяжения мышцы сопровождается увеличением силы тяги (что является причиной многочисленных травм у спортсменов, например, разрыв ахиллова).

 

При скорости, равной нулю, мышцы работают в изометрическом режиме.

Групповое взаимодействие мышц. Существует два вида группового взаимодействия мышц: синергизм и антагонизм.

 

Мышцы-синергисты перемещают звенья тела в одном направлении.

Мышцы-антагонисты имеют разнонаправленное действие: если одна из них выполняет преодолевающую работу, то другая – уступающую. Антагонисты обеспечивают высокую точность двигательных действий, так как звено необходимо не только привести в движение, но и затормозить в нужный момент. Антагонисты состоят из пары: агонист (сгибатель) – антагонист (разгибатель).

Осанка — привычная поза непринужденно стоящего человека, зависящая от состояния скелета, мышечно-связочного аппарата, общего самочувствия, а также условий быта и труда.

Нормальная осанка имеет 5 клинических признаков:

1. Расположение остистых отростков позвонков по линии отвеса (вертикаль).
2. Расположение надплечий на одном уровне.
3. Расположение углов обеих лопаток на одном уровне.
4. Равные треугольники талии (справа и слева), образуемые туловищем и свободно опущенными руками.
5. Правильные изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости (глубиной до 5 см в поясничном и до 2 см в шейном отделах).

 

При хорошей статике отдельные участки тела ведут себя нормально, т.е. находятся во взаимодействии, обеспечивая плавность движений и стабильность опоры при наименьшей затрате энергии затрате энергии

Нарушения осанки отклонения в положении позвоночника в сагиттальной плоскости, которые проявляются в увеличении или уменьшении основных изгибов позвоночника. Нарушения осанки во фронтальной плоскости они относят к начальной степени сколиоза.

Наиболее частыми нарушениями осанки являются: плоская спина, круглая и сутулая спина, седлообразная спина, нередко сопровождающаяся изменениями конфигурации передней брюшной стенки.

 

Типы нарушений осанки (В.А. Фафенрот, 1991)

Тип нарушения осанки	Характерные клинические признаки
1. Сколиотическая осанка	Отклонение линии остистых отростков во фронтальной плоскости, сопровождающееся легкой асимметрией надплечий, углов лопаток, треугольников талии и позиции таза. Асимметрия исчезает при горизонтальном положении и при наклоне вперед. Сколиотическая осанка не сопровождается ротацией и торсией позвонков.
2. Сутулость	Усиление грудного кифоза на фоне нормального или сглаженного поясничного лордоза.
3. Круглая спина	Тотальный пологий кифоз, вершина кифоза смещена каудально, поясничный лордоз отсутствует.
4. Кругло-вогнутая спина	Увеличение всех физиологических сагиттальных изгибов позвоночника.
5. Плоская спина	Физиологические изгибы позвоночника сглажены или отсутствуют.
6. Плоско-вогнутая спина	Сглаженность или отсутствие грудного кифоза на фоне сохраненного или усиленного поясничного лордоза.
7. Плоско-выпуклая спина	Отсутствие физиологического грудного кифоза на фоне патологического кифозирования поясничного отдела.

 

Техника физических упражнений:

Положения тела:

ис­ходные, промежуточные, конечные.

Исходные положениясоздание выгодных условий для начала движений, сохранение устойчивости, обеспечения свободы движений.

 

Промежуточные -сохранения наиболее выгодной позы тела или каких-либо его частей в процессе выполнения самого движения.

 

Конечные - положение тела в них позволяет сохра­нить устойчивость при приземлении и избежать получения травмы.

Траектория движения характеризуется формой, направлени­ем и амплитудой.

 

Форматраектории может быть прямолинейной и криволинейной.

Криволинейные траектории движений наиболее естественны для человека. По форме траектории можно судить об эффективности техники физичес­кого упражнения.

 

Направление движения - это изменение положения тела и его частей в простран­стве, относительно какой-либо плоскости (фронтальной, сагиттальной, горизонталь­ной) или какого-либо внешнего ориентира (собственного тела занимающихся, парт­нера, спортивного снаряда и др.)

 

Амплитуда движения - это величина пути перемещения отдельных частей тела относительно друг друга или от оси спортивного снаряда. Часто ее определяют относи­тельно положения других частей тела или относительно каких-либо внешних ориен­тиров. Для определения суммарной амплитуды движений нескольких частей тела используют условные обозначения (например, полное приседание, полуприседа­ние).

Амплитуда движений отдельных звеньев человеческого тела зависит от строе­ния суставов и эластичности связочного аппарата и мышц.

 

---

Дата добавления: 2022-07-01; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!