Вариативная часть содержания программного материала
1. «Основы знаний по скандинавской ходьбе»
1.1 История происхождения скандинавской ходьбы. С давних пор профессиональные лыжники искали способы поддержания спортивной формы в летние время, в отсутствие снега. Летом они много тренировались, занимаясь только энергичной ходьбой и бегом по пересеченной местности, в то время еще с простыми лыжными палками. В своем современном виде скандинавская ходьба появилась в Финляндии весной 1997 году. Марко Кантанева на базе спортивного училища в Виерумяки развивал направление, которое в шутку называли «Ходьба на палках». В 1997 году компанией Exel начала производство спортивных палок АО Exel. Весной 2000 года была создана Международная Ассоциация Финской Ходьбы- ONWF.
1.2 Правила поведения на занятиях: знакомство со спортивным инвентарем – палками для ходьбы. Самостоятельный выбор высоты палок. Основные требования к спортивной форме для занятий на улице. Построение, передвижение во время занятия.
1.3 Олимпийское движение: Первые Олимпийские игры, основатель Олимпийских игр, Олимпийское движение. Олимпийские виды спорта (зимние, летние). Олимпийские чемпионы. Олимпиада в Сочи – 2014.
1.4 Формирование здорового образа жизни: Режим дня, значение утренней зарядки. Правильное питание. Закаливающие процедуры.
2. «Физическое совершенствование»
2.1 Освоение техники движений. Освоение передвижения скандинавской ходьбой (ног, рук, туловища). Освоения техники подъема и спуска. Техники ходьбы по асфальту. Обучение подводящих имитационных упражнений лыжного хода: переменная, одновременная работа рук. Освоение упражнений: шаговая и прыжковая имитация классического хода.
|
|
|
2.2. ОРУ: С палками, без палок направленные на развитие: гибкости, координацию, ловкости, внимание, силы. Суставная гимнастика. 2.3. Дыхательная гимнастика Стрельниковой: «Кошка», «Ладошки», «Насос», «Обними плечи», «Повороты», «Китайский болванчик», «Перекаты», «Шаги». Смотрите приложение № 16.
2.4. Подвижные игры и эстафеты.
Игровая направленность на: закрепление и совершенствование навыков ходьбы с палками, развитие скоростных способностей; закрепление и совершенствованиенавыков в прыжках, развитие скоростно – силовых способностей; овладениев играх элементарными умениями в ловле, бросках, развитие координации, ловкости, внимания.
Тематическое планирование
| № урока | Тема урока | Тип урока | Планируемые результаты | Характеристика деятельности учащихся | Контроль | ||||||||
| предметные | Мета предметные | личностные | |||||||||||
| Обучаемый научится | Обучаемый получит возможность научиться
| ||||||||||||
| Скандинавская ходьба - 12часов | |||||||||||||
| 1 | Теория: основные знания скандинавской ходьбы | Вводный | Знакомство с новым видом двигательной активности – скандинавская ходьба | Овладеть умениями и навыками использования спортивного инвентаря | Ознакомиться с историей происхождения скандинавской ходьбы | Проявлять интерес, любознательность к новому виду двигательной активности. | Определять и кратко характеризовать новый вид двигательной активности – скандинавская ходьба | Беседа, дискуссия, презентации | |||||
| 2 -4 | Обучение техники движения рук и ног Комплекс ОРУ № 1,2 Подвижные игры: «Нападение акулы» Дыхательная гимнастика Стрельниковой: «Ладошки» | Изучение нового материала | Правильно выполнять основные движения при ходьбе с палками | Применять жизненно – важные двигательные навыки и умения различными способами | Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей | Выявлять различие в основных способах передвижения человека | Контрольное выполнения техники передвижения скандинавской ходьбой | |||||
| 8 | Обучение техники передвижения: по прямой, «змейкой», по кругу. Комплекс ОРУ № 3 Подвижные игры: «Занять место»,«Следопыт» Дыхательная гимнастика Стрельниковой: «Ладошки», «Повороты» | Изучение нового материала | Правильно выполнять основные движения при ходьбе с палками
| Применять жизненно – важные двигательные навыки и умения различными способами; применять их в игровой деятельности | Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления | Проявлять инициативность, самостоятельность, лидерские качества в игре. | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма | Контрольное выполнения техники передвижения скандинавской ходьбой | |||||
| 9-10 | Обучение техники спуска и подъема Комплекс ОРУ № 4,5 Подвижные игры: «Слалом на спуске» , «Все по местам» Дыхательная гимнастика Стрельниковой: «Ладошки», «Повороты», «Насос» | Изучение нового материала | Правильно выполнять технику ходьбы со спусков, на подъемах (работа ног, рук, туловища) | Применять жизненно – важные двигательные навыки и умения различными способами; применять их в игровой деятельности | Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи
| Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности | Описывать технику физических упражнений; Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений | Контрольное выполнения техники передвижения скандинавской ходьбой | |||||
| 11 | Дальнейшее обучение ранее изученного материала. Развитие общей выносливости Комплекс ОРУ № 6,7 Подвижные игры: «Кто дальше», «Гусеница» Дыхательная гимнастика Стрельниковой: «Ладошки», «Повороты», «Насос», «Кошка» | Закрепление изученного материала | Правильно выполнять технику ходьбы с палками по пересеченной местности | Применять жизненно – важные двигательные навыки и умения различными способами | Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей | Выявлять различие в основных способах передвижения человека | Тест на правильность выполнения движений и передвижений скандинавской ходьбе | |||||
| 12 | Обучение техники ходьбы на асфальте. Комплекс ОРУ № 10,11 Подвижные игры: «Нападение акулы», «Бысрые детки» Дыхательная гимнастика Стрельниковой: «Ладошки», «Повороты», «Насос», «Кошка», «Перекаты» | Закрепление изученного материала | Правильно выполнять технику ходьбы с палками на асфальте | Применять жизненно – важные двигательные навыки и умения различными способами | Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления | Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей | Выявлять различие в основных способах передвижения человека | Контрольное выполнения техники передвижения скандинавской ходьбой на асфальте |
Список литературы
1. Программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов/ В.И.Лях, Г.Б. Мейксон. – М.: Просвещение, 1998.
2. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2007.
3. Лыжная подготовка. Методика преподавания: учеб.пособ/ В.С. Кузнецов, О.Н. Антонова. – М.: «Просвещение»,2000.
4. Ходьба с палками и все о физкультуре с палками/ М.Кантанева. – Финляндия, 2001.
5. Как сделать ребенка физически совершенным / Г.Г. Доман. – М.: Просвещение, 1998.
6. Упражнения и игры лыжника / К.К.КОПС. – М.: Физкультура и спорт, 1993.
7. Дыхательная гимнастика Стрельниковой / М.Н. Щетинин. – М.: «Метафора», 2007.
Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 22; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!