ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Вид спорта: ТХЭКВОНДО ( мальчики, девочки)
| Бег 30 м (сек) | Оценка (в баллах) | Челноч ный бег 3×8 м (сек) | Оценка (в баллах) | Статичес кое равновесие (сек) | Оценка (в баллах) | Движение с касанием трёх мячей (сек) | Оценка (в баллах) | Динамическое равновесие (сек.) | Оценка (в баллах) |
| 6,2 и быстрее | 5 | 7.4 и быстрее | 5 | 15 сек и более | 5 | 10 сек. и быстрее | 5 | 14 сек и быстрее | 5 |
| 6,3 | 4 | 7,3 | 4 | 14,0-14,9 | 4 | 10,0- 10,5 | 4 | 14,0-14,5 | 4 |
| 6,4 | 3 | 7,2 | 3 | 13.0- 13.9 | 3 | 10,6-11,0 | 3 | 14,6-15,0 | 3 |
| 6,2 | 2 | 7,1 | 2 | 13.9 | 2 | 11,1-11,5 | 2 | 15,1-15,5 | 2 |
| 6,0 и медленнее | 1 | 7,0 и медленнее | 1 | меньше 13.9 | 1 | 11,6 и медленнее | 1 | 15,6 и больше | 1 |
| Статокине тическая устойчивость | Оценка (в баллах) | Бег 6 мин (без учета расстояния) | Оценка (в баллах) | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с колен | Оценка (в баллах) | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз | Оценка (в баллах) | Прыжок в длину с места (см) | Оценка (в баллах) | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу | Оценка (в баллах) |
| 5 заступов и меньше | 5 | пробежал без остановки | 5 | 15 раз и более | 5 | 12 раз и больше | 5 | 140 см и дальше | 5 | коснулся пола пальцами обеих рук | 5 |
| 6 | 4 | пробежал с 1 остановкой | 4 | 14 | 4 | 11 | 4 | 130-140 | 4 | коснулся пола пальцами одной руки | 4 |
| 7 | 3 | пробежал с 2-3 остановками | 3 | 13 | 3 | 10 | 3 | 125-130 | 3 | не смог коснуться пола пальцами рук | 3 |
| 8 | 2 | прошел шагом | 2 | 12 | 2 | 9 | 2 | 120-125 | 2 | не смог наклониться | 2 |
| 9 и больше | 1 | не смог пробежать с остановками до конца дистанции | 1 | 11 и меньше | 1 | 8 и меньше | 1 | 120 и меньше | 1 | не выполнил задание | 1 |
|
|
|
Всего нормативов – 11
Нормативы считаются сданными, если спортсмен набрал итоговое количество баллов: 48-55
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Вид спорта: ТХЭКВОНДО (ВТФ-весовая категория), ДЕВОЧКИ
| Бег 30 м (сек) | Оценка (в баллах) | Челноч ный бег 3×8 м (сек) | Оценка (в баллах) | Статичес кое равновесие (сек) | Оценка (в баллах) | Бег 1500 м | Оценка (в баллах) | Челноч ный бег 30×8 м (мин) | Оценка (в баллах) |
| 5.2 и быстрее | 5 | 6.5 и быстрее | 5 | 30 сек и более | 5 | пробежал без остановки | 5 | 1.30.0 и быстрее | 5 |
| 5.3 - 5.4 | 4 | 6.6 - 6.7 | 4 | 20.0 – 29.0 | 4 | пробежал с 1 остановкой | 4 | 1.31.0 -1.46.0 | 4 |
| 5.5 | 3 | 6.8 | 3 | 19.0- 19.9 | 3 | пробежал с 2-3 остановками | 3 | 1.46.1 – 1.46.9 | 3 |
| 5.6 | 2 | 6.9 | 2 | 18.9 | 2 | прошел шагом | 2 | медленнее 1.46.9 | 2 |
| 5.7 и медленнее | 1 | 7.0 и медленнее | 1 | меньше 18.9 | 1 | не смог пробежать с остановками до конца дистанции | 1 | не смог добежать до конца дистанции | 1 |
|
|
|
| Подтя гивание из виса на низкой перекладине (кол-во раз) | Оценка (в баллах) | Подъем туловища из положения лежа за 30 сек (кол-во раз) | Оценка (в баллах) | Прыжок в длину с места (см) | Оценка (в баллах) | Наклон вперед из положения стоя на возвышении (см) | Оценка (в баллах) |
| 18 раз и более | 5 | 20 раз и более | 5 | 180 см и более | 5 | ниже уровня линии стоп 12 см и более | 5 |
| 15 -17 раз | 4 | 19 раз | 4 | 150 – 179 см | 4 | ниже уровня линии стоп на 11 см | 4 |
| 11 – 14 раз | 3 | 17 – 18 раз | 3 | 130 - 149 см | 3 | ниже уровня линии стоп на 1 - 10 см | 3 |
| 7 – 10 раза | 2 | 10 - 16 раз | 2 | 120 – 129 см | 2 | касание пола пальцами обеих рук | 2 |
| менне 7 раз | 1 | менее 10 раз | 1 | менее 120 см | 1 | не смог коснуться пола пальцами обеих рук | 1 |
|
|
|
| Продольный шпагат (см) | Оценка (в баллах) | Поперечный шпагат (см) | Оценка (в баллах) | Техническая программа | Оценка (в баллах) |
| 10 см от линии паха и менее | 5 | 20 см от линии паха и менее | 5 | 7 гып | 5 |
| 11 см от линии паха | 4 | 21 см от линии паха | 4 | 8 гып | 4 |
| 12 - 15 см от линии паха | 3 | 22 - 25 см от линии паха | 3 | 9 гып | 3 |
| 16 - 20 см от линии паха | 2 | 26 - 30 см от линии паха | 2 | 10 гып | 2 |
| более 20 см от линии паха | 1 | более 30 см от линии паха | 1 | - | 1 |
Всего нормативов – 12
Нормативы считаются сданными, если спортсмен набрал итоговое количество баллов:
НП - 1 – 48 баллов
НП - 2 – 55 баллов
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Вид спорта: ТХЭКВОНДО (ВТФ-весовая категория), ЮНОШИ
| Бег 30 м (сек) | Оценка (в баллах) | Челноч ный бег 3×8 м (сек) | Оценка (в баллах) | Статичес кое равновесие (сек) | Оценка (в баллах) | Бег 2000 м (мин) | Оценка (в баллах) | Челноч ный бег 30×8 м (мин) | Оценка (в баллах) |
| 4.7 и быстрее | 5 | 5.9 и быстрее | 5 | больше 40 сек | 5 | быстрее 8.40.00 | 5 | быстрее 1.16.0 | 5 |
| 4.8 | 4 | 6.1 - 6.3 | 4 | 31.1 – 40.0 | 4 | 8.40.00 - 8.49.59 | 4 | 1.16.1 – 1.18.9 | 4 |
| 4.9 | 3 | 6.4 | 3 | 30.1- 31.0 | 3 | 8.50.00 – 8.59.00 | 3 | 1.19.0 – 1.19.9 | 3 |
| 5.0 | 2 | 6.5 | 2 | 30.0 | 2 | 9.00.00 | 2 | 1.20.0 – 1.21.0 | 2 |
| 5.1 и медленнее | 1 | 6. 6 и медленнее | 1 | меньше 18.9 | 1 | медленнее 9.00.00 | 1 | медленнее 1.21.0 | 1 |
| Подтя гивание из виса на низкой перекладине (кол-во раз) | Оценка (в баллах) | Подъем туловища из положения лежа за 30 сек (кол-во раз) | Оценка (в баллах) | Прыжок в длину с места (см) | Оценка (в баллах) | Наклон вперед из положения стоя на возвышении (см) | Оценка (в баллах) |
| более 12 раз | 5 | 28 и более раз | 5 | 230 см и более | 5 | ниже уровня линии стоп более 13 см | 5 |
| 12 раз | 4 | 26 - 27 раз | 4 | 220 – 229 см | 4 | ниже уровня линии стоп на 12 см | 4 |
| 11 раз | 3 | 25 раз | 3 | 210 - 215 см | 3 | ниже уровня линии стоп на 11 см | 3 |
| 10 раз | 2 | 24 раза | 2 | 180 - 200 см | 2 | ниже уровня линии стоп на 10 см | 2 |
| менее 10 раз | 1 | менее 24 раз | 1 | менее 180 см | 1 | ниже уровня линии стоп на 0 - 9 см | 1 |
|
|
|
| Продольный шпагат (см) | Оценка (в баллах) | Поперечный шпагат (см) | Оценка (в баллах) | Техническая программа | Оценка (в баллах) |
| от линии паха 5 см и менее | 5 | от линии паха 10 см и менее | 5 | 1 пум (1 дан) | 5 |
| 6 - 12 см от линии паха | 4 | 11 - 19 см от линии паха | 4 | 1 гып | 4 |
| 14 - 13 см от линии паха | 3 | 20 - 24 см от линии паха | 3 | 2-3 гып | 3 |
| 15 см от линии паха | 2 | 25 см от линии паха | 2 | 4 -5 гып | 2 |
| более 15 см от линии паха | 1 | более 25 см от линии паха | 1 | 6 гып | 1 |
Всего нормативов – 12
Нормативы считаются сданными, если спортсмен набрал итоговое количество баллов:
ТГ - 1 – 24 баллов
ТГ - 2 – 36 баллов
ТГ - 3 – 48 баллов
ТГ - 4 – 60 баллов
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 13; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!