Переформатирование убеждений созависимости.
1. Создайте список всех ограничивающих и ослабляющих убеждений, приведших вас к возникновению созависимости.
2. Подберите расширяющие и усиливающие убеждения в качестве альтернативы.
3. Осуществите замену, с помощью любого известного вам варианта или используйте ИНП-варианта «Мете-Да» и «Мета-Нет».
Техника «Мета «ДА» - Мета «НЕТ»»
1. Подумай, чему ты в жизни говоришь
- категорическое «НЕТ»
- категорическое «ДА».
2. Возьми первое негативное убеждение.
Вывесь его в виде картинки перед собой.
3.Какие ощущения это определение у тебя вызывает?
Скажи ему «НЕТ» и выведи за пределы своего личного пространства.
4. Найди за пределами личного пространства позитивную альтернативу и скажи «ДА», введи в пределы личного пространства, а затем в себя.
5. Отследи свои ощущения. При необходимости используй круги слива и получения.
6. Делай технику до исчерпания списка.
7. Теперь, взяв все ограничивающие вас убеждения в целом и предложите им создать концепт, описывающий вашу созависимость и вашу потребность в ней.
8. Перенесите их концепт на лист формата А% с помощью рисунка. Положите руку и слейте весь негативный концепт.
9. Лист утилизируйте.
10. Создайте альтернативный концепт, представляющий вашу новую систему верований по поводу зависимости и её устранения.
11. Зарисуйте его на листе и введите в своё тело положив руку на лист.
|
|
|
Медуза. Технология избавления от энерго-информационных паразитов
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - сидя или стоя.
Воображаете, что Вы накрыты огромной простыней, и она расстилается вокруг Вас на полу (примерно радиусом до 0.5 метра).
Простыня фантомно (в воображении) пропитывается горючей жидкостью: спиртом, бензином...- кому, что легче вообразить. Нужно сформулировать ощущение прилегания к телу мокрого материала и запах жидкости.
В качестве первичного опыта можно РЕАЛЬНО намочить простыню и обернуть себя ею. Потом смочить ватку горючей жидкостью, и понюхать ее. Таким образом, в память заносится ошущенческий опыт, который можно вспоминать неограниченное число раз.
Теперь надо вообразить, как мокрая простыня облегает ВСЮ поверхность тела.
ФАНТОМНО (в воображении) поджечь простыню (практиковать в реальности не нужно, положитесь на силу своего воображения) так, чтобы она горела с ВНЕШНЕЙ поверхности.
Края простыни постепенно поднимаются, как ковер-самолет, медленно отделяя горящую простыню от поверхности тела. В конце концов над головой формируется натянутая простыня.
Края простыни продолжают подниматься вверх, и смыкаются, образуя над головой замкнутый объем (контейнер), горящий ВНУТРИ (без доступа воздуха внешней среды).
|
|
|
Представить, что созданный контейнер ужимается до размеров футбольного мяча. Температура внутри него, естественно, увеличивается, яркость свечения - возрастает.
Сжатие продолжается до размеров лесного ореха, превращающегося в маленькую шаровую молнию.
Получившуюся "молнию" воображением направить в ближайшую розетку, унитаз, канализационный люк или в любой другой дематериализатор.
Издать резкий звук (например, хлопок в ладоши) для того, чтобы перевести мозг в "импульсный" режим работы и "активировать" созданный образ.
Если причиной неприятности был паразит - проявляются симптомы освобождения, такие как:
Ø Волна озноба или тепла, проходящая по телу.
Ø Тепло, разливающееся по зоне почек, по спине и затылку.
Ø Потепление пальцев рук и ног.
Ø Появление ощущения тепла в солнечном сплетении.
Ø "Прояснение" в глазах.
Ø Освобождение спины (эффект "снятого рюкзака").
Ø Прекращение депрессивного состояния.
Ø УМЕНЬШЕНИЕ головной боли (полное исчезновение бывает редко).
|
|
|
Ø Уменьшение зуда в зоне аллергических проявлений и пропадание их симптомов.
Ø Ощущение пульсации и потепления в зонах послеоперационных швов, ускорение их заживления.
Переключение поведения.
1. Вспомните три ярких случая срыва: проявления вашей зависимости.
2. Определите в каждой из них тригер включения оной
3. Придумайте 9(3+3+3) вариантов поведения, которые можно было бы осуществить вместо зависимого поведения.
4. Раскатайте «дорожку» вариантов поведения первого случая, пройдите вдоль неё до момента включения тригера, после чего оторвите и скатайте(от себя до финала осуществления поведения) последний её отрезок.
5. Поместите получившийся свёрток в Музей Вашей Жизни(в далёкие запасники), после чего дополните отрезок «дорожки» дорожкой нового поведения(первым вариантом из тех, которые вы выбрали вместо реализации созависимости).
6. Трижды пройдите по созданной вами «дорожке», после чего скатайте её от конца в начало, превратите свёрток в СЕС и поместите оную в своё тело.
7. Сделайте п.4-6 для оставшихся двух вариантов «антисрывного» поведения.
8. Проделайте всё это для остальных двух случаев срыва.
Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 19; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!