IX . ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ

Стр 1 из 2Следующая ⇒

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении физкультурно-спортивного мероприятия по функциональному многоборью «Стальной характер»,

Посвященному Дню Защитника Отечества.

Г. Калач 2022 г.

I . ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Основными целями и задачами проведения соревнований по функциональному многоборью (далее – Мероприятие) являются:

· привлечение населения к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

· демонстрация физических кондиций участников данного мероприятия, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта;

· пропаганда скоростно-силовых видов спорта, как массовых и зрелищных видов спорта среди населения России;

· выявление сильнейших спортсменов;

· пропаганда здорового образа жизни;

· развитие культуры любительских тренировок и соревнований на открытых спортивных площадках

II . МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

Мероприятие проводится 23 февраля 2022 г. на территории Дворца Молодежи (г.Калач ул.Советская д.16)

Регистрация участников – 14:30 – 14:50

Начало мероприятия – 15:00

III . ОРГАНИЗАТОРЫ МЕРОПРИЯТИЯ

Общее руководство подготовкой и проведением Мероприятия осуществляет АНО «ЦРССВСиФП» (Сысоев С.Ю.)

Непосредственная организация и проведение Мероприятия возлагается на главную судейскую коллегию.

Главный судья-председатель судейской коллегии: Сысоев С.Ю.

Главный секретарь: Аникин А.В., Самсонов Н.А.

IV . ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА

К участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины, имеющие достаточную физическую подготовку для прохождения дисциплин, указанных в п.1настоящего положения, не имеющие медицинских противопоказаний к физической культуре и спорту. Возраст участников 16+.

Участники соревнований будут делиться по гендерному признаку, и также, по возрастным категориям (и в личном, и в командном первенстве).

Девушки/Женщины	Юноши/Мужчины
16-20 лет 21+	16-20 лет 21+

Для участия в командном первенстве (состав команды 2 человека) необходимо, чтобы участники команды были одной возрастной группы. В случае, если возраст участников внутри команды разный, то возрастная категория команды будет определяться по наиболее старшему спортсмену в команде.

Также, необходимо заранее заполнить согласие – отказ от претензий (Приложение 2).

В случае, если участник является несовершеннолетним, необходимо предоставить заполненное согласие от родителей (Приложение 3). Оригиналы данных согласий предоставить на регистрацию в день соревнований вместе с заявкой на участие!

Предварительную заявку на участие необходимо отправить до 18 февраля 2021 года (включительно) на электронную почту kalach.sport@mail.ru, а также можно предоставить лично в офис по адресу: г.Калач, ул.Советская, д.16 (Дворец Молодежи,2 этаж,5 кабинет с 10:00 до 16:00).
Форма заявки прилагается к положению.

V . ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ

Комплекс 1. Время выполнения 7минут-максимальное количество раз.

Упражнение	Мужчины	Женщины	Балл Муж	Балл Жен
Становая тяга	40кг /10раз	20кг /10раз	10	10
Махи гирей	24кг /10раз	16кг /10раз	10	10
Ситап с мячом	7кг/ 10раз	3кг/10раз	10	10
Приседания с выпрыгиванием	30 раз	15 раз	30	15
Броски медбола	7кг/15 раз	3кг/ 10 раз	10	10

Комплекс 2. Выполнение комплекса за максимально маленькое время.

отжимания	30 раз	10раз
выпады с выпрыгиванием	20раз	10 раз
Запрыгивание на тумбу	30раз/60см	30раз/50см

V I . УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

Мероприятие проводится в формате командного и личного первенства.

Победитель в личном первенстве определяется по наименьшему затраченному времени на прохождение технически правильно всех дисциплин, входящих в проведение данного мероприятия, а именно: зашагивания на возвышенность с утяжелением, перебрасывание отягощения через плечо, поднятие веса в положении стоя прямо перед собой на прямых руках, отжимания в динамике, конькобежец, кувырки на матах.

Техника выполнения упражнений:

--Становая тяга- участник берется за грифа ширине плеч, ноги стоят чуть уже, ступни располагаются параллельно друг другу. Гриф штанги максимально придвинут к голеням. Лопатки и плечи отведены немного назад. Движение начинается движением ног(штангу необходимо сорвать усилием квадрицепсов и ягодиц). Когда штанга прошла 20-30% амплитуды, участник должен начать движение спиной, полностью выпрямиться в пояснице и зафиксироваться в конечной позиции.

--Махи гирей- ноги чуть шире плеч, положение ног атлет выбирает сам(удобное для него), ступни прижаты плотно к полу, центр тяжести лежит на пятках, таз отведен назад, спина идеально прямая, при выполнении упражнения не наклоняем голову вниз и не выгибаем шею назад, взгляд должен быть направлен перед собой. Начальное положение гири стоит на полу между ног, в ходе выполнения упражнения гиря должна быть параллельна полу, у девушек на уровне глаз.

--Ситап с мячом- атлет ложится на пол, спина ровная колени согнутые расставленные на ширине плеч, мяч находится в руках. Задача атлета коснуться пола в ногах, затем на прямых руках коснуться пола за головой, для девушек техника выполнения упражнения та же.

--Приседания с выпрыгиванием- атлет стоит прямо, ноги расставлены шире плеч. Начальное движение атлета вниз происходит в параллель пола, и из нижнего положения динамично выпрыгнуть вверх. Продолжайте двигаться в динамике, по необходимости увеличение или уменьшая скорость выполнения упражнения. При выполнении упражнения спина находится в прямом положении на всем протяжении выполнения упражнения. Для девушек техника выполнения упражнения та же.

--Броски медбола- атлет встает напротив мишени, ноги стоят на ширине плеч, колени чуть раздвинуты в стороны. Руки удерживают перед грудью набивной мяч(метбол) таким образом чтобы плечи были прижаты к корпусу. Далее атлет выполняет приседание максимально низко, сгибаем колени на угол 90 градусов. Из приседа производим за счет мощного разгибания коленей и тазобедренных суставов, одновременно с этим отталкивает мяч от груди, бросая его мишень. Набивной мяч (медбол) отскакивает от мишени, ловим его руками, одновременно сгибая локти, амортизируя удар по локтевым суставам и опускаемся обратно в положение приседа. Для девушек техника выполнения упражнения та же.

Комплекс2.

--Отжимание- атлет принимает упор лежа(постановку рук выбирает сам) на прямых руках. Голову не задирайте и не опускайте в низ. Удерживайте ее строго на линии позвоночника. Сначала опуститесь в нижнюю позицию чтобы грудной отдел коснулся пола, а потом усилием грудных мышц выжмите себя на прямые руки. Для девушек отжимания производятся от скамьи.

-- Выпады с выпрыгиванием- атлет принимает исходное положение, поставив ноги вместе, спина прямая, руки опущены вдоль туловища, затем сделайте шаг вперед (так как выполняется выпады) присядьте пока колена передней ноги не будет под углом 90 градусов. Выполняя прыжок одновременно меняя положение ног(когда произошла смена ног, та нога которая была впереди должна оказаться сзади). Выполняя прыжки со сменой ног в выпаде старайтесь удерживать равновесие и ровность спинного отдела. Сделаете необходимое количество повторений на каждую ногу. Для девушек техника выполнения упражнения та же.

-- Запрыгивание на тумбу- атлет при выполнении упражнения держит спину ровной. Сгибание коленного сустава, руки в удобное положение для атлета. Мощным движением ног отталкиваемся от пола и делаем прыжок. Приземление должно быть мягким, вес при этом распределяется по стопе равномерно.(НА ТУМБЕ НЕ ОБЯЗАТЬЛЬНО ПОЛНОЕ ВЫПРЯМЛЕНИЕ). Для девушек техника выполнения упражнения такая же.

VII. НАГРАЖДЕНИЕ

Соревнования проводятся в формате личного и командного первенства.

Победители в личном первенстве в соответствующей возрастной категории награждаются эксклюзивными дипломами, медалями и памятными призами; призеры личного первенства соответствующей возрастной категории награждаются эксклюзивными медалями и дипломами.

Победители командного первенства в соответствующей возрастной категории награждаются эксклюзивными дипломами, медалями и памятными призами; призеры командного первенства в соответствующей возрастной категории награждаются эксклюзивными медалями и дипломами.

VIII. УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ

Расходы по проведению спортивного мероприятия, связанные с приобретением наградной атрибутики, несет АНО «ЦРССВСиФП», МКУ «Управление физической культуры и спорта Калачеевского муниципального района» несет расходы на приобретение памятных призов и медицинского обеспечения мероприятия.

IX . ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ

Безопасность участников обеспечивает МКУ «Управление по физической культуре и спорту Калачеевского муниципального района».

Приложение 1

Форма заявки

ЗАЯВКА

№ п/п	ФИО	Дата рождения (число,месяц,год)

На участие в соревнованиях по функциональному многоборью «Стальной характер»

в рамках проекта «Родине нужны сильные люди»

от команды _______________________________________________________
Возрастная категория_________

«__»________________2022

Представитель команды ______________________/_________________

Приложение №2

к Положению «Стальной характер»

ОТКАЗ ОТ ПРЕТЕНЗИЙ

Я_______________________________________________________________, нижеподписавшийся был проинформирован о правилах участия и осознаю, что соревнования по функциональному многоборью «Стальной характер» (далее- соревнования), может являться источником физических повреждений (травм) как серьезных, так и незначительных.

Я признаю, что добровольно участвую в соревнованиях, полностью осознаю возможную опасность и принимаю полную ответственность за все мои действия, произведенные в рамках соревнований.

Я (члены моей семьи/наследники) согласен отказаться от персональных претензий к какому-либо лицу или же организации, вовлеченной в проведение соревнований, в связи с травмами, которые я могу получить.

«______»_____________2022 года ______________/_____________________

подпись ФИО

Приложение №3

к Положению «Стальной характер»

Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 23; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!