Толчок двух гирь от груди по короткому циклу
Правила соревнований
Общие положения
По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на личные, командные и лично-командные. Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях. Соревнования у мужчин проводятся с гирями 24 кг, 32 кг и 40 кг по программе: толчок двух гирь от груди (короткий цикл), толчок по длинному циклу (толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема), рывок гири поочередно одной и другой рукой, классическое двоеборье (толчок гирь по короткому циклу и рывок), эстафеты (командные соревнования). В гиревом двоеборье первым упражнением выполняется толчок по короткому циклу, вторым - рывок. Женщины соревнуются с гирями 16 кг и 24 кг только в рывке гири. Победитель в каждой весовой категории определяется по наибольшему числу засчитанных подъемов. В толчке двух гирь от груди по длинному и короткому циклу в зачет идет итоговое засчитанное количество подъемов. В рывке гири одной рукой у мужчин в зачет идет среднее значение суммы подъемов двух рук (результат левой и правой руки складывается и делится пополам). У женщин в рывке в зачет идет сумма подъемов двух рук. В гиревом двоеборье суммируется результат в толчке и рывке. При одинаковом количестве подъемов у двух и более спортсменов в одной весовой категории, преимущество получает участник имеющий меньший собственный вес до выступления, если же при этом вес участников одинаков, то преимущество получает участник имеющий меньший собственный вес тела после выступления. Если вес участников одинаков в обоих случаях, то преимущество получает атлет идущий по жеребьевке впереди соперника.
|
|
|
Участники выступают на помостах размером не менее 1,5х1,5 м. За 2 минуты до начало упражнения участник приглашается на представление. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. в течение которого участник обязан выйти на помост, после чего подается команда «Старт». Участник опоздавший на помост к моменту старта до соревнований не допускается. После команды «Старт» участник обязан начать выполнять упражнения. При отрыве участником гирь (гири) от помоста до команды «Старт» старший судья подает команду «Стоп, поставить гири (гирю) на помост и начать упражнение». На выполнение упражнения участнику дается 10 минут. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время или контрольное время отображается на специальном табло. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30 с., 50 с., последние 5 с. каждую секунду. По истечении 10 минут подается команда «Стоп», после которой подъемы не засчитываются и участник обязан прекратить выполнение упражнения. Минимальный интервал между упражнениями должен составлять 30 минут. Каждый правильно выполненный подъем сопровождается счетом судьи на помосте. При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды «Не считать», «Стоп». При касании любой части пространства за пределами помоста подается команда «Стоп». Во время выступления спортсмену запрещено кричать или разговаривать. Спортсмен, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнений.
|
|
|
Эстафеты представляют собой выступления командами по несколько человек, где каждый член команды по очереди поднимает гири в течении ограниченного периода времени. Участники соревнуются в выполнении только одного упражнения. Вес гирь (гири), упражнение, временной фактор, количество этапов определяется положением о соревнованиях. Выполнение упражнений проводится по общим правилам. Выполнение упражнений по этапам начинается с легких весовых категорий. Участнику разрешается выступать только на одном этапе. Перед началом эстафеты участники выстраиваются на представление по командам и этапам. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: «5, 4, 3, 2, 1» после чего подается команда «Старт» участникам первого этапа. За 15 секунд до старта очередного этапа судья при участниках выводит следующих спортсменов, за 5 секунд до окончания очередного этапа производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1. Передача эстафеты производится по команде «Смена». Участник закончивший этап должен поставить гири на помост. Участнику предыдущего этапа, зафиксировавшему гири после команды «Смена» для очередного этапа, подъемы не засчитываются. Счет ведется общий с нарастающим итогом. Команда-победительница определяется по наибольшему количеству подъемов. При равенстве количества подъемов у двух и более команд, преимущество получает команда имеющая меньший собственный вес участников.
|
|
|
Участники соревнований
К соревнованиям по гиревому спорту допускаются спортсмены следующих возрастных групп: юноши и девушки до 16 лет, юноши и девушки до 18 лет, юниоры и юниорки до 22 лет, мужчины и женщины старше 22 лет. Участники соревнований делятся на следующие весовые категории:
|
|
|
- юноши, старшие юноши: до 53 кг, до 58 кг, до 63 кг, до 73 кг, до 78 кг, до 85 кг, св. 85 кг;
- юниоры, мужчины: до 63 кг, до 68 кг, до 73 кг, до 78 кг, до 85 кг, до 95 кг, до 105 кг, св. 105 кг;
- девушки, старшие девушки: до 53 кг, до 58 кг, до 63 кг, св. 63 кг;
- юниорки, женщины: до 58 кг, до 63 кг, до 68 кг, св. 68 кг.
Толчок двух гирь от груди по короткому циклу
Упражнение выполняется из стартового положения: гири зафиксированы на груди, плечи прижаты к туловищу, ноги выпрямлены. Спортсмен должен присесть, после чего вытолкнуть гири вверх и выполнить под них подсед с одновременным выпрямлением рук, после чего выпрямить ноги и зафиксировать вес. В момент фиксации гирь в верхнем положении руки, туловище и ноги должны быть выпрямлены. Руки спортсмена должны находиться на фронтальной плоскости головы. Ноги и гири должны находиться на одной линии параллельно плоскости тела. После фиксации в верхнем положении и счета судьи участник опускает гири в стартовое положение произвольным способом. Фиксация - акцентировано выделенная, видимая остановка гирь и спортсмена. Разрешена поправка гирь в исходном положении, но следующий правильно выполненный подъем не засчитывается. Гири в исходное положение опускаются только после счета судьи произвольным способом без явной остановки.
Команда «Стоп» подается:
- за техническую неподготовленность (неоднократно повторяющееся неправильное выполнение упражнения отличающееся от общепринятых правил толчка, определяется судьей на помосте);
- опускании гирь (гири) с груди в положение виса.
Команда «Не считать» подается при:
- доталкивании (гири во время подседа находятся впереди спортсмена или на согнутых руках, во время вставания из подседа доталкиваются или в плечевом или в локтевом суставе для фиксации);
- дожиме (спортсмен в подседе или в стойке дожимает гирю на прямую руку);
- отсутствии фиксации в стартовом положении и в верхнем положении.
Рывок гири
Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири в верхнем положении, рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука спортсмена должна находиться во фронтальной плоскости головы. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху, участник, не касаясь гирей туловища и плеча, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема. Смена рук производится один раз, произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подается команда «Переложить». Случайное касание помоста гирей при замахе не считается ошибкой. Во время фиксации гири в верхнем положении рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. После счета судьи участник может принять произвольное положения тела для отдыха. При касании гирей помоста без потери темпа следующий подъем не засчитывается. При потере темпа, при касании гирей помоста, на первой руке подается команда «Переложить» на второй «Стоп». При потере темпа рывка на первой руке подается команда «Переложить», на второй «Стоп». Смена рук производится один раз произвольным способом, можно выполнять смену рук на дополнительном замахе. При двух дополнительных замахах следующий подъем не засчитывается. При большем количестве замахов подается команда «Стоп».
Команда «Стоп» подается:
- за техническую неподготовленность (неоднократно повторяющееся неправильное выполнение упражнения отличающееся от общепринятых правил рывка, определяется судьей на помосте);
- постановке гири на плечо при рывке второй рукой;
- постановке гири на помост.
Команда «Не считать» подается при:
- дожиме гири (спортсмен дожимает гирю на прямую руку после подъема);
- отсутствии фиксации в верхнем положении;
- касании свободной рукой какой-либо части тела, помоста, гири, работающей руки, ног, туловища.
Толчок двух гирь от груди по длинному циклу
Данное упражнение представляет из себя толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъема. Соревнования в толчке гирь по длинному циклу проводятся по тем же правилам, что и толчок по короткому циклу, но команда «Стоп» подается при постановке гирь (гири) на помост, также в длинном цикле запрещена остановка с гирями внизу.
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!