III. ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ БАСКЕТБОЛА

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДОНБАССКАЯ АГРАРНАЯ АКАДЕМИЯ»

Кафедра Математики, физики и информационных технологий

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПО ОРГАНИЗАЦИИ САМ ОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ

направление подготовки:

35.03.04 Агрономия, 36.03.01 Ветеринарно-санитарная экспертиза,

36.03.02 Зоотехния, 35.03.05 Садоводство

Квалификация выпускника: академический бакалавр, 37.03.01 Психология

направление подготовки: 36.05.01 Ветеринария

Специальность: ветеринарный врач

Макеевка – 2018

УДК 372.861(078)

Бордачев, В.С. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий по баскетболу для студентов всех направлений подготовки, образовательного уровня бакалавриат / В.С. Бордачев. – Макеевка, 2018. – 22 с.

Разработчик:

ст. преподаватель Бордачев В.С.

Рецензенты:

Тарасенко Л.М., кандидат экономических наук, профессор, заведующий кафедрой математики, физики и информационных технологий Государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Донбасская аграрная академия»

Попов В. И., профессор, заведующий кафедрой физического воспитания и спорта Государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Донбасская национальная академия строительства и архитектуры»

Методические рекомендации составлены с целью организации самостоятельных занятий по баскетболу для студентов по учебной дисциплине «Физическая культура». Содержат введение, организацию самостоятельных занятий по баскетболу, элементы техники баскетбола, список использованной литературы, необходимой для выполнения самостоятельной работы.

Рассмотрено на заседании предметно-методической комиссии кафедры Математики, физики и информационных технологий

Протокол № 1 от “31” августа 2018 года

Утверждено на заседании кафедры

Математики, физики и информационных технологий

Протокол № 2 от “1 0 ” сентября 2018 года

Рекомендовано к использованию в учебном процессе Решением Учебно-методического совета ДОНАГРА

Протокол № 1 от “ 21 ” сентября 2018 года

СОДЕРЖАНИЕ

I. ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….4

II. Организация самостоятельных занятий по баскетболу……………..4

III. Элементы техники баскетбола…………………………………….….7

- держание и ловля мяча……………………………………………7

- передача мяча……………………………………………………...9

- ведение мяча (дриблинг)…………………………………………11

- броски мяча в кольцо.…………………………………………….13

IV. Терминология баскетбола……………………………………………..14

Рекомендуемая литература…………………………………………………...20

ВВЕДЕНИЕ

Баскетбол – это атлетическая спортивная игра, один из самых популярных видов спорта. Занимаясь баскетболом, вы станете сильными, быстрыми, ловкими и смелыми, воспитаете в себе меткость, умение быстро ориентироваться в сложной обстановке. Для баскетболистов характерны хорошо развитый глазомер, широкое поле зрения. Эмоциональная игра поднимает настроение человека, делает его общительным и контактным.

Со времени своего возникновения (1891, США) баскетбол претерпел много изменений и уточнений. Совершенствовалась техника и тактика игры, уточнялись правила соревнований и судейства, размеры игрового поля, его разметка и оборудование. Игра получила широкое распространение во всем мире, стали проводиться многочисленные встречи и соревнования по баскетболу, вплоть до межконтинентальных. Возникла целостная педагогическая система подготовки баскетболистов.

II. ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО

БАСКЕТБОЛУ

Баскетболист должен быть всесторонне физически развитым спортсменом. Для этого надо воспитывать в себе такие важные физические качества, как быстрота движений (передачи, броски, перехваты мяча и др.), скорость передвижения (бег, уход в отрыв, возвращение в защиту и др.), прыгучесть (броски в кольцо, борьба за отскочивший мяч), ловкость (финты, борьба за мяч), глазомер (передачи, броски) и, конечно, выносливость, без которой 40 мин игрового времени станут невероятно трудными, особенно когда против команды применяется прессинг.

Самостоятельные занятия учащихся по воспитанию физических качеств, по совершенствованию элементов баскетбольной техники могут быть организованы в трех формах: выполнение эпизодических домашних заданий; утренняя специализированная гимнастика; самотренировка баскетболиста. Вместе с учебными занятиями по физическому воспитанию, тренировками в спортивной секции такие самостоятельные занятия помогут повысить уровень ОФП, научиться игре и стать полезным для команды игроком, хорошим баскетболистом.

В процессе самостоятельных занятий каждый студент может закреплять и совершенствовать свои умения в бросках по кольцу. Для этого надо чаще бывать на баскетбольной площадке или в зале. Неплохо оборудовать около дома тренировочное место- сделать щит и кольцо. Если такого места нет, найдите высокую ровную стену, начертите на ней яркой краской или мелом прямоугольник размером 59:45см и тренируйтесь в различных бросках. Помните при этом, что мяч должен ударяться в верхнюю линию нарисованного прямоугольника, которая находится на высоте 3м 50см от уровня пола. И еще один совет: размечая тренировочную линию штрафного броска у стены, которая служит вам щитом, надо знать, что на игровой баскетбольной площадке щит вдается в площадку на 1м 20см. Это значит, что линия штрафного броска находится на расстоянии 4м 60см от проекции щита на площадку.

Не бросайте мяч в кольцо с произвольных и меняющихся точек: при этом приходится рассчитывать траекторию и корректировать каждый бросок. Учитесь бросать мяч в кольцо с постоянных точек: с линии штрафного броска, с дальней дуги, из-за 6-метровой окружности, от углов трапеции, от «усов» трехсекундной зоны. Причем отработке и совершенствованию броска с одной точки можно посвятить целое занятие, и даже не одно. На следующих занятиях тренируйтесь в бросках с других, желательно отдаленных от первой точек (принцип контраста). Таким образом вы определите «свою точку», а партнеры во время игры будут «питать» вас мячами, как только вы окажетесь около своей точки.

Если у вас нет постоянного партнера для тренировок, считайте броски до десяти и записывайте результат каждой серии. Запись «10:4» обозначает, что после десяти бросков вы 4 раза попали в кольцо; или ваша результативность равна 40%. При счете «10:6» вы попали в кольцо 6 раз из 10. И так далее.

Если у вас есть партнер, соревнуйтесь с ним в бросках со своих точек. При неравенстве сил установите «фору» (упреждение, опережение)- например, более слабому партнеру заранее начисляется 1, 2 или 3 попадания.

Но не только бросок в кольцо можно совершенствовать без тренера. Занимаясь самостоятельно, можно улучшить навыки владения мячом, стать искусным дриблером, мастером хитроумных передач, грамотным защитником.

III. ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ БАСКЕТБОЛА

Главное в баскетболе- результативный бросок. Именно в нем смысл и цель игры: побеждает команда, игроки которой большее число раз забросят мяч в кольцо соперников. Все остальные элементы техники призваны создавать наилучшие условия для результативного броска. Чем лучше вы овладеете разнообразными элементами техники, тактическими вариантами игры, тем больше будете забрасывать мяч в кольцо, тем чаще будете побеждать.

Рассмотрим основные элементы техники баскетбола.

Держание мяча выполняется двумя руками с широко расставленными пальцами, уверенно охватывающими мяч со всех сторон. Проделайте упражнение: взяв мяч, поднимите его вверх, быстро опустите до уровня коленей, затем прямыми руками поднимите мяч вправо, быстрым движением перенесите влево, сделайте круги мячом в одну и в другую стороны. Если мяч надежно контролируется во всех этих точках, значит, держание мяча выполняется правильно. Помните: мяч удерживается подушечками пальцев и не должен касаться поверхности ладоней. Другое упражнение: возьмите мяч, дайте ухватиться за него партнеру, после чего энергичными движениями вверх, вниз, от себя, на себя, вращениями, точками и рывками отберите мяч, преодолевая сопротивление партнера.

Ловля мяча. Проще поймать мяч, не сильно летящий навстречу игроку на уровне его подбородка. Для этого следует сделать к мячу небольшой шаг любой ногой, вытянуть к мячу прямые и ненапряженные руки с широко расставленными пальцами. Большие пальцы при этом направлены друг к другу и сближены до 3-5 с (при ловле сильно летящего мяча это предупреждает от проскальзывания мяча между руками и от попадания в лицо).В момент прикосновения мяча к пальцам руки слегка сгибаются, амортизирующим движением переводя мяч к груди. Ловля высоко летящего мяча выполняется аналогичным образом с той лишь разницей, что амортизирующее движение, гасящее скорость полета мяча, выполняется сверху-спереди, после чего мяч также опускается к груди. При ловле низко летящих мячей руки вытягиваются вперед-вниз так, чтобы расставленные пальцы были опущены, а ладони обращены вперед-внутрь. Амортизирующее движение с мячом выполняется по траектории: к колену- к животу- к груди. Ловля мяча, летящего справа или слева, выполняется на одну руку. Для этого рука с широко расставленными пальцами вытягивается в сторону мяча. В момент его соприкосновения с пальцами начинается амортизирующее движение и одновременный захват мяча с последующим его подтягиванием и дохватом другой рукой. После этого мяч переводится к груди в положение, удобное для выполнения передачи или броска.

Наибольшую трудность представляет ловля мяча, летящего вслед бегущему игроку (применяется при атаке быстрым прорывом). Не снижая скорости бега, выполняют небольшой поворот плеч и головы в сторону ожидаемого мяча. Одновременно в эту же сторону выставляется дальняя от мяча рука. При касании пальцев мяч загребающим движением подтягивается к себе и подхватывается другой рукой. Успешное разучивание этого элемента во многом зависит от партнера, дающего передачу вслед. С учетом скорости убегающего игрока передача выполняется на 1-2 м вперед и не далее чем о,5 м сбоку от него. Передача должна быть выполнена в момент, когда принимающий игрок повернул голову и увидел мяч. Мишенью для передающего в этом случае служит ладонь принимающей руки или ее наиболее вероятное расположение в момент встречи с мячом. Частое повторение позволяет выработать чувство мяча как у передающего, так и у принимающего игрока.

Передача мяча. Баскетбол- быстрая и динамичная игра вследствие многочисленных передач мяча от игрока к игроку. Передачи выполняются партнеру, свободному от опеки соперников, находящемуся в местах, наиболее удобных для бросков мяча по кольцу противника.

Чаще применяется передача мяча двумя руками от груди. Ее преимущества заключаются в том, что, во-первых, в исходном положении мяч удерживается двумя руками в хорошо защищенном от соперника месте и, во- вторых, эта передача наиболее точная и надежная, ее можно выполнять как стоя на месте, так и в движении. Замахом при этой передаче служит неширокое петлеобразное движение мячом вниз- к себе- вверх, после чего мяч резко выталкивается в нужном направлении. Для ускорения полета одновременно выполняется шаг ногой в ту же сторону; другая нога, упираясь в пол (площадку), резко выпрямляется; туловище и плечи движением вслед за мячом усиливают передачу, увеличивая дальность полета мяча. Хорошим упражнением для закрепления и совершенствования изученных движений являются передачи в парах стоя лицом друг к другу. Для индивидуального совершенствования техники передач полезны упражнения у стены: стоя лицом к стене на расстоянии 2- 3м от нее, ударяйте мячом в стену; меняйте расстояние, удаляясь от стены и вновь приближаясь к ней. Таким образом можно совершенствовать технику не только ловли, но и передач. Для отработки точности передач нарисуйте на стене мелом мишень и старайтесь попадать в нужные точки.

В игре часто применяется передача двумя руками снизу после остановок и поворотов. Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после чего резким движением двух рук с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении. Передача эффективна при обыгрывании высокорослого соперника. Двумя руками можно также выполнять передачи сверху, сбоку, от головы.

Передача одной рукой от плеча применяется, когда надо передать мяч быстро и далеко. При замахе мяч выносится над плечом, кисть бросающей руки на мяче сзади, после чего сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении с невысокой траекторией полета. Во время передачи кисть бросающей руки до последнего мгновения удерживается на мяче, другая же рука опускается вниз и отводится в сторону в момент окончания замаха. Дальность передачи увеличивается правильной работой ног (выталкивание- одной, шаг за мячом- другой), а также движением плеч вслед за мячом. Еще более эффективна эта передача, выполненная в прыжке после короткого разбега.

Передача одной рукой снизу. При этом способе передачи ноги и руки в момент замаха работают так же, как и при передачи двумя руками снизу. Лишь в самом конце замаха кисть передающей руки заводится за мяч и несколько под него: мяч оказывается в сгибе между кистью и предплечьем. Быстрое толчкообразное движение вперед начинается плечом и предплечьем, а заканчивается кистевым сопровождением мяча.

Одной рукой выполняется также передача «крюком»- широким дугообразным движением над головой.

Передача отскоком от площадки применяется против подвижного и ловкого соперника, способного прервать передачу и завладеть мячом. Передачу отскоком можно выполнять как одной, так и двумя руками. Основные условия при этом: толчок мяча должен быть сильным, а точка отскока всегда должна быть ближе к принимающему мяч и дальше от передающего. Очень эффективны передачи отскоком от площадки, выполненные с подкручиванием мяча вперед или назад. Для отработки этих передач упражнения выполняйте в парах, анализируя и запоминая характер отскока мяча на полу, на грунтовых площадках, с подкрутками и без них.

Ведение мяча(дриблинг)- важный элемент техники баскетбола, так как позволяет игроку, владеющему мячом, не нарушая строгих баскетбольных правил, выходить на удобную для атаки позицию, приближаться к кольцу и забрасывать мяч.

Ведение осуществляется толчком мяча в пол (площадку) упругим движением пальцев (но не шлепками по мячу). Если около вас нет соперника, отскок мяча может быть высоким; сближаясь с соперником, следует согнуть ноги, уменьшить высоту отскока мяча и прикрыть его туловищем и свободной рукой от попыток противника овладеть мячом. Для изменения направления ведения рука на мяч накладывается несколько сбоку и толчок мяча в пол выполняется в нужном направлении.

Совершенствуя технику дриблинга, научитесь ведению мяча без зрительного контроля, за счет периферического зрения и мышечного чувства мяча. Для этого во время ведения старайтесь не смотреть на мяч, а бросайте взгляд на свой щит, щит противника, разметку на площадке, на других игроков. Это научит вас во время игры видеть всю площадку, свободные места на ней, расположение игроков, незащищенные и уязвимые места под кольцом соперников.

Для закрепления навыка выполните следующее упражнение ведение мяча в ограниченной зоне площадки (в одном из кругов, в трехсекундной зоне, например), укрывая его от соперника, пытающегося отнять мяч.

Отбор мяча сначала выполняется не активно, но по мере улучшения дриблинга все более агрессивно и настойчиво. Это упражнение является отличным средством для совершенствования качества дриблинга. Остановки и повороты позволяют не потерять мяч при встрече с агрессивно играющим соперником, дают возможность оценить ситуацию и выбрать лучший вариант для передачи мяча. Остановки выполняются или двумя последовательными шагами (на два счета), или одновременным приземлением на две ноги (прыжком). Повороты после остановки прыжком разрешается делать на любой ноге; после остановки на два счета- только на осевой ноге; осевой считается нога, поставленная на площадку первой.

Броски мяча в кольцо. Без результативных бросков нельзя победить даже слабую команду соперников. Это говорит о том, что совершенствованию бросков мяча в кольцо следует уделять много времени и внимания. Необходимо знать следующее.

1.Мяч считается заброшенным, если он прошел в кольцо сверху (диаметр кольца 45см, диаметр мяча 24-25см). Из этого следует, что траектория полета мяча должна быть достаточно высокой: говоря образно, мяч должен «заглянуть» в кольцо сверху. Однако при чрезмерно высокой траектории вероятность попадания уменьшается, так как увеличивается путь полета мяча и одновременно увеличивается площадь рассеивания.

2.Каждый бросок по кольцу должен быть прицельным, т.е. выполнять бросок надо не просто в направлении кольца, а в определенную точку, служащую мишенью. Попадание в эту точку- мишень обеспечивает попадание мяча в кольцо. Такой мишенью является ближайшая точка на дужке кольца: при броске взгляд должен быть направлен в эту точку, а мяч должен упасть на нее сверху.

3.Установлено, что при бросках сбоку от кольца вероятность попаданий выше, если мяч брошен с отражением от щита. Определены также точки на щите, отражаясь от которых, мяч чаще всего падает в кольцо. Так, стоя под углом 45 ° к щиту, мяч надо бросать в верхний ближний уголок нарисованного на щите прямоугольника. Его размеры: 59см в ширину, 45см в высоту. Во время броска направляйте взгляд на эту точку щита. Прицельная точка может смещаться как в сторону, так и по высоте, что зависит от скорости полета мяча и от угла его полета по отношению к щиту (от угла атаки). Все это надо учитывать, особенно при бросках в движении.

Бросок двумя руками от груди выполняется после короткого петлеобразного замаха быстрым, но мягким набрасыванием мяча на кольцо по нужной траектории. Для результативного броска важное значение имеет правильная работа ног: при замахе ноги несколько сгибаются, а при броске мяча- полностью выпрямляются, все тело как бы вытягивается вслед за мячом.

Бросок двумя руками снизу в настоящее время применяется не часто, хотя он прост в исполнении результативен при штрафных бросках. Ноги при этом броске ставятся на ширину плеч, стопы параллельно, мяч удерживается с боков и снизу, для замаха опускается между коленями слегка согнутых ног. Бросковое движение выполняется симметричным подниманием прямых рук с одновременным выпрямлением ног и туловища; движение заканчивается мягким набрасыванием мяча на кольцо.

Бросок двумя руками сверху во многом сходен с броском от груди с той разницей, что в исходном положении мяч удерживается выше лба, а локти согнутых рук подняты на уровень лица и направлены вперед- в стороны. Кисти рук находятся под мячом и немного сзади него. Бросковое движение выполняется энергичным выпрямлением рук и заканчивается кистевым хлестом. Особенно эффективен этот бросок в прыжке, так как высокое положение мяча затрудняет перехват его в полете. Бросок часто применяется при добивании мяча, отскочившего от щита.

Бросок одной рукой от плеча по характеру подготовительных движений и по работе ног сходен с броском двумя руками от груди. Из положения готовности мяч поднимается к плечу и переносится на пальцы бросающей руки (ладонь под мячом);другая рука, поддерживавшая мяч снизу- спереди при замахе, отводится в сторону. Бросковое движение выполняется энергичным выпрямлением руки и сопровождающим кистевым хлестом. Если бросок выполняется с места (например, штрафной бросок), вперед выставляется нога, одноименная с бросающей рукой; говорят: «нога под мячом».

Бросок одной рукой сверху выполняется аналогично предыдущему, но мяч при замахе в этом случае поднимается выше и выбрасывается от головы (ото лба). Особенно эффективен этот бросок, выполненный в прыжке. Ноги при этом работают так: при броске правой рукой надо оттолкнуться левой ногой, и наоборот.

Бросок «крюком» выполняется широким дугообразным движением одной руки. Бросающий поворачивается лицом в сторону кольца, взглядом находит мишень, широким взмахом от колена- через сторону- над головой направляет мяч в щит выше кольца на 30-45см. Ноги выпрямляются; толчок выполняется ногой, ближней к щиту (при броске правой рукой толчок левой ногой). Бросок «крюком» обычно выполняется из положения стоя спиной или боком к щиту, при получении мяча на свей точке. Бросок крюком эффективен против высокорослых защитников. Преимущества этого броска в том, что длинная траектория замаха и высокая точка выбрасывания мяча отдалены от защитника и закрыты телом бросающего игрока.

Закреплять и совершенствовать технику бросков в кольцо можно самостоятельно.

IV. ТЕРМИНОЛОГИЯ БАСКЕТБОЛА

В баскетболе используются и встречаются термины и общепринятые сокращения, которыми игроки и специалисты пользуются для обмена мнениями, для характеристики игровых ситуаций. Знание специальной терминологии, или «азбуки», баскетбола облегчает понимание слов тренера и преподавателя, жестов судьи, общение с партнерами по команде, позволяет быстро ориентироваться в постоянно меняющихся игровых ситуациях. Запомните следующие основные термины баскетбола. Атака- продвижение нападающих к щиту соперников с целью создать численный перевес и забросить мяч в кольцо. Быстрая атака называется также быстрым прорывом.

Блокировка- нарушение правил, препятствие продвижению соперника, не владеющего мячом.

Бросок- действие игрока, направленное на попадание мячом в кольцо соперников (умейте отличать бросок от передачи). Спорным броском называют введение мяча в игру подбрасыванием между двумя игроками разных команд в одном из трех кругов на площадке. Штрафной бросок- бросок в кольцо, назначенный за техническую или персональную ошибку соперников, выполняется с линии штрафного броска без помехи соперников. На тактических схемах бросок обозначают дважды перечеркнутой линией со стрелкой.

Вбрасывание- введение мяча в игру после его выхода за пределы площадки (выполняется передачей из-за боковой линии) или после его попадания в кольцо (выполняется защитником из-за лицевой линии).

Ведение мяча- продвижение игрока с мячом, ударяя его в пол одной или поочередно двумя руками. Ведение мяча также называют дриблингом, а игрока, ведущего мяч,- дриблером. Ошибкой в баскетболе считается так называемое двойное ведение- возобновление ведения после задержки мяча рукой или касания мяча двумя руками одновременно. На тактических схемах ведение обозначают волнистой линией со стрелкой.

Заслон- разрешенное противодействие сопернику при его выходе на более выгодную позицию или для получения мяча. Двойным называется заслон, поставленный двумя игроками для своего партнера.

Защита- организованное противодействие атаке соперников, стремление не допустить бросок мяча в свое кольцо. Различают следующие варианты защиты: зонная- обороняющиеся игроки опекают определенную часть области штрафного броска, не давая игроку соперника в этой зоне получить мяч или выполнить бросок по кольцу; личная- игрок обороняющейся команды опекает определенного игрока соперников; смешанная- при которой комбинируются признаки зонной и личной опеки игроков; подстраивающаяся- приспосабливающаяся к системе атаки соперников.

Защитник- термин имеет 2 значения: так называют всякого игрока защищающейся команды; так называют игроков задней линии. На тактических схемах защитников обозначают чаще всего треугольником с номером игрока.

Зона. И этот термин имеет несколько значений. Зоной называют части площадки: тыловая зона- половина площадки, на которой находится защищаемое командой кольцо; зона нападения- половина площадки, защищаемая командой соперников; средняя зона- треть площадки у средней линии. При зонной системе защиты зонами называют небольшие участки области штрафного броска под своим щитом, опекаемые отдельными защитниками. Выделяют также трехсекундную зону- часть области штрафного броска, ограниченную трапецией, размеченной на полу. Игрок- всякий участник игры или член команды (в том числе и запасной игрок). Центровой игрок- один из игроков команды, обычно самый высокий, располагающийся в центре атаки, вблизи кольца соперников.

Комбинация игровая- обусловленное взаимодействие игроков в нападении или в защите.

Линия- ярко покрашенная полоса шириной 5 см, которой размечаются периметр площадки и отдельные ее участки. Ширина всякой линии входит в размеры игрового поля. Основные линии, которыми размечается баскетбольная площадка, называются: лицевая, боковая, линия штрафного броска, средняя линия, «трехочковая» линия.

Мяч и его местонахождение в процессе игры часто обозначают специальными терминами. Так, говорят: живой мяч- когда судья готов к розыгрышу спорного броска, готов передать мяч игроку для выполнения штрафного броска или когда мяч находится в руках игрока, готового к вбрасыванию мяча из-за пределов площадки. В противовес этому говорят: мертвый мяч- когда он вышел из игры. Говорят также: свободный мяч, когда он находится в игре, но им не владеет ни одна из команд. Словами спорный мяч обозначают ситуацию, при которой два игрока противоположных команд одновременно ухватились за мяч или одновременным касанием выбили его за пределы площадки. В этом случае мяч разыгрывается в ближайшем круге площадки спорным броском. На тактических схемах игры мяч обозначается ясно видимой точкой около игрока, владеющего мячом.

Нападающий- термин имеет 2 значения: 1) игрок команды, владеющей мячом; 2) игрок высокого роста, играющий в нападении. На тактических схемах игры нападающий обозначается кружком с соответствующим номером.

Нападение- система атаки. Различают быстрый прорыв и позиционное нападение, которое отличается от быстрого прорыва определенной расстановкой и перемещением игроков против организованной защиты соперников.

Нога игрока в отдельных игровых ситуациях обозначается специальными терминами, например осевая нога, т.е. та нога, которую игрок, владеющий мячом, не имеет права отрывать от пола, не сделав пробежки; вокруг осевой ноги игрок может выполнять вышагивания и повороты.

Область штрафного броска- размеченная на площадке трапеция с полукругом на вершине. Основанием трапеции служит шестиметровый отрезок лицевой линии под корзиной, а вершиной- линия штрафного броска длиной 3м 60см. Высота трапеции 5м 80см. В верхней части трапеции нарисован круг, диаметром которого является линия штрафного броска.

Партнер- игрок своей команды.

Передача мяча- действие игрока, направленное на быстрое перемещение мяча к другому игроку. Применяются передачи прямые, навесные, с отскоком, крюком, в руки. Первая передача- это передача, выполненная после овладения мячом в защите или при отскоке от щита. Быстрая и точная первая передача определяет успех нападения быстрым прорывом. Скрытая передача- при которой игрок до самого последнего момента скрывает, маскирует направление полета мяча. На тактических схемах игры передачи обозначают пунктирной линией со стрелкой.

Подстраховка- смещение защитника в сторону возможного прохода нападающего, опекаемого партнером.

Прессинг- плотная, активная защита, вынуждающая нападающих к поспешным действиям и ошибкам. Часто применяется командой, проигрывающей на последних минутах игры.

Приемы игровые- основные навыки, владение которыми позволяет баскетболисту активно и результативно участвовать в игре. Сюда включаются передачи, ловля, ведение, броски, проходы с мячом и без мяча, борьба за отскочивший мяч, опека соперника и др.

Пробежка, или бег с мячом. Начиная ведение, игрок не имеет права оторвать осевую ногу от пола до тех пор, пока не выпустит мяч из рук. Получив мяч в движении, игрок не имеет права сделать более двух шагов с мячом в руках. Нарушение правил в том и другом случае определяется как пробежка, и мяч передается другой команде.

Проход- перемещение игрока без мяча или с мячом. Скрестным проходом называется групповое взаимодействие нападающих, при котором два игрока проходят с разных сторон мимо партнера с мячом. На тактических схемах игры путь движения игрока обозначают сплошной тонкой линией со стрелкой.

Соперник- игрок команды противника.

Стойка игрока- рациональная поза, обеспечивающая наилучшую готовность к игровым действиям.

Тайм- аут- минутный перерыв в игре, разрешенный правилами соревнований.

Точка- место на площадке, с которого нападающий имеет наибольший процент результативных бросков.

Финт- ложное или отвлекающее действие, движение с целью ввести соперника в заблуждение относительно своих истинных намерений. На тактических схемах игры финт обозначается изгибом линии, показывающей путь движения игрока.

Фол- персональная ошибка при соприкосновении с игроком другой команды- толчок, удар и т. П. Фолы могут быть: многократными- когда ошибка допускается в одно и то же время двумя и более игроками одной команды при соприкосновении с соперником; обоюдными- когда ошибка допускается в одно и то же время двумя игроками противоположных команд по отношению друг к другу; умышленными- когда фол совершается игроком намеренно, чаще в обстановке, грозящей взятием кольца. От таких фолов, совершенных в игровой обстановке, следует отличать технический фол- умышленное техническое нарушение хода игры или неспортивное поведение игрока, тренера.

Штраф- термин, часто употребляемый как синоним слова «фол».

Штрафной бросок- наказание за техническую или персональную ошибку. После определения фола, помешавшего взятию кольца, игрок, по отношению к которому фол был совершен, становится к линии штрафного броска и выполняет 2 броска. Никто не должен мешать игроку при выполнении штрафных бросков. Часы, фиксирующие время игры, останавливаются с момента сигнала судьи, определившего фол, до завершения процедуры выполнения штрафных бросков. За каждый успешно выполненный штрафной бросок команда получает одно очко.

Список использованной литературы:

Печатный образовательный ресурс : Да

1. Масалова, О.Ю. Физическая культура: педагогические основы ценностного отношения к здоровью : учеб. пособие / О.Ю. Масалова; под ред. М.Я. Виленского. – М.: КНОРУС, 2012. – 184 с. –1 шт.

2. Муллер, А.Б.Физическая культура : учебник для вузов / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко, А.Ю. Близневский, С.К. Рябинина. – М.: Юрайт, 2013.– 424 с. – 1 шт.

Всего: количество экземпляров 2 шт. На 100 обучающихся: 2 шт.

Электронный образовательный ресурс : Да

1. Бочкарева, С.И. Физическая культура : учебно-метод. комплекс (для студентов экономических специальностей) / С.И. Бочкарева, О.П. Кокоулина, Н.Е. Копылова, Н.Ф. Митина, А.Г. Ростеванов. – М. : Изд. Центр ЕАОИ, 2011. – 344 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/9qmh/q5BMseff6

2. Гелецкий, В. М. Теория физической культуры и спорта : учеб. пособие / В.М. Гелецкий. – Сиб. федер. ун-т. − Красноярск : ИПК СФУ, 2008. − 342 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/2QRi/koRiwNKui

3. Дашинорбоев, В.Д. Физическая культура : учебник для студентов высших учебных заведений, 2-е изд., перераб. / В. Д. Дашинорбоев. – Улан-Удэ : Издательство ВСГТУ, 2007. – 229 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/LDcE/yokuu6jRt

4. Дзержинский, Г.А. Физическая культура для студентов заочной формы обучения : учебно-методическое пособие / Г.А. Дзержинский, И.В. Прохорова. – Волгоградский филиал ФГБОУ ВПО «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ». – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/LDcE/yokuu6jRt

5. Лях, В.И. Физическая культура : учеб. для общеобразоват. учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/C94G/aRj8zGCRZ

6. Малозёмов, О. Ю. Физическое воспитание студентов в техническом вузе : учеб. пособие / О. Ю. Малозёмов, В. Ф. Кошелев, Ю. Г. Бердникова, А. В. Минаев, С. И. Филимонова. – Екатеринбург : УГЛТУ; Изд-во АМБ, 2015. – 464 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/6XJd/eLm9Cr8AX

7. Манжелей, И.В. Педагогические модели физического воспитания : учеб. пособие / И.В. Манжелай. – М. : Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры», 2005. – 185 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/JhBK/C1GNiJ8wq

8. Третьякова, Н. В. Лечебная физическая культура и массаж : учеб. пособие / Н. В. Третьякова. – Екатеринбург : Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2013. – 57 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/HCEX/eXptUQFni

9. Хуббиева, Ш. З. Тематический курс лекций по физической культуре и спорту / Ш. З. Хуббиева, Т. И. Барановой. – СПб. : Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2013. – 248 с. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cloud.mail.ru/public/BQD2/TgQvUiE4p

Всего: точек доступа 78 шт., кол-во наименований 9 шт.

Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 23; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!