ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
Дата: 28.04.2020 г.
Группа № 82
Урок № 66
Преподаватель физической культуры Бородай А.В
Тема: Баскетбол, защитные действия ( вырывание и выбивание ) мяча.
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
В теоретической части представлены:
· виды защитных действий;
· понятие вырывания мяча;
· техника вырывания мяча;
· понятие выбивания мяча;
· техника выбивания мяча из рук и при ведении;
· основные ошибки при выполнении защитных действий;
· рекомендации для грамотного выполнения приемов.
Урок посвящён изучению техник защитных действий в баскетболе таких, как вырывание и выбивание.
Глоссарий
Ведение – способ перемещения мяча по баскетбольной площадке.
Выбивание – защитное действие в баскетболе, при котором мяч выбивают из рук соперника резким ударом по нему сверху, снизу или сбоку.
Вырывание – защитное действие в баскетболе, подразумевающее резкий рывок мяча на себя из рук соперника.
Спортивные игры – вид подвижных игр, в которых для победы применяются тактические и технические приемы. Популярными спортивными играми являются футбол, баскетбол и волейбол.
Тактические действия – выполнение приема или комбинации, основанного на закономерностях игры, возможностях своей команды и команды противника.
Технический прием – наиболее эффективный, изученный прием, работающий на практике.
Основная литература:
|
|
· Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.
Дополнительная литература:
· Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
В баскетболе существуют защитные действия такие, как вырывание и выбивание мяча из рук соперника. Рассмотрим техники выполнения данных приемов.
Сначала изучим вырывание мяча. Оно применимо, если нападающий слабее стал контролировать мяч.
При сближении с соперником, защитнику необходимо сделать глубокий обхват мяча (одной рукой снизу, второй сверху) и резко с поворотом туловища в сторону ноги, которая является опорной, сделать рывок на себя.
Чтобы облегчить сопротивление соперника, нужно совершить поворот мяча вокруг горизонтальной оси.
Рассмотрим основные ошибки при выполнении вырывания мяча:
· Плохой обхват мяча, осуществляемый одними пальцами без участия предплечий.
· Отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси после его обхвата.
· Недостаточно активный поворот туловища для овладения мячом.
· Медленный переход к нападающим действиям после овладения мячом благодаря вырыванию.
|
|
Теперь перейдем к чаще используемому приему – выбивание мяча из рук соперника.
Выбивание мяча осуществляется, как правило, после активного противодействия владению мячом за счет неглубоких выпадов к нападающему и возвращению обратно, сопровождающихся движением вытянутой вперед рукой. В удобный момент выполняется короткий удар по мячу сверху или снизу кистью с плотно прижатыми пальцами. Наиболее эффективным принято считать выбивание снизу в момент ловли мяча нападающим, в частности при приземлении после овладения мячом в прыжке и недостаточном его укрывании.
Рассмотрим основные ошибки при выполнении выбивания мяча из рук соперника.
· Пассивное исходное положение защитника: прямые ноги, опущенные руки — отсутствие предпосылок для результативного воспроизведения приема.
· Медленные действия защитника: запаздывание с началом движения на выбивание — нападающий успевает укрыть мяч после его ловли.
· Незначительная активность защитника или прямолинейность его движений, предшествующих выбиванию мяча, — нападающий имеет достаточно времени для выбора рационального дальнейшего действия.
|
|
· Медленное и мягкое ударное движение по мячу — нападающий сохраняет контроль над мячом или успевает среагировать на выбивание, и удар защитника приходится по рукам.
Для обучения приему выбивания необходимо:
· чередовать выполнение приема правой и левой рукой;
· прием изучать первоначально в искусственно созданных условиях пассивной активности нападающего, постепенно увеличивать свободу его действий.
Для грамотного выполнения приема нужно следовать рекомендациям:
· защитнику нужно постоянно находиться в состоянии «сжатой пружины»: ноги пружинят, руки подняты и готовы выбить мяч;
· нужно стремиться выбить мяч в момент ловли его соперником;
· игрок должен оказывать постоянное психологическое давление на нападающего, овладевшего мячом, за счет активных выпадов в сторону мяча и движений руками на выбивание;
· в случае своевременного укрывания мяча нападающим нужно вынуждать его раскрыться за счет нескольких ложных выпадов и активной работы рук;
· мяч нужно выбивать резким, быстрым ударом ребром напряженной кисти;
· после выбивания игрок должен стремиться овладеть мячом и быстро, без промедления начать атакующие действия;
· отдавать предпочтение выбиванию мяча снизу.
|
|
В баскетболе также часто встречается прием – выбивание при ведении мяча.
Выбивание при ведении мяча требует умения защитника оттеснить нападающего к боковой линии, подстроиться ему за спину, набрав ту же, что и он, скорость, и, определив ритм ведения, выбить мяч сзади ближайшей к сопернику рукой в момент поднимания его после отскока. Очень результативно выбивание мяча сзади в начальный момент ведения.
Выбить мяч можно и сбоку по отношению к сопернику ближайшей к нему рукой, передвигаясь на одинаковой с ним скорости. При этом также необходимо предварительно направить ведущего мяч вдоль боковой линии и сравняться с ним в быстроте перемещения.
Для грамотного выбивания мяча во время ведения нужно:
· передвигаться на согнутых ногах с поднятыми руками в готовности к жестким агрессивным действиям;
· теснить ведущего к краям площадки (к боковой, лицевой или центральной линии), закрывать проход в середину;
· своевременно реагировать на начало прохода или рывок нападающего и подстраиваться к нему сбоку или сзади него;
· выбивание осуществлять ближней к ведущему мяч рукой в момент поднимания мяча после отскока от пола;
· после выбивания и овладения мячом мгновенно переключаться к атакующим действиям.
Укажем на основные ошибки при выполнении выбивания при ведении мяча:
· нерациональное исходное положение;
· слишком близкое расположение от нападающего: защитник упускает ведущего мяч в момент начала его прохода с ведением;
· попытка выбивания мяча дальней от него рукой.
· слишком медленное и мягкое движение рукой при выбивании.
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
Удар по мячу сверху.
Дата добавления: 2023-02-21; просмотров: 17; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!