Как Вы оказались в сообществе Анонимных переедающих, каков Ваш опыт? Чем Вам помогает/помогала программа этого сообщества?
Перед тем как попасть в нынешнюю группу, я попала в московское общество переедающих, это было, когда я почти стала праноедом, впервые я действительно испугалась, я поняла, что это убьёт меня и я не могу этому помешать. Через несколько дней каким-то чудом я вышла на них. Сходила на группу и поняла, что нашла свой дом, они все понимали меня и у них было то же самое безумие, как и у меня. Это было чудо! Далее мне сказали, что мне надо сесть на некий план питания и исключить полностью муку и сахар. На тот момент я настолько боялась, что была готова на всё. Я послушно сделала это, ко мне приставили человека, спонсор его называют, и я ежедневно присылала ему вечером свой план питания на следующий день с чётко вымеренными граммами и временем. Воздержание считалось отказ от триггеров и между приемами пищи. Не знаю как, но я просидела на нем 1,5 года! И стала одержимой этим планом, весь мой день строился на этих 4 приемах пищи, снова моя жизнь вращалась вокруг еды, я могла набросится на мужа если он брал из моей тщательно вымеренной тарелки еды, какой то кусочек. Я нервничала если не успевала. А лишний грамм считался срывом. К концу года я почти все время сидела дома, так как везде была запретная еда, я не ходила в гости, на дни рождения и тд, так как там не было моей еды. Носила везде с собой контейнеры, иногда приходилось останавливать машину на МКАДе и есть холодную полузамерзшую еду, или в метро. Поэтому я почти перестала выходить из дома или на чуть-чуть, чтобы успеть к следующему приему пищи. Эмоциональное состояние было соответствующим, я была постоянно напряжена, начеку, чтобы не пропустить еду. Не улыбалась и не могла никуда ездить с семьёй. Так же семье тоже запрещалась вредная еда. Досталось всем!
|
|
|
К концу 1,5 лет я была готова выйти в окно. Я понимала, что мне ничего не помогает и этот план питания тоже! Другие на моих глазах спокойно сидели на них и были счастливы. Тогда я нашла Сообщество Анонимных компульсивных переедающих, это сообщество, работает только по книге Анонимных алкоголиков, у нас различаются только первые шаги, они принимают бессилие перед алкоголем, а мы перед своим безумным поведением с едой. И дальше остальные шаги мы выполняем чётко по инструкции, написанной витой книге. Мы со спонсором вообще не касались вопроса еды. Я работала духовную программу, в первом шаге приняла, что я больна, во втором – поверила, что есть сила большая чем я, которая мне поможет. В третьем шаге я доверила этой силе свою жизнь, далее написала личную инвентаризацию, свои обиды, злобы страхи, затем мы со спонсором разобрали, в чем была моя сторона в каждой ситуации, мой эгоизм, моя нечестность, корысть и невнимательность. Это было полной противоположностью психологии, так как там меня оправдывали, а здесь, наоборот, я увидела всю правду о себе, как эгоистична и корыстна я была, как невнимательна к людям, нечестна с ними и с самой собой. Далее я просила свою высшую силу освободить меня от этих недостатков. Затем составила список людей, кому я причинила ущерб, в 9 шаге я пошла и лично возмещала его. Этот шаг полностью наладил мои отношения с семьёй, с родителями, братом, мужем и многими другими людьми. Далее шли шаги 10,11 и 12, которые я до сих пор выполняю на ежедневной основе. 10 шаг как только я чувствую в течение дня злость, страх, обиду, жалость к себе, я сразу это признаю, прошу свою высшую силу (для меня это Бог) забрать это и затем сразу перевожу свои мысли на то, кому я могу сейчас помочь или сделать доброе дело. 11 шаг я утром молюсь (разговариваю с Богом) и медитирую (слушаю его), в течение дня я обращаюсь к нему, я больше не борюсь ни с кем, я никуда не несусь сломя голову, я позволяю Богу руководить моей жизнью, и это такая свобода, мне больше не надо контролировать весь мир! Он это делает намного лучше. И 12 шаг я несу эту весть тем, кто все ещё страдает, также я спонсирую, провожу людей по шагам. Я не веду их к выздоровлению, это делает Бог, я всего лишь показываю путь. Все эти действия полностью изменили меня, они дали мне новую основу жизни. И проблемы еды отпала. Меня не волнует больше, что когда и как я ем, сколько я вешу. Это не имеет значение. Я могу быть полезной людям и так. Это моя работа теперь, а не что я ем и сколько вешу.
|
|
|
|
|
|
У меня появилась энергия, желание жить и веселиться, я свободна. Я могу ходить куда хочу, есть что хочу. Больше это не моя забота, я отдала это все Богу. И он сделал для меня то, что я никогда не смогла бы сделать сама.
Моя жизнь ещё никогда не была настолько наполненной и осмысленной.
Все это время я поняла, что искала, я чувствовала нецелостность, мне всегда чего-то не хватало. И когда я обрела Бога, все встало на свои места. Я наконец успокоилась. Я обрела душевный покой.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 260; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!