Ответственность как способ управления жизнью
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Ответственность имеет огромное значение во всех сферах жизнедеятельности человека и общества в целом. Она считается социально ценным личностным качеством, которое обязательно надо развивать, формировать, воспитывать и т. д. Ответственность является необходимым качеством как для личностного роста, так для элементарного выживания.
Осознание полной ответственности за свою жизнь появляется к 18 годам (у некоторых – к 20-25). Но уже в подростковом возрасте ребенок, становясь более самостоятельным, может и должен нести ответственность за свои решения и слова. Но далеко не все взрослые осознают значимость своей личной ответственности, которая на прямую связана со способностью совершать выбор и делать вывод из последствия этого выбора.
Значение ответственности
Ответственность очень странное понятие: все говорят об ответственности, знают, как она нужна, но никто не осознает до конца полноты ее смысла. Ответственность часто ассоциируется у людей с наказуемостью, и очень редко с поощрениями и принятием вознаграждения, со свободой и уверенностью в себе. Именно поэтому ответственность для людей – это что-то страшное, от чего хочется убежать. И в этом самая главная ошибка и заблуждение.
«В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей. Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках»».
|
|
|
Слова мудреца «Все в твоих руках» могут служить названием темы об ответственности.
Все мы сейчас находимся в определенном месте, Вы читая этот текст или я его составляя. И до этого наша жизнь была наполнена различными событиями. От кого зависели эти события – от случая, от руководства, от родителей, от супруга(ги), Бога или от Вас? Какова роль случая? Как ее можно записать в процентном соотношении? Большинство людей отводят на долю случая от 0% до 100%! То есть существуют некоторые события, которые от нас полностью не зависят. Но так ли это на самом деле? Не является ли это простым самообманом?
|
|
|
Эта часть соответствует когнитивной модели Схема А-В-С
Схема 1.
Кризис → Интерпретация (мысли) → Реакция (чувства) →
(события 100%) (личность 100%) (личность 100%) ↓
↑ ↓
← ← ← Действие ← ← ←
(личность 100%)
Можно предположить, что максимально не зависящее от нас событие это некоторый кризис, например, финансовый, ураган или стихийное бедствие, тогда его влияние приближается к 100%, а наше влияние к нулю.
После любого события возникает наша ИНТЕРПРЕТАЦИЯ – это то, что мы думаем об этой ситуации, как мы к ней относимся (положительно, отрицательно или нейтрально). Насколько же эта интерпретация зависит от нас? Ответ: на 100%. Например, к финансовому кризису может быть очень разное отношение: для одного это будет непреодолимым горем, вплоть до самоубийства; для другого всего лишь некоторым препятствием; третий не заметит изменений; а четвертый увидит возможность на этом заработать. Можно заранее предсказать, что у первого возникнет и будет нарастать, укрепляться чувство беспокойства, страха, а остальные будут испытывать от небольшого огорчения до радости. Отсюда понятно, что и РЕАКЦИЯ (чувства) на 100% зависят от нас. Ясно, что дальше действовать все будут тоже по разному: первый может совершить суицид, второй и третий решат ничего не делать и просто плыть по течению, а четвертый будет работать более успешно чем раньше. Таким образом, ДЕЙСТВИЯ также на 100% зависят от нас. В итоге, мы приходим к какому-то последствию от своего действия или бездействия, которое приводит нас к следующему СОБЫТИЮ.
|
|
|
Вывод: Так как мысли и чувства относительно различных событий возникают уже в раннем возрасте, а возможность осуществлять осознанный самостоятельный выбор приблизительно с подросткового возраста, то это время можно считать точкой отсчёта цепочки всех жизненных событий. Безусловно внешний мир создает некоторые рамки, но только как действовать в этих рамка каждый выбирает сам, на 100%. Ответственность, за то где Вы находитесь сейчас на 100% лежит на Вас. Это ответ на ранее поставленный вопрос о роли случая, руководства, родителей, супруга(ги) или Бога в Вашей жизни. Некоторые сразу захотят возразить: «Позвольте, разве мы может отвечать за ураган или пожар!!!». Конечно же нет! Но благодаря всем свои действиям, всей жизненной цепочке, Вы оказались именно в этом месте!!!
|
|
|
Сложность заключается в том, что позиция, в которой мы снимаем с себя ответственность, удобна. Человек чувствует себя всегда правым, жертвой (виноваты либо другие люди, либо обстоятельства), и не ему нужно меняться и предпринимать какие-л. действия. Такое отношение удобно эмоционально, но оно не позволяет влиять на свою жизнь и будущее, так как от человека мало, что зависит, можно довольствоваться только тем что предлагают. Создаются нереальные притязания к окружающему миру, стремление его менять, а не адаптироваться. И напротив, позиция, когда мы себе говорим, что на мне ответственность за мою интерпретацию, реакцию, действия, и в итоге за события в моей жизни, не всегда комфортна. Ведь оказывается Вы сами в ответе за то, что с Вами было, есть и будет. И все, что вы имеете или не имеете на данный момент, в том числе Ваши взаимоотношения, результат Ваших действий, а не всех тех людей и обстоятельств, которые Вам когда-л. мешали. Осознание этого может вызвать страх и ужас. Но только благодаря принятию на себя ответственности за свои действия, в даже казалось бы независящих от нас событиях, дает возможность наладить реально возможный, продуктивный контакт с миром.
В заключении этого раздела хочу добавить, если вы не берете ответственность за свою жизнь, ее берет кто-нибудь другой. И тогда этот другой делает с вашей жизнью то, что он считает нужным. Не принимать решение и не делать выбор — это тоже решение и выбор. Если вы не берете ответственность за свою жизнь, тогда все вокруг управляет вашей жизнью, но не вы. Если вы не готовы или не знаете, как брать ответственность в какой-то конкретный момент — не спешите отдавать ее кому-либо. Пусть она полежит на полу, пока вы подготовитесь, чтобы ее взять.
Прежде чем продолжить, попробуйте сделать следующее упражнение. Возможно оно поможет Вам взять ответственность на себя и выйти из затруднительной ситуации, в которой казалось от Вас уже ничего не зависит. Упражнение выполняйте поэтапно, не забегая вперед. Не спешите и постарайтесь быть максимально честными с собой. Вам понадобится ручка (карандаш) и небольшой лист бумаги для пометок.
Первый этап.
Вспомните проблему, которую вам нужно решить в настоящее или ближайшее время. Составьте два списка причин, которые затрудняют решение этой ситуации: внешние причины (те которые не зависят от вас) и внутренние причины (чувства, страхи и пр.). Например, одна из участниц тренинга, которая выполняла это упражнение (ее проблема «Хочу перейти на другую работу»), написала следующее: внешние причины – меня могут не отпустить со старой работы, на новой есть люди, которых могут взять вместо меня; внутренние – у меня не достаточно компетентности.
Второй этап:
После того как вы составите оба списка, переформулируйте ваши внешние причины таким образом, чтобы они начались со слова «я», а внутренние причины — со слов «мне необходимо».
Например, вышеназванная участница сделала это так: внешние – я боюсь конфликта с начальником, я боюсь конкуренции на новой работе; внутренние – мне необходимо подготовится: почитать специальные книги и т.д. Самой частой причиной, которую приводят люди в таком упражнении, является «нехватка времени» или «нехватка средств». Обычно мы переформулируем эту причину так: «Я до сих пор не считаю важным выделить на это достаточно времени или достаточное количество средств».
Теперь эти списки можно назвать иначе. Как их следует назвать, как вы думаете? Является ли первый список теперь «внешними причинами»? А чем является теперь второй список? Подсказка шепотом: внешние причины превратились во внутренние, а внутренние — в алгоритм решения.
Можно попробовать выбрать еще одну или несколько ваших жизненных ситуаций, требующих решения, и проделать с ними это же упражнение.
Виды ответственности
Выше речь шла о том, насколько мы ответственны за все, что происходит в нашей жизни. Далее рассмотрим понятие ответственности и ее виды.
Хочу дать наиболее полное определение. Итак, ответственность – это способность личности контролировать свою деятельность в соответствии с принятыми в обществе или коллективе социальными, нравственными и правовыми нормами и правилами, чувством долга; обязанность и готовность субъекта отвечать за совершенные действия, поступки и их последствия; отношение зависимости человека от чего-то, что воспринимается им в качестве определяющего основания для принятия решений и совершения действий.
Для описания видов ответственности, я использую простой вопрос: «Ты это сделал?», изменяя при этом в нем смысловое ударение.
Ты это СДЕЛАЛ (акцент на слове «сделал»)? Данный вопрос предполагает, что человека спрашивают совершил ли он некоторое действие. При этом, чаще подразумевая, что он должен был это сделать. Речь идет о долге! Пример: «Заплатил налоги?»; «Вы выполнили задание?». Ответ на данный вопрос дает понимание об одном из видов ответственности. Если дан положительный ответ («Да, мы выполнили задание!»), то можно говорить об ответственном поведении. Если же ответ отрицательный, то об безответственном. Итак, в данном случае речь идет о выполнение некоторого обязательства (долга), которое вы предположительно взяли на себя, и это соответствует социальной ответственности. Выполнение долга будет характеризовать социально ответственного человека, а не выполнение – как безответственного с социальной точки зрения. Таким образом, первый вид – это социальная ответственность.
Следующий вариант вопроса: «Ты ЭТО сделал?». Смысл данного вопроса заключается в интересе, к тому, что именно сделал человек, а не к самому действию. Например: «Ты решил эту задачу (а не другую)?». Речь идет о способности выбирать. Тогда любой ответ: «Да, я сделал это (а не другое), или, нет, я сделал другое» - свидетельствует о принятии ответственности за свой выбор – это можно назвать личной ответственностью.
Следующий пример покажет разницу между этими двумя видами ответственности: «Солдат срочной службы ответственно несущий свой долг обязан выполнять все поручения своего командира. В случае, если осуществив свой выбор, он откажется от приказа стрелять (например, в людей), то он понесет ответственность за невыполнение своих обязанностей». В данном случае, сделав выбор, солдат реализовал личную ответственность, но оказался безответственным по отношению к своему долгу, при этом не реализовав социальную ответственность.
Последний возможный вариант вопроса: «ТЫ это сделал?». Целью этого вопроса является необходимость выяснить, кто совершил действие, то есть авторство. В данном случае ответ: «Да, это я» - подтверждает авторство (ответственность за авторство). А ответ: «Нет, это не я сделал» - отрицает ответственность за действие. Быть ответственности в данном контексте значит признавать себя источником собственных поступков, мыслей, чувств. Это также относится к личной ответственности, но раскрывает ее другой аспект.
Примеры:
- Сообщение по радио: «Ответственность за террористический акт взяла на себя такая-то организация или человек». Авторство признанно, ответственность взята, но совершившего террористический акт можно ли назвать ответственным? Личная ответственность реализована, а социальная нет.
- Осужденный (понесший ответственность), который не считает себя виновным. Социальная ответственность реализована (отвечает за последствия), личная нет (не признает себя виновным).
Таким образом,
Ответственность как способ управления жизнью
Далее нужно сказать, что чувство ответственности может быть связанно, эмоционально окрашено различными видами других чувств – ощущение вины (не выполнение чего-либо обещанного, тогда я становлюсь ответственным, чтобы не чувствовать себя виноватым); страха (страх перед правосудием); гордости (я буду ответственным, чтобы собой гордится) и т.д.
Таким образом, ответственность это не отдельное чувство – это сложное отношение к своим действиям, мыслям, чувствам и т.д.
Тема сегодняшней лекции: «Ответственность как способ управления жизнью».
В прошлый раз мы говорили о различных видах ответственности.
Расскажите, что вы запомнили об этом?
В чем разница между видами ответственности?
Сегодня речь пойдет о личной ответственности, как о способе управления жизнью. В конце прошлой лекции, я сказала о том, что ответственность это сложное чувство – это отношение к своим действия, мыслям. Она может быть эмоционально окрашена другими видами чувств, чаще всего это страх наказания и вина. И отсюда возникает далеко не приятное чувство тяжести, груза, когда мы слышим слово «ответственность».
Знакомо ли вам это?
Первое, что необходимо осознать, что ответственность не равна вине. Ответственность помогает знать, что ваша жизнь в ваших руках, вы можете ее изменять так, как хотите. Вина же делает вас жертвой. Если вы — автор своей жизни, если вы сами создали ситуацию, в которой вы живете (а это так, вы с этим уже согласились), это значит, что вы же сами можете ее и исправить, изменить, развить по вашему желанию.
Ответственность не равна грузу. Поскольку отвечаем мы только за свою жизнь и только за свои чувства. Исключением является ответственность за детей — до тех пор, пока они не выросли. И то только потому, что родители принимали решение рожать детей, и поэтому до тех пор, пока дети не становятся взрослыми, родители отвечают за их здоровье, образование и обучение искусству жизни. Но никто из нас не отвечает за то, какие выборы делают другие люди, за то, что они чувствуют.
Так что же из себя представляет ответственность, которая дает нам возможность «рулить» своей жизнью?
В первую очередь она состоит из 4 компонентов:
1. Мотивационный - причина;
2. Когнитивный - мысли;
3. Эмоциональный - чувства;
4. Поведенческий - действия.
Итак, мотивационный компонент – это причина. Как вы это понимаете? Какие могут быть мотивы для того, чтобы брать ответственность?
Следовательно мотивационный компонент осознается значимость ответственности для своего личностного становления. Это установка на ответственность. Можно ли изменять свои мотивы и установки?
После этого возникают мысли - то, что мы думаем об ответственности. Осознание ее сущности. Знание определения и смысла понятия ответственности, знание нормативных актов, осознанное применение знаний в жизни. Почему необходимо знать понятие ответственности, нормативные акты?
Что вы можете сказать об эмоциональном компоненте? Его значении?
Таким образом, сюда можно отнести: эмоционально окрашенные реакции к окружающему миру, эмоциональное оценивание действительности, эмоциональное переживание происходящего.
В результате всего мы совершаем действие – это поведенческий компонент. Сюда нужно включить - опыт ответственного поведения; формы проявления ответственного поведения; самоанализ поведения, поступков; самоконтроль; степень устойчивости ответственного поведения.
Какие возникли вопросы? Что осталось не ясным?
Ответственность условно можно разделить на три блока, для того чтобы можно было детально рассмотреть способы избегания ответственности, осознание чего даст возможность скорректировать свои установки.
Первый блок – это осознание ответственности в актуальном времени. Делится на следующие компоненты:
1. Осознание выбора – это адекватная оценка возможностей. Важным фактом является то, что наша возможность осознавать всю полную картину всегда ограниченна. И люди пытаются снять с себя ответственность – «Я не ожидал, что столкнусь с такими трудностями (перекладывание ответственности на чрезмерные трудности)». Как вы уже знаете – это самообман.
2. Совершение осознанного выбора – выбор это действие, при котором предположительна одна из альтернатив. Как вы это понимаете? Нужно понимать, что при отказе принимать ответственность, личная ответственность не реализуется, а вмененная не снимается.
3. Феномен виденья альтернатив. «Безвыходных ситуаций не бывает», – говорил Барон Мюнхгаузен. Но довольно часто можно услышать: «У меня не было выбора?». Это искажение реальности – способ уйти от ответственности. Если хорошо подумать, то выбор всегда есть. Таким образом, ответственность будет реализовываться если человек признает наличие альтернатив, даже самых нежелательных для него. Существует мнение о том, что даже в случае смерти, например, тяжело больной, совершает выбор умереть. Можно только добавить, что отказ принимать альтернативы не снимает ответственность.
4. Авторство – признание того, что именно сам человек совершил выбор, а не родители, случай и т.д. В таком случае может возникнуть ложное предположение, что любое действие, мысль влияет на весь окружающий мир. Например, мои мысли вызвали землетрясение, и спровоцировали перелом разозлившего соседа. Это объективно не так. Такое понимание связанно с мистическим мышлением, в котором нет границ. Либо Бог управляет всем и я не могу на это повлиять, либо я сам Бог, тогда мои мысли могут вызвать землетрясение. Реальность такова, что мы ограниченны всегда некоторыми рамками – наша кожа, стены в домах, границы государств. Так и ответственность имеет границы, выходя из которых она перестает быть ответственностью. Например, я ничего не могу сделать если вы не захотите меня слушать. Я могу совершить некоторые попытки, накричать, постыдить и т.д., но это не означает, что вы совершите выбор в пользу того, чтобы меня слушать. Если вы перестанете разговаривать, то начнете смотреть в окно и думать конечно о своем. Поэтому моя ответственность заканчивается на том, чтобы правильно преподносить материал. На большее я повлиять не могу.
Второй блок – осознание ответственности в перспективе:
Для того, чтобы действительно принимать ответственность, необходим прогноз последствий. Это виденье возможных результатов выбора. Прогноз необходим минимум в двух направлениях – что произойдет если я выберу одно и, что произойдет если я выберу другое. Сразу может возникнуть вопрос: «Является ли человек ответственным, если он не прогнозировал, но потом принял последствия?».
Так как мы говорим о личной ответственности как способу управлять свой жизнью, то отказ от прогнозирования несмотря, на последствия, не дает реализации ответственности. В этом случае речь идет об неосознанном выборе. «Да, я это сделал, но я же не думал, что так будет».
Третий блок – осознание ответственности в ретроспективе:
1. Принятие последствий – эта задача встает после совершения выбора (действия). Любой человек склонен при негативных последствиях своего выбора снять с себя ответственность, приписывая неудачу внешним обстоятельствам. Например, плохой судья, погода, встал не с той ноги и т.д. Это стремление вызвано необходимостью человека сохранять положительное восприятие себя. А вот принимать отрицательные стороны личности, отрицательные по нашему мнению, а не других, способна уже достаточно зрелая личность.
2. Принятие авторства – снова становится задачей после осуществления выбора. В предыдущем блоке авторство значило – «Да, это делаю я». На данном этапе – «Да, это сделал я, несмотря на последствия». Избеганием будет – «Это был не я, я был не в себе».
Вывод: Ответственность сложный многоуровневый феномен. Ответственность может быть социальной (внешней – извне) и личной. Для того чтобы ответственность стала инструментом управления жизнью человека, необходима ее реализация на все уровнях ее структуры.
Ответственность связана с индивидуальным опытом человека, его личностными особенностями, опытом других людей, с воздействием идеологии, культуры и т.д. Она реализуется в этих рамках.
Какие возникли вопросы?
6. Упражнение «Что мешает?» (30 мин):
Цель: почувствовать границы своей ответственности.
Закончите следующие предложения:
- быть ответственным для меня означает...
- некоторые люди более ответственны, чем другие, это люди, которые...
- безответственные люди – это...
- свою ответственность к другим я проявляю через...
- самый трудный для меня вид ответственности – это...
- ответственного человека я узнаю по...
- чем сильнее моя ответственность, тем больше я ...
- я побоялся бы нести ответственность за... быть ответственным по отношению к себе – это...
- я несу ответственность за...
Рефлексивные вопросы:
1. Какие предложения было сложнее всего закончить?
2. Какие не вызвали затруднений?
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 95; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!