Переведите определения слов и напишите ответ.
T HEME 2: DIET AND VITAMINS
If a person wants to be in good health he must be careful about his diet. It is important to know that at a diet must consist of proteins, carbohydrates, fats, minerals, water and vitamins( Если человек хочет быть в добром здравии, он должен быть осторожен в своем питании. Важно знать, что в рационе обязательно должны присутствовать белки, углеводы, жиры, минеральные вещества, вода и витамины) If you want to be healthy you must use a mixed diet of meat, fats and fruit. A patient with high temperature becomes very weak and it is very important to give him a high caloric diet(food). You can treat many diseases by diet. A healthy way of life is deficient without a vigorous diet. Therefore, to remain healthy as long as you are alive, you must be very selective about what you consume.(Если вы хотите быть здоровым, то должны использовать смешанную диету из мяса, жиров и фруктов. Больной с высокой температурой становится очень слабым, и важно дать ему высококалорийную диету. Можно лечить многие болезни с помощью диеты. Здорового образа жизни недостаточно без энергичного питания. Поэтому, чтобы оставаться здоровым всю жизнь, вы должны быть очень избирательны в том, что вы потребляете). It is very important to cut down on extra fat, sodium and carbohydrates. The best way to fight corpulence is to avoid it from the early adulthood. A reasonable nutritious diet will let you be healthy without gaining mass. Below there are few of the non-fatty foods that must be a part of regular diet.( Очень важно сократить потребление лишних жиров, натрия и углеводов. Лучший способ бороться с полнотой-избегать ее с самого раннего возраста. Разумная питательная диета позволит вам быть здоровым, не набирая массу. Ниже приведены некоторые из нежирных продуктов, которые должны быть частью регулярной диеты.)
|
|
|
Meat: The quantity of protein fulfilled by meat should not be overlooked. White meat, especially fish, is low on carbohydrates, and is excellent energy food if consumed without bread. (Мясо: не надо упускать из виду количество белка, содержащееся в мясе. Белое мясо, особенно рыба, содержит мало углеводов и является прекрасной энергетической пищей, если употреблять его без хлеба.)
Vegetables: Fibers, vitamin and minerals – all the requirements of a strong body excluding the carbohydrates. Vegetables are dietitians’ beloved food. It is recommended to you to consume greens, drink greens, think greens in order to live a healthy life.( Овощи: клетчатка, витамины и минералы-все требования сильного организма, исключая углеводы. Овощи-любимая пища диетологов. Вам рекомендуется употреблять зелень, пить зелень, думать о зелени, чтобы вести здоровый образ жизни.)
Fruit: Fruits are good in fiber and provide a good amount of important minerals and vitamins to your body. The quantity of fiber and liquid aids in quick digestion.( Фрукты: фрукты хороши в клетчатке и обеспечивают хорошее количество важных минералов и витаминов для вашего организма. Количество клетчатки и жидкости способствует быстрому перевариванию пищи.)
Nuts and seeds: They are extremely energy packed food, but with extremely low carb. The excellent thing about nuts and seeds is that they contain a good quantity of good ‘fat. Fat that does not raise the cholesterol level, yet it is a requirement by a vigorous body.( Орехи и семена: это чрезвычайно энергетически упакованная пища, но с чрезвычайно низким содержанием углеводов. Самое замечательное в орехах и семенах то, что они содержат большое количество хорошего жира.)
|
|
|
Beverages: Water is the finest kind of drink. Avoid sweet drinks and beer which often contains a high quantity of fat and carbohydrates. Green tea is very efficient in excluding off the carbohydrates and keeping the body detoxified. Tea with sweetness and coffee served with cream is a complete no no. Напитки: Вода-это самый лучший напиток. Исключите сладких напитков и пива которые содержат большое количество жиров и углеводов. Зеленый чай эффективен в исключении углеводов и поддержании детоксикации организма. Чай со сладостью и кофе, подаваемый со сливками-это полное нет нет .)
Others: Soy products are usually low carbohydrates healthy products, but you must read the ingredients before purchasing them. Also, the dairy products are usually fattening, but eggs are healthy if taken without their yolks. Milk should be consumed regularly. Although it is fattening, it completes a bigger part of our calcium and Vitamin A we need.( Другие: соевые продукты являются с низкими углеводом здоровыми продуктами, но надо прочитать ингредиенты, прежде чем покупать . Кроме этого, молочные продукты откармливают, но яйца полезны, если их принимать без желтков. Молоко надо употреблять регулярно. Несмотря на то, что он способствует ожирению он дополняет большую часть нашего кальция и витамина А который нам необходим)
|
|
|
Exercises
Переведите определения слов и напишите ответ.
• It’s concentrated under the skin (под кожей) and around the intestines.
• It’s concentrated in liver, muscles and blood.
• It’s concentrated in muscles.
• Substance such as water, blood.
• The opposite of the word (антоним слову) “include.”
• To eat or drink.
• The opposite of the word “high.”
• It contains a lot of sugar.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 215; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!