Определение собственной самооценки (методика Казанцевой )(прил.1)
Занятие для поднятия самооценки у подростков «Я люблю себя»
Составили: ученицы 10 класса Мещерякова Елизавета и Виктория Казьмина
Пояснительная записка
Актуальность программы.
В настоящее время очень часто встречаются случаи низкой самооценки среди детей подросткового возраста.
Самооценка - это очень важная часть в психологии человека, она влияет на многие факторы нашей жизни. От самооценки зависит уверенность в себе, которая в свою очередь отвечает за наши действия. Именно поэтому важно, чтобы подросток адекватно оценивал свои способности, возможно и себя в целом.
Цель: повышение самооценки через осознание своей уникальности
Основные задачи:
· формирование понятия «самооценка»;
· осознание своих индивидуальных особенностей;
· осмысление собственной модели поведения;
· развитие интереса к себе
· повышение уверенности в себе
Необходимые материалы:
· стулья (по количеству участников)
· тетрадь или листы для записей
Ход занятия:
Приветствие.
Введение в тему занятия. Тест «Кто Я?»
Инструкция: В течение 5 минут десять раз по-разному ответьте на вопрос: «Кто Я?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в голову.
Интерпретация результатов:
Отвечая на вопрос «Кто Я?», вы обозначаете то место, которое занимаете в этом мире, конструируете образ своего «Я». Если вы смогли придумать себе не более 5 характеристик, вероятно, вы или не хотите раскрываться даже перед собой, или редко задумываетесь о себе, пользуясь лишь самыми очевидными характеристиками («Я — человек, ученик» и т.д.) Возможно, вам этого достаточно. Но если вы будете так сдержанны в реальной презентации, вашему собеседнику придется самому
|
|
|
«достраивать» ваш образ.
Проанализируем содержание ответов. Встречаются ли среди них критические замечания? Возможно, и в жизни вы склонны преувеличивать свои недостатки, выпячивать их. Следуйте совету Андре Моруа: «Никогда не говорите о себе плохо. За вас это сделают ваши друзья».
Чаще всего встречаются ролевые и биографические характеристики («юноша»,
«девушка», «сын», «дочь»). Обратите внимание, сколько таких характеристик в вашем автопортрете. Если их большинство, возможно, вы предъявляете себя в жизни как носителя формальных характеристик, под которыми могут подписаться миллионы людей. Где ваша индивидуальность? Вы про нее забыли или ее нет?
Бывает, что разные ответы крутятся вокруг одной и той же темы — своих увлечений, отношений с другими людьми, планов на будущее. Подчас так проявляются проблемы, которые неосознанно определяют ваши поступки.
|
|
|
В каком времени стоят глаголы в ваших ответах — в настоящем, будущем или прошедшем? Или они вне времени? Если большинство ответов относится к прошлому («я был перспективным спортсменом»), возможно, вы до сих пор цепляетесь за него, перебирая, словно старые фотографии, вчерашние успехи.
Бывает так, что человек не живет, а готовится к жизни. «Когда я вырасту…, Когда выучусь …, Когда женюсь …, Когда куплю машину …, когда построю дом …» и так далее до бесконечности. Планирование — дело хорошее и даже необходимое. Однако бывает, что жизнь превращается в долгий изнурительный забег с промежуточными финишами. Возлагая все надежды на будущее, что вы оставляете сегодняшнему дню и сегодняшнему себе?
Не переживай Будущее — оно еще не родилось. Похорони прошлое — оно умерло.
Живи Настоящим! Только в нем душа трудится вместе с Богом!
Генри Лонгфелло
Если в ваших ответах присутствует прошлое, настоящее и будущее, значит, у вас есть полноценное ощущение своей жизни.
Знакомство с понятием «Самооценка»
Тест, который вы только что выполнили, основан на вашей самооценке. Как вы думаете, что такое «самооценка»? (ответы детей)
|
|
|
Самооценка — это способность оценивать себя самого. Это измерительный прибор, который всегда с собой. Большинство методик, которые вам встретятся в этой книге, также основаны на самооценке. Поэтому так важно, чтобы прибор был точный. Иначе полученная информация будет недостоверна и приведет к неправильному решению.
А какой может быть самооценка? Как могут люди себя оценивать? (чертится график)
Как вы думаете, существуют ли в природе идеальные люди? Люди, у которых одни только “плюсы”? А есть ли люди, у которых одни недостатки? Одни “минусы”? (Продолжается работа на доске на графике: к каждому виду самооценки добавляются по три «плюса и по три «минуса»).
Как оценивает себя человек с низкой самооценкой? Что он видит прежде всего в себе: плюсы или минусы? А что ему мешает увидеть в себе плюсы?
Таким образом, мы видим, что человек с низкой самооценкой видит в себе в первую очередь только свои минусы, т.е. недостатки: ах какая я некрасивая, ах какой я неловкий, неуклюжий, и т.д. А плюсы, т.е. достоинства, ведь они есть, существуют? Как человек с низкой самооценкой реагирует на комплименты, на похвалу? Он принимает это? (Нет. Он может сказать, что этого у него нет. А если что-то получилось, то это случайно, повезло).
|
|
|
А что видит в себе в первую очередь человек с завышенной самооценкой? А как вы думаете, как он относится к своим минусам, недостаткам?
То есть человек с завышенной самооценкой признает в себе наличие только плюсов, а минусов у него нет.
 |
Давайте теперь посмотрим, как воспринимает себя человек с адекватной, нормальной, самооценкой. Как он относится к своим недостаткам, минусам? Можно сказать, что человек с адекватной самооценкой принимает себя таким, какой он есть: ну и что, что я не умею кататься на коньках, зато я классно рисую.
Определение собственной самооценки (методика Казанцевой )(прил.1)
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 69; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!