Список использованных источников
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Институт Кафедра
Физической культуры и спорта «Гимнастика и спортивные игры»
Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование
Профиль подготовки Физкультурное образование
Контрольная работа по дисциплине
«Настольный теннис»
Тема: «Технические приемы без вращения мяча (толчок, откидка, подставка)»
Студент гр. 17ЗСПО51 _______________________________________________Э. В. Грин
Получено:
________________
Проверил:
_______________ ст.преп. кафедры ГиСИ А.В. Симаков
.
Пенза, 2021 г.
Содержание
1. Классификация технических приемов в настольном теннисе............ 3
2. Толчок.................................................................................................. 7
3. Откидка................................................................................................ 9
4. Подставка........................................................................................... 10
Список использованных источников.................................................... 15
Классификация технических приемов в настольном теннисе
|
|
|
Классификация технических приемов в настольном теннисе многогранна, так же как сами технические приемы, выполняемые для отражения различных ударов. К структурным единицам классификации технических приемов можно отнести следующие показатели (рис. 1).
Рис. 1. Различные виды классификации технических приемов в настольном теннисе
По месту выполнения перед туловищем: справа от туловища, слева от туловища, перед собой.
По стороне ракетки: ладонной стороной, тыльной стороной.
По характеру вращения мяча: с нижним вращением, с верхним вращением, с боковым вращением, со смешанным вращением, без вращения.
По длине траектории полета мяча: короткий, средний, длинный, укороченный.
По направлению выполнения технического приема: по диагонали, по прямой в середину (полудиагональ).
По дистанции от стола при выполнении приема: на ближней дистанции, на средней дистанции, на дальней дистанции.
По месту выполнения технического приема у стола: из левой половины стола, из правой половины стола, из середины стола.
По моменту выполнения удара: с полулета, по восходящему мячу, в высшей точке, по опускающемуся, по опустившемуся мячу.
По основному движению руки: кистевой, локтевой, плечевой.
|
|
|
По силе выполнения технического действия: сильные, слабые, средние, заторможенные. По высоте траектории полета мяча: высокий, низкий, средний (нормальный), зависающий. По скорости полета мяча: быстрый, средний, медленный.
А так как главными характеристиками технического приема являются направление и сила вращения мяча, то и рассматривать технические приемы нужно по этим характеристикам. К группе технических приемов без вращения относятся: толчок, откидка, подставка.
К группе технических приемов с верхним вращением относятся: накат, топ-спин, топс — удар, крученая свеча.
К группе технических приемов с нижним вращением относятся: срезка, подрезка, запил, резаная свеча.
Особую группу составляют сложные технические приемы: финты, укоротки, скидки. Рассмотрим технические приемы, которые самостоятельно практически не придают мячу вращение. К ним относятся: толчок, откидка и подставка.
Общая характеристика плоских мячей. Плоский удар (push shot) — толчок, один из старейших ударов, удар начинающих игроков. Эти удары в начальной стадии развития игры были основными, а удары с полулета (flat, halt-voley) считались атакующими. Плоские удары выполняются справа и слева (ладонной и тыльной ракеткой), в различных зонах игры, с различной интенсивностью. Различают толчок, откидку и подставку. С точки зрения практики эти плоские удары наиболее просты, здесь направление движения ракетки при соударении совпадает с полетом мяча — практически выполняется прямой центральный удар. Теннисист использует инерционные силы прилетающего мяча. Плоские удары могут быть «мягкие», медленные — толчок, откидка; скоростные, темповые — подставка; активные, «жесткие», завершающие — толчок. Толчок в современном настольном теннисе часто используют китайские теннисисты, жестко, с полулета незаметным движением кисти направляя мяч в уязвимое место соперника. Проведенные исследования позволили установить, что скорость полета мяча при таком ударе составляет 50 м/с (180 км/ч). Расчеты показывают, что для отражения мяча, летящего с такой скоростью, игрок имеет около 0,06 с. Если этот временной интервал сопоставить со временем зрительно-моторной реакции человека, а она равна в среднем 0,25 с, то можно сделать заключение, что прямой удар в любую незащищенную точку стола неотразим.
|
|
|
Эффективность применения этого удара зависит от высоты отскока мяча и дальности выполнения удара, расстояния его от сетки.
|
|
|
Зависимость точности попадания мяча от высоты и дальности его отскока от сетки
| Дальность отскока мяча, см: | Критическое значение высоты отскока мяча, см: |
| 57 | 21,59 |
| 77 | 23,81 |
| 97 | 26,04 |
| 117 | 28,27 |
| 137 | 30,49 |
| 287 | 47,19 |
При определенных допущениях (абсолютно плоский удар, отсутствие сопротивления воздуха и действия силы тяжести) теннисист может послать мяч над сеткой, который коснется задней кромки стола под определенным углом к его плоскости. Угол этот не должен быть меньше критического.
Как видим, выполнить плоский удар над задней кромкой стола можно лишь по мячу, отскочившему на высоту не менее 30,49 см. Тогда угол удара имеет единственную критическую величину — 6°21′. При увеличении угла удара мяч попадает в сетку, а при уменьшении не попадает в половину стола соперника. Если мяч отскочил на высоту, превышающую критическую, у теннисиста появляются несколько большие возможности для нанесения точного удара благодаря тому, что зона попадания мяча расширяется. Следует отметить, что рассмотренные закономерности выполнения плоского удара не учитывают влияния силы тяжести и сопротивления воздуха — они несколько искривляют траекторию полета мяча вниз, облегчают попадание в плоскость половины стола соперника. Влияние силы сопротивления воздуха на искривление траектории уменьшается с уменьшением скорости полета мяча. Отсюда следует, что при плоском ударе увеличить крутизну траектории можно, лишь уменьшив скорость полета мяча над столом. Но это уже облегчает задачу сопернику.
Толчок
Толчок. Самый простой для освоения и применения технический прием, при котором мяч толкается ракеткой вперед. В этом движении малая роль отводится кисти и большая — предплечью. Ракетка находится почти в перпендикулярном положении к плоскости стола и выполняет удар по мячу движением вперед и немного снизу вверх. В результате мяч летит с медленным, незначительным вращением или без вращения. Толчок выполняется по мячам без вращения или имеющим незначительное вращение, которое не влияет на взаимодействие мяча с ракеткой (рис. 1).
Рис. 1. Движение ракетки при выполнении толчка
При ударе толчком игрок располагается на расстоянии 50—80 см от задней линии стола и занимает исходное положение в соответствии с направлением полета мяча. Рука вытягивается вправо или влево, предплечье располагается параллельно игровой поверхности стола (ракетка под прямым углом по отношению к столу).
В тот момент, когда мяч отскочил от стола и поднялся выше сетки, ракетка посылается вперед легким ровным движением. При этом рука выпрямляется до конца в направлении полета мяча. Центр тяжести тела перемещается вперед за движением руки, т. е. с дальней от стола ноги на ближнюю к столу ногу, а при занятии исходного положения — с ближней на дальнюю. При отражении мячей, имеющих нижнее вращение, ракетку необходимо наклонить назад от сетки. При отражении мячей, имеющих верхнее вращение, ракетку соответственно необходимо наклонить слегка вперед к сетке.
Игра толчком тыльной и ладонной сторонами ракетки создает основу для разучивания в дальнейшем наката и подрезки слева и справа.
Откидка
Откидка выполняется так же, как толчок, — только по мячам, имеющим нижнее вращение. Чтобы мяч при взаимодействии с ракеткой не отскочил в стол на своей половине, необходимо ракетку открыть и как бы перекинуть мяч на сторону соперника (рис. 2).
Рис. 1. Движение ракетки при выполнении откидки
Таким способом перекидывания мяча часто пользуются любители или начинающие теннисисты, которые только овладевают способами обработки мячей с вращениями. Этот прием неэффективен, так как по мячу без вращения с достаточно высокой траекторией полета сопернику легко начать атаку.
Подставка
Подставка. Подставка (англ. Ыок, blockshot, blocking) — один из современных ударов защиты и нападения, хотя и относится к наиболее старым видам технических приемов.
Этот удар является дальнейшим усложнением техники удара толчком. Удар подставкой выполняется одновременным движением руки вперед и кисти вниз, когда мяч еще не достиг наивысшей точки подъема и все еще продолжает стремительное движение вверх- вперед. В удар подставкой одновременно вкладываются две силы: сила движения руки вперед и сила поступательного движения мяча. Поэтому удар подставкой по скорости полета мяча является одним из самых быстрых в настольном теннисе. При выполнении подставки удар в большинстве случаев производится слева. В исходном положении правая нога располагается впереди, а левая сзади. В момент, когда мяч отскочил от стола, но еще не достиг своей наивысшей точки подъема, ракетка наклоняется вперед к сетке, а предплечье и кисть одновременным усилием посылают ракетку вперед. Если мяч, посланный противником, имеет сильное верхнее вращение, то угол наклона ракетки вперед должен быть больше, чтобы контакт с мячом происходил на участке от его средней до верхней части. Движение- удара подставкой должно быть более быстрым, чем удар толчком. Удар подставкой используют в основном для отражения ударов топ-спина.
В современном настольном теннисе подставка стала обязательным техническим приемом в арсенале игроков нападающего стиля. Тот нападающий, который не умеет принимать топ-спины подставкой, не может рассчитывать на успех в игре. Характерная особенность подставки — игра вблизи стола, над столом, поэтому такой технический прием позволяет задавать темп, менять ритм, перехватывать инициативу в игре, рассеивать силы соперника, заставляя его быстро передвигаться. При выполнении подставки не нужен замах, нет необходимости сильно поворачиваться и перемещаться, многое компенсирует активная работа свободной кисти, а в ударе используется энергия прилетающего мяча. Однако из-за этого же подставка не пригодна для игры против подрезанных мячей. Пассивная подставка применяется в защите, а активная — как быстрый контрудар, который хорошо меняет ритм игры. Угол подводки ракетки к мячу зависит от места отскока и особенностей его вращения. Регулятором угла наклона ракетки является при подставке справа указательный палец, а при подставке слева — большой палец.
Исходное положение в подготовительной фазе при выполнении подставки как слева, так и справа схоже, обычно это правосторонняя стойка (иногда нейтральная). Это не соответствует классике, но так легче с подставки слева переходить к выполнению топ — спина справа. Хотя при игре слева налево теннисисты и подставку слева выполняют из левосторонней стойки. Туловище чуть наклонено вперед, рука с ракеткой слегка вытянута вперед и согнута в локте — угол около 90°.
Ракетка встречает мяч, соприкасается с поднимающимся мячом, при этом используется набранная им энергия.
Замах при выполнении подставки практически отсутствует. Ракетка находится в нейтральном положении или чуть закрытая; У края стола или над его поверхностью; ось удара — локоть, предплечье параллельно поверхности стола и крайней линии его, рука слегка прижата к туловищу. Основной импульс выполняется предплечьем, а вспомогательный — кистью. Плечо и плечевой пояс в Ударах почти не участвуют.
Ракетка движется вперед и чуть вверх, вправо — при подставке слева и влево — при подставке справа. В конце движения ракетка «закрывается». Движение короткое и заканчивается перед игроком. Туловище во время удара может немного нависать над столом.
При окончании движения предплечье и кисть «закрывают» ракетку, удар заканчивается примерно на высоте груди, ракетка петлей вниз возвращается в исходное положение для следующего удара. Кисть в подставке справа участвует менее активно, чем при выполнении подставки слева.
Подставка может быть активной, пассивной, амортизирующей, замедляющей и подставкой подрезкой.
Активная подставка — ракетка «закрывается» коротким движением предплечья и кисти вперед и вверх. Так как это ответный удар по мячу, имеющему большую кинетическую энергию, происходит быстрый активный толчок, что ускоряет полет мяча (рис. 2).
Рис. 2 Активная подставка слева по диагонали
Пассивная подставка — ракетка мягко подводится к мячу, и он отскакивает от нее. Обычно это удар начинающих или в ситуациях, когда игрок не успевает подготовиться к выполнению активной подставки или атакующим ударам.
Замедляющая {амортизирующая) подставка — при соударении ракетка чуть отодвигается назад, как бы гася поступающую скорость, и отскочивший мяч летит по короткой траектории, что усложняет ответ, обманывает соперника в скорости полета. Подставка подрезкой (стоп-подставка) — возможен возврат мяча движением короткой подрезки. Ракетка при этом движется сверху вниз вперед. Так отыгрывается короткий мяч, меняется ритм игры.
Иногда при выполнении подставки мячу может придаваться боковое вращение. В этом случае рука с ракеткой движется больше не вперед, а в сторону, придавая мячу боковое вращение (рис. 3).
Рис 3. Активная подставка слева по прямой с боковым вращение
При выполнении подставки учтите следующие рекомендации.
Педагогические рекомендации. Следите, чтобы ракетка в момент удара находилась над столом, выше его поверхности или над крайней белой линией стола.
Не принимайте мяч слишком вытянутой рукой далеко от себя, это затруднит контроль за полетом мяча.
Старайтесь выполнять удар по восходящему мячу или в высшей точке его отскока. Оценивайте скорость и силу вращения приходящего мяча и правильно выбирайте угол наклона при подведении ракетки к мячу.
Используя подставку, старайтесь возвратить мяч на сторону соперника быстро и в неудобное для него место.
Методика обучения:
1. Имитационные упражнения с ракеткой и без нее, отработка угла удара подставкой и постановки кисти.
2. Разучивание подставки справа и слева на столе против топ-спинов, посылаемых тренером.
3. Самостоятельная отработка учениками подставки справа и слева против топ-спина попеременно.
4. Выполнение подставки с подбрасывания и последующим отскоком от стола произвести удар.
5. Подставки справа и слева со всей площадки в одну точку.
6. Подставки справа и слева из определенной зоны в определенную зону.
7. Подставки справа и слева из одной точки в две различные точки.
8. Выполнение приема у тренировочной «стенки».
9. Выполнение удара стоя спиной к столу по сигналу тренера.
10. Игра с партнером через теннисную сеть , удар производиться только подставкой, но партнер должен производит удар топ-спин.
11. Игра с партнером, удары производятся по заданию тренера.
Рекомендации:
1. До выполнения подставки теннисист не должен отводить ракетку назад; расстояние, с которого наносят удар, должно быть небольшим - это придает ему еще большую силу.
2. Когда плечо и локоть игрока отходят от правого бока, ракетки отклоняется от вертикального положения, что влияет на скорость и силу удара толчком.
3. При выполнении подставки толчком не рекомендуется совершать повороты для придания удару дополнительной силы.
4. Не следует постоянно прибегать к перемещениям в ограниченном пространстве, чтобы определить правильное положение удара.
5. При излишней подвижности кисти постоянно меняется угол, под которым наносится удар по мячу, или игрок оказывает на него преждевременные усилия.
Список использованных источников
1. Амелина, А. Н. Настольный теннис / А.Н. Амелина, В.А. Пашинин. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 112 c.
2. Барчукова Г. В., Богушас В. М., Матыцин О. В. / Учебник для вузов; под ред. Г.В. Барчуковой Изд.: М., Академия , 2006. - 528 с.
3. Барчукова Г. В. Настольный теннис в вузе: учеб. пособие для студентов не физкультурных вузов / Г.В.Барчукова, А.Н.Мизин. — М., 2002.
4. Богушас В. Последовательность обучения технике настольного тенниса / В.Богушас. — Вильнюс, 1976.
5. Гужаловский А. А. Нормирование нагрузок, направленных на повышение точности технических приемов у игроков в настольный теннис: Метод, рекомендации / А. А. Гужаловский, А. В. Ефремова. — Минск, 1996.
6. Захаров Г. С. Настольный теннис: теоретические основы / Г. С. Захаров. — Ярославль, 1990. Иванов В. С. Теннис на столе. (От новичка до чемпиона мира). — 3-е изд. перераб. / В.С.Иванов. — М., 1970.
7. «Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым», Р. Худец / “Виста Спорт”, Москва, 2005.
8. Серова Л.К., Скачков Н.Г. "Умей владеть ракеткой", "Лениздат", 1989.
9. «Учись играть в настольный теннис». Барчукова Г. В., «Советский спорт», Москва, 1989.
10. Шестеркин О. Н. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации- Дис. канд пед. наук/ РГАФК. — М., 2000.
Дата добавления: 2021-05-18; просмотров: 49; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!