В каком старте обычно используется интервал в 30 с?

Тест по физической культуре на тему: «Лыжная подготовка»

1. В каком государстве были первые официальные соревнования по лыжным гонкам:

А) Венгрия

Б) Норвегия

В) Россия

2. Что относится к лыжному спорту (несколько вариантов ответов):

А) Сноубординг

Б) Биатлон

В) Лыжные гонки

Г) Теннис

3. Какой интервал должен быть между лыжниками при движении по лыжне:

А) 4-5 метров

Б) 1-2 метра

В) 3-4 метра

4. Какой интервал должен быть между лыжниками при спуске:

А) не менее 30 метров

Б) не менее 20 метров

В) не менее 50 метров

5. Выбери все правильные виды подъемов:

А) Ступающий шаг

Б) Елочка

В)Полуелочка

Г) Полулесенка

Д) Лесенка

6. Выбери все правильные виды спуска:

А) В стойке отдыха

Б) В простой стойке

В) В основной стойке

Г) В высокой стойке

Д) В низкой стойке

7. Виды торможений (несколько вариантов ответов):

А) торможение упором

Б) торможение полуплугом

В) торможение плугом

8. Какую фразу нужно сказать впереди идущему лыжнику, чтобы его обогнать:

А) Посторонись

Б) Уступи лыжню

В) Отойди с лыжни

9. Во время эстафеты на лыжной подготовке, касаться участника своей команды можно:

А) Лыжей

Б) Палкой

В) Рукой

Тест «Лыжная подготовка»

Задание:

Внимательно прочитайте текст.

Выберите правильные варианты ответов, ответы оформите в виде таблицы:

№ задания	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
Ответ

№ задания	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28
Ответ

В каких странах наиболее развит лыжный спорт?

а. Франция, Бельгия, Германия

б. Швеция, Норвегия, Финляндия

в. Англия, Италия, Испания

В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимнихОлимпийских игр?

а. 1956г, Италия

б. 1924г, Франция

в. 1952г, Норвегия

3.Самый распространенный лыжный ход:

а. попеременный двухшажный

б. попеременный четырехшажный

в. одновременный бесшажный

Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?

а. Коньковый

б. Классический

в. Четырехшажный

В каких видах спорта соревнуются лыжные двоеборцы?

а. Слалом, лыжные гонки

б. Прыжки с трамплина, биатлон

в. Фристайл, скоростной спуск

г. Лыжные гонки, прыжки с трамплина

Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у мужчин лыжников является максимальной по протяженности?

а. 70

б. 50

в. 40

Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у женщин лыжниц является максимальной по протяженности?

а. 30

б. 50

в. 40

8. Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе:

а. ног

б. туловища

в. рук

г. произвольно

9. При передвижении на лыжах применяют одновременный:

а. двушажный

б. трехшажный

в. четырехшажный

10. Обучение передвижению на лыжах начинают с:

а. поворота на месте

б. подъемов и спусков

в. ступающего и скользящего шага

11. Самый удобный способ подъема наискось:

а. «елочка»

б. «лесенка»

в. «полуелочка»

12. Выбор способа подъема в гору зависит от:

а. крутизны склона

б. длины палок

в. длины лыж

13. Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:

а. «лесенкой»

б. «елочкой»

в. беговым шагом

14. Определить на рисунке торможение «плугом»:

а. \/

б. |\

в. ═

Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?

а. армреслинг

б. биатлон

в. бобслей

16. Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют:

а. Голкипер

б. Гандикап

в. Предварительный старт

Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?

а. нет, обязан уступить в любом случае

б. можно

в. только в том случае, если до финиша остается 200 м и менее

18. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал:

а. касанием рукой лыжника

б. касание палкой лыж соперника

в. наездом на пятки лыж соперника

г. голосом

Каким должен быть старт в индивидуальных гонках лыжников неофициальных соревнованиях?

а. одиночным

б. парным

в. общим

Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше – коньковый или классический?

а. коньковый

б. классический

Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?

а. эти лыжи должны быть на 5-10 см длиннее, чем лыжи для классического хода

б. эти лыжи должны быть на 10-20 см короче, чем лыжи для классического хода

в. длина лыж не имеет значения

Какой длины должны быть лыжные палки для конькового хода?

а. на 10-15 см короче, чем в классическом ходе

б. на 10-15 см длиннее, чем в классическом ходе

в. одинаковые по высоте, как и в классике

Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе?

а. увеличить скорость

б. сохранить скорость

в. сохранить равновесие

24. В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся:

а. впереди креплений

б. на уровне креплений

в. позади креплений

25. Назовите лыжный ход, применяемый на подъемах малой и средней крутизны, а так же на равнине при плохих условиях скольжения: