Назовите возникающие ошибки при обучении.
Дать терминологически правильные определения технических элементов: передачи (все виды), подачи (все виды), приемы, нападающий удар.
Передача – технический прием, с помощью которого мяч направляется партнеру для продолжения игры или переправляется на сторону противника. По направлению относительно передающего различают передачи вперед, над собой и назад. По длине траектории различают : длинные передачи – через зону ; короткие - в соседнюю зону ; укороченные – в свою зону. По высоте различают передачи низкие (до 1 м над сеткой), средние (свыше 2 м), а по расстоянию от сетки – близкие (менее 0,5 м) и отдаленные ( более 0,5 м ).
Передача двумя руками сверху – передача при которой игрок, переместившись к месту встречи с мячом, принимает его обеими руками над головой и перенаправляет за счёт плавного выпрямления ног, туловища и рук. Усиление ног при передаче обусловлено расстоянием, на которое выполняется передача. Кисти регулируют направление полета мяча. Применяется для приема подач, передач для нападающего удара и перебивания через сетку. Применяется при передаче вперёд, назад, над собой, в прыжке.
Передача двумя руками снизу – передача при которой игрок, принимает мяч предплечьями; руки при этом соединены вместе с большими пальцами, параллельными друг другу. Колени должны быть согнуты. После контакта с мячом, ноги слегка продлевают движение и перемещают руки незначительно в переднее и восходящее движение, для задания направления мячу используют ноги, руки немного наклоняют в направлении цели.
|
|
|
Подача – введение мяча в игру, которое совершает игрок в первой зоне, находясь за задней линией.
Нижняя прямая подача – подача, при которой игрок, находясь в исходном положении стоит лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, левая нога впереди и противоположна ударяющей руке. Туловище слегка наклонено вперед, мяч на вытянутой левой руке, правая опущена. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз-назад на замах. Удар по мячу производится напряженной ладонью (или кистью руки с согнутыми пальцами) выпрямленной руки на уровне пояса. При этом тяжесть тела переносится на левую ногу.
Нижняя боковая подача – мяч подбрасывается так же снизу, как при нижней прямой подаче, но под углом 45 градусов к корпусу и бьется сбоку. Такой мяч летит прямо, низко над сеткой и довольно сильно.
Верхняя прямая подача – подача, при которой подающий стоит перед линией лицом к сетке, мяч держит в левой руке прямо перед собой. Одновременно с подбрасыванием мяча перед собой примерно на 1-1,5 метра в высоту, бьющей рукой делает замах (согнуть в локте и отвести назад), а затем обратным движением бьёт ладонью по центру мяча.
|
|
|
Силовая подача в прыжке – верхняя подача, при которой подающий подбрасывает мяч в воздух. Затем, быстро сделав 3-4 шага, ускоряя каждый шаг, выполняет прыжок. Обеими руками в это время совершает замах, чтобы придать импульс прыжку. На следующем этапе поднимает руки перед собой, совершает полу разворот корпуса в сторону бьющей руки и совершите удар по мячу на пике прыжка.
Кручёная подача – ввод в игру мяча, при котором он имеет довольно сильное вращение, которое затрудняет прием для противника.
Приём мяча – технический прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперников.
Нападающий удар – это элемент волейбола, который выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника.
Дать анализ техники выполнения одного из технических элементов.
Силовая подача в прыжке.
Преимущество силовой подачи — сила и скорость. Игрок прикладывает больше усилий для удара и соответственно мяч полетит к противнику гораздо быстрее и его будет не так просто принять. Для её правильного выполнения нужно достаточно места, чтобы не вылететь за линию, прежде чем мяч пересечёт сетку. Игроку придётся выполнить 3-4 шага и для этого может понадобиться примерно 2,5-3 метра, а профессиональные волейболисты вовсе используют длинный разбег (примерно 5 метров).
|
|
|
Подбрасывать мяч нужно гораздо выше, чем при обычной подаче сверху. Нужно бросать мяч прямо перед собой и рассчитать так, чтобы в самый пик прыжка (в верхней его точке) был выполнен удар.
Держа мяч в нерабочей руке, сделайте шаг вперёд рабочей ногой и подбросьте мяч в воздух. Затем быстро сделайте 3-4 шага, ускоряя каждый шаг, и на последнем выполните прыжок. В тоже время, когда делаете шаги, обеими руками совершаете замах, чтобы придать импульс прыжку. На следующем этапе поднимите руки перед собой, совершите полу разворот корпуса в сторону бьющей руки. Ну и в конце совершите удар по мячу на пике прыжка. В идеале должен получиться сильный удар, после которого мяч полетит с большой скоростью. Приземлиться нужно на согнутые в коленях ноги, дабы избежать травмы и большой нагрузки на коленные суставы. По правилам волейбола игрок должен выполнить удар по мячу, прежде чем пересечь линию и войти на площадку. При выполнении силовых подач некоторые волейболисты склонны заступать за линию, тем самым отдают очко противоположной команде.
Назовите возникающие ошибки при обучении.
Типичные ошибки при силовой подаче.
· «подброс – разброс» - разный по высоте и направлению подброс мяча
· плохой зрительный контроль за мячом в момент удара
· длительное сопровождение мяча кистью
· несовпадение линии разбега подающего и траектории полёта мяча.
Дата добавления: 2021-04-15; просмотров: 59; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!