Зависимость от электронных гаджетов
Каким бы не было веселым и интересным общение в интернете, оно никогда не заменит то, что происходит в реальной обстановке.
Электронные гаджеты были созданы для того, чтобы упро- стить жизнь человеку, но по факту очень быстро заняли в ней ключевое место. Современного человека очень сложно предста- вить без каких-либо электронных устройств. Смартфоны, музы- кальные плееры, электронные книги, ноутбуки, планшеты, игро- вые консоли и многое другое сейчас есть в каждом доме. И как часто можно услышать фразу «В моем телефоне вся моя жизнь». Задумайтесь: сколько времени в день вы тратите на веде-
ние диалогов в социальных сетях? А сколько на общение с дру- зьями, коллегами и, главное, со своей семьей? И еще: все элек- тронные приспособления так же занимают устойчивую позицию лидера в «упрощении» процесса воспитания детей.
Безусловно, придя с работы, нам гораздо проще нажать не- сколько кнопок на нашем гаджете, чтобы тот начал рассказы- вать сказки или петь песни нашим детям вместо нас, а в это вре- мя мы можем и сами уделить пару минут своим любимым заня- тиям на другом приборе. Намного удобнее включить мультик на планшете в дороге или в очереди к педиатру, чем самим приду- мывать, чем занять ребенка – у нас вновь появляется время, что- бы просмотреть новые рабочие документы на планшете или по- ставить пару «лайков» к фотографиям друзей.
Ребенок взрослеет, а привычка остается. Он должен зани- мать свое время общаясь не с родителями, а с электронным устройством.
|
|
|
Отправляя ребенка в школу, мы обязательно вручаем ему те- лефон, чтобы он смог связываться с нами в случае непредвиден- ных ситуаций, и эта мотивация вполне оправданна. Все мы пере- живаем за наших детей и всегда хотим быть уверены, что с ними все в порядке. Но помимо функции «Позвонить маме» в этом ап- парате есть неограниченный доступ к интернету и к играм.
Помимо 45 минут, помноженных на число уроков, которые пришлось отсидеть, все перемены в школе проходят у детей за
экранами их телефонов, естественно, снова в сидячем положе- нии. Организм не отдыхает должным образом, а это очень важ- но, особенно в начальной школе. Отсюда возможные проблемы с усвоением материала.
Какое сейчас самое страшное наказание для детей? Лише- ние доступа к компьютеру или любимой игровой приставке. А какое самое первое и главное желание? Чем проще всего сейчас замотивировать ребенка на хорошую учебу или работу по дому? Смартфон последней модели.
А где эмоции?! Когда-то бабушки нынешних учеников го- товы были учиться на одни «пятерки» и наводить порядок в сво- ей комнате хоть каждый день только бы по окончании четверти получить в награду долгожданный велик, ведь на них во дворе гоняли все. А сейчас это не нужно: сейчас есть гонки в компью- тере хоть на велосипедах, хоть на крутых тачках. Можно даже гонять с друзьями по сети.
|
|
|
С возрастом у ребенка меняются и увлечения. Появляется зависимость от социальных сетей и от уровня популярности в интернете. Порой, чтобы увеличить себе число «подписчиков» и соответственно популярность, подростки идут на крайние меры, приукрашивая действительность. Девушки же в погоне за вни- манием выкладывают контент, который находится на грани про- тиворечия нормам морали.
В интернете происходит обезличивание подростков, они мо- гут придумывать себе любые имена (ники), добавлять возраст, ме- нять социальный статус. Отсюда появляется чувство безнаказан- ности и теряется чувство ответственности за свои слова и дей- ствия, что постепенно переходит и в реальную жизнь.
Сейчас большинство детей воспитывается не в семье и да- же не на улице. Дети воспитываются в интернете. Представьте, к какому огромному количеству «ненужной» информации они получают доступ.
Существуют массы способов контролировать то, чем дети занимаются во время досуга. Не ленитесь время от времени уде- лять этому внимание. А еще лучше ищите возможность для живо- го общения.
|
|
|
Что нужно знать о горе
Только прожив горе, можно жить в радости. К сожалению, мы мало что знаем про самопомощь при утратах, про то, зачем
беду нужно именно проживать, а не прятать. Утрата – это не только про смерть, это постоянный спутник жизни. Утраты те или иные случаются с нами практически каждый день. Утраты разные, но схема их переживания практически одинакова. Утра- ты, о которых мы знаем, протекают легче.
Например, окончание отпуска – это утрата. Нет смысла впадать в тоску и беспомощность по этому поводу, но грусть, и, если вдуматься, то и некоторое бессилие присутствуют. На пер- вый взгляд можно подумать, что теряется только возможность отдыхать-бездельничать, но если взглянуть глубже, то вовсе нет. При работе с горем предлагается составлять список утра- ченного, чтобы ранжировать, «вытаскивать», осознавать и про- живать чувства для того, чтобы они не были подавлены и забло-
кированы в теле.
Представьте: чтобы преградить течение небольшого ручья, сколько надо потратить сил и материала! То же происходит с психикой, когда ей приходится что-то блокировать. Поэтому в терапии блоки очень аккуратненько, постепенно разбираются, что актуально и при работе с застарелым горем. Если помогать себе или близким сразу, то можно избежать болезней, депрес- сий, недостатка энергии.
|
|
|
Вернемся к списку утраченного. Что же потеряно еще кроме самого отдыха?
1. Возможность быть вместе с супругом (мы предоставле- ны только друг другу, а это совсем не то, что в рабочих и дет- ско-родительских заботах).
2. Возможность есть вкусную еду, не думая о количестве съеденного-:)).
3. Возможность легко одеваться, не кутаться в -30оС.
4. Возможность пребывать целыми днями на воздухе. Можно добавить еще массу пунктов.
Если же говорить о более серьезных потерях – будет сложнее.
Развод, измена. Утрата здоровья: от простуды (а были пла- ны, которые она нарушила) до хронических болезней, которые зменяют привычный уклад жизни (скажем, сахарный диабет). Отдельно стоят перинатальные потери, они часто не принима- ются в расчет. Аборты, когда женщина по каким-то причинам не может оставить ребенка. Невозможность в связи с возрастом бе-
ременеть – тоже утрата, как и уход молодости в целом.
Ребенок переживает утраты в процессе взросления: выпуск из детского садика, начальной школы – утрата, в том числе и для родителей, ведь сменился привычный уклад. Даже свадьба в этом контексте утрата. Свободы, некоторых возможностей. Пе- реезды, смена места жительства, выход на пенсию, окончание ВУЗа, обучающей программы. Расставание с друзьями, уход из дома взрослых детей; их взросление... Могут быть утраты про- ектов будущего, надежд.
Какова бы потеря не была, она протекает по одной схеме, и при ее проживании необходимо решить для себя несколько задач.
Первое, что нужно сделать – принять сам факт потери и ее необратимость. Вероятно, покажется, что это звучит несколько цинично, но возьмем пример для лучшего понимания важности проживания горя. Если это тяжелые потери: смерть близких лю- дей или домашних питомцев, развод родителей – обращайтесь к хорошему детскому психотерапевту (не врачу, а к специалисту, обученному именно детской терапии).
Наверное, каждый из нас терял кошелек. Залезаешь в сум- ку, карман, а его нет. Начинается поиск. Не можем в первые се- кунды поверить, что такое произошло. Эта стадия переживания утраты называется шок или отрицание.
– Невозможно, чтобы это случилось,– говорит нам психика.
Если речь идет о смерти, то неверие может в норме быть до 9 дней. К сожалению, при отягощенном горе отрицание поте- ри становится постоянным спутником. Например, родители оставляют в комнате умершего ребенка все как было, ставят ему тарелку, стараются не замечать, что его нет.
– Он для меня жив, я его вижу, слышу, разговариваю с ним,– говорят они. И это ошибка!
Итак, вы на несколько раз перерываете сумку, но подруга говорит: «Нет кошелька! Ты его потеряла»! Он правда умер. Его больше нет, и вы его не увидите никогда. Тому, кто находится рядом с горюющем, надо помочь признать утрату, называя вещи своими именами.
Следующая стадия переживания: сделка, торг.
– А вдруг кошелек остался дома? Хоть бы он лежал на полке! Если он найдется, я больше никогда не положу его в эту сумку, где нет молнии.
– Только бы он был жив! Я тогда...
Когда происходит факт признания, только тогда мы двига- емся в проживании боли, что и является наиважнейшей задачей. При осложненном, заблокированном горе (несколько смертей подряд, отсутствии возможности проводить в последний путь близкого, смерть при особо трагических обстоятельствах и т.п.) нужна специальная работа с психологом.
При случившейся утрате нужно с кем-то говорить о про- изошедшем, плакать, может быть, даже кричать. Если речь идет о ребенке, то в этот момент надо быть рядом с ним. Есть воз- можность – нужно написать на бумаге все, что ушло в связи с этой потерей (сейчас я переживаю вину за то-то и то-то, я ее чувствую в теле, например, комком в горле). При этом сжимать изо всех сил маленькую подушку или что-то подобное. Такой кусок ткани можно иметь на похоронах, чтобы импульсы боли выходили из тела.
Что будет на этой стадии переживания горя, если не помо- гать себе? Чувства стогнируются. При нормальной переработке горя, после переживания боли, наступает стадия депрессии. Многие люди живут в депрессивном состоянии время от време- ни именно из-за непережитых утрат. Депрессия – это остановка.
Эти остановки, блокировки нужно разрешать, выполняя третью задачу переживания горя: налаживание сфер жизни, по- страдавших в связи с утратой. Например, если это потеря ко- шелька, то оплакали (да! а не задавили переживания по принци- пу я сильный, и мне нечего расстраиваться) и стали думать, как компенсировать потерю.
Почему только отгоревав можно вступать в новые отноше- ния, строить брак, опять рожать? Потому что с этим простились. Если речь идет про другие отношения, то без ухода от прошлого будет проявляться проекция предыдущего партнера на нового.
В старые времена все правильно делалось. Плакальщицы, музыка, ритуалы, траур. Это потом люди почему-то решили, что они невероятно сильны и могут шагать против человеческой природы, игнорировать чувства. В связи с этим мы и сталкива- емся со все большими психическими расстройствами.
К признакам того, что горе пережито, относится возмож- ность спокойно вспоминать о произошедшем со светлой гру- стью, говорить, не избегая темы. Если так, значит есть силы,
чтобы жить дальше полной жизнью! Развиваться, двигаться к новым целям и просто радоваться каждому прожитому дню.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 39; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!