Опросник «Измерение установок в семейной паре»
Возраст
Пол
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.В.Бойко
Инструкция:
Ответьте на вопросы, касающиеся Вашей профессиональной деятельности и отношений с партнерами, «да» или «нет».
1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться
2. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры
3. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место)
4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее)
5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения – хорошего или плохого
6. От меня как профессионала мало зависит благополучие партнеров
7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть одному, чтобы со мной никто не общался
8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие)
9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что требует профессиональный долг
10. Моя работа притупляет эмоции
11. Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе
12. Бывает, что я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой
13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения
14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения
|
|
|
15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность
16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты
18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером
19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше
20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимания партнеру меньше, чем положено
21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение
22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров
23. Общение с партнерами побудило меня сторониться людей
24. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение
25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций
26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами
27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной
28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т.п.
|
|
|
29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания
30. В общении на работе я придерживаюсь принципа «не делай людям добра, не получишь зла».
31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе
32. Бывают дни. когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты)
33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу.
34. Я очень переживаю за свою работу
35. Партнерам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности
36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль
37. У меня хорошие ( вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.
38. Я часто радуюсь, что моя работа приносит пользу людям
39. Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе
40. Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние
41. Бывают дни, когда отношения с партнерами складываются хуже, чем обычно
|
|
|
42. Я разделяю деловых партнеров (субъектов деятельности) хуже, чем обычно
43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми
44. Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того, что касается дела
45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении
46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнером автоматически, без души
47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого
48. После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия
49. На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки
50. Успехи на работе вдохновляют меня
51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной)
52. Я потерял покой из-за работы
53. На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнеров
54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу
55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции
56. Я часто работаю через силу
57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь
|
|
|
58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье
59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать
60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание
61. Контингент партнеров, с которыми я работаю, очень трудный
62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю
63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив
64. Я в отчаянии от того, что на работе у меня серьезные проблемы
65. Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной
66. Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание
67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами
68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день закончился
69. Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют
70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций
71. Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня
72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства
73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко
74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств
75. Моя карьера сложилась удачно
76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой
77. Некоторых из моих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать
78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах
79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями
80. Если предоставляется случай, то я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил
81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе
82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе, я утратил интерес, живое чувство
83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала – обозлила, сделала нервным, притупила эмоции
84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье
Методика Эмин (Люсин)
Инструкция:
Для каждого из утверждений необходимо определить степень вашего согласия.
| Утверждение | Совсем не согласен | Скорее не согласен | Скорее согласен | Полностью согласен | |
| 1. | Я замечаю, когда близкий человек переживает, даже если он (она) пытается это скрыть | ||||
| 2. | Если человек на меня обижается, я не знаю, как восстановить с ним хорошие отношения | ||||
| 3. | Мне легко догадаться о чувствах человека по выражению его лица | ||||
| 4. | Я хорошо знаю, чем заняться, чтобы улучшить себе настроение | ||||
| 5. | У меня обычно не получается повлиять на эмоциональное состояние своего собеседника | ||||
| 6. | Когда я раздражаюсь, то не могу сдержаться, и говорю всё, что думаю | ||||
| 7. | Я хорошо понимаю, почему мне нравятся или не нравятся те или иные люди | ||||
| 8. | Я не сразу замечаю, когда начинаю злиться | ||||
| 9. | Я умею улучшить настроение окружающих | ||||
| 10. | Если я увлекаюсь разговором, то говорю слишком громко и активно жестикулирую | ||||
| 11. | Я понимаю душевное состояние некоторых людей без слов | ||||
| 12. | В экстремальной ситуации я не могу усилием воли взять себя в руки | ||||
| 13. | Я легко понимаю мимику и жесты других людей | ||||
| 14. | Когда я злюсь, я знаю, почему | ||||
| 15. | Я знаю, как ободрить человека, находящегося в тяжелой ситуации | ||||
| 16. | Окружающие считают меня слишком эмоциональным человеком | ||||
| 17. | Я способен успокоить близких, когда они находятся в напряжённом состоянии | ||||
| 18. | Мне бывает трудно описать, что я чувствую по отношению к другим | ||||
| 19. | Если я смущаюсь при общении с незнакомыми людьми, то могу это скрыть | ||||
| 20. | Глядя на человека, я легко могу понять его эмоциональное состояние | ||||
| 21. | Я контролирую выражение чувств на своем лице | ||||
| 22. | Бывает, что я не понимаю, почему испытываю то или иное чувство | ||||
| 23. | В критических ситуациях я умею контролировать выражение своих эмоций | ||||
| 24. | Если надо, я могу разозлить человека | ||||
| 25. | Когда я испытываю положительные эмоции, я знаю, как поддержать это состояние | ||||
| 26. | Как правило, я понимаю, какую эмоцию испытываю | ||||
| 27. | Если собеседник пытается скрыть свои эмоции, я сразу чувствую это | ||||
| 28. | Я знаю как успокоиться, если я разозлился | ||||
| 29. | Можно определить, что чувствует человек, просто прислушиваясь к звучанию его голоса | ||||
| 30. | Я не умею управлять эмоциями других людей | ||||
| 31. | Мне трудно отличить чувство вины от чувства стыда | ||||
| 32. | Я умею точно угадывать, что чувствуют мои знакомые | ||||
| 33. | Мне трудно справляться с плохим настроением | ||||
| 34. | Если внимательно следить за выражением лица человека, то можно понять, какие эмоции он скрывает | ||||
| 35. | Я не нахожу слов, чтобы описать свои чувства друзьям | ||||
| 36. | Мне удаётся поддержать людей, которые делятся со мной своими переживаниями | ||||
| 37. | Я умею контролировать свои эмоции | ||||
| 38. | Если мой собеседник начинает раздражаться, я подчас замечаю это слишком поздно | ||||
| 39. | По интонациям моего голоса легко догадаться о том, что я чувствую | ||||
| 40. | Если близкий человек плачет, я теряюсь | ||||
| 41. | Мне бывает весело или грустно без всякой причины | ||||
| 42. | Мне трудно предвидеть смену настроения у окружающих меня людей | ||||
| 43. | Я не умею преодолевать страх | ||||
| 44. | Бывает, что я хочу поддержать человека, а он этого не чувствует, не понимает | ||||
| 45. | У меня бывают чувства, которые я не могу точно определить | ||||
| 46. | Я не понимаю, почему некоторые люди на меня обижаются |
Опросник «Измерение установок в семейной паре»
Инструкция: "Просим оценить степень Вашего согласия с предлагаемыми ниже суждениями, выражающими ту или иную позицию человека в жизни. Нет, и не может быть, правильных или неправильных ответов, важно, чтобы выбранный вариант наиболее полно отражал Вашу личную, точку зрения".
Текст опросника
1. Я думаю, что многих людей оставляют равнодушными неприятности окружающих:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
2. Большинство людей заняты только собой, и их мало интересует, что происходит вокруг:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
3. Я уверен(а), что существуют определенные моральные принципы, которыми следует руководствоваться в любых обстоятельствах:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
4. Плохие поступки люди совершают чаще всего не по своей воле, а по вине обстоятельств:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
5. Что бы человек ни делал, главное, чтобы он от этого получал удовольствие:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
6. Я считаю, что даже незнакомые охотно помогают друг другу, не говоря уже о близких людях:
1) да, его так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
7. Я думаю, что по возможности нужно избегать делать то, что тебе неприятно:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
8. Чтобы быть счастливым, нужно, прежде всего, выполнять свои обязанности перед другими людьми:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
9. Единственное, что придает смысл человеческой жизни - это дети:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
10. Я думаю, что супруги должны рассказывать друг другу обо всем, что их волнует:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
11. Семья, в которой нет детей, - неполноценная семья:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
12. Я думаю, что в хорошей семье супруги должны разделять различные хобби и увлечения друг друга:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
13. Чем больше детей в семье, тем лучше:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
14. Быть постоянным свидетелем ссор родителей для ребенка значительно тяжелее, чем остаться с одним из родителей после развода:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, независимо от отношений родителей для ребенка лучше жить с отцом и матерью
15. В хорошей семье супруги должны проводить свободное время всегда вместе:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) думаю, что свободное время следует проводить порознь
16. Радость, которую ребенок доставляет своим родителям, не компенсирует всего того, чего они лишаются из-за него:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, ребенок в жизни семьи может заменить все
17. Я считаю, что настоящая любовь бывает один раз в жизни:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, любить можно и несколько раз в жизни
18. Часто люди разводятся, не используя всех возможностей наладить отношения:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
19. Когда люди любят друг друга, то ничто их по-настоящему не радует, если рядом нет любимого человека:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, любовь не означает, что ничто другое уже не радует
20. Я думаю, что взаимное уважение и любовь супругов друг к другу часто бывает важнее, чем сексуальная гармония между ними:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
21. Развод, по-моему, дает человеку возможность, в конце концов, найти себе такого спутника, жизни, какой ему нужен:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, возможность развода лишь мешает этому
22. Я считаю, что если у любимого есть какие-то недостатки, то нужно стремиться исправить их, а не закрывать на них глаза:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, если уж любишь человека, то любишь и его достоинства, и его недостатки
23. В последнее время о сексуальных проблемах слишком уж много говорят:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
24. Я думаю, что доступность развода привела, к тому, что рушатся многие браки, которые могли бы быть удачными, если бы развод был невозможен:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, возможность развода помогает сохранить удачный брак и дает средство исправить ошибку
25. Я считаю, что все семейные проблемы легко разрешимы, если физическая близость обоим приносит настоящее удовлетворение:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
26. Если люди любят друг друга, то они каждую свободную минуту стремятся провести вместе?
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, я думаю, что то, что люди любят друг друга, не означает, что они постоянно хотят быть вместе
27. Я считаю, что лучше, чтобы супруги как можно реже обсуждали между собой проблемы, связанные с физической близостью:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
28, Я думаю, что значение сексуальной гармонии в семейной жизни обычно преувеличивается:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
29. Я считаю, что семейные отношения зависят только от того, как складываются сексуальные отношения супругов:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
30. Секс может быть такой же темой для разговора между супругами, как и любая другая:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
31. Я думаю, что не стоит обращаться к специалисту по поводу затруднений в своей сексуальной жизни:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, необходимо обращаться
32 Современные женщины все реже соответствуют истинному идеалу женственности:
1) да, это гак
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
33. Как сейчас, так и в будущем, все основные обязанности женщины будут связаны с домашним очагом, а мужчины - с работой:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
34. Для современной женщины так же важно обладать деловыми качествами, как и для мужчины:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, для мужчины это значительно важнее
35. И жена, и муж должны иметь некоторую сумму, которую каждый может тратить так, как считает необходимым:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, все траты нужно обсуждать вместе
36. Профессиональные успехи жены мешают счастливой семейной жизни:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
37. Если есть деньги, то не стоит раздумывать, купить или не купить понравившуюся вещь:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
38. Я думаю, что следует регистрировать (например, записывать) все произведенные расходы:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, это не так
39. Бюджет семьи необходимо планировать до мельчайших покупок:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли это так
4) нет, я думаю, планировать бюджет не надо
40. Я считаю, что необходимо делать сбережения, даже если при этом приходится себе в чем-то отказывать:
1) да, это так
2) вероятно, это так
3) вряд ли есть смысл делать сбережения, если средств недостаточно
4) делать сбережения следует только в том случае, если для этого не надо экономить
Тест Спилберга
Обследуемому предлагается — «Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений и зачеркните соответствующую цифру справа. Над вопросами долго не задумывайтесь. Обычно первый ответ, который приходит в голову, является наиболее правильным, адекватным Вашему состоянию».
Таблица 1
Бланк опросника ситуативной тревожности
|
КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ | Нет, это не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно | |
| 1 | Я спокоен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 | Мне ничто не угрожает | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | Я нахожусь в напряжении | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | Я испытываю сожаление | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | Я чувствую себя свободно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | Я расстроен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Меня волнуют возможные неудачи | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8 | Я чувствую себя отдохнувшим | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | Я встревожен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11 | Я уверен в себе | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | Я нервничаю | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Я не нахожу себе места | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | Я взвинчен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | Я не чувствую скованности | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | Я доволен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17 | Я озабочен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | Я слишком возбужден и мне не по себе | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | Мне радостно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20 | Мне приятно | 1 | 2 | 3 | 4 |
Таблица 2
Бланк опросника личностной тревожности
|
КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО
 Мы поможем в написании ваших работ! | |||