Поскольку они изложены в тексте работы
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!
Цель исследования: повышение уровня развития и воспитания скоростно-силовых качеств у школьников 11-12 лет занимающихся в секции тхэквондо.
Объект исследования: процесс скоростно-силовой подготовки юных тхэквондистов на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования: специальные физические упражнения, как средство повышения эффективности скоростно-силовой подготовки на начальном этапе в тхэквондо.
Гипотеза исследования: предполагается, что подбор специализированных упражнений, характеризующихся высокой скоростью и мощностью мышечных сокращений, позволит существенно увеличить скоростно-силовые показатели и повысит эффективность их использования в поединке.
Теоретическая и практическая значимость: возможность применения разработанных рекомендаций (на основании полученных данных проведенного исследования) тренерскому составу в процессе занятий со школьниками 11-12 летнего возраста, при этом учитывать тренировочный эффект средств с учетом уровня подготовленности юного спортсмена, а также определить рациональную последовательность, взаимосвязь и преемственность тренировочных средств, как в годичном, так и в многолетнем периодах тренировки.
Выводы
1. В результате анализа специальной научно-методической литературы по организационно-методическим основам построения тренировочных занятий в секции тхэквондо было выявлено, что необходимо разработать новый подход к организации секционной работы по тхэквондо с юными спортсменами 11-12 лет.
|
|
|
Суть подхода заключается в том, чтобы внедрить в систему тренировок разработанные нами комплексы упражнений, направленные на развитие скоростно-силовых качеств.
Критерием начальных и конечных результатов являются показатели средних и средних квадратических отклонений по каждому тесту.
2. Тестирование 11-12 летних спортсменов показало, что размах показаний испытуемых весьма велик, так, в сторону высоких показателей, а также в сторону низких показателей наблюдается равное количество детей (по 6 человек). Критерием определения служили показатели расчетных таблиц уровня физической подготовленности учащихся 11-12 лет.
3. В работе представлен программный материал для секционных занятий 11-12 летних спортсменов, направленный на развитие и воспитание скоростно-силовых показателей. Сами секционные занятия проводятся в виде тренировки, основная часть которого компонуется из арсенала разработанного нами программного материала. Проведённый эксперимент свидетельствует в пользу наших рекомендаций.
В конце педагогического исследования прирост показателей был существенным:
|
|
|
• Высокие показатели увеличились на 59% (с 16% в начальном тестировании, до 75% при итоговом тестировании);
• Средние показатели снизились. Их значения показали упадок на 25% (с 50% в начальном тестировании, до 25% при итоговом тестировании);
• Низкие показатели упали достаточно сильно, на целых 34% (с 34% в начальном тестировании, до 0% при итоговом тестировании);
Практические рекомендации
Настоящие практические рекомендации адресуются специалистам спортивных школы: тренерам-преподавателям по видам спорта. Кроме того, эти рекомендации адресуются специалистам по управлению учебными заведениями и организаторам новых инновационных технологий в области образования.
Суть практических рекомендаций сводится к тому, что спортивная работа в спортивной школе – секция, должна проводиться с внедрением современных форм организации тренировочного процесса.
В связи с этим, спортивным секционным специалистам рекомендуется, прежде всего, качественно подготовить, а затем провести тестирование спортсменов, выявить для каждого из них их личные результаты. А затем, специально разработанной программой тренировок, имеющей приоритетную направленность, воздействовать на отстающие физические качества.
|
|
|
В наших исследованиях испытуемые занимались шесть месяцев по приведённым программам. За этот период в результатах этих детей произошли существенные сдвиги по физическим качествам, таким как сила, скорость и в целом скоростно-силовые качества. Это свидетельствует в пользу эксперимента и позволяет заключить, что организация приведённых тренировок даёт положительный эффект.
Все наши исследования проходили с испытуемыми – юными спортсменами, в возрасте 11-12 лет. Мы убеждены, что по этому же пути возможно разрабатывать секционную работу и для других возрастных контингентов спортсменов.
Наши исследования показали, что спортсмены с улучшившимися спортивными результатами заинтересованы в демонстрации своих успехов и соревнования являются для них источником большого морального удовлетворения.
Рекомендуем также тестировать спортсменов для ведения качественной работы не только по критерию средних показателей. Ведь могут быть и другие исследования, позволяющие разделять спортсменов по характеру их спортивных результатов.
Такими критериями могут быть показатели двигательной активности спортсменов с изучением этой активности по контингентам, параметры биологического паспорта, биомеханические, физиологические и другие показатели.
Сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств
Приказ Министерства спорта РФ от 19 января 2018 года N 36 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тхэквондо"»
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!