Технические приемы на начальных этапах обучения
М ИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СЕВАСТОПОЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра «Физвоспитание и спорт»
РЕФЕРАТ
Настольный теннис
Выполнила: студент группы Л/Б-20-1-1-0
Жук Мария Александровна
Проверил: к.п.н., доцент кафедры «Физвоспитание и спорт»
Котова Нина Владимировна
СЕВАСТОПОЛЬ
2021
Содержание
Введение
1.1. История настольного тенниса
1.2. Эволюция настольного тенниса
Правила игры
2.1. Порядок игры (основные положения)
2.2. Необходимый инвентарь
Технические приемы на начальных этапах обучения
3.1. Хватка
3.2. Стойки и перемещения
3.3. Удары по мячу с нижним и верхним вращениями мяча
3.4. Подача
Комплекс упражнений настольного тенниса
Заключение
Введение
Настольный теннис (также называемый пинг-понгом) — вид спорта, при котором специальный мяч бросается с битами на игровой стол с сеткой по определенным правилам. Цель игроков — добиться ситуации, когда соперник неправильно отбивает мяч ногой. Важнейшими международными турнирами являются чемпионаты мира и Олимпийские игры.
Игра происходит на столе размером 2,74 × 1,52 м (9 × 5 футов) и 76 см (30 дюймов) в высоту. Стол изготовлен из плотных материалов (ДСП, алюминий, пластик), которые обеспечивают требуемый по правилам отскок мяча, обычно окрашенного в зеленый или темно-синий цвет. В середине стола находится сетка высотой 15,2 см (6 дюймов). Для игры используются ракетки, которые состоят из нескольких слоев дерева и других материалов и покрыты с каждой стороны одним или двумя слоями специальной резины. Настольный теннисный мяч изготовлен из целлулоида или пластика (с 2014 года). Диаметр шара 40 мм, вес 2,7 гр. Шар должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет. С 2007 по 2013 год на международных конкурсах шары других цветов не использовались, в 2014 году были проведены эксперименты с двухцветными шарами.
|
|
|
Матч проводится между двумя игроками или между двумя командами с двумя игроками.
Каждая жеребьевка заканчивается распределением одного очка одному или нескольким игрокам (командам). Согласно современным международным правилам, установленным в 2001 году, каждая игра продолжается до 11 очков. Игра состоит из нечетного числа игр (обычно пять или семь). Решающий или последний из возможных матчей может достигать 7 очков, если речь идет о регулировании некоторых соревнований (по правилам, действующим в Китае и с 7 декабря 2015 года в России).
|
|
|
1.1. История настольного тенниса
Название «Пинг-понг» стало впервые встречаться в 1901 году, а до этого существовали сходные по интонационности названия: «Flim-Flam», «Wif-Waf» и «Gossima». Более 100 лет назад предприимчивый американец Джон Джейкобс зарегистрировал вымышленное имя. Это сочетание двух звуков: «Пинг» — звук, который издает мяч, когда он бьет по бите, и «Понг» — когда мяч отскакивает от стола. Позже имя было продано братьям Паркер.
Сегодня настольный теннис называют «настоящим» настольным теннисом, где все игроки играют в одних и тех же условиях, потому что они используют одну и ту же ракетку с наждачной бумагой (как в 40-50-х годах XX века).
1.2. Эволюция настольного тенниса
Первоначально использовались ракетки с игровой поверхностью из гладкого дерева, т.е. ракетки не были покрыты. Затем они начали наносить покрытие из пробки или аналогичных материалов. С такими ракетками невозможно было выполнить существенную часть известных в современном настольном теннисе ударов и сыграть в динамичную игру. В 1903 г. Капюшон впервые использовал ракетку со слоем пористой резины. В первой половине двадцатых годов XX века использование пористой резины было настолько распространено, что все остальные типы ракеток были совершенно бесполезны. Стало возможным сообщать о вращении мяча различными способами. Использование летучих мышей с пористой резиной позволило лучше контролировать мяч и изменило технику игры в настольный теннис. Этот период продлился до начала 1950-х годов, когда на рынок появились летучие мыши с губчатым покрытием. В Европе он впервые был использован в Австрии Фритчхемом в 1951 году, но это был единичный случай, который не привел к изменениям в игре.
|
|
|
В 1952 году ракетка с губчатым покрытием была использована на чемпионате мира в Бомбее японским спортсменом Хиродзи Сато, ставшим чемпионом. Именно тогда сборная Японии впервые приняла участие в чемпионате мира и завоевала множество медалей, в том числе и золотую медаль в индивидуальных соревнованиях, благодаря своей тактике быстрой атаки. С того времени по всей Европе стали распространяться губчатые резиновые летучие мыши, ставшие мировым центром настольного тенниса.
Однако эксперты считают, что новый чехол для летучей мыши не сделал настольный теннис более привлекательным видом спорта. Удар по мячу толстым слоем губчатой резины придавал ему большую скорость, и от такого удара было очень трудно отбиться. Так что игра практически сводилась к обрезке и финальному удару. Главным в соревнованиях была власть, а техника игры заняла заднее сиденье, что привело к снижению популярности настольного тенниса. В 1959 году было запрещено использование летучих мышей с пенопластом.
|
|
|
С 1959 года губка использовалась в качестве основы для полированной резины, что делало игру быстрее, но можно было дать мячу более разнообразные вращения. По мнению экспертов, это стало началом новой эры настольного тенниса, так как новые материалы, использованные в игре, привели к разработке совершенно новой техники быстрой игры с ранее неизвестными атакующими ударами, сопровождающимися сильным вращением. Сочетание губки и резины полностью изменило способ игры и концепцию настольного тенниса. В то же время это повлияло и на развитие техники пинка. Игровой материал (ракетка, мяч) и сегодня меняется, и это неизбежно влияет на направление развития техники стрельбы и саму игру.
Правила игры
2.1. Порядок игры (основные положения)
Официальные правила игры менялись несколько раз, в настоящее время действует последняя версия правил с 2012 года. Полная версия правил настольного тенниса имеет несколько десятков страниц, федерации большинства стран утверждают свои правила в соответствии с правилами, принятыми Международной федерацией настольного тенниса (ITTF).
Игра на соревнованиях состоит из нескольких партий. Партия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Первый подающий обычно определяется жребием. Далее подающие чередуются каждые две подачи. Партия продолжается до достижения одним из игроков 11 очков. В случае равного счёта 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.
С 7 декабря 2015 года в России допускается считать победителем партии игрока (пару), выигравшего следующий розыгрыш после счёта 10:10, если это указано в регламенте конкретных соревнований. Также по новым правилам в России в решающей или последней из возможных партий победителем может считаться игрок (пара), первым набравший 7-е очко, если это указано в регламенте конкретных соревнований. Аналогичные правила про победное 11-е очко в обычной партии и победное 7-е очко в решающей партии действуют в Китайской лиге настольного тенниса.
Игру следует проводить до победы одного из игроков (команд) в большинстве из определённого нечётного числа партий (от 3 до 7 в зависимости от правил соревнований).
По старым правилам партия продолжалась до 21 очка (вне официальных соревнований практиковались также и «короткие» партии до 11 очков), подающие чередовались через каждые пять подач, при равенстве 20:20 подача переходила к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.
Настольный теннис подается по следующим правилам:
Мяч бросается вертикально вверх от открытой ладони не менее чем на 16 см.
С момента вытягивания мяча из ладони до момента его попадания в булаву мяч должен обязательно находиться выше поверхности стола и за пределами конечной линии края стола;
Один раз подающий ударяет по мячу так, что он попадает в свою половину стола, затем пролетает над сеткой или вокруг неё и касается половины стола принимающего. В парном разряде мяч касается правой половины стола подающего, а затем правой половины стола принимающего, т.е. по диагонали;
Подача должна быть организована таким образом, чтобы принимающий (ведущий в парном разряде) и судья могли четко видеть все фазы подачи;
Вы не можете спрятать момент доставки за руку, ракетку, тело или одежду;
подача считается поданной, как только мяч покинул ладонь подающего.
Если мяч пойман на подаче, но все остальные правила соблюдены, выполняется «перезагрузка» — подающий должен повторить подачу. Количество мест не ограничено. Пересев может быть также запланирован в ряде других случаев, указанных в правилах.
Мяч, который будет подан или возвращен, должен быть ударен таким образом, чтобы он пролетел над или вокруг набора сеток и коснулся половины стола соперника (сразу или после касания набора сеток).
В следующих случаях очки начисляются игроку:
соперник не попал на нужную ноту;
соперник не добился правильного результата;
После правильной подачи или возврата мяч коснется чего-либо, кроме сетки, прежде чем он попадет в соперника;
Мяч пролетает над игровой поверхностью со стороны стола этого игрока или над конечной линией игровой поверхности со стороны стола этого игрока, не касаясь его после того, как мяч попал в соперника;
соперник загораживает мяч (он или что-то, что несет или несет соперник, касается мяча в игре, пролетает над игровой поверхностью или по направлению к ней, не попадая в половину стола соперника после того, как последний игрок ударил по мячу).
Соперник преднамеренно ударяет по мячу дважды подряд (рука, держащая палку, считается частью палки, удар этой рукой или пальцами по мячу не считается ошибкой, а если мяч ударяется рукой или пальцами, а затем палкой, это также не считается ошибкой).
Соперник ударяет по мячу стороной палки, которая не предназначена для игры (см. Ракету).
соперник или то, во что он одет, перемещает поле, пока мяч находится в игре.
соперник или то, что на нем надето, касается сетки во время игры.
Соперник касается игровой поверхности свободной рукой;
в двойной игре, один из его соперников пропускает мяч, вопреки правилам.
в результате правила активации игры.
Для пользователей инвалидных колясок предусмотрены дополнительные точки регулировки
2.2. Необходимый инвентарь
Стол
Теннисный стол — специальный стол, разделенный на две половинки сеткой. Она имеет размеры, соответствующие международным стандартам: длина 274 см, ширина 152,5 см, высота 76 см.
Игровая поверхность включает в себя верхние ребра (углы) таблицы, стороны под этими ребрами не считаются игровыми поверхностями.
Игровая поверхность может быть выполнена из любого материала и должна обеспечивать равномерный отскок примерно 23 см при падении на нее стандартного мяча с высоты 30 см. Поверхность таблицы разделена на две половинки вертикальной сеткой. Игровая поверхность стола должна иметь матовый, однородный темный цвет. Каждый край стола должен быть отмечен белой линией шириной 20 мм. Если используется двойной стол, то должна быть проведена белая линия шириной 3 мм, перпендикулярная сетке в середине стола.
Сетка
Комплект состоит из самой сетки, подвесного шнура и опорных ножек и их крепления к поверхности стола.
Прикрепите сетку шнуром и стойкой так, чтобы ее верхний край находился на высоте 15,25 см от поверхности. Сетка не должна выходить за боковые линии стола более чем на 15,25 см.
Настольный теннисный мяч изготовлен из целлулоида или аналогичного пластика. Диаметр шара 40 мм, вес 2,7 гр. Мяч может быть белым или оранжевым, обязательно матовым. Шарики другого цвета не используются на международных соревнованиях с 2007 года. До 2003 года использовались мячи диаметром 38 мм; причина увеличения размеров заключалась в том, что скорость мяча была слишком высокой, что причиняло неудобства судье и не способствовало зрелищности игры.
По тем же причинам внедрение новых шаров было запланировано на 2012 год, после лондонской Олимпиады, но инновация была перенесена на 2014 год, так как производители не смогли произвести достойную замену (новые шары были неровными и быстро ломались). Диаметр мяча должен был составлять 42-44 мм, но он так и не был введен в игру.
6 февраля 2014 года Международная федерация настольного тенниса (ITTF) объявила о принятии нового пластмассового настольного теннисного мяча взамен целлулоида. Новый шар отмечен знаком «40+», а его диаметр чуть больше 40 мм. Новый мяч является обязательным для официальных мировых соревнований с 1 июля 2014 года. Другие соревнования могут проводиться как в виде нового пластикового шара, так и с целлулоидом по решению организаторов этих соревнований. Введение пластикового мяча вызвало ряд протестов среди спортсменов-любителей из-за хрупкости оригинальных копий нового мяча и их повышенной стоимости.
Летом 2014 года появилась информация о введении двухцветного бело-оранжевого мяча для настольного тенниса. Впервые мяч был официально протестирован в китайской Суперлиге в августе 2014 года. В мае 2015 года Генеральная Ассамблея ИТТФ должна принять решение об использовании мяча во всех официальных соревнованиях, но в начале 2016 года использование таких мячей не планируется.
Ракетки
Для игры используются деревянные (базовые) ракетки, которые с обеих сторон покрыты одним или двумя слоями специальной резины (колодки) (при использовании игровой ручки «пружина» иногда с одной стороны ракетки нет колодок, в этом случае эту сторону не следует использовать во время игры). Накладки на разные стороны ракетки могут быть разными и должны быть разного цвета.
Основа ракетки состоит из нескольких слоев древесины различных пород и нескольких слоев титана, углерода и других материалов. Футеровка обычно состоит из двух слоев: внешний слой — резиновый (верхний лист), а внутренний — губчатый. Резиновый слой может быть двух типов — с шипами внутри (гладкий) и снаружи (шипы). Губки могут быть различной жесткости и измеряются в градусах от 35° (мягкие) до 47° (твердые). Иногда не используется губка, а резина приклеивается непосредственно к подложке.
Профессиональные ракетки не продаются со стойки. Игрок или тренер игрока выбирает базу и резины по отдельности. Резина (верхний лист) и губка также могут продаваться и монтироваться отдельно в специализированных магазинах.
Согласно правилам ITTF, дно ракетки должно состоять не менее чем из 85% древесины. Некоторые виды колодок (в основном, длинные) также запрещены в соревнованиях, что позволяет владельцу таких колодок игнорировать вращение мяча соперника.
В начале встречи и при смене клюшки во время встречи игрок должен показать свою клюшку сопернику и судье для проверки соблюдения правил.
То, как игрок держит клюшку в руке, называется «хваткой». Наиболее важными типами захвата являются «европейский» и «азиатский». Азиатский захват также называют «захватом с булавкой». Рукоятка снова разделена на китайскую и японскую.
Мяч
Мяч для настольного тенниса изготавливается из целлулоида или подобной пластмассы. До 2000 года применялись мячи диаметром 38 мм, с 2000 года диаметр мяча стал 40 мм, масса 2,7 г. Мяч может быть белого или оранжевого цвета, обязательно матовый. Мячи другого цвета на международных соревнованиях не используются как минимум с 2007 года
Игровая площадка
Размеры игровых площадок (выделенных ограждениями из полотна высотой 60—65 см) ≥ 6×12 м; при международных соревнованиях — 7×14 м. Стол располагается в центре площадки. Зрители должны находиться вне пределов площадок.
Технические приемы на начальных этапах обучения
3.1. Хватка
Способ, которым игрок держит ракетку в руке, называется «хватка». Основные виды хватки — это «европейская» и «азиатская». Азиатскую хватку также называют «хваткой пером». Хватка пером в свою очередь подразделяется на китайскую и японскую. Также некоторые специалисты выделяют «хватку Симиллера», или «американскую хватку», названную так в честь известного в США игрока Дэнни Симиллера. Это вариант европейской хватки, при которой, однако, удары с обеих сторон наносятся одной стороной ракетки. Из современных игроков высокого уровня в 2016 году такую хватку использовал швейцарский игрок Элия Шмид.
3.2. Стойки и перемещения
Стойка на приеме, прежде всего, должна обеспечивать и физически, и по уровню внимания как можно более быстрый старт в любом направлении - влево, вправо, вперед, назад. Стойка является положением наивысшей готовности. Во всех случаях готовности ноги расставлены на ширине плеч или чуть шире плеч, чуть согнуты в коленях, пятки оторваны от пола.
Правая стойка (или исходная позиция для выполнения всех видов ударов справа) характеризуется тем, что ступни ног (особенно правая) развернуты вправо. Это позволяет отвести для замаха назад правое плечо. Обратите внимание: для разворота именно отводится назад правое плечо и правая часть туловища, а не левое выводится вперед, хотя попасть в левую позицию можно обоими описанными способами.
Левая стойка (или исходная позиция для выполнения всех видов ударов слева) в большинстве пособий описывается, как стойка, противоположная правой, при этом правая нога и правое плечо находятся впереди левой ноги и левого плеча. Увеличение игровых скоростей и совершенствование материала ракетки требуют и позволяют выполнять все удары слева в положении лицом к столу. Ведь именно это-то и дает выигрыш во времени и позволяет маскировать направление полета мяча, придает особую притягательность игре слева.
Разные стойки связаны с индивидуальными и техническими особенностями спортсмена. Поэтому, хотя выше оговорены принципы стойки у стола, для каждого спортсмена характерна своя, только ему присущая стойка у стола.
Многие ведущие спортсмены на приеме подачи едва заметно переступают ногами, как бы раскачивают центр тяжести. Такое переступание обеспечивает старт сходу, а старт с ходу всегда быстрее, чем старт с места (сравните с теми же спринтерами в эстафете - скорость тех, кто стартует сходу на 2-ом, 3-ем и т.д. этапах всегда больше, чем у того, кто стартует с места на первом этапе).
3.3. Удары по мячу с нижним и верхним вращением мяча
При выполнении ударов в настольном теннисе спортсменами высокого класса начальная линейная скорость мяча достигает 130—180 км/ч, а скорость вращения — 50—170 об/сек. Темп обмена ударами в партии может превышать 120 ударов в минуту.
Удары классифицируются как атакующие и защитные удары, удары с вращением и без, форхэнд и бэкхэнд удары, по направлению вращения (верхнее, нижнее, боковое вращение и плоские удары) и т. д. Эта классификация достаточно условная, различные специалисты иногда относят один и тот же удар к противоположным группам. Осложняет ситуацию и то, что при переводе с других языков различные переводчики переводят по-разному одни и те же иноязычные термины
3.4. Подача
Подача в настольном теннисе производится согласно следующим правилами:
В начале подачи мяч должен свободно лежать на открытой ладони неподвижной кисти свободной руки;
Подающий должен подбросить мяч почти вертикально вверх, не придавая ему вращения, так, чтобы мяч поднялся вверх не менее чем на 16 см с момента отрыва от ладони кисти свободной руки, и затем опустился вниз, ничего не коснувшись до того, как по нему ударят;
Когда мяч падает, подающий должен ударить по мячу так, чтобы тот ударился один раз на его половине стола, а затем коснулся половины стола принимающего, в парных играх мяч должен последовательно коснуться правой половины стола подающего, а затем правой половины стола принимающего, другими словами — по диагонали;
С момента начала подачи до момента удара по мячу мяч должен находиться позади концевой линии половины стола подающего и выше уровня игровой поверхности и при этом не должен быть скрыт от принимающего игрока подающим или его партнёром по паре, или чем угодно, что «надето на них»;
Как только мяч подброшен, свободная рука подающего должна быть убрана из пространства между мячом и сеткой;
Пространство между мячом и сеткой ограничивается мячом, сеткой и её воображаемым бесконечным вертикальным продолжением.
Переподача
Если мяч зацепил при подаче сетку, но при этом все остальные правила были соблюдены, проводится «переподача» — подающий должен повторить подачу. Количество переподач не ограничено. Также переигровка может быть назначена ещё в ряде случаев, определённых правилами.
Возврат
Поданный или возвращённый мяч следует ударить так, чтобы он коснулся половины стола соперника — сразу или после касания комплекта ссетки.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 45; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!