Задание № 3. Классическая аэробика.
Учебный год
Руководитель кружка Гелетий А.С.
Теоретические задания для обучающихся кружка
«Оздоровительная гимнастика» (1 год обучения)
Ф.И._________________________________________________класс_________
Задание № 1. Гигиена спортсмена. Оказание первой помощи.
1. Сопоставьте вид травмы с оказанием первой помощи. Цифру с ответом запишите в таблицу.
| Перелом позвоночника | Ушиб | Обморок | Ссадина |
1. Наложить холод на место травмы. Наложить тугую повязку. Обеспечить покой поврежденной конечности. Доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
2. Самая опасная и тяжелая травма. В этом случае запрещается прикасаться к человеку и оперативно вызвать скорую помощь.
3. Промыть место повреждения большим количеством проточной воды. Обработать дезинфицирующим раствором. Наложить асептическую повязку.
4. Уложить пострадавшего и приподнять ноги. Расстегнуть стесняющую одежду. Вату смочить нашатырным спитом и поднести к носу на 1-2 вдоха или растереть ушные раковины, похлопать по щекам. После восстановления дать теплое, сладкое питье. При необходимости доставить в медицинское учреждение.
2. Вставьте пропущенные слова. Количество точек соответствует количеству букв (для подсказки первая и последняя буква записана).
1. На каждое занятие необходимо одевать чистую о....у и о...ь.
Ответ: _______________________________________________________
2. Необходимо следить за правильным п......м.
|
|
|
Ответ: _______________________________________________________
3. Также нужно следить за г......й тела.
Ответ: _______________________________________________________
4. Для спортсмена важен р...м дня.
Ответ: _______________________________________________________
Задание № 2. Общая физическая подготовка.
1. Дайте ответы на вопросы и обведите букву с ответом:
1. Под общей физической подготовкой понимают тренировочный процесс, направленный
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоничное развитие человека;
в) на всестороннее и гармоничное физическое развитие.
2. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке силовых возможностей
а) прыжки со скакалкой; б) подтягивание в висе; в) длительный бег.
3. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения человека
а) укрепляют здоровье; б) формируют мускулатуру; в) повышают работоспособность.
4. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила называются
а) скоростно-силовыми; б) обще-развивающими; в) собственно-силовыми.
2. В этом задании Вам необходимо ответить, что изображено на фотографии и ответ найти в данном сканворде. Слова записаны по вертикали и горизонтали и не пересекаются, не изгибаются. В квадратиках возле фотографии для удобства можете ставить отметку о выполнении, чтобы не запутаться.
|
|
|
Спортивный инвентарь:
□ 
□ 
□ 
□ 
Физические упражнения:
□ 
□ 
□ 
□ 
| Т | Р | Е | Н | А | Ж | О | Р |
| Н | Г | О | М | А | Т | К | П |
| А | А | М | Я | Ч | В | У | Р |
| К | Н | З | К | Р | Е | В | Ы |
| Л | Т | П | Д | М | С | Ы | Ж |
| О | Е | Б | Е | Г | Ы | Р | О |
| Н | Л | С | Ж | К | Б | О | К |
| Ы | И | Л | А | З | Т | К | С |
Задание № 3. Классическая аэробика.
1. Из предложенных фамилий выберите только те, которые связаны с историей возникновения аэробики в России (поставьте + или Ö )
З.Д. Вербова Жорж Демени Николай Амосов Л.Н. Алексеева
2. Запишите название двух базовых шагов:
__________________ выполняется на 2 счета: 1 - шаг ведущей ногой на месте, 2 - шаг опорной ногой на месте.
________________________ выполняется на 4 счета: 1 - шаг ведущей ногой в сторону, 2 - приставить носок опорной ноги к стопе ведущей, 3 - шаг опорной ногой в сторону, 4 – приставить носок ведущей ноги к стопе опорной.
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 66; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!