Валеология как наука о здоровом образе жизни и оздоровлении организма человека.
Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Установлено, что здоровье зависит от следующих факторов: 50 %- образа жизни, 20%- наследственности, 20 %-экологической обстановки, 10 % - здравоохранения”. Давайте, исходя из этой позиции, рассмотрим состояние этой проблемы на сегодняшний день.
В числе причин, приведших к проблемам нарушения здоровья, мы можем назвать следующие:
– ухудшение экологического состояния окружающей среды, вызывающее ряд серьезных заболеваний;
– завышенные учебные нагрузки школьников, вызывающие повышенную нервозность и быструю утомляемость;
– малоподвижный образ жизни и несоответствие физических нагрузок в школе и дома (как следствие - нарушение осанки, сколиоз, повышенное артериальное давление и т.д.);
– нерегулярность и несбалансированность питания детей;
– неблагоприятный психологический климат и периодически возникающие стрессы в ходе учебно-воспитательного процесса школы и др.
В 1980 г. И.И. Брехман ввел термин “Валеология” (от лат. Valeo- здравствовать, быть здоровым), которым он обозначил науку о здоровье и здоровом образе жизни человека. При этом Брехман обращая внимание на то, что “наука о здоровье должна быть интегральной, рождающейся на стыке экологии, биологии, медицины, психологии и др. наук”, так как здоровый образ жизни зависит от знаний и умений человека, которые он может получить, знакомясь с этими науками. На современном этапе педагогическая валеология, являясь междисциплинарной наукой, также использует достижения педагогики, философии, физиологии, традиционной и нетрадиционной медицины.
|
|
|
Одна из главных задач валеологического воспитания – убеждение и мотивация учащихся следовать главному закону валеологии – закону меры. Для этого педагогу необходимо самому владеть системой валеологических знаний, включающей знания физиологии человека и правил личной гигиены, основных законов здорового образа жизни, сущности и последствий экологических проблем и способов взаимодействия человека с окружающей средой. Следующая важнейшая задача педагога – создавать необходимые условия для оздоровления учащихся в ходе учебно-воспитательного процесса и осуществлять систематический контроль за их реализацией. Рассмотрим эти условия.
Санитарно-гигиенические условия оздоровления учащихся в учебном заведении
1. Необходимо планирование учебного процесса в течение каждого дня, каждой недели и учебной четверти с учетом биоритмов развивающейся личности. Так работоспособность в течение дня приходится с 8 до 12 час. и с 15 до 17 час. вечера. Следовательно, расписание уроков в первую и вторую смену должно быть планировано с учетом взаимообусловленности формы занятия, уровня сложности материала и работоспособности учащихся. При этом и в первую и во вторую смену самыми плодотворными считаются уроки со второго по четвертый. В течение недели наиболее продуктивные дни - со вторника до пятницы, что также нужно учитывать при составлении расписания уроков. На фоне всего учебного года наиболее неблагоприятными периодами для здоровья личности считаются первая половина весны и вторая половина осени, когда организм человека ослаблен, проявляется авитаминоз и др. Также отличаются уровнем работоспособности учащихся различных школьных возрастов. Наибольшая работоспособность проявляется по данным медиков и физиологов с 10 до 12 лет, затем с 16–18 лет. С 13 до 15 лет организм подростка является менее работоспособным на фоне происходящих возрастных физиологических изменений. Все эти факты необходимо учитывать педагогам при планировании урочной и внеклассной деятельности учащимися, их физических нагрузок.
|
|
|
2. Необходимо создавать оптимальные условия по оборудованию школьных помещений, где осуществляется жизнедеятельность учащихся. С этой целью мебель учебных помещений (столы и парты) должна соответствовать возрасту учеников, освещенность кабинетов должна соответствовать принятым нормам, в специальных помещениях (спортзал, мастерские и др.) состояние оборудования должно отвечать требованиям техники безопасности.
|
|
|
3. Большое значение имеет соблюдение гигиенических норм в условиях школы. К ним относят чистоту и регулярную проветриваемостъ учебных кабинетов и служебных помещений (санузлов, столовой и т.д.); соблюдение режима питания в школьной столовой, его рациональность и полноценность; контроль за содержанием учащимися в чистоте своих обуви и одежды.
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 67; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!