СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РФ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Институт Кафедра
Физической культуры «Гимнастика и спортивные игры» и спорта
Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование
Профиль подготовки Физкультурное образование
Реферат
По дисциплине «Педагогика физической культуры»
Студентка гр.18ЗСПО51
Чертухина А.А.
___________________________
Получено:
_________________
Доцент кафедры ГиСИ
Проверил: А.Н. Хмельков
_________________
Пенза, 2021
Согласно современным представлениям, прочный фундамент технической подготовки, закладываемый в первые годы занятий плаванием, обеспечивает достижение высоких спортивно-технических результатов в будущем. Весь многолетний процесс совершенствования техники плавания базируется на закономерностях возрастного развития моторики, обуславливающих формирование элементов плавательных движений.
Изучению вопросов совершенствования техники плавания посвящено большое количество исследований как отечественных, так и зарубежных авторов, однако подавляющее большинство из них выполнено на пловцах высокой квалификации. В конечном счете, в ныне действующей программе для детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва приводится лишь общее описание методов формирования и совершенствования двигательного навыка и предлагается небольшое количество упражнений для устранения ошибок в технике плавания.
|
|
|
В известной степени полученные данные о возрастной дифференцировке средств формирования элементов плавания, биомеханических и психолого-педагогических основах обучения плаванию намечают пути и перспективы изучения процесса технической подготовки юных пловцов.
На этапе начальной подготовки успешность обучения юных спортсменов во многом зависит от их способностей, прежде всего интеллектуальных. В связи с этим одной из задач психологического обеспечения подготовки пловцов является развитие внимания, памяти, мышления. При этом наблюдается взаимное воздействие средств технической подготовки и развития психики.
Выполнение плавательных действий, связанных с перемещением тела человека в водной среде, создает определенные трудности для восприятия собственных движений и управления ими. Успешное овладение двигательным действием во многом зависит от того, насколько развита у спортсмена способность к правильному восприятию и самооценке собственных движений. Это особенно актуально для юных спортсменов, у которых эмоциональная сторона преобладает над рациональной. В психологии спорта самооценка изучалась в контексте проблем психологической подготовки спортсмена. Однако при изучении этого вопроса не раскрыты особенности процесса самооценки, не выявлена ее роль в формировании системы оценок спортсменов своих технических качеств.
|
|
|
Главным регламентирующим документом работы тренеров являются методические рекомендации (учебная программа) для ДЮСШ и УОР
Любое планирование начинается с постановки задач на определенный период подготовки. Основными задачами при работе с группами начальной подготовки должны быть:
- овладение жизненно необходимым навыком плавания;
- укрепление здоровья;
- приобретение разносторонней физической подготовленности;
- повышение уровня развития основных физических качеств;
- разносторонняя физическая подготовка на суше;
|
|
|
- овладение элементами четырех способов плавания, стартов и поворотов;
- овладение минимумом теоретических знаний по спортивному плаванию, соблюдению режима и навыкам гигиены;
- привитие интересов и привычки к систематическим занятиям плаванием и выявление задатков и способностей детей к ним;
- воспитание черт спортивного характера.
Подбор средств и методов осуществляется в соответствии с поставленными задачами. В литературе описано значительное количество эффективных средств, методов и методических приемов, с успехом используемых специалистами при обучении и совершенствовании техники плавательных движений.
При формировании автоматизма движений необходимо переключать внимание на различные объекты, вводить помехи эмоционального характера, изменять внешние условия действия, предлагать выполнять действия при различных уровнях физического и психического утомления. Необходимо использовать на занятиях имитационные упражнения, упражнения на специализированных тренажерных устройствах. Совершенствование двигательного навыка, какие бы методы при этом не использовались, всегда сочетается с дополнительными объяснениями, демонстрацией, срочной информацией о качестве выполняемых движений.
|
|
|
В настоящее время при обучении плаванию применяются следующие основные средства: общеразвивающие и специальные физические упражнения, упражнения по освоению с водой, упражнения для изучения техники плавания, прыжки, игры.
Специально подобранные физические упражнения, координационные структуры которых близки к основному двигательному действию способствуют положительному переносу. Многолетней практикой подготовки пловцов и научных исследований была доказана необходимость выполнения специальных и общеразвивающих упражнений (в том числе имитационных), предшествующих упражнениям в воде.
Другая группа средств - упражнения по освоению с водой условно разделяется на несколько групп. Эти упражнения позволяют устранить отрицательное воздействие водной среды и оптимизировать условия для более быстрого образования двигательного навыка. Необходимость в выполнении большого количества подготовительных упражнений в воде отпадает, если ученик на первом занятии осваивает скольжение.
К основным средствам для изучения техники спортивного плавания относятся упражнения, предусматривающие многократное повторение движений сначала по элементам, а затем полностью; обучение в облегченных или усложненных условиях; медленное плавание, хорошо развивающее межмышечную координацию. А так же изучение движений в игровой и соревновательной деятельности, выполнение контрастных движений и другие средства, помогающие эффективнее осваивать изучаемое движение.
Для повышения эффективности дальнейшего совершенствования техники плавания необходимо дифференцирование средств технической подготовки с акцентом их воздействия в благоприятных периодах освоения ведущих параметров.
Существует и другой путь совершенствования технического мастерства – развитие техники плавания за счёт качественных ее изменений. В основе этого пути лежат преобразования внутренних компонентов техники движений посредством специальных упражнений.
На основе результатов исследования формирования техники спортивных способов плавания в онтогенезе, ряд предприняли попытку дифференцировать упражнения, используемые в технической подготовке для изучения и совершенствования техники плавания. были разработаны специальные упражнения сопряженного воздействия при обучении плаванию.
Исследованиями экспериментально были выделены группы упражнений, различающихся по своей направленности и подлежащих дифференцированию: 1 – для специальной силовой подготовки в воде; 2 – для силовой подготовки на суше; 3 – для повышения эффективности выполнения гребковых движений; 4 - для повышения рациональности распределения гребковых усилий; 5 – для повышения скоростных возможностей отдельных гребковых движений; 6 - для повышения частоты гребковых движений; 7 – для специальной скоростной подготовки.
Исследования, проведенные В.Н. Платоновым, позволили сделать заключение, что при занятиях с детьми 9-10 лет необходимо делать акцент на воздействие средств обучения для овладения темпом движений и продолжительности рабочих фаз гребка руками, так как в данных показателях наблюдается их естественный прирост.
Неотъемлемой частью процесса совершенствования техники плавания являются упражнения в плавании на одних руках, на одних ногах, а также плавание в полной координации. был отмечен взаимный и положительный перенос достигнутого эффекта тренированности между выполняемыми упражнениями в плавании на одних руках и в полной координации в большей степени, чем в плавании на одних ногах и в полной координации. По мнению ряда авторов, этому могут способствовать подготовительные упражнения, несколько изменяющие структуру движения, а также вспомогательные – с плаванием по элементам и в полной координации, что расширяет возможности управления техническим мастерством юных пловцов.
Платонов В.Н. рекомендовал для достижения цели на этом этапе совершенствования техники применять обучающие приспособления, позволяющие оперативно сравнивать модельные и реальные характеристики движений и вносить соответствующие коррекции в движения обучаемого.
Исследованиями целой группы авторов подчеркивается эффективность использования на этапе совершенствования техники плавания силовых упражнений в воде. По их мнению, плавание на привязи с растягиванием резинового амортизатора способствует формированию рациональной биомеханической структуры гребка и улучшению реализации силы в гребковых движениях, а также способствует усвоению правильной координации, повышению слитности движений.
Эффективность применяемых при совершенствовании техники плавания средств резко повышается, если в тренировке используются упражнения в определенной последовательности, когда одно из них воздействует на силу мышц, обеспечивающих начало гребка, другое – на среднюю часть, а третье - на окончание гребка. В программе для ДЮСШ и УОР подобной специализированной направленности на совершенствование технических элементов в плавании не прослеживается.
В работе были проведены лонгитюдные исследования, направленные на изучение динамики основных биомеханических показателей техники плавания юных пловцов в течение трех лет. Автор разработал комплексы упражнений, направленно воздействующих на кинематические характеристики плавания, в результате чего юные спортсмены улучшили качество гребка при плавании кролем на груди.
В процессе обучения и совершенствования техники используют словесные методы, методы наглядного восприятия, практические методы.
В процессе тренировки и предлагают использовать три метода: круговой, игровой и повторный. Основным методом достижения автоматизма действий является многократное повторение движения в стандартных условиях. Для пловцов таким методом является дистанционное плавание с равномерной скоростью и одинаковым темпом движений. А важной характеристикой правильного выполнения этих упражнений является постоянный шаг. Следующим методом является выполнение действий при ступенчатом увеличении скорости.
Платонов В.Н. отмечает, что на предварительном этапе подготовки необходимо использовать игровой, повторной метод, разучивание целостно, а потом расчленено и контроль.
Метод упражнений предлагает возможно полное упорядочение действий ученика и условий для их выполнения. Как правило это достигается путем выполнения задания преподавателя. При этом преподаватели могут использовать методические приемы (усложнение или облегчение условий, использование ориентиров, сопряженное воздействие и т. п.).
В настоящее время начальное обучение плаванию проводится с использованием целостно-раздельного метода обучения, суть которого заключается в том, что занимающимся сначала дается целостное представление об изучаемом способе плавания, а затем происходит изучение способа по отдельным техническим элементам, после чего освоенные элементы воссоединяются в единое целостное движение. Однако и считают, что сначала необходимо осваивать технику движений ногами, в то время как предпочтение отдает первоочередному изучению техники движений рук. И все же большинством авторов рекомендуются следующая схема обучения техники плавания: изучение движений ног (с произвольным дыханием, на задержке дыхания, в согласовании с дыханием), рук (с произвольным дыханием, на задержке дыхания, в согласовании с дыханием), общее согласование движений рук, ног и дыхания.
Один из неиспользованных резервов - целенаправленное изучение на суше техники плавательных движений с применением простейших приспособлений и тренажерных устройств. Подготовка на суше значительно сокращает сроки обучения в воде. Во время проведения занятий на суше предоставляется возможность вступать в тесный контакт с занимающимися в процессе изучения техники движений и исправления ошибок. Это способствует формированию самоконтроля спортсменов с самых первых занятий.
Преобладающими методами учебных занятий на суше должны быть подвижные и спортивные игры.
В основе принципов построения спортивной подготовки лежат педагогические принципы воспитания и обучения: сознательности и активности; систематичности; доступности; наглядности; индивидуализации; единства общей и специальной подготовки; непрерывного тренировочного процесса; взаимосвязи постепенности и тенденции к «предельным» нагрузкам; волнообразное изменение тренировочных нагрузок; цикличности тренировочного процесса. Кроме того, применяемые упражнения должны соответствовать характеру и структуре основной двигательной деятельности и, вследствие этого, для процесса совершенствования необходим подбор упражнений по их динамическому соответствию, то есть по принципу «соответствия».
На основе результатов многолетних исследований были сформулированы частные принципы обучения плаванию: первоочередности обучения опорного гребка, единства психического и биомеханического, индивидуального подхода, дозирования трудности.
Школьный возраст общепринято считать наиболее благоприятным для обучения. Ведущие специалисты в области плавания также считают, что наиболее успешно навык плавания осваивается в младшем школьном возрасте. По их мнению, обучение детей более раннего или старшего возраста является менее эффективным.
Матвеев Л.П. утверждает, что школьники 8 и 9 лет в 1,3-1,8 раз быстрее осваивают плавание в полной координации, чем 7-летние дети, что указывает на более высокий уровень координации их движений. Так же он считает наилучшим для освоения техники спортивных способов плавания возраст 9-10 лет.
Многие авторы считают, что при освоении спортивных способов плавания обучение должно иметь следующую последовательность:
1) обучение способу кроль на груди;
2) обучение способу кроль на спине;
3) обучение способу брасс;
4) обучение способу баттерфляй. Приведенный план обучения спортивным способам плавания используется как второй этап начальной подготовки. На первом этапе происходит ознакомление детей с водой, изучение элементарных движений руками, ногами, упражнений для дыхания, погружения и всплывания.
предлагает сначала обучать элементам всех способов параллельно, а затем осваивать каждый способ последовательно (кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс)
В исследованиях , было определено, что для удержания на поверхности воды и передвижения в ней человеку необходим навык создания упора. Поскольку умение создавать упор наряду с умением создавать силу тяги являются главными техническими условиями передвижения в воде, то и методика обучения плаванию должна быть основана на изучении именно этих движений.
Исследованиями показано, что целесообразно начинать обучение спортивным способам плавания со способа кроль на спине, а затем переходить к освоению кроля на груди.
Платонов В.Н. указывает на то, что в возраста 7-8 лет дети легко осваивают базовые навыки плавания: умение держаться на воде, правильное дыхание и технику плавания, сочетающую гребок руками брассом и движения ногами как при плавании кролем на груди. В дальнейшем, совершенствование базовых навыков рекомендует проводить в возрасте 8-9 лет с широким использованием игровых средств, что позволяет значительно повысить эмоциональное восприятие обучающей информации. Наилучшие предпосылки для освоения техники спортивных способов плавания у школьников формируются в возрастном периоде от 9 до 10 лет.
Последовательность освоения спортивных способов плавания, предложенная , предусматривает изучение в начале техники плавания способом брасс. Автор утверждает, что именно техника способом брасс формирует у занимающихся основы прикладного плавания.
советует начинать обучение облегченным способам плавания, а затем освоение спортивных способов плавания, начиная со способа кроль на груди.
На протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических упражнений могут сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного образца (модели). Характер и степень отклонений могут быть различными.
Ряд специалистов в области плавания придерживаются той точки зрения, что параметры техники выполнения гребка могут быть использованы как управляемые величины в процессе совершенствования техники плавания, являясь при этом объектом тренировочного воздействия. Это утверждение базируется на том, что на протяжении всего многолетнего процесса совершенствования техники плавания наибольшее количество ошибок сохраняется именно в движениях рук. Экспериментально выявлено, что наиболее консервативными ошибками в технике выполнения гребка в кролевых способах плавания являются: опережающее движение локтя в фазе подтягивания; падение скорости движения руки в фазе отталкивания; разгибание в лучезапястном суставе в фазе отталкивания; разгибание в лучезапястном суставе в фазе захвата; короткий гребок.
С целью исправления существующих ошибок и для предотвращения образования новых в программе предлагается небольшой ряд упражнений. Тогда как , рекомендуют использование упражнений, основанных на моделировании техники плавания пловцов высокого класса, а также использование радиосвязи между пловцом и тренером.
В наши дни, когда широкое распространение получили высококачественные видеокамеры и видеомагнитофоны, эта методика имеет перспективы дальнейшего развития. Тренеру предлагается произвести видеосъемку техники плавания, а затем провести анализ техники по фазам цикла, сравнивая движения ученика с требованиями педагогической модели техники. Анализ и контроль техники удобнее вести, если пользоваться специальными картами педагогического контроля. Но во многих случаях технических средств сопряжено со сложностями приобретения аппаратуры и ее обслуживания. Поэтому основным оружием тренера остается наблюдение, посредством которого дается оценка выполняемым движениям.
Программой для детско-юношеских школ и училищ олимпийского резерва предлагаются приемно-переводные нормативы для мальчиков и девочек по годам начальной подготовки.
Специалистами был разработан комплекс технических средств оперативного контроля, включающий в себя видеорегистрацию, совмещенную с гидроакустической спидографией и тензометрией, позволяющих получать количественную оценку силовых и временных показателей гребковых движений в воде и, следовательно, выявлять в какой мере реализуются спортсменами их силовые возможности. Это, в свою очередь, является основой для совершенствования техники плавания и силовой подготовленности в процессе тренировочных занятий.
Творческим коллективом Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма разработана система биомеханического видеоанализа для определения трехмерных параметров спортивных движений, в том числе и плавательных, с использованием одной видеокамеры.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, анализ литературы свидетельствует, что, во-первых, процесс поиска новых подходов к формированию рациональной техники плавания постоянно находиться в центре внимания ведущих специалистов в этой области и до настоящего времени нет единства мнений по вопросам последовательности обучения способам плавания, состава средств и методов технической подготовки юных пловцов, отсутствует единство мнений относительно возраста начала тренировок. Во - вторых, средства и методы, рекомендуемые в практических рекомендациях ДЮСШ и УОР, частично решают задачи, поставленные сегодня перед технической подготовкой на начальном этапе.
Процесс технической подготовки в ДЮСШ на этапе начальной подготовки занимает ведущее место. Однако анализ специальной литературы показал, что разработанные модельные характеристики техники плавания, построены на изучении техники плавания высококвалифицированных спортсменов.
Точность, надежность и эффективность двигательных действий спортсмена зависят от уровня развития ряда психических процессов и функций: психомоторики, самоконтроля, различных видов ощущений и восприятий, мышления, памяти, внимания. В литературе описаны они подробно, однако, не определены точные временные рамки благоприятного их развития.
На протяжении всего процесса обучения и совершенствования, выполнение занимающимися физических упражнений сопровождается, как правило, отклонениями фактической техники от заданной модели. В специальной литературе мы не нашли четкой возрастной градации ошибок, а средства и методы, используемые для их устранения, основаны на моделировании техники плавания пловцов высокого класса.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Булгакова Ж.Н. – Плавание. М: Академия, 2002. – 160 с.
2. Макаренко Л.П. - Техника спортивного плавания. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 133 с.
3. Матвеев Л.П. - Теория и методика физической культуры.- Учебник для институтов физической культуры.-М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 с.
4. Платонов В.Н. – Путь к успеху в 2-х томах Киев: Олимпийская литература, 2012. – 496 с.
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 37; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!