Шкала «Ориентация на настоящее»

Опросник самоорганизации личности

Инструкция

Вам предлагается ряд утверждений, касающихся различных сторон Вашей жизни и способов обращения со временем. Обведите на шкале ту цифру, которая в наибольшей мере характеризует Вас и отражает Вашу точку зрения.

Где:

· 1 – полное несогласие;

· 7 – полное согласие с данным утверждением;

· 4 – середина шкалы, остальные цифры – промежуточные значения.

Тестовое задание

№	Вопрос	Ответ
1	Мне требуется много времени, чтобы «раскачаться» и начать действовать	1 2 3 4 5 6 7
2	Я планирую мои дела ежедневно	1 2 3 4 5 6 7
3	Меня выводят из себя и выбивают из привычного графика непредвиденные дела	1 2 3 4 5 6 7
4	Обычно я намечаю программу на день и стараюсь ее выполнить	1 2 3 4 5 6 7
5	Мне бывает трудно завершить начатое	1 2 3 4 5 6 7
6	Я не могу отказаться от начатого дела, даже если оно мне «не по зубам»	1 2 3 4 5 6 7
7	Я знаю, чего хочу, и делаю все, чтобы этого добиться	1 2 3 4 5 6 7
8	Я заранее выстраиваю план предстоящего дня	1 2 3 4 5 6 7
9	Мне более важно то, что я делаю и переживаю в данный момент, а не то, что будет или было	12 3 4 5 6 7
10	Я могу начать делать несколько дел и ни одно из них не закончить	1 2 3 4 5 6 7
11	Я планирую мои повседневные дела согласно определенным принципам	1 2 3 4 5 6 7
12	Я считаю себя человеком, живущим «здесь и сейчас»	1 2 3 4 5 6 7
13	Я не могу перейти к другому делу, если не завершил предыдущего	12 3 4 5 6 7
14	Я считаю себя целенаправленным человеком	1 2 3 4 5 6 7
15	Вместо того чтобы заниматься делами, я часто попусту трачу время	1 2 3 4 5 6 7
16	Мне нравится вести дневник и фиксировать в нем происходящее со мной	1 2 3 4 5 6 7
17	Иногда я даже не могу заснуть, вспомнив о недоделанных делах	1 2 3 4 5 6 7
18	Мне есть к чему стремиться	1 2 3 4 5 6 7
19	Мне нравится пользоваться ежедневником и иными средствами планирования времени	1 2 3 4 5 6 7
20	Моя жизнь направлена на достижение определенных результатов	1 2 3 4 5 6 7
21	У меня бывают трудности с упорядочением моих дел	1 2 3 4 5 6 7
22	Мне нравится писать отчеты по итогам работы	1 2 3 4 5 6 7
23	Я ни к чему не стремлюсь	1 2 3 4 5 6 7
24	Если я не закончил какое-то дело, то это не выходит у меня из головы	1 2 3 4 5 6 7
25	У меня есть главная цель в жизни	1 2 3 4 5 6 7

Ключ к тесту самоорганизации деятельности

Описание

Опросник самоорганизации деятельности предназначен для диагностики сформированности навыков тактического планирования и стратегического целеполагания, особенностей структурирования самоорганизации деятельности.

Он может быть использован в психологическом и организационном консультировании, в образовательных программах, тренингах и как методика диагностики тайм-менеджмента в процессе профессиональной подготовки.

Эффективный тайм-менеджмент (управление временем) согласно предлагаемой методике складывается из следующих составляющих:

· планомерность;

· целеустремленность;

· настойчивость;

· фиксация (фиксация на структурировании деятельности);

· самоорганизация (посредством внешних средств);

· ориентация на настоящее.

Обработка результатов

По каждому фактору суммируйте результаты каждого пункта (соответствующие позициям, отмеченным тестируемым), входящего в данный фактор.

Результаты по «обратным» пунктам, отмеченным знаком «–», переводятся в нисходящую шкалу, то есть 1 балл заменяется на 7 баллов, 2 балла – на 6 баллов и т. п.

Ключ к тесту

Названия факторов / шкал	Вес шкалы в общем значении	Пункты
Планомерность	13,9%	2, 4, 8, 11
Целеустремленность	10,9%	7, 14, 18, 20, 23(–), 25
Настойчивость	11,5%	l(–), 5(–), 10(–), 15(–), 21(–)
Фиксация (фиксация на структурировании деятельности)	9,3%	3, 6, 13, 17, 24
Самоорганизация (посредством внешних средств)	8,8%	16, 19, 22
Ориентация на настоящее	6,2%	9, 12

Нормы (средние значения)

Шкалы	Мужчины		Женщины
Шкалы	Среднее значение	Отклонение (+/–)	Среднее значение	Отклонение (+/–)
Планомерность	19,03	4,61	17,41	5,43
Целеустремленность	32,96	4,79	32,48	7,13
Настойчивость	19,57	5,49	22,19	6,21
Фиксация	19,19	4,75	18,47	5,45
Самоорганизация	9,99	5,00	9,49	4,14
Ориентация на настоящее	8,51	1,86	8,27	3,19
Общий показатель	109,24	15,13	108,30	19,02

Интерпретация

Далее приведены интерпретации результатов по следующей градации: высокие, средние, низкие баллы по каждой из шкал и по общему суммарному баллу.

Шкала «Планомерность»

Шкала «Планомерность» измеряет степень вовлеченности личности в тактическое ежедневное планирование по определенным принципам.

Высокие баллы	Вы достаточно планомерны, предпочитаете последовательно реализовывать поставленные цели, имеете развитые навыки тактического планирования
Средние баллы	Вы в умеренной степени склонны разрабатывать четкие планы и планомерно следовать им при достижении поставленных целей
Низкие баллы	Вам может сложно даваться планирование Вашей деятельности и планомерное следование разработанному плану

Шкала «Целеустремленность»

Шкала «Целеустремленность» измеряет способность личности сконцентрироваться на цели.

Высокие баллы	Вы целеустремленны и целенаправленны, знаете, чего хотите и к чему стремитесь, идете по направлению к своим целям
Средние баллы	Вы достаточно хорошо видите и понимаете свои цели, способны достигать их, хотя в Вашей жизни могут быть периоды, когда не вся Ваша деятельность направлена на достижение каких-либо ясных для Вас целей
Низкие баллы	Вы не всегда четко видите свои цели или не склонны ставить перед собой конкретные цели, Вам может быть не свойственно к чему-либо целенаправленно стремиться и прилагать усилия для достижения поставленных целей

Шкала «Настойчивость»

Шкала «Настойчивость» измеряет склонность личности к приложению волевых усилий для завершения начатого дела и упорядочения активности.

Высокие баллы	Вас можно охарактеризовать как волевого и организованного человека, способного усилием воли структурировать свою поведенческую активность и завершить начатое дело
Средние баллы	Вы достаточно организованны и структурированы, способны на волевые усилия, хотя и можете оставлять начатое дело, переключаясь на более значимые для Вас виды деятельности
Низкие баллы	Вам может быть сложно прикладывать волевые усилия для доведения начатого дела до его логического завершения, Вы склонны отвлекаться на посторонние дела

Шкала «Фиксация»

Шкала «Фиксация» измеряет склонность личности к фиксации на заранее запланированной структуре организации событий во времени.

Высокие баллы	Вы исполнительный и обязательный человек, стремитесь всеми возможными способами завершить начатое дело. Возможно, Вы можете быть недостаточно гибкими в планировании своей деятельности и в построении отношений
Средние баллы	Вы достаточно гибкий человек в планировании своей деятельности и в построении отношений, тем не менее Вы стремитесь выполнять данные Вами обязательства
Низкие баллы	Вы гибкий человек, легко переключаетесь на новые виды деятельности и отношения. В отдельных ситуациях Вы можете восприниматься недостаточно обязательным и последовательным

Шкала «Самоорганизация»

Шкала «Самоорганизация» измеряет склонность субъекта к использованию внешних средств организации деятельности.

Высокие баллы	Вы обладаете высоким уровнем самоорганизации, при планировании склонны пользоваться вспомогательными средствами (ежедневником, планингом, бюджетированием времени)
Средние баллы	При планировании своего рабочего и личного времени Вы можете полагаться как на вспомогательные средства (ежедневники, записные книжки, планинги), так и на свою природную организованность
Низкие баллы	Вы не склонны при организации своей деятельности прибегать к помощи внешних средств, помогающих в управлении временем, что может негативно сказываться на Вашем уровне самоорганизации

Шкала «Ориентация на настоящее»

Шкала «Ориентация на настоящее» измеряет временную ориентацию на настоящее.

Высокие баллы	Вы склонны фиксироваться на происходящем с Вами в настоящий момент времени, для Вас переживания и происходящее «здесь и сейчас» имеет особую ценность и значимость
Средние баллы	Вы способны видеть и ценить свое психологическое прошлое и будущее наряду с происходящим с Вами в настоящий момент времени
Низкие баллы	Вы склонны находить более ценным Ваше психологическое прошлое или будущее, нежели происходящее с Вами «здесь и сейчас»

Общий суммарный балл

Высокий общий суммарный балл характеризует человека, которому свойственно видеть и ставить цели, планировать свою деятельность, в том числе с помощью внешних средств, и, проявляя волевые качества и настойчивость, идти к ее достижению, что иногда может приводить к негибкости.

Низкий общий суммарный балл характеризует человека, для которого будущее достаточно туманно, ему не свойственно планировать свою ежедневную активность и прилагать волевые усилия для завершения начатых дел. В то же время это позволяет ему достаточно быстро перестраиваться на новую деятельность, не «застревая» на структурированности и на текущих ощущениях.

Высокие баллы	Вам свойственно видеть и ставить цели, планировать свою деятельность, в том числе с помощью внешних средств, и, проявляя волевые качества и настойчивость, идти к ее достижению. Возможно, в отдельных видах деятельности Вы можете быть чрезмерно структурированы, организованны и недостаточно гибки. Тем не менее Вы достаточно эффективно можете структурировать свою деятельность
Средние баллы	Вы способны сочетать структурированный подход к организации времени своей жизни со спонтанностью и гибкостью, умеете ценить все составляющие Вашего психологического времени и извлекать для себя ценный опыт из многоплановости своей жизни
Низкие баллы	Вы предпочитаете жить спонтанно, не привязывать свою деятельность к жесткой структуре и целям. Ваше будущее для Вас самого достаточно туманно, Вам не свойственно четко планировать свою ежедневную активность и прилагать волевые усилия для завершения начатых дел, однако это позволяет Вам достаточно быстро и гибко переключаться на новые виды активности, не «застревая» на структурировании своей деятельности

Опросник на выгорание (MBI)
(Авторы методики: американские психологи К. Маслач и С. Джексон. Данный вариант адаптирован Н.Е. Водопьяновой)

Источник: Диагностика профессионального выгорания (К.Маслач, С.Джексон, в адаптации Н.Е.Водопьяновой) / Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. - М., 2002. C.360-362/

Инструкция

Ответьте, пожалуйста, как часто Вы испытываете чувства, перечисленные ниже в опроснике. Для этого на бланке для ответов отметьте по каждому пункту позицию, которая соответствует частоте Ваших мыслей и переживаний: «никогда», «очень редко», «иногда», «часто», «очень часто», «каждый день».

Текст опросника

	Никогда	Очень редко	Иногда	Часто	Очень часто	Каждый день
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным
2.После учебы я чувствую себя, как «выжатый лимон»
3.Утром я чувствую усталость и нежелание идти в школу
4.Я хорошо понимаю, что чувствуют мои одноклассники и стараюсь учитывать это в интересах дела
5.Я чувствую, что общаюсь с некоторыми одноклассниками без теплоты и расположения к ним
6.После школы мне на некоторое время хочется уединиться
7.Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с одноклассниками и друзьями
8.Я чувствую угнетенность и апатию
9. Я уверен, что мое мнение важно людям
10.В последнее время я стал более черствым по отношению к тем, с кем я общаюсь
11. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление
12.Мое увлечение все больше меня разочаровывает
13. Мне кажется, что я слишком много отдаю время учебе
14. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими друзьями и одноклассниками
15. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех
16.Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и в классе
17. Во время учебы я чувствую приятное оживление
18. Благодаря своему рвению в учебе я узнал много действительно ценного
19. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моем окружении
20. На учебе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемам

Обработка результатов

Опросник имеет 3 шкалы «эмоциональное истощение» (9 утверждений), «деперсонализация» (5 утверждений) и «редукция личных достижений» (8 утверждений). Ответы испытуемого оцениваются:

0 баллов – «никогда», 1 балл – «очень редко», 3 балла – «иногда», 4 балла – «часто», 5 баллов – «очень часто», 6 баллов – «каждый день».

Ключ:

«Эмоциональное истощение» – ответы «да» по пунктам 1, 2, 3, 6, 8, 12, 13, 15, 19. (максимальная сумма баллов – 54).

«Деперсонализация» – ответы «да» по пунктам 5, 10, 14, (максимальная сумма баллов – 30).

«Редукция личных достижений» – ответы да по пунктам 4, 7, 9, 11, 16, 17, 18, 20 (максимальная сумма баллов – 48).

Выводы

Чем больше сумма баллов по первой и второй шкале в отдельности, тем больше у обследуемого выражены различные стороны «выгорания».

Чем меньше сумма баллов по третьей шкале, тем меньше профессиональное «выгорание».

Опросник «Стиль поведения в конфликте» разработан К. Томасом и предназначен для изучения личностной предрасположенности к конфликтному поведению, выявления определенных стилей разрешения конфликтной ситуации. Методика может использоваться в качестве ориентировочной для изучения адаптационных и коммуникативных особенностей личности, стиля межличностного взаимодействия.

В России тест адаптирован Н.В. Гришиной.

Тест можно использовать при групповых обследованиях (и тогда стимульный материал зачитывается вслух) и индивидуально (в этом случае необходимо сделать 30 пар карточек с написанными на них высказываниями, а затем предложить испытуемому выбрать из каждой пары одну карточку, ту, которая кажется ему ближе к истине применительно к его поведению). Затраты времени — не более 15-20 мин.

В своем подходе к изучению конфликтных явлений К. Томас делает акцент на следующих аспектах: исследование формы поведения в конфликтных ситуациях, характерных для людей; какие из них являются более продуктивными или деструктивными; каким образом возможно стимулировать продуктивное поведение. Для описания типов поведения людей в конфликтных ситуациях автор применяет двухмерную модель регулирования конфликтов, основополагающими измерениями в которой являются кооперация, связанная с вниманием человека к интересам других людей, вовлеченных в конфликт, и напористость, для которой характерен акцент на защите собственных интересов. Соответственно этим двум основным измерениям К. Томас выделяет следующие способы регулирования конфликтов:

1. соревнование (конкуренция) ,как стремление добиться удовлетворения своих интересов в ущерб другому;
2. приспособление, означающее в противоположность соперничеству, принесение в жертву собственных интересов ради другого;
3. компромисс
4. избегание, для которого характерно как отсутствие стремления к кооперации, так и отсутствие тенденции к достижению собственных целей;
5. сотрудничество, когда участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.

К. Томас считает, что при избегании конфликта ни одна из сторон не достигает успеха; при таких формах поведения, как конкуренция, приспособление и компромисс, или один из участников оказывается в выигрыше, а другой проигрывает, или оба проигрывают, так как идут на компромиссные уступки. И только в ситуации сотрудничества обе стороны оказываются в выигрыше. В своем Опроснике по выявлению типичных форм поведения К. Томас описывает каждый из пяти перечисленных возможных вариантов 12 суждениями о поведении индивида в конфликтной ситуации. В различных сочетаниях они сгруппированы в 30 пар, в каждой из которых респонденту предлагается выбрать то суждение, которое является наиболее типичным для характеристики его поведения.

Инструкция: В каждой паре выберите то суждение, которое наиболее точно описывает Ваше типичное поведение в конфликтной ситуации.

· А. Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

· Б. Чем обсуждать то, в чем мы расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, с чем мы оба не согласны.

· А. Я стараюсь найти компромиссное решение.

· Б. Я пытаюсь уладить дело, учитывая интересы другого и мои.

· А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

· Б. Я стараюсь успокоить другого и сохранить наши отношения.

· А. Я стараюсь найти компромиссное решение.

· Б. Иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.

· А. Улаживая спорную ситуацию, я все время стараюсь найти поддержку у другого.

· Б. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать напряженности.

· А. Я пытаюсь избежать возникновения неприятностей для себя.

· Б. Я стараюсь добиться своего.

· А. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

· Б. Я считаю возможным уступить, чтобы добиться другого.

· А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

· Б. Я первым делом стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и вопросы.

· А. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникающих разногласий.

· Б. Я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.

10.

· А. Я твердо стремлюсь достичь своего.

· Б. Я пытаюсь найти компромиссное решение.

11.

· А. Первым делом я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и вопросы.

· Б. Я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить наши отношения.

12.

· А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры.

· Б. Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

13.

· А. Я предлагаю среднюю позицию.

· Б. Я настаиваю, чтобы было сделано по-моему.

14.

· А. Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах.

· Б. Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов.

15.

· А. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.

· Б. Я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напряженности.

16.

· А. Я стараюсь не задеть чувств другого.

· Б. Я пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.

17.

· А. Обычно я настойчиво стараюсь добиться своего.

· Б. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

18.

· А. Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

· Б. Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

19.

· А. Первым делом я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы.

· Б. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

20.

· А. Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия.

· Б. Я стремлюсь к лучшему сочетанию выгод и потерь для всех.

21.

· А. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.

· Б. Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.

22.

· А. Я пытаюсь найти позицию, которая находится посредине между моей позицией и точкой зрения другого человека.

· Б. Я отстаиваю свои желания.

23.

· А. Я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого.

· Б. Иногда я представляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

24.

· А. Если позиция другого кажется ему очень важной, я постараюсь пойти навстречу его желаниям.

· Б. Я стараюсь убедить другого прийти к компромиссу.

25.

· А. Я пытаюсь доказать другому логику и преимущества моих взглядов.

· Б. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.

26.

· А. Я предлагаю среднюю позицию.

· Б. Я почти всегда озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас.

27.

· А. Я избегаю позиции, которая может вызвать споры.

· Б. Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

28.

· А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

· Б. Улаживая ситуацию, я стараюсь найти поддержку у другого.

29.

· А. Я предлагаю среднюю позицию.

· Б. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникающих разногласий

30.

· А. Я стараюсь не задеть чувств другого.

· Б. Я всегда занимаю такую позицию в спорном вопросе, чтобы мы с другим заинтересованным человеком могли добиться успеха.

Ключ

№	Соперничество	Сотрудничество	Компромисс	Избегание	Приспособление
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Интерпретация результатов.

Количество баллов, набранных индивидом по каждой шкале, дает представление о выраженности у него тенденции к проявлению соответствующих форм поведения в конфликтных ситуациях. Доминирующим считается тип (типы) набравшие максимальное количество баллов.

Соперничество: наименее эффективный, но наиболее часто используемый способ поведения в конфликтах, выражается в стремлении добиться удовлетворения своих интересов в ущерб другому.
Приспособление: означает, в противоположность соперничеству, принесение в жертву собственных интересов ради другого.
Компромисс: компромисс как соглашение между участниками конфликта, достигнутое путем взаимных уступок.
Уклонение (избегание): для которого характерно как отсутствие стремления к кооперации, так и отсутствие тенденции к достижению собственных целей
Сотрудничество: когда участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.

Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 130; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!