Предупреждения и противопоказания
Всегда при проведении той или иной водной процедуры нужно следить за своим состоянием. Водная процедура оказывает благоприятное воздействие в том случае, если после нее (в зависимости от вида процедуры) вы веселы и бодры или спокойны и расслаблены, болевые ощущения снижены или полностью устранены.
Если возникают головные боли, боли в области сердца, бессонница, потеря аппетита, усталость, активизируется воспалительный процесс, болевые ощущения усиливаются – это повод к тому, чтобы принять ряд мер. Во-первых, следует снизить время проведения водной процедуры. Во-вторых, следует увеличить интервал между водными процедурами. Если указанные меры не приводят к устранению неприятных ощущений, то стоит отменить водные процедуры и обратиться к специалисту.
Водные процедуры также имеют свои противопоказания. Их может определить только врач в каждой конкретной ситуации, но по умолчанию общими противопоказаниями являются: инфаркт, инсульт, гипертонические кризы, инфекционные заболевания, тромбофлебит.
Литература:
1. https://azbyka.ru/zdorovie/vodnye-procedury-i-principy-ix-provedeniya
2. https://studfile.net/preview/4575372/page:3/
3.https://studme.org/150609134096/meditsina/osnovy_metodiki_samostoyatelnyh_zanyatiy_fizicheskimi_uprazhneniyami
Задание для закрепления материала:
Прочитайте внимательно материал и заполните таблицу:
| №п/п | Наименование | Понятие | Значение | Противопоказания | Методика проведения | Условия проведения |
| 1. | Физкультминутка | |||||
| 2. | Утренняя гимнастика | |||||
| 3. | Водные процедуры |
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 85; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!