Умение сопереживать и выражать признательность

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Научитесь ставить себя на место других. Если вы научитесь сопереживать, то сможете лучше понимать других людей. Укрепить свой характер можно поиском взаимопонимания с людьми и оказанием им помощи. Постарайтесь представить себе, через что приходится проходить другому человеку. Например, ваш друг мог недавно потерять брата. Подумайте о том, что он может чувствовать и как бы вы себя ощущали на его месте. Постарайтесь придумать, чем можно облегчить состояние друга.

• Можно даже пойти дальше и попробовать испытать именно то, с чем столкнулся другой человек. Например, ваша партнерша может расстраиваться из-за того, что ей самой приходится заниматься всей готовкой. Попробуйте взять на себя обязанности по приготовлению пищи на неделю, чтобы осознать, что именно ее так напрягает.

Боритесь с предубеждениями в себе и других людях. У каждого есть определенные домыслы и даже предубеждения по отношению к другим людям. Они могут быть как осознанными, так и неосознанными. Например, вы можете считать людей, которые закончили только школу и не получили профессионального образования, необразованными. Постарайтесь настроить свой образ мышления на более открытый путь и начать терпимее относиться к другим людям.

• Обратите внимание на свои предубеждения. Поймав себя на составлении домыслов, отметьте для себя это. Осведомленность о возможной предвзятости является первым шагом в борьбе с ней.

• Когда вас в очередной раз одолеют такие мысли, начните активно действовать с целью изменить свой образ мышления. Вместо размышлений о том, что “такой человек не может быть умным”, подумайте: “Ничего себе, несмотря на отсутствие профессионального образования, он отлично справился с работой. Это впечатляет”.

Практикуйте благодарность. Благодарность считается составляющей частью сильного характера, так как демонстрирует вашу осведомленность о вносимом в общее дело вкладе других людей и окружающих обстоятельств. Развить в себе благодарное отношение можно намеренным включением его в свою повседневную жизнь. Например, можно ежедневно в конце дня перечислять три вещи, за которые вы благодарны судьбе.

• Также можно завести для себя дневник, в котором вы будете записывать все те вещи, за которые вы признательны. Там можно делать соответствующие записи в течение всего дня или просто выделять для этого 10 минут по вечерам.

• В дневнике можно записать: “Сегодня мне представилась возможность стать волонтером приюта для животных. Я благодарна за то, что смогла заняться чем-то конструктивным в это субботнее утро”.

Не забывайте выражать благодарность другим людям. У благодарного отношения к жизни есть и внешняя сторона. Не забывайте говорить “спасибо” каждый раз, когда кто-то что-то делает для вас. Тем же образом можно показать свою признательность и за те вещи, которые вас напрямую не касаются.

• Например, можно сказать коллеге: “Спасибо, что привел нового клиента. Рост бизнеса выгоден всем нам”.

• Благодарность может быть и более конкретной. Попробуйте сказать: “Я действительно ценю то, что ты кормила меня куриным бульоном, когда я болел. Ты такая заботливая”.

Метод3

Выполнение лидерских функций

Научитесь говорить громко и отчетливо, если вы стеснительны. Укрепить ха-рактер можно возложением на себя большей ответственности. Это позволит расширить собственную базу знаний и кругозор. Начните с оценки того, каким образом вы общаетесь с другими людьми. Если обычно вы опасаетесь высказываться, сделайте над собой усилие и научитесь говорить четко, чтобы ваш голос было слышно.

• Возможно, вы дополнительно занимаетесь в хоре и обладаете хорошим музыкальным вкусом. Если вы твердо уверены в том, что на предстоящем мероприятии нужно использовать определенную музыку, скажите об этом и сделайте так, чтобы ваши объяснения прозвучали ясно.

• На работе больше участвуйте в совещаниях. Люди будут более восприимчивы, если вы станете излагать им свои идеи четко и уверенно.

Позволяйте другим высказаться в первую очередь, если обычно вы разговорчивы. Показать свои лидерские навыки можно демонстрацией сдержанности. Если обычно вы очень разговорчивы, попробуйте позволить и другим людям быть услышанными. Затем у вас будет шанс подумать и дать обдуманный ответ.

• Если обычно именно вы строите планы на выходные, спросите своего партнера, нет ли у него каких-то своих идей, чем можно было бы заняться.

• Конечно, великолепно принимать активное участие в групповых обсуждениях на занятиях. Но вы также чему-нибудь научитесь, если будете просто слушать других.

Будьте открыты к изучению нового. Открытость позволяет получить новые знания и расширить кругозор. Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы наращиваете собственную базу знаний и становитесь более сильным человеком. При этом не просто будьте открыты новым знаниям, а сами ищите пути их получения.

• Это применимо и на работе. Скажите начальнику: “Мне бы хотелось лучше понять бухгалтерскую сторону отражения нашей деятельности. Можно мне поприсутствовать на совещании сегодня после обеда?”

Ставьте перед собой достижимые цели и двигайтесь к ним. Установка четких целей может помочь определить ваши приоритеты. Вы станете более сильной личностью в процессе работы по претворению поставленных целей в жизнь. Выберите для себя что-то такое, над чем вы хотите работать, и сконцентрируйтесь именно на этом. Это применимо как для личной жизни, так для работы и учебы.

• Например, вы поставили перед собой цель выучить испанский язык. Выявите наилучшие способы достижения этой цели и начните работать в данном направлении.

• Можно записаться на курсы испанского в каком-нибудь местном колледже или пройти специальный курс обучения онлайн. Также можно воспользоваться специальными программными продуктами для изучения языка.

• Ведите учет того, чем именно вы занимаетесь. Не забывайте отмечать свои успехи.

• Работа по направлению к четко поставленным целям поможет вам выработать дисциплину, являющуюся составной частью сильного характера.

Обращайтесь за помощью, когда нуждаетесь в ней. Некоторые люди считают обращение за помощью признаком своей слабости. На самом же деле, это демонстрация силы характера, так как этим вы показываете, что в состоянии выявить и оценить свои потребности. При этом ваши просьбы всегда должны быть конкретными и понятными.

• Вместо того чтобы пространно заявлять партнеру, что вам необходима помощь по хозяйству, попробуйте сказать так: "Было бы неплохо, если бы ты периодически брал на себя стирку и выгуливал собаку".

Подчеркивайте сильные стороны других людей. Моральная поддержка — отличный способ приподнять настроение всем, включая себя. Хорошие лидеры знают, что поддержка влияет на людей лучше, чем агрессивные разносы. Обязательно общайтесь с вверенной вам командой лиц и сделайте так, чтобы они понимали, что вам важен вклад каждого из них.

• Подчеркивайте сильные стороны людей, чтобы они могли расти, опираясь на них. Например, можно сказать: "У тебя настоящий талант к подготовке презентаций! Не хотел бы ты выступить от лица всех нас?"

• Сконцентрируйтесь на успехе команды в целом, а не на своем личном успехе. Говорите с руководством о своей команде, используя местоимение “мы”, а не “я”.

Научитесь преодолевать трудности. Вместо того чтобы отворачиваться от про-блемы, найдите способ преодолеть ее. Вам необходимо объективно оценить ситуацию и избежать эмоциональных реакций. Затем можно будет приступить поиску решения и воплощению его на практике.

• Например, вы возглавляете спортивную команду, один из ключевых игроков которой решает покинуть ваш клуб без предупреждений. Вместо того чтобы злиться, сконцентрируйтесь на сложившейся ситуации. Вероятно, вам придется перераспределить функции остальных игроков. Созовите собрание, объясните ситуацию и спросите, у кого есть возможные идеи дальнейших действий. После этого уже можно распределить роли игроков и продолжить двигаться дальше.

Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 58; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 12

Мы поможем в написании ваших работ!